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野菜で楽々バテないレシピ

  • 価格¥407
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 疲れに負けない!元気を作る野菜レシピが満載。なんとなくだるい。いまひとつがんばれない……。カラダの疲労は、身体的要因に加えて日々のストレスなども重なって、自分でも気づかないうちにため込んでしまっていることも。食事内容を疲労回復力の高いものに変えることにより、たまっていた疲労の解消や疲れにくくなったり、疲労回復力が高まったりすることが期待できます。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●バテない!カラダ作りに役立つ野菜たち ●バテないサラダ ●バテないカレー ●疲れに負けない!ビタミン野菜 〇アスパラガス〇キャベツ〇ブロッコリー〇ピーマン〇ゴーヤ ●元気を作る!鮮やか野菜〇ほうれん草〇パプリカ〇にんじん〇かぼちゃ ●元気の素を作る!辛味野菜〇玉ねぎ〇ねぎ〇にら ●元気を取り戻す!ヌルヌル系野菜 〇大和いも〇長いも〇おくら ●だるさを改善する!水出し野菜 〇きゅうり〇なす ●疲れを抑える!すっぱ系野菜 〇トマト〇レモン〇キウイ ●バテないご飯 ●バテない麺 ●バテないスープ ●バテない鍋 ●バテないソース&タレ ●バテないジュース

2人で愛しあうのなら

  • 価格¥432
  • 暗い夜空を彩る青い月は、恋の誘惑。輝く星は、恋人の瞳。だから、きらきらした夜が好き。月も夜も消えないで。郁実は振られてヤケ酒を飲んで帰って来た。恋が破れた夜は真っくらくら。この先、もう一生ときめきなんてないんじゃないかって、いつもながら思うのよ。アパートに付くと部屋の前に圭祐がいた。「何してんのよ、人んちの前で」「待ってたんだろ。郁実が泣いて酔っぱらって帰って来ると思って」「何よっなんで…」「俺のネットワークを甘く見るなよ」「なんであんたまで入ってくるのよ」「恒例だろ。ヤケ酒の翌朝、必ず飲みたくなる野菜ジュース。失恋した時にだけ吸う煙草。美味しい水。お決まりのビデオ。こんな所だろ」「…やな感じ」「いい加減覚えるさ。何回目?」 ――表題作「2人で愛しあうのなら」ほか、「It must be Love」「夜中の宝石」「君とこの夜に」「ジュ・テーム モナムール」を収録。

KansaiWalker関西ウォーカー 2018 No.12

  • 価格¥432
  • ※P70-71長瀬智也(TOKIO)インタビューの写真は掲載しておりません。 今号は、「ブーム加熱中!駅弁の旅」と題して、ご当地名物や伝統の味をつめこんだ人気駅弁を一挙59個掲載しています。また、絶景スポットや町歩きなど、駅弁と一緒に楽しめるローカル列車でめぐるコースを提案。吉野や近江八幡など6コース55スポットを紹介。初夏のお出かけにお役立ち間違いなし!第2特集は「生クリームに溺れたい!」。注目の生クリームを使ったスイーツ情報満載。ショートケーキ、焼き立てクレープなど全72品を掲載。美味しさの秘密を大調査した話題の生クリーム専門店「ミルク」や究極のショートケーキ3選など、情報いっぱいでお届けします。連載「大調査」のテーマは「野菜ジュース」。味はもちろん、舌触りや口当たりなども40種を比較して、オススメベスト3を発表しちゃいます。さらに今号から、放送30周年記念連載「探偵!ナイトスクープ伝説」がスタート。第1回目は西田局長の入局経緯など、西田局長と探偵たちが座談会を開いています。ほかに、ブーム継続中のコッペパンを特集した「News Walker」、「V字回復」を果たした生駒山上遊園地の裏側に迫る「KWジャーナル」など、今号も読みごたえ十分の内容でお届けします。 ※掲載情報は紙版発行時のものであり、施設の都合により内容・休み・営業時間が変更になる場合があります。クーポン・応募券は収録しておりません。一部記事・写真・別冊や中綴じなどの特典付録は掲載していない場合があります。 ※P82-83 関ジャニ∞の「ジャニ勉」は掲載しておりません

