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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「ゴールドジムメソッド」「ゴールドジムメソッド　アドバンス」「ゴールドジムメソッド　OVER35」の内容を1冊にまとめつつ、サイズをハンディ化。新たな記事を載せ、一部のエクササイズに関しては動画（QRコード）つきに！PROLOGUE　特別対談 相澤隼人×鈴木唯 トレーニングの「失敗は成功」INTRODUCTION　トレーニングを始めよう！ゴールドジムメソッドベーシック編Chapter:1　胸のトレーニング佐藤貴規×田代誠 「“教科書通り”をベースに、経験から自分なりの変化を加える」種目解説Chapter:2　脚のトレーニング田代誠×鈴木唯 「脚の成長にも、精神の鍛練にもスクワットは必要不可欠」種目解説Chapter:3　背中のトレーニング田代誠×佐藤貴規 「見えないからこそ、意識できるかどうか重要」種目解説Chapter:4　肩のトレーニング田代誠×鈴木唯 「どこから見ても丸みのある肩を目指す」種目解説Chapter:5　腕のトレーニング田代誠×鈴木唯 「腕のトレーニングは上腕三頭筋をより意識して」種目解説Chapter:6　腹筋のトレーニング田代誠×佐藤貴規 「腹筋は特別な部位ではない！ ほかの部位と同じように強化すべき」種目解説ダイエットについて考えるサプリメントの極意ゴールドジムメソッドOVER35編理論編Chapter:1　胸のトレーニング種目解説Chapter:2　脚のトレーニング種目解説Chapter:3　背中のトレーニング種目解説Chapter:4　肩のトレーニング種目解説Chapter:5　腕のトレーニング種目解説Chapter:6　腹筋のトレーニング種目解説ゴールドジムメソッドアドバンス編Chapter:1　胸のトレーニング鈴木唯×荒川孝行 「解剖学と力学がせめぎ合う部位。難しいけれど奥深い」種目解説Chapter:2　背中のトレーニング加藤直之×鈴木唯 「各筋肉の筋線維の走行まで意識し、テクニックでうまく鍛え分ける」種目解説Chapter:3　脚のトレーニング鈴木唯×荒川大介 「基本はスクワット+補助種目。解剖学を押さえて効率よく鍛えよう」種目解説Chapter:4　肩のトレーニング鈴木唯×木澤大祐 「カギは『いかに負荷をのせられるか。』豊富なバリエーションでしっかりやり込もう」種目解説Chapter:5　腕のトレーニング加藤直之×鈴木唯 「太い腕はトレーニーの憧れ。ルーティンに注意し、疲労を残さないこと」種目解説Chapter:6　腹筋のトレーニング加藤直之×鈴木唯 「全身と連動する場所ゆえ、腹筋とコンディションは表裏一体にある」種目解説トレーニングギア・コレクション「バルクアップ」にどう取り組むべきか佐藤貴規×加藤直之 「必要なことを必要な量だけやる。これが大切」ジャパンゴールドジムヒストリー「正しいフィットネスを広めていくこと。それが使命」

B．B．MOOK　1626 ベースボール・マガジン社 ラグビー／日本 135P　30cm ニホン　ラグビ−　2023　2023　ビ−　ビ−　ムツク　1626　B．B．MOOK　1626　レイワ　ヨネン　レイワ　ゴネン　コウシキセン　シユヨウ　キロク　レイワ／4ネン／レイワ／5ネン／コウシキセン／シユヨウ／キロク ベ−スボ−ル／マガジンシヤ

B．B．MOOK　1592 ベースボール・マガジン社 ラグビー／日本 135P　30cm ニホン　ラグビ−　2022　2022　ビ−　ビ−　ムツク　1592　B．B．MOOK　1592　レイワ　サンネン　レイワ　ヨネン　コウシキセン　シユヨウ　キロク　レイワ／3ネン／レイワ／4ネン／コウシキセン／シユヨウ／キロク ベ−スボ−ル／マガジンシヤ

