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ジー．ダブリユー．パプスト 発売日：2021年02月25日 予約締切日：2021年02月21日 JAN：4988182114141 DVD 洋画 ドラマ

＜基本情報＞ 『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 ■指導・解説：詫間 茂（香川県立観音寺第一高等学校陸上競技部監督・香川県陸上競技協会理事長） ■実技協力：香川県立観音寺第一高等学校陸上競技部 　　　　　　中野 真実（今治造船陸上競技部） 指導・解説はインターハイ・国体入賞者を数多く育成した詫間茂監督、とりわけ現在（2009年5月現在）では学生記録をもつ荻田大樹選手（関西学院大学）、女子日本歴代3位の記録をもつ中野真実選手が日本のトップレベルで活躍をしています。このDVDでは詫間監督の長年の経験から導き出された指導理論・方法をわかりやすくお伝えします！ トレーニングの中心は「突っ込み・踏み切り」動作。ピットを使用したトレーニングでは少ない助走から段階を追って紹介します。各跳躍には詳細な技術解説を加えているので、指導ポイントや修正点等を正しく理解できることでしょう！助走やポールワークなどの基本動作も細かく紹介しているので、初心者・初級者からの指導にも充分対応しています。 是非、世界に通用するポールボールター育成にご活用ください！ ＜各巻詳細情報＞ ●イントロダクション ・棒高跳の特徴 ・ポールを起こすための要素 ●走の基本 1、腿上げ 2、4・5・6歩走 ●トラックを使ったポールワーク 1、ぶらさがり 2、ポール漕ぎ 3、突っ込み基本走 4、ミニハードルを使った助走の基本練習 5、突っ込み・踏み切り5歩前のテンポアップ ●ピットを使ったポールワーク ・「突っ込み・踏み切り」の位置・身体の使い方を紹介。ポールを身体の正中線にキープしてぶらさがります。 1、2歩助走 2、4歩助走 3、6歩助走 ●スイング ・二段モーションのスイングを身につけます。踏み切りから振り上げの間にワンテンポ置く事がポイントです。 ●短助走トライアル ・限られた歩数の中で出すことのできる最高のスピードからポールに体重をのせるトレーニングです。ポールを曲げない助走から段階を踏んで紹介します。 1、男子4歩・女子6歩 2、男子6歩・女子8歩 3、男子8歩 4、男子10歩 5、男子12歩 ●全助走（大会映像） ・観音寺第一高校の選手の試技やOBである荻田選手の試技を詫間監督の解説を含め紹介します。 ●補強運動 ・棒高跳競技は技術練習以外に、自分の身体をいかに身軽に動かすことができるようにするか・・・まさに器械体操のような補強運動が必要になってきます。 ◎相対筋力を鍛えるトレーニング 1、シャフトを使った突っ込み動作 2、バーベルを使った突っ込み・踏み切り動作 3、6歩助走の4段跳 4、倒立歩行 5、平行棒を使った支持力強化 　・ディッピンング 　・スイング 　・スイング倒立 6、懸垂振り上げ運動 　 　・パワー懸垂 　・大スイング 　・中スイング 7、ロープ上り 　・腕のみ使用 　・L字 　・跳躍動作 8、器械体操 　・連続技 　・バック転 　・ディップジャンプ 　・クリアランス動作 (69分) 2009.5 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆（1）現在の価格表示は消費税8％の税込価格です。（2）[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5％表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。