医者いらずの「にんじんジュース」健康法

  • 価格¥501
  • 現代人の食生活に不足しがちなビタミンとミネラル。タンパク質、脂肪、炭水化物の摂取量は増えているのに、それらを体内で利用するために必要なビタミンとミネラルが足りないと、様々な病気を引き起こします。だからといって忙しい現代人には、バランスのいい食事を毎日とるのは難しいもの。そこでおすすめなのが「にんじんジュース」なのです。にんじんには、人間の体に必要なビタミンとミネラルがすべて含まれているため、手軽に栄養を補えます。本書で紹介する「にんじんジュース」は、りんごを混ぜていますので口当たりもよく、さらに栄養価も高いものです。また、気になる症状別に、キャベツや大根など、他の野菜を加える処方も紹介。体験された方からは、「体調がよくなった」「がん細胞が消えた」など、喜びの声が続々届いています。あなたも1日1杯のジュースで、病気知らずの体を手に入れませんか?

花粉症からあなたを守る食事学

  • 価格¥529
  • 本書では、花粉症に関する毎日の食事や生活習慣のコツを知って、 症状を悪化させない、あるいは軽くするための工夫をご紹介しています。 毎日欠かさず食べている食事の内容を少し変えるだけで、 花粉症の症状を軽くするような内容を盛り込んでいます。 しかも、コンビニや外食先で選びやすいメニューを中心に紹介しているので、 自炊しなくても、美味しく栄養のバランスをとることができるようにしてあります。 メニューの組み合わせ例は具体的に示してありますので、すぐに実践できるものとなっています。 解説を読んでいただき、なぜその組み合わせが良いかを知ると、応用が効くようになってきます。 【目次の一部】 第1章 常識・非常識?花粉症と食事のウソ・ホント Q.食べ物に関して、普段から注意しないといけないのですか? Q.栄養のバランスをとるにはどうすれば良いですか? Q.野菜ジュースで野菜不足を補うことができますか? Q.野菜は毎日どれぐらい食べれば良いのでしょうか? Q.健康に良いとされる玄米は効果がありますか? Q.規則正しい生活が大事と聞きましたが、そんな基本的なことが重要ですか? Q.栄養のバランスをとるには1日30品目が必要なのですか? Q.アルカリ性食品が良いと聞きましたが、どんな食品がアルカリ性ですか? Q.粗食が良いと聞きましたが、物足りません。どうすれば良いですか? Q.菜食にすれば治るというのは本当ですか? Q.大豆が良いと聞いたので、牛乳をやめて豆乳に替えた方が良いですか? Q.甘い物が良くないと聞きましたが、止めなければなりませんか? Q.チョコレートが大好きですが、花粉症に関係がありますか? 第2章 辛い症状が出ているときの癒やしメニュー集 ・胃腸をいたわり、眼や鼻の粘膜を守る ・清涼感のある香りで鼻詰まりを軽くする ・ストレスに対抗するビタミンを集結する ・鼻水や涙で肌荒れを起こしているとき ・眼、鼻などの粘膜保護に ・飲みすぎで症状が強くでてしまったときに ・疲労回復をして症状の悪化を防ぐ ・栄養のバランスを整えて症状を軽くする ・気持ちを明るくする成分でストレス解消 ・食べ過ぎを防いで、免疫力をアップ ・花粉症の症状を軽くする縁の下の力持ち ・コラーゲンで免疫力アップとアレルギー改善に期待 ・酢のパワーで疲労回復 ・アレルギー症状を改善する成分で症状を軽くする ・症状が強くて重だるいときに、疲れたからだを癒やす ・ストレスを緩和して症状の悪化を防ぐ ・からだとこころの疲労を癒やす ・花粉症の症状がきつくてイライラしているときに ・清涼感で鼻のとおりを良くする ・NGメニュー 第3章 花粉症と戦う免疫力アップのメニュー集 第4章 ダマされているかも?花粉症とサプリメント・健康食品との意外な関係 Q.有名人や専門家が推薦しているものなら大丈夫ですか? Q.天然、あるいは自然のものだから安心と聞きましたが本当ですか? Q.症状が出た時から飲み始めても効果があるのでしょうか? Q.甜茶が花粉症に効くというのは本当ですか? Q.ヨーグルトを食べると症状が軽くなるというのは本当ですか? Q.タバコは花粉症にもよくないというのは本当ですか? Q.香辛料は花粉症の症状を悪化させるというのは本当ですか? Q.花粉症の人はにんにくや生姜も摂らない方がいいのですか?

