みかんの最安値と通販商品（在庫あり/安い順/830円〜840円）

世界一の長寿村として知られる、イタリア・チレント地域のアッチャロリ村。そして日本一の長寿県として有名な長野県や滋賀県。これらの地域で食べられている食事には、共通点があった。それは、「地中海式和食」という食事スタイルである。地中海式和食とは、ハーバード大学が提唱した「地中海型食生活」に、和食のよい点を足した「いいとこどり」の食生活である。具体的には、　●1. 発酵食品を取り入れる　●2. 野菜、穀物（大麦・もち麦ごはんやライ麦パン等）魚介類を中心に食べる　●3. 油はエキストラバージン・オリーブオイル　という3つの食べ方を取り入れたものだ。さらに本書では長寿県・長寿村で食べられている「味噌」「漬物」「リンゴ」「みかん」「麦飯」「青魚」などの食材に焦点をあて、「長寿」ならぬ「腸寿（ちょうじゅ）」をもたらす食事について、様々な医学的エビデンスをもとに検証する。地中海式和食は、がん予防のみならず、糖尿病、認知症、アンチエイジングにも効果が期待できる「スーパー腸寿食」なのである。地中海式和食という考え方を縦糸に、長寿県という調査結果を横軸にした本書を読めば、何をどのように食べれば、健康でいきいきと長生きできるかが明らかになる。30年間、4万人の腸を診てきた腸専門医による、「腸にいい食事」決定版。　【第1章】腸寿食で長寿になった県　●長野県はなぜ長寿なのか　●滋賀県の腸寿は麦飯にあり？　【第2章】大腸がんが少ない「あの県」の腸寿食　●大腸がんを防ぐ温州みかん　●愛媛県のスーパー腸寿食とは　【第3章】沖縄クライシスから見えてきた「腸に悪い習慣」　●沖縄の健康長寿が崩壊した理由　【第4章】世界にもあった腸寿食　●ハーバード大学による地中海型食生活のモデル　●世界一の長寿村――イタリア・アッチャロリの食事

さあ、今年も年間ベスト10の季節がやってきた！ 「本の雑誌」１月特大号は、年に一度のベスト10特集号。本の雑誌が選んだ2010年度ベスト10をはじめ、鏡明のＳＦベスト10、池上冬樹のミステリーベスト10とベスト10が３連発！　さらに作家、評論家、翻訳家など総勢31名が選ぶ「私のベスト３」、もちろん忘れちゃいけない読者のベスト１もあるぞ！のベスト尽くしの大特集だ。炎の営業の生涯のベスト１に加え、涙本大賞、一人本大賞と年間勝手に大賞が大判振る舞いされるなか、二頭出しで万全を期した編集長との密約（最後だから１位にな）を反故にし、発行人が営業ＡＢとタッグを組んでベスト１にごり押ししたのは、なんと新人のデビュー作『○○○○○僕は○○○た』。怒濤のベスト10攻勢で2010年の面白本は一目瞭然。正月休みはおこたでぬくぬく読書三昧といこう！　メンバーが大幅に変更された新刊めったくたガイドは、杉江松恋が本道の謎解き小説『ロードサイド・クロス』を熟読すれば、山崎まどかは辛さも寂しさも噛みしめる味わい深い作品集で人生の価値を再認。大森望がしみじみと胸に迫る傑作『異星人の郷』に五つ星を打てば、酒井貞道は馳星周『エウスカディ』で「あの」雰囲気を堪能。榎本文昌が『切りとれ、あの祈る手を』の執念と覚悟を読め！と説けば、内田剛はビギナーからマニアまで、巨大仏ブーム到来を合掌。そして北上次郎は探検記の傑作『空白の五マイル』がまぶしい！とくらくらの大絶賛。さあ、これで正月休みの読書計画も万全。みかん片手に読みまくろう！　そして今月から大井潤太郎、浅生ハルミン、中嶋大介、舘浦あざらし、ミミ中野と、無慮５人の新連載が一挙スタート！　荻原魚雷と風野春樹はお引っ越ししてページを一新。おまけに新刊クロスレビューと読み物作家ガイドが満を持しての登場だ。当代のエンターテインメント作家の読むべき10冊を厳選する読み物作家ガイドの第１回は北上次郎が選ぶ志水辰夫の10冊。今月は稀代のへそ曲がり作家にチャレンジしよう！　さらに、今月のお話は今月でお終い、と自らピリオドを打った椎名誠も、どっこい新連載で大噴火！　特盛り増ページでますます面白い「本の雑誌」１月号と「おすすめ文庫王国」で、2010年の面白本を再チェック。いざ、カマクラで、熱燗片手に読書の正月を迎えてくれぃ！