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＜本文より＞いつかは、いつかは、なんて言っているうちに、 お腹はブヨブヨ、血液ドロドロ、薬が手放せない、仕事もアグレッシブになれない…、 なんて生活になってしまうかも。 そうなってからでは、食事の大幅な修正が必要なことも。 でも、今から始めれば、ほんの少しの変化で、一生ものの健康な体を維持できます。 ポイントはそう多くはないんです。 いちいちカロリー計算なんかもしません。カロリーは、大ざっぱに把握しておけばいいんです。 また、ある特定の食べ物だけを食べたり、食べなかったりするような無理なダイエットをするわけでもありません。 ＜目次＞●第1章　外食テクニックとは？ 外食にはテクニックが必要！ 外食の落とし穴 外食が多い人がとりたい栄養素 自身のカラダチェック！ 自分の標準体重を知っておきましょう！ 生活習慣病に注意！ 食事の基礎知識～バランスの良い食事とは？～ 黄金比率「主食１、主菜１、副菜２」の組み合わせを意識する！ [コラム]現代人はたんぱく質を摂り過ぎている？ ●第2章　ヘルシーメニューの落とし穴 健康的におもえる食事の落とし穴 和食は塩分が多い？！ 「オーガニック」にしたほうがいいの！？ ●第3章　テクニック実践編 メイン料理ばかりを見てはいけない！ 定食屋テクニック そば・うどんテクニック ラーメンテクニック コンビニ食テクニック 人気のランチメニューテクニック 居酒屋で飲酒や食事する時のテクニック ●第4章　一週間の外食プラン 一週間の食事記録 外食の多い著者が実践する、簡単でヘルシーを保つテクニック＜著者紹介＞佐々木　由樹（ささき　ゆき） 管理栄養士・健康運動指導士。NPO法人国連支援支援交流協会理事。フードアナリスト協会学術委員。 女子栄養大学生涯学習認定講師。株式会社ピーマップ代表取締役。 『健康ダイエット手帳』（しののめ出版）、『血糖値は3日で下がる！　今すぐできる「糖尿病」劇的改善プログラム』（ソニー・マガジンズ）など著書多数。

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の40ページ程度） 【書籍説明】 就職戦線が超売り手市場になっていることに、就活を楽観視していませんか？　 『エントリーシートを出しても次に進めない！』 『最終面接まで進むこともあるけれど、結局は落とされてしまう．．．（涙）』 そんな言葉を就活生から聞くたびに、企業の本音を読み切れていない戦略不全を感じています。 本書では就活の進め方での大きな誤解、知っておくべき事実を明確に指摘します。 なぜ、内定が採れないのか、それには理由があります。企業の本音を知り、特に『学歴フィルター』を意識すべきと考えます。 企業の建て前に騙されず、無駄な時間を費やすことなく、賢い就活を展開いただくことが、本書の狙いですので、どうぞ最後までお付き合いください。 【目次】 １章　なぜ、採用されないのか？　本当の理由 ２章　大卒は一律同じとみられているのか？ ３章　企業の本音、学歴フィルターの存在 ４章　自身の学歴フィルター境界線はどこにあるのか？ ５章　業界別学歴フィルターの強弱 ６章　学歴フィルターを弱める賢い就活の進め方 ７章　ソニーの大学別採用実績から見えてくる、学歴不問の真意 ８章　意外に大変な女子大からの就活 ９章　三菱ＵＦＪ銀行、三菱商事に入社できる確率 １０章　大学設立の経緯から知る、大学のヒエラルキー １１章　大学と就職先のヒエラルキー １２章　その他大学群からの業界別就活の戦い方 １３章　まとめ １４…　以上まえがきより抜粋

伊賀忍者の末裔・カバ丸が今度はイギリスへ留学！　お目付け役として同行する、大久保麻衣、霧野疾風らとともにイギリスに渡ったカバ丸だが、彼はそこで自分とそっくりな顔をしたアンソニーと知り合うことに。大富豪の貴族グラッドフォース家の養子を名乗る彼だが、はたしてその正体は!?

イギリスに留学したカバ丸は、そこで自分にそっくりの超大富豪アンソニーと出会う。豪華なパーティに参加したいという安易な考えで、アンソニーと入れ替わったカバ丸。しかし、そこにはカバ丸に敵意を燃やすデズモンド親子の巧妙な罠が…。忍者一族と伯爵家の過去が明らかになる衝撃の最終巻！

１９４６年、わずか二十数名でスタートしたソニー。以後、紆余曲折を経て世界を席巻。そして今、日本総不況のなか、まさに敵なしで躍進する。また、映画やゲームにも進出、先駆的な経営改革で他社をリードする。なぜ、〃独り勝ち〃を続けられるのか！？　創業当時の裏話、軌道に乗るまでの道のり、受け継がれる社員精神、時代を生き抜く鍵がここにある。

京セラ・稲盛和夫、日本電気・関本忠弘、富士ゼロックス・小林陽太郎、ソニー・盛田昭夫、西武・堤義明、ダイエー・中内功……。作家・城山三郎が日本の優良企業１１社のトップと対談。困難な時代に急成長する「強い企業」の秘密を引き出す。新しい企業を創り出す人間像、社員像とは……！？　エリートビジネスマン必読の書。