からだがよろこぶジュースレシピ230

  • 価格¥540
  • 健康志向の高まりからいま、手作りジュースが大人気。だけど、いつの間にか同じレシピばかりってことありませんか? 本書は野菜や果物の最適な組み合わせのほか、市販のフレーバーやはちみつ、オリゴ糖、豆乳なども使う、フレキシブルなレシピを230も収録。「野菜だけ」というような無理やり感もありません。毎日飲むからこそ、おいしいジュースを飲みたい、それこそが「からだがよろこぶジュース」だと思うのです。写真、石倉ヒロユキ。主婦と生活社刊。

1日2杯のジュースでがんは防げる

  • 価格¥599
  • 朝はトースト、昼はカツ丼、夜はラーメンなんて食生活を送っていませんか?忙しいうえに、お腹も減るので、つい炭水化物や肉類の多いメニューばかりを選びがちですが、こんな食事を続けていると将来、がんや脳卒中、心疾患などの病気になりかねません。特にがんは10~15年かけて徐々に進行する病気です。つまり、いまの食生活ががんの芽をつくっているのです。しかし、外食が多いと野菜をなかなかとれないのも現実。本書ではそんな忙しい人向けに病気のリスクを手軽に減らす方法を提案しました。やり方は市販のトマトジュースか青汁にレモン1個を絞って、1日2杯飲むだけという簡単なものです。病気になって、つらい思いをし、高い医療費まで払うくらいなら、健康なうちに病気のリスクを減らすようにしたほうがずっと有意義な人生を送れます。野菜350gを毎日とれない人にオススメの1冊です。ずっと健康でいるために実践して欲しいと思います。

日経ヘルス 2014年 05月号

  • 価格¥600
  • ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。   特集1 やせ体質に! 素肌が輝く! 魔法の食べ方&飲み方   発見! これが私たちの「食べグセ」でした!   私たち食べグセ直しで変わりました!    やせ体質になるプチ甘ハーブティー   朝&週末の豆乳スムージー断食でお腹がぺったんこ!   「体内浄化でやせる」とNYで大人気!ジュース・クレンズ   1日1杯くすみとり美肌スープ   カンタン!豆おにぎりで便秘解消!   野菜の作りおきレシピ13   栄養素の基本ガイド   書き込み式 食べグセチェックシート   分子栄養学の 最新検査ガイド&   食べグセ、栄養、腸、にまつわるQ&A   アボカド15レシピ   特集2 リンパ 美かっさブラシでたるみ解消!ほおも目もとも引き上がる   驚くほどほおが引き上がる美かっさマッサージ   リンパが流れ、脚が細く!便秘も解消ドライブラッシング   特集3 肩甲骨ゆがみとり   ※電子化にあたり、日経BP社に著作権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。予めご了承ください。また、紙の本に付録が付いている場合、通常電子書籍/雑誌には含まれません。予めご了承ください。

