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もはや定番となった「糖質制限ダイエット」。 本書はその決定版です。 糖質オフでやせる仕組みから、目標やライフスタイルごとの食事法・献立例、そして簡単でおいしいレシピまで、糖質オフダイエットを成功させるための情報が満載！これから糖質オフをはじめたい人だけでなく、 挫折してしまったけれど再開したい人にも役立つ1冊です。●自分にピッタリな食事法が見つかる！ 糖質オフ生活を成功させるコツ、続けるコツは、自分にあった方法を見つけること。 本書では、しっかりやせたい人、ゆるやかにやせたい人、現状をキープしたい人、それぞれにピッタリの食事法や献立例を、様々なライフスタイルごとにアドバイス。・共働きで忙しく時間が限られている場合・夫婦で3食作って食べる場合・子育てに追われて作る時間がない場合・一人暮らしでキッチンが狭い場合など、様々なケースを紹介していますので、参考にしてください。●簡単でおいしいレシピが満載！バリエレシピも豊富で飽きない！たっぷり食べてＯＫなメインおかずとサブおかず、お弁当にも大活躍の作りおきレシピ＆時短レシピ、1品で栄養バランス満点な鍋料理・煮込み・スープ、お酒にピッタリな超ラクおつまみレシピまで、あなたの糖質オフダイエットを成功させるおいしいレシピが満載。おいしく作るコツもていねいに解説しているので、誰でも失敗なく作れます。また、ちょっと目先を変えたいときにピッタリなバリエレシピも掲載。飽きずに続けられます。●ひと目でわかる、糖質量、たんぱく質量、エネルギー量 糖質量やたんぱく質量、エネルギー量、調理時間や冷凍・冷蔵保存などの情報は、ひと目でわかるようアイコンで表示しています。●外出先でもチェックできる！主な食材の糖質量 ＱＲコードからアクセスすることで、 本書に掲載している食材糖質量を、外出先でもスマホで確認できます。 糖質オフ向きの食材をメインに掲載していますので、お買物の際などに活用してください。※スマートフォンのみで動作を確認しております。 携帯電話ではご覧になれない場合もございますので、あらかじめご了承ください。

■限定特典情報セブン-イレブン＆セブンネット限定特典：キャラ描き下ろしイラストカード1枚付き！透明(クリア)タイプのスマホケースに挟んで楽しめるサイズ感！下記4種よりランダムで1種（1枚付きます）（１）江戸川コナン（２）服部平次（３）怪盗キッド（４）コナン・平次・キッド 3人Ver.■商品概要アニメ『名探偵コナン』に登場するキャラクターたちをモチーフにしたA4クリアファイル付き謎解きゲームです。オリジナルストーリーと連動した謎解きが楽しめます。謎が解けなくてもヒントで答えまで確認できるので、初心者から熟練者まで幅広い方にお楽しみいただけます。■ストーリー鈴木園子の親戚、鈴木財閥相談役・鈴木次郎吉は、キッドに挑戦状を叩きつけた。次郎吉は宝石「知の心（ブレインズ・ハート）」を美術館に設置し、キッドをおびき寄せるようだ。キッドキラーとして呼び出されたコナンたちだったが、どこから情報が漏れるかわからないと警戒した次郎吉からセキュリティの詳細を教えてもらえず、翻弄される。コナンはキッドから「知の心（ブレインズ・ハート）」を守り切れるのか？（難易度：★★★☆☆／プレイ時間：40?120分／謎制作：よだかのレコード）■素材紙、PP

■限定特典情報セブン-イレブン＆セブンネット限定特典：キャラ描き下ろしイラストカード1枚付き！透明(クリア)タイプのスマホケースに挟んで楽しめるサイズ感！下記4種よりランダムで1種（1枚付きます）（１）江戸川コナン（２）服部平次（３）怪盗キッド（４）コナン・平次・キッド 3人Ver.■商品概要アニメ『名探偵コナン』に登場するキャラクターたちをモチーフにしたA4クリアファイル付き謎解きゲームです。オリジナルストーリーと連動した謎解きが楽しめます。謎が解けなくてもヒントで答えまで確認できるので、初心者から熟練者まで幅広い方にお楽しみいただけます。■ストーリー学校の帰り道、参加者が少なくて困っているという八百屋の謎解きキャンペーンのチラシを受け取った２人。全ての謎を解き明かせば特典がもらえるらしい。果たして２人でこの謎を解き明かすことはできるのか！？（難易度：★★☆☆☆／プレイ時間：40?120分／謎制作：あそびファクトリー）■素材紙、PP

いまやスマホやパソコン、家電など、ネットに接続するために欠かせないＷｉ?Ｆｉ。自宅でも外出先でも、無線接続が当たり前の今、Ｗｉ?Ｆｉはライフラインの一つになりつつあります。とはいえ、実際には急にネット接続が遅くなったり、接続が切れてしまったり、動画の画質が悪くなるといったケースもしばしば見られます。本書では、Ｗｉ?Ｆｉ接続のはじめの一歩、外出先でのＷｉ?Ｆｉ接続などの基礎知識から解説しながら、通信速度をアップし、快適にＷｉ?Ｆｉを利用するためのポイントをわかりやすく解説します。加えて安全な接続設定の方法や、対応機器の増え続けているＢｌｕｅｔｏｏｔｈ接続などＷｉ?Ｆｉ以外の無線接続もカバーし、Ｗｉ?Ｆｉを使いこなすための最新ノウハウをわかりやすく解説します。

常に携帯するスマホで運気を上げる！本体やケースの選び方、運気が上がるホーム画面、神様とつながる充電法、１２星座別の開運スマホ術などなど、スマホユーザーは必読の一冊！！スマホの使い方ひとつで幸せになれる！嵐の活動休止やイチロー選手の引退などを的中させ、ネットで「当たりすぎる占い師」と話題を呼んでいるラブちゃんことLove Me Do。各種の風水・占いをマスターし、これまでにもさまざまな占い本を出している同氏が「スマホ」「ＳＮＳ」といった新たな切り口で運気アップ術を提案する画期的な風水・占い本が登場！【CONTENTS】★プロローグ：スマホの使いかたひとつで幸せになれる！★第1章　スマホの神様を味方につける：アドレス帳は整理するべき？　こういうデータはすぐ削除すべき！　機種変更のタイミングは？　画面にヒビが入っているスマホは運気が下がる？　スマホ本体やカバーの選び方は？?幸運を呼び込むスマホの使い方を解説！★第2章　風水で見る開運スマホ術：風水の考えはスマホ画面にも応用できる?ホーム画面を部屋と見立てて、恋愛運、仕事運、金運、健康運が上がるアプリの配置などをご提案！★第3章　開運スマホ術12星座編：2020年の各星座の運勢、各星座におすすめしたい運気アップのスマホ術をご提案！★第4章　2020年の開運SNS：陰陽五行論の観点から、2020年1月?12月の運気アップのSNS活用法をご提案！