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技術・アスリート・大会・ゲレンデ等スキーの全てが解る情報誌

私の山行は、難易を問わず新規ルートの開拓が主眼であったことから、拙書に掲載したルートは一般的なルートガイドという性格を持つ一方、純粋な記録としての性格も持ち合わせるものである。　読者の皆様には、拙書を通じて山スキーの面白さ、奥深さを知り、安全な山行を実施していただくことを願うものである。（「はじめに」より抜粋）

１世紀におよぶスキー技術とその指導法の変遷を，歴史的 ・教授学的視点から初めて分析 ・体系化した意欲作．さらにその成果を踏まえ，誰もが楽しく，安全に，より合理的にという指導理念に基づき，スパイラル方式による系統的指導＝練習法を提示する！

冬の滑走日数20日を目指して理想の休日をどこでどう滑る? シーズン中1日でも多く滑るためのヒントに! コスパに優れたリフト券の案内＆活用術や、サービスの充実度、平日スキー場利用方法をはじめ、厳選したスキー場、バックカントリーエリア、スキーヤーに人気の食や宿を紹介。さらに、旅行に役立つおすすめギアなど、シーズンを快適に過ごすための1冊。

100年前、ロシアからひとりの民族・言語学者が宮古諸島を３度訪れた。彼の名前はニコライ・ネフスキー。自在に宮古の言葉を操り、島民たちから古来より伝わる言葉、歌、風習を聞き集めた。綾なる古語で紡がれたアヤゴ（歌）に魅了されたネフスキーだが、大粛清の時代のソ連で悲劇的な死をとげた。しかし彼が残した資料は宮古研究の光源として、いまも宮古の島々を照らし出している。いま蘇る宮古研究の先駆者ネフスキーの旅。日露の新資料が明かす「何故、宮古なのか？」。付録として、ネフスキーの『宮古方言ノート』を駆使し訳した２論文収録（田中水絵訳）「（宮古の）病気治療」「神酒」。宮古来島100年記念出版。

【世界中が絶賛!「汚れた腸」がよみがえる!「世界一シンプルな食事法」、いよいよ日本初公開!】【世界のセレブを中心に実践者続出!SNSなどで大注目!】【Googleの「最も検索されたキーワード」ベスト3に選出!!(本書の原著発売年、食事法ダイエット部門)】【巻頭には、アダムスキー式「食品分類」一覧表などを収録! 重要ポイントがひと目でわかる! 】★「アダムスキー式腸活法」は、ここがスゴい!体の不調がみるみる消える!どんどんやせて若返る!免疫力まで上がる!★「アダムスキー式」メソッドは、ここが画期的!食べ物の「組み合わせ」を変えるだけ!「つらい食事制限」も「キツい運動」も不要!1食べ物を3つに分ける→「ファスト」「スロー」「ニュートラル」の3つ2それぞれを分けて食べる→「ファスト」と「スロー」を一緒に食べるから、腸がよごれる!たった、これだけ!【「汚れた腸」が引き起こす7大リスク】〔リスク1〕頭痛→頭に酸素が届かなくなる〔リスク2〕不眠→原因はストレスだけではなかった!?〔リスク3〕肌荒れ→乾燥肌は遺伝ではない〔リスク4〕腰痛→腸との意外な関係が明らかに!〔リスク5〕コレステロール→「体にいい脂肪」が取り込める〔リスク6〕泌尿器の汚れ→「詰まりをとる」ことで本質的に解決〔リスク7〕食道裂孔ヘルニア→十二指腸の「たまった汚れ」を剥がそう【「アダムスキー式腸活法」7つの基本】〔基本1〕「マインドフルな食事」を心がける〔基本2〕「理想的な腸の流れ」を知る〔基本3〕腸に必要な「すき間」をつくってあげる〔基本4〕果物や非加熱のオイルをとる〔基本5〕食事のときは携帯を手放す〔基本6〕水は「軟水」を選ぶ〔基本7〕「食べ物のコーディネート」を知る【その他、「腸」に関する情報が満載! 】★腸の常識・非常識「あの食事法の落とし穴」徹底解説!★意外な組み合わせNG例★「最高の腸」をキープするための「スーパーフードベスト10」★皆が知りたい「よくある腸の質問集」

アレンスキー（18611906）はムソルグスキー、プロコフィエフ、ハチャトゥリアン、ショスタコービッチなどロシア近現代のピアノに入る前に欠かせない作曲家です。多数の小品から16曲を選曲しました。

雪質最高・眺望抜群のゲレンデに颯爽とシュプールを描く痛快エッセイ。スキー場情報・周辺観光ガイド・グルメ情報満載の欲張りな一冊。

1958年にアダムスキーが世界中から寄せられてくる質問を整理・分類し、質疑応答集としてまとめたものの全訳版。UFO問題の疑問を解き明かす。