日経ヘルス 2017年 12月号

  • 価格¥600
  • ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 特集1 米倉涼子   ラクにやせる 糖質・脂質とり方の正解!   糖質オフはダイエットに効く! ただし“減らしすぎ”と“ガマン”が失敗の原因に   糖質5分あとまわしダイエット   サワー野菜ジュースで脂肪がつきにくい体に!   キノコご飯ダイエット   おやつののり&チーズで腸が整い、やせる!   5分でできる! やせる魚レシピ   糖質・脂質と体脂肪まるわかり!   書き込み式 糖質日記   マンガでわかる 糖質と脂質のフシギな関係   自宅でできるライザップ式ダイエット   糖質オフは夕食から2週間続けてみよう   基本のトレーニング   サッカー・長友佑都さんに聞く 炭水化物の上手なとり方でパフォーマンスが維持できました 特集2 ゆるクレンジングで大人敏感肌を解決! 特集3 体が硬い人のための 3分!柔軟教室 特集4 カラダがほぐれる「ヒモトレ」

野菜の学校―おいしさの基本を知る

  • 価格¥604
  • カラダにいい! と最近ますます人気を集める野菜の入門書.野菜を見分けるポイントは? トマト丸かじりとトマトジュースに違いはあるのか? ダイコン丸ごと1本使いきる調理法は? など野菜の専門家がわかりやすく解説します.

病気を治す食べ方、食べ物

  • 価格¥621
  • 「薬」ではなく「食物」で病気を治す! ガンをはじめ、高血圧、肝臓病、糖尿病、心臓病などの現代文明病は、人間の体に合わない「食べ方」をしてきたことが原因である。 それを防ぐには、「少食」にし、薬効のあるさまざまな食べ物を体調に応じて摂取することである。 本書の石原式食事法を行えば、免疫力が上がり、「生きる力」が湧いてくる。詳しく取り上げている「食材の効能」を読んで、症状や病気を治す食事として頂きたい。 【目次】 はじめに 薬食同源  第1章 なぜ少食にすると、病気が治るのか ・“食い違い”が現代文明病を招いた! ・高タンパク・高脂肪でも、少食なら病気はしない ・人類は飽食には対応できない ・免疫力の主役・白血球が「生命のもと」 ・「空腹」で免疫力が上がり、「満腹」で下がる ・血液と体を浄化する「空腹」 ・「空腹」にすると「生きる力」が湧く 第2章 病気にならない食べ方 ・現代人は1食抜くのがよい! ・基本の食べ方、食べ物 ・ニンジン・リンゴジュース、生姜はなぜ効くのか ・正しい「水のとり方」が健康を作る ・水は出した分だけ飲む! ・低体温が多い日本人は陽性食品をとる ・免疫力を高めるその他の生活習慣  第3章 病気にならない食べ物辞典 穀物/コメ/小麦・パン/そば/ イモ類・マメ類・種実類/サツマイモ/ サトイモ/ジャガイモ/ヤマイモ/ アズキ/大豆/ピーナッツ/ゴマ/ クルミ/ギンナン/その他のナッツ類/ 野菜・果物/アブラナ科の野菜/キャベツ/ 大根/カブ/ユリ科・アリウム属の野菜/ セロリ/パセリ/シソ/キュウリ/ ゴボウ/ホウレンソウ/レンコン/ 海藻類/キノコ類/果物/イチゴ/ 柿/スイカ/トマト/ナシ/ブドウ/ 柑橘類/魚・魚介類/イカ・タコ・エビ・カニ/ カキ・貝類/魚介類とコレステロール/ 牛肉・豚肉・鶏肉などの肉類/塩・味噌・醤油/アルコール 第4章 食べて病気を治す! 体験報告 ・15kgの減量と糖尿病、高脂血症の改善に成功! ・生姜紅茶と少食で難聴が軽くなった! ・食事と運動により3カ月で糖尿病を克服! ・極度の陰性体質による数々の病気が食事で回復! ・術後のうつ症状から「生きている実感」へ ・壮絶なガンとの闘いを食事療法で乗りきった! ・手術と食事療法の併用でガンを克服! ・ジュース療法で再生不良性貧血に回復の光が ・食事療法で悪性リンパ腫による腫瘍がなくなった! ・5年生存率が10%の脳腫瘍から回復した! ・30年近いアトピーとの闘いは、なによりも「出す」こと