021年3月26日、惜しまれながらもこの世を去った、相撲漫画家・琴剣淳弥。 多くの力士、相撲ファンに愛された氏の作品集がついに発売! 元力士であり、相撲漫画家として人気だった琴剣淳弥氏の初のイラスト作品集。 月刊誌「相撲」(ベースボール・マガジン社)や「スポーツ報知」(報知新聞社)などで長く連載をしており相撲ファンには馴染みの深いイラストに加え、 なかなか見ることができない力士の結婚披露宴用に描かれたウェルカムボードなどの貴重な絵も掲載。現役時代に見た相撲風景をベースに、元力士でしか描くことのできないリアルな描写が特徴です。力士たちの息づかい、声、気持ちが伝わる珠玉のイラストたち。相撲漫画界の横綱、琴剣淳弥の集大成です。〈コンテンツ一覧〉●イラスト番付●現代力士絵~現役活躍中の力士たちをリアルに描写します。白鵬/照ノ富士/貴景勝/正代/高安/御嶽海/大栄翔/遠藤/炎鵬ほか●名力士絵~引退した名力士たちを迫力あるタッチで描き上げます。鶴竜/稀勢の里/日馬富士/豪栄道/琴奨菊/朝青龍/千代の富士/大鵬ほか●相撲イラストレーション~相撲ファンに愛され続けた「琴剣グッズ」でおなじみの、ディフォルメ力士イラスト集。●力士のいる風景~両国国技館などで販売され大好評のカレンダーイラストを中心に、元力士が描く相撲風景。●琴剣の仕事~著者がこれまでに遺した数々の仕事を振り返る。・各種オリジナル大相撲グッズ・ウェルカムボード・隆の勝化粧廻し作成風景・スポーツ報知連載イラスト ほか●琴剣さんへのメッセージ~秀ノ山親方(元琴奨菊)、佐渡ヶ嶽親方(元琴ノ若)インタビュー・現役力士 照ノ富士/北勝富士ほか・親方 尾車親方(元琴風)/荒磯親方(元稀勢の里)・各界著名人 北の富士勝昭/デーモン閣下/紺野美沙子/やくみつる/はなわ/塙宣之(ナイツ)/市川紗椰/山根千佳/唐橋ユミ ほか●特別寄稿:能町みね子(作家)

ベースボール・マガジン社 高橋／藍 94P　30cm ラン　RAN　ニジツサイ　ノ　シヨウゾウ　20サイ／ノ／シヨウゾウ　タカハシ　ラン　フア−スト　シヤシンシユウ タカハシ，ラン

ベースボール・マガジン社 筋力トレーニング 304P　21cm ゴ−ルド　ジム　メソツド　スペシヤル　カイテイ　ケツテイバン　ウエイト　トレ−ニング　アンド　ボデイ　メイキング ベ−スボ−ル／マガジンシヤ

新スポーツ解剖学シリーズ ベースボール・マガジン社 舞踊　筋力トレーニング 263P　26cm ダンス　カイボウガク　シン　スポ−ツ　カイボウガク　シリ−ズ ハ−ス，ジヤツキ．グリ−ン　HAAS，JACQUI　GREENE　タケダ，ジユンヤ　マエダ，ユカ　タケシマ，ケンイチロウ

B．B．MOOK　1548 ベースボール・マガジン社 ラグビー／日本 111P　30cm ニホン　ラグビ−　2021　2021　ビ−　ビ−　ムツク　1548　B．B．MOOK　1548　レイワ　ニネン　レイワ　サンネン　コウシキセン　シユヨウ　キロク　レイワ／2ネン／レイワ／3ネン／コウシキセン／シユヨウ／キロク ベ−スボ−ル／マガジンシヤ

新スポーツ解剖学シリーズ ベースボール・マガジン社 自転車競走　トレーニング（スポーツ） 247P　26cm サイクリング　カイボウガク　シン　スポ−ツ　カイボウガク　シリ−ズ ソヴンダル，シヤノン　SOVNDAL，SHANNON　タバタ，アキヒデ　シバ，ミチル　マスダ，エミコ

自然の法則を活かした介護テクニック ベースボール・マガジン社 介護（技術）　少林拳 174P　21cm シヨウリンジ　ケンポウ　デ　カイゴ　ガ　デキル　シゼン　ノ　ホウソク　オ　イカシタ　カイゴ　テクニツク ソウ，コウマ　シヨウリンジ／ケンポウ／ユニテイ　ネズ，ヨシユキ　オヤマ，マサフミ　トリオ，テツヤ　ミツタケ，コウタロウ

新スポーツ解剖学シリーズ ベースボール・マガジン社 ランニング 200P　26cm ランニング　カイボウガク　シン　スポ−ツ　カイボウガク　シリ−ズ プレオ，ジヨ−　PULEO，JOE　ミルロイ，パトリツク　MILROY，PATRICK　シノハラ，ミホ　トリイ，スグル

ベースボール・マガジン社 太極拳 254P　26cm ケンコウ　タイキヨクケン　ヒヨウジユン　キヨウテイ ヨウ，ススム　ハシ，イツロウ