ニナも思わずドキッ！っとしちゃう、ちょっとエキゾチックな長い髪で、すらりと高くて――どこか東洋の神秘が漂うハンサムの登場でダンはやきもき!?　宇宙がなじみ深くなったこの時代。集まるメンツも実に個性豊か！　キュートでコミカルなロマンティックSFラブコメ第２巻!!　カラーを全て復刻した完全版で登場☆　収録作品：Vol★11　永遠のミストレル ／ Vol★12　エビデ・バイデ・ウー ／ Vol★13　アンソニーとクレオパトラ ／ Vol★14　エスパー戦記 ／ Vol★15　アイドルを捜せ ／ Vol★16　何かが道をやってくる？ ／ Vol★17　オートマチックの虎 ／ Vol★18　ひと目あなたに… ／ Vol★19　夢魔＝ナイト・メア ／ Vol★20　ここより永遠に ／ Vol★21　スーパー・コミュニケーション ／ Vol★22　家路

為せば成る☆　やる気いっぱいオフィスコメディ！　大手広告代理店のソニーこと中条詩子（ちゅうじょう・うたこ）は、念願かなってイベント企画の部署に異動！　「女はお茶汲み」と思い込んでるオトコ衆の中で唯一、憧（あこが）れの沖津（おきつ）さんだけはソニーのことを認めてくれているみたい。期待とドキドキが高まるなかで、初仕事となる客寄せイベントを仕切ることになったソニーだけれど……。こうなったら、思いっきりやるっきゃない！

いいオトコがいれば、仕事も100倍楽しくなる☆　涙と共感いっぱいの、パワフルおしごとコメディ!!　大手広告代理店のイベント企画部署にて、ビシビシしごかれまくりのソニーこと中条詩子（ちゅうじょう・うたこ）。周囲からは「女のくせに」と野次られながらも、自分の信じた道だもの。トラブル覚悟でやり抜きますっ！　人情や友情では解決できない、カネと欲望のうずまく“コーコク業界の論理”。ソニーは悩み、傷つき、笑って恋して……つよくなる!!

はりきりオフィスコメディ！　ソニーこと中条詩子（ちゅうじょう・うたこ）は、大手広告代理店のイベント企画部署に在籍。パワーと熱意で「お茶汲み」問題をブッ飛ばし、責任ある仕事を任されて大張りきりっ！　やり手ぞろいのオトコ社会にいながらも、順調な手ごたえを感じるけれど、ソニーには思い出したくない“過去”があって……!?　意外な事実が続々!!　涙と共感いっぱいのパワフルおしごとコメディ☆

恋と嵐のコーコク業界・風雲録☆　ソニーこと中条詩子（ちゅうじょう・うたこ）は、大手広告代理店のイベント企画部ではりきり中。部のチーフである沖津（おきつ）さんへの片想いも、ようやく好転しそうなムード！　そんな折、沖津と一緒にニューヨーク出張が決定して……!?　ソニーも、沖津も、「木の葉」のママも……オトナはみんな、過去を隠して生きている。涙と共感がますます深まる、パワフルおしごとコメディ！

ここはニューヨーク、ブロードウェイ。イベント成功☆の記念をかねて、沖津（おきつ）さんとのデートが始まるわけですが……ソニーはその夜、魔法をかけられたみたいです!!　一方、同僚のレディこと小幡毬子（おばた・まりこ）にもオトナな恋の予感があって……!?　大手広告代理店のイベント部署勤務、ソニーこと中条詩子（ちゅうじょう・うたこ）、恋もキャリアも絶好調！

仕事ができなきゃ、恋もできない!?　広告代理店のキャリアガール、ソニーが大活躍!!　出産のために自らの生命を賭す早苗（さなえ）。堂ヶ島（どうがしま）くんへの想いを、確かな「愛」へと変化させたレディ。そして、いまや大手広告代理店・東通の“カンバン”となって、猛烈に働くソニー……。かつて「お茶汲みOL」として出会った3人娘が、それぞれの道を見つけ、きらめく未来を生きていく……!!

憧（あこが）れの先輩は、恋人だけどライバルです！　泣く子も黙るキレ者広告プランナー、沖津憲介（おきつ・けんすけ）。彼への憧れから、大手広告代理店の“カンバン”としてバリバリ働く、ソニー。ようやく肩を並べた二人だけれど、肝心の沖津が独立することに！　しかも「仕事のライバル」となった彼の横には、神秘的な美人秘書がいるみたい……!?　はつらつオフィスコメディ、完結!!　ほか、短編「雲のように　鳥のように」を同時収録！

寝てばかりの同級生・篠田くんは、実は、ホテルの支配人だった…!?　秘密を知ってしまったひなたは、ホテルで×××させられることに。しかも、同僚のホテルマンはイケメン揃いで…！　別フレ×ソニーミュージック　新感覚・おもてなしラブ！！

高校生ホテル支配人・篠田くんの助手になってしまった、ひなた。研修を進めていくうちに、ドSな篠田くんがたまに見せる優しさにどんどん惹かれていって…!?　別フレ×ソニーミュージック　新感覚・おもてなしラブ!!