6つの野菜ですぐできる 毒出し脂肪燃焼スープ

  • 価格¥626
  • 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 食べれば食べるほどやせる! 6つの野菜で今すぐできる、脂肪燃焼ダイエットスープ。 体内の毒素を出して、体の中からキレイに! 脂肪燃焼スープは、食べれば食べるほどやせる夢のようなスープ。 辛いダイエットで失敗を重ねた人でも安心してトライできる、ラクラクダイエット。 キャベツ・タマネギ・セロリ・トマト・ピーマン・ニンジンの 6種類の野菜でできる簡単スープを、毎食食べるだけ。 お腹いっぱい食べられて、不調も改善、体の中からキレイに脂肪を燃焼してくれる! ●脂肪燃焼スープって? ●作り方・食べ方 ●アレンジレシピ ●+αエクササイズ ●脂肪燃焼ジュース ●3日間・7日間プログラム ●ダイエット応援レシピ(食事) ●体験談 ●Q&A ●書き込み式即やせダイアリー 岡本 羽加(おかもと うか): 鍼灸師・マッサージ師業務に従事する一環として、日常生活指導として、運動法・食事法・ヒーリング法を指導。 人々の幸福は健康からと、体質改善プログラムとして「さらさらスープ」を考案するなど、あらゆる面から健康にアプローチしている。 2002年に大阪市内に「さらさら堂治療院」を開業。 著者に『魔法のチベット体操』『毒出し 脂肪燃焼スープが効く! 』などあり。

アキカン! 3缶めっ

  • 価格¥628
  • 今度はバトル! 敵は野菜ジュース!?カケルやメロンが通う弓月高校を突如襲う新たなアキカン! 学校での戦いを避けるカケルだが…。相談をしてくれないカケルにメロンは不満&不安。遂に…!? 前代未飲のすっからかんラブコメディ第3弾!!

LDK (エル・ディー・ケー) 2014年 09月号

  • 価格¥629
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『LDK 9月号』はすぐできてラクに得する、お金と時間の新節約術! ほかアロマ柔軟剤ベストランキング最新版、かわいくて気が利くインテリア雑貨、夏のごほうびスイーツ選手権、つるすべ肌になれる脱毛グッズ40製品テスト、旅行かばん選びの新常識&パッキング術、野菜ジュース30本ランキングまで大公開です!

あさめしまえ(2)

  • 価格¥648
  • 朝ごはん食堂「アサメシマエ」を営む日高元(ひだか・げん)。関西の姑と関東の嫁を繋ぐ“お雑煮”、料理の苦手なシンママが子供に捧げる“ぶ厚いパンケーキ”、さらに“秒速野菜ジュース”、甘党も辛党も幸せな“フレンチトースト”、まさかのベトナム朝メシ“フォー”、日本に生まれてよかった“お手軽干物”などなど……!! あなたの朝食をもっとおいしくする最高の朝ごはん漫画☆

豆乳レシピ

  • 価格¥648
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 豆乳には、健康にいい特徴がいっぱい!●大豆レシチンで高血圧や糖尿病などの生活習慣病を予防できる●ビタミンB群や大豆イソフラボンが豊富で、乳がんや骨粗しょう症予防もでき、女性が必要とする成分が手軽にとれる●大豆ペプチド、大豆サポニンがダイエットに有効●オリゴ糖が腸内の悪玉菌を抑えて便秘解消に役立つ……などなど。でもカラダにいいとわかっていても、大豆にはもともと青臭みがあって飲みづらいのが豆乳。そこで本書のような、豆乳をおいしくとるためのレシピ本がお役に立ちます。ジュースやフルーツと混ぜるだけの手軽なドリンク25品、野菜と一緒に効果的にとれるスープ16品、いつものメニューに豆乳を少し足すことで味わいが増すおかず22品、ヘルシーなデザート9品、豆乳協会オススメの朝食レシピ4品の計76品を掲載。写真:石倉ヒロユキ 本田犬友 イラスト:坂之上正久 主婦と生活社刊

