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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「1日3分音読」は、顔や舌の筋肉を動かし、のどを鍛え、唾液の分泌をアップしてくれるだけでなく、肺の呼吸筋も鍛えてくれます。免疫的にも、誤嚥性肺炎予防にも、さらに若さを取り戻すためにも最適です。「声が弱々しい」「飲み込みにくい」「呼吸が浅い」そんな人は音読でのど・肺の「筋トレ」をはじめよう！朝昼晩×1分、手軽にはじめるアンチエイジング！音読テキスト20本付き！目次 : プロローグ　あなたの声は大丈夫？（声、のど、肺の若さをチェック/ 声を支えるのど、肺の筋肉　ほか）/ 第1章　声を出さないと老けていく！（声も老化する/ リンクしている声、のど、肺の老化　ほか）/ 第2章　声を出すと若くなる仕組み！（知っておきたいのどの仕組み/ 知っておきたい肺の仕組み　ほか）/ 第3章　音読トレーニングで元気はつらつ！（音読トレーニングはここがポイント/ 音読テキストで筋トレ）/ 第4章　声出しをスムーズにするサポート術！（舌を鍛える舌出し体操/ 呼吸筋を鍛えるタオルストレッチ　ほか）

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＜p＞＜strong＞臨床医歴四十年。COVID-19の収束を祈って記した医療関係者をはじめとして皆様に読んで頂きたい一冊。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞腎臓内科医の富野康日己の一日。出勤から帰宅まで。経験した出来事を通じ日頃感じている医師の想いをまとめました。今回はCOVID-19の収束を祈って記した肩の凝らない小冊子です。ゆったりと読んで下さい