＜基本情報＞ ○この1本で中長距離走のポイントを網羅！走りがわかれば、走りは変わる!! ○“弱い選手が強くなる”自分に足りないものを自覚し、自分に合った練習をする！ ○「走れば強くなる」時代は終わった！ ○バイオメカニクス研究が生んだ、計算された練習方法がここに ■指導・解説：榎本 靖士（筑波大学准教授・筑波大学陸上部中長距離ブロックコーチ） ■実技協力：筑波大学陸上部中長距離ブロック これまで中長距離の世界では、ただ高い強度で走る練習が主流となってきました。 「とにかく距離を走れ」「もっとガンガン補強を」といった練習で、耐えられた選手が“強い選手”とされてきたのです。 確かに高い強度に耐えられる選手もいますが、同時についていけずに脱落してしまう選手もいます。また、練習に見合うような記録が出なくなり悩んでしまうケースもたくさんあります。その主な原因は、「がんばる」という感覚的な練習に終始していたからなのです。 そこでこのDVDでは、『体系的指導』と銘打ち、専門的なトレーニングの前に実施しておくべきことを中心に紹介します。 指導するのは筑波大学の榎本靖士コーチ。長距離走のバイオメカニクス研究の第一人者で、多方面から走りのコツを追求しています。本編でも、いかに効率のいいフォームで走れるか、どんなトレーニングをすればムダがないかということを解説してくれました。まずコントロールテストに始まり、中長距離選手のための体操や動きづくり、そして榎本コーチ一押しのオレゴンサーキットなど、陸連の講習会で行っている、最先端のトレーニングドリルが目白押しです。 今までの感覚的な指導から脱却し、ぜひ、体系的で明快な指導を行っていきましょう！ ■イントロダクション ■トレーニング計画 ■練習に対する考え方 　＊中長距離走のパフォーマンスと体力 　＊運動中のエネルギーの変換と変換率 ■モビリティトレーニング（ブラジル体操） 　＊モビリティトレーニングについて 　＊Walk 体側ストレッチ 　＊Walk 腕回し→Jog 腕回し（手肩／腕伸ばし） 　＊Skip 高く→膝下手たたき 　＊Skip 手上下たたき→足替え 　＊Skip 横前クロス／横前後クロス 　＊Side Step 腕回し／脚前後クロス 　＊2Side ハードリング 　＊Jog 腕左右逆回し 　＊キャリオカ 　＊Garop 　＊Hop&Bound 　＊モビリティトレーニングまとめ ■コントロールテスト 　＊コントロールテストについて 　＊5段跳び 　＊メディシンボールスロー（前投げ／後ろ投げ） 　＊心拍検査について（RPE表） 　＊コントロールテストまとめ ■パワーポジションの確認＆動きづくりのドリル 　＊パワーポジションの確認＆動きづくりのドリルについて 　＊壁押し 　＊腰引っ張りウォーク 　＊ニーベントウォーク 　＊腿上げ（片脚／両脚） 　＊スキップ 　＊バウンディング 　＊パワーポジションの確認＆動きづくりのドリルまとめ ■サーキットトレーニング（オレゴンサーキット） 　＊サーキットトレーニングについて 　＊サイドストレッチ 　＊腿上げ手たたき 　＊スクワットジャンプ 　＊スタージャンプ 　＊ドンキーキック 　＊シャトルラン 　＊サイドスイング 　＊腿上げ 　＊バーピー 　＊サーキットトレーニングまとめ (49分) 2012.01◆消費税についてのお知らせ◆（1）現在の価格表示は消費税8％の税込価格です。（2）[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5％表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。

＜基本情報＞ ○マイルの女王軍団"を支える屋台骨！ ○すべての種目につながる、総合的・基礎体力向上プログラム ○時間がない、場所がない、道具がない。それでも必ず強くなる！ ■指導・解説：柿内貞宣（東大阪大学敬愛高等学校陸上競技部監督） ■実技協力：東大阪大学陸上競技部 近年、圧倒的な力を誇り、多くの金字塔を打ち立てた東大阪大敬愛高校。その代名詞でもある『サーキットトレーニング』のDVDがついに登場です！ 敬愛のサーキットは単なる補強運動ではありません。陸上選手としての基礎能力をつくり、より高いレベルの技術練習をするために最も重要な練習として行われています。 「スポーツ、とりわけ陸上競技では、まず体力と筋力がより必要で、それを高めれば、徐々に見合った技術が身についてくると考えています」とは柿内監督。選手の可能性をつぶさないよう、あまり専門種目に偏ったトレーニングを行わないのも同校の特徴です。また、『習うより慣れろ』もモットーのひとつ。説明したり考えさせたりしても、なかなか動きに結び付かなったものが、根気よく続けていくと自然に身についてきます。1つの種目や運動だけでなく、あらゆる部位をバランスよく複数の種目で鍛えるサーキットを行うことによって、正確でなかった動きが、徐々に正確にできるようになってくるのです。 速く、高く、遠くへ。すべての能力につながるトレーニングが、ここにあります！ ＜担当者から＞ 「敬愛の強さはサーキットで作られている」。というのは、陸上関係者なら誰もが知っている話でした。それでも、聞いた話と実際に見たものでは大違い。計算された種目構成と、選手たちの取り組み方に驚きを隠せませんでした。 まず、考え方が他の学校とは違います。一般的には補強の一環で行なわれるサーキットトレーニングですが、敬愛では技術練習と同等以上に重視されています。そして種目も単なる筋トレとは似て非なるものです。ジャンプ系の動きを多く取り入れ、瞬発力を高めることを狙う構成になっていました。 強さとしなやかさを両立する、敬愛の選手たちのようなカラダを目指し、ぜひ敬愛流サーキットトレーニングに取り組んでみてください！ ■イントロダクション ■サーキットAa 　◎ジャンプ系 　　・ウエイトトレーニング 　　・片足跳び1 　　・平均台ジャンプ 　　・片足跳び2 　　・シャフトトレーニング5種類 　　・片足跳び3 ■サーキットAb 　◎パワー系 　　・レジステッド走 　　・スキップジャンプ＋基礎的運動3種類 　　・大股歩行 　　・片足タイヤ昇降 ■サーキットBa 　◎ウエイトトレーニング系 　　・シャフトトレーニング3種類 　　・ロープ登り 　　・ベンチプレス 　　・腰上げ斜懸垂 　　・懸垂 ■サーキットBb 　◎補強系 　　・8の字旋回→腰上げ→クロス腹筋 　　・ハードルくぐり 　　・腕立て伏せ 　　・空中疾走(脚回し) ■サーキットCaCb ◎軸づくり 　　・チューブ引き(前・後ろ) ■サーキットCb ◎4種の連続運動 　　・プレート置き換え 　　・立ち5段→連続脚上げ→立ち5段→側転 　　・ハンドバウンディングジャンプ 　　・連続ジャンプ4種類 （49分） 2011.08 ◆消費税についてのお知らせ◆（1）現在の価格表示は消費税8％の税込価格です。（2）[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5％表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。