青春、それは夢と愛の季節――!!　真実の愛を求めるアンソニーとベルは、ひとみをかがやかせる子どもたちのため、マリオネットに生涯をかけようと誓（ちか）ったが……!?　純愛ドラマの表題作のほか、短編「亜樹　愛の絶唱」「草原に愛は燃え」を同時収録。青春のよろこび、かなしみを薫（かお）り高くえがいた、庄司陽子による愛の珠玉集!!

戦え☆　絶好調オフィスコメディ！　大手広告代理店の中条詩子（ちゅうじょう・うたこ）は、夜中のクラブじゃソニーと呼ばれるやんちゃ娘。“オフィスは恋を見つける場所”と割り切って、憧（あこが）れの沖津（おきつ）さんのいる部署に異動するため、不倫中の上司をキョーハクするのですが……!?　お茶汲みコピーに仕事の格差――ムジュンだらけの「オトコ社会」に、スカッとしちゃう一大旋風、巻き起こします！

「大丈夫だよ」と言葉で伝えるかわりに、周囲を笑わせることで「大丈夫」を伝えるのが関西人。 「おい、これテレビで全国に流れるぞ。関西人やねんからなんかボケてみせ、ボケてみせ」 「こんだけ応援したっとんのに立ち上がろうとせん。阪神といっしょや」 「あんな倒れ方もある、こんな倒れ方もある、建造物倒れ方博覧会や」 「まあこんなこと言うたらなんやけど、アパートの壁がまるごと取れてしもて中身がそのまま丸見えのやつ、あれ『リカちゃんハウス』そっくりやね」 「家の中で壊れんと残っとるのは、茶碗三つだけや」 「ええかげんにしてくれ！　トン汁はもう、においかぐのもイヤや」 「これが震災使い回しグルメナンバーワンやったね。こういうのは、伝承せなあかん」 「こんな話題やから明るい話でいきたいと思ってます。なんで私の頭見まんねん？」 「日本じゅうからあらゆる悪いヤツが集まっとる、泥棒甲子園状態や」 「『いくぞきゅうごにボランティア、阪神大震災一九九五年』とか語呂合わせされて歴史の参考書とかに載るんやろなあ」 　本書は、笑いをバネに、阪神淡路大震災を乗り越えたユーモア震災記。NHKの日本語教育センターの教材に採用されたのをはじめ、『朝日新聞』、『毎日新聞』、『潮』、『赤旗』など40以上のメディアで取り上げられた。“異色の震災本”として話題となった伝説の名著が、電子書籍となって復刊！ 　東日本大震災を経て、政府、マスコミの対応、あるいはボランティアの様子は、どれだけ進歩していたのか。それは本書を読んで、読者諸氏に判断してもらいたい。 推薦文　ユーモア震災記（田辺聖子） 1　男と女と震災と 2　避難所もろもろ事情 3　震災関西弁あいさつ辞典 4　炊き出し食い倒れよもやま話 5　ボランティア図鑑 6　震度７通信交通錯綜事情 7　地震当世胸算用 8　神戸人物往来 9　マスコミ瞬間血風録 10　がんばれ神戸？　心のケアむずかし事情 11　おっちょこちょい政治 ●藤尾 潔（ふじお・きよし） 1966年、兵庫県神戸市垂水区に生まれ、東灘区で育つ。1990年、早稲田大学政経学部卒業後、ソニー宣伝部勤務を経て、ライターとなったとたん阪神淡路大震災。神戸の小、中、高と母校のすべてが避難所となる。以後、震災をテーマに取り組み、『大震災名言録』を出版する。著書に『早稲田大学おもしろ話』（光文社）ほか。

誰でも知ってるあの企業、その名前の由来は？　飲み会や営業トークのネタにぴったりな雑学 　果物屋じゃないのに「桃屋」とは？　どうして「アヲハタ」には旗がつく？　「スターバックス」に星は関係ない？　郡の方針に従って「グンゼ」？　英語で発音しにくいので「ソニー」に変えた？ 　普段よく見るあの企業の名前も、調べてみれば驚きの由来がてんこ盛り。崇高な理想が込められた名前から、ダジャレでついた名前まで、知れば誰かに話したくなる、「社名」の秘密を満載！ ●田中ひろみ（たなか・ひろみ） イラストレーター＆文筆家。元ナース。セツ・モードセミナー卒業後、小説家のアシスタントを経てイラストレーターになる。奈良市観光大使。「よみうりカルチャー」「NHK学園」などのカルチャーセンターで、仏像の見方・史跡巡り・イラストの講師もつとめる。主な著書に『Ｂ型男と幸せになる方法』（東洋経済新報社）、『クイズで入門　日本の仏像』（講談社＋α文庫）、『真言密教の聖地　高野山へ行こう！』（JTBパブリッシング）などがある。