撮女 斉藤美穂 -H-Site-

  • 価格¥660
  • 174cmの長身にバスト93cmHカップ!!プニっとした唇が印象的なカワイイ顔に過激な衣装とアンバランス感が満載な【カッコキレイなSEXY】写真集! 美穂ちゃんと共に今後のグラビア界を沸かせることマチガイ無しの超ドキドキな写真集です! ■斉藤 美穂 プロフィール 生年月日:1985年11月26日 身長:T174 サイズ:B93(Hカップ)・W59・H88 出身地:兵庫県 血液型:O型 趣味:野菜ジュース作り 特技:水泳

ひよっこ料理人(9)

  • 価格¥693
  • 互いに想い合うひよことハム太。 でも、ハム田の息子・旬にとって、ひよこは初恋の相手。 その想いが、二人を邪魔する方向へと…… そして、ついに二人は……結婚!! 家族とは、夫婦とは、親子とは? 料理作りを通して語りかける物語。 今回のレシピ ●トマトのパスタサラダ ●野菜ジュース ●長いもとオクラのふわとろ丼 ●ポテトコロッケ ●生汁 ●じゃこトースト ●豚汁

からだにいいから そこ、捨ててはいけない!

  • 価格¥733
  • いつもは捨ててしまう野菜の根や皮にはからだにいい成分がぎっしり詰まっています。 上手に洗って賢く使う、捨ててはいけない野菜27種 果物8種 乾物6種 「からだにいいから そこ、捨ててはいけない!食べずにゴミにしていた部分は栄養の宝庫だった!」 からだにいい食べ方研究会 家計にもうれしい!もう健康パワーをムダにしない! プロローグ 捨ててはいけない野菜 だいこんの葉、かぶの葉 だいこんの皮 にんじんの皮・葉 たまねぎの外皮 キャベツの外葉・芯 ねぎの青い部分 白菜の外葉、レタスの外葉 ごぼうの皮 ほうれん草の根元 ブロッコリーの芯 セロリの葉 ピーマンの種・わた なすの皮、うどの皮 かぼちゃの種・わた グリーンピースのさや、枝豆のさや れんこんの皮 せりの根 さつまいもの皮 しいたけの軸 えのきだけの軸 しょうがの皮、長いもの皮 ピーナッツの皮、たけのこの白いもの 野菜をもっと知りたい ベジコラム1 野菜の洗い方 野菜をもっと知りたい ベジコラム2 野菜くずのだしでみそ汁を作る 捨ててはいけない乾物 だしをとったあとの昆布 だしをとったあとのかつお節 だしをとったあとの煮干し 干ししいたけのもどし汁 切り干しだいこんのもどし汁 お茶がら 野菜をもっと知りたい ベジコラム3 皮+白米=玄米です 野菜をもっと知りたい ベジラボ 野菜の生命パワーに感動! 捨ててはいけない果物 みかんの皮と筋 すいかの皮 レモンの皮 りんごの皮 メロンのわた びわの種、桃の皮 ジュースのしぼりかす これは、絶対食べてはいけない!

甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識

  • 価格¥770
  • 成功している経営者は、気分転換に甘い物を食べたりはしない。仕事の効率が下がることを知っているからだ。一方、仕事ができない人にかぎって、身体によかれと思って市販の野菜ジュースを毎日飲んだり、低カロリー食品を選んだり、頻繁にコーヒーを飲んだり、サプリメントをとったりしてますます太り、仕事も伸び悩む。本書は食事によって「仕事がはかどる」「集中力が高まる」「疲れにくい」「痩せやすい」などの身体のメカニズムを解説。食事が仕事に与える影響の大きさを知れば、食生活は劇的に変わる!

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