＜基本情報＞ 『ジャパンライムの陸上競技DVD!!』 ■指導・解説：宮下 憲（筑波大学陸上競技部副部長） ■実技　協力：成迫 健児（ミズノ所属・前筑波大学陸上競技部） 日本歴代2位のタイムを持つ成迫健児選手（現ミズノ）を育て上げた筑波大学宮下氏による400mハードル指導DVD。 今回のDVDはまさに49秒台を目指すために、宮下氏が400mハードル競技を科学的に分析／研究し、考案した効果的練習法・考え方を分かりやすい解説を交えながらご紹介したものです。 是非、日々の指導にお役立てください！ ●400mハードル走の構成と現状 　・400mハードル走の構成 　・400mハードル走の現状 ●400mハードル走の特徴 　・400mの走力と高度なハードリング技術 　・ハードリングタイム 　・コーナーでのハードリング 　・歩数切替と踏切脚 　・必要とされる能力 ●400mハードル走のタッチダウンタイム 　・タッチダウンタイムとは 　・通過タイムと区間タイム 　・区間タイムからスピード曲線 　・スピードとスピード持久力 　・歩数変換とスピード曲線 　・速度変化率 ●コーナーでのハードリング 　・右足踏切の特徴 　・左足踏切の特徴 ●歩数の切替 　・ハードリング距離 　・インターバルに用いる歩数と安定ストライド 　・1歩増加と2歩増加 ●コーナーでの基礎的ハードリング練習 　　◎歩行による振り上げ脚動作（左右） 　　◎歩行による抜き脚動作（左右） 　　◎スキップによる振り上げ脚動作（左右） 　　◎スキップによる抜き脚動作（左右） 　　◎1歩で振り上げ脚動作（左右） 　　◎1歩で抜き脚動作（左右） 　　◎ホップで両脚切替 　　◎1歩ハードリング（左右） 　　◎3歩ハードリング（左右） 　　◎2歩ハードリング ●歩数切替のための練習法 　・インターバルの設定法 　　◎13−14−15歩1 　 ◎13−14−15歩2 　　◎14−15歩 　　◎15−16−17歩 ●アプローチ練習 　・加速とリズムをつくる 　　◎スタートから1台のハードルを越える 　　◎スタートから1〜3台のハードルを越える ●200m＋200mH 　・前半200mを90％以上の努力度で走り、45秒のインターバルののち、後半に置かれたハードル（200m）を超えて走る 　・前後半のタイムの合計がレースタイムの目標となる (46分) 2008.6 ◆消費税についてのお知らせ◆（1）現在の価格表示は消費税8％の税込価格です。（2）[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5％表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。

＜基本情報＞ 『ジャパンライムの硬式野球指導者向けDVD!!』 ■指導・解説：佐相 眞澄（神奈川県立相模原高等学校 教諭） ■実技協力：神奈川県立相模原高等学校 ＜各巻詳細情報＞ バッティング指導のカリスマ佐相眞澄氏が提唱する理論は、簡潔、明瞭で選手が理解しやすいことが特徴です。 初期段階で基本の構えとスイングをしっかり指導し、素振り等を個人練習で行えば部活指導の時間短縮にもつながります。 バットを振った数が多ければ多いほど、バッティング技術は上達するのは事実。 選手自身が、正しい技術を理解した上で反復練習する。そのための道筋がここに示されます。 私学と対等に打ち合うためのバッティング理論(46分) 【収録内容】 ■イントロダクション ■構えの重要性と動かし方 ・姿勢＝骨盤／肩甲骨の正しいポジショニング ・下半身のスタンスとパワーポジション ・重心の置き場所とタメ場所 ・上半身の姿勢における利点と欠点 ・トップポジションに入るためのバット位置（グリップ） ■タイミングとスイング ・バットの始動 ・コッキング ・股関節の目で見る ・ステップと球種 ・インパクトまでの各部位の連動 ・インパクト時のコッキングとリストターン ・グリップの使い方とフォロースルー ・イン／アウトコースの打ち分け ・ペッパー ■コース別スイング 2019.7 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ※商品の詳細はカタログ画像またはジャパンライム公式DVD通販サイトでご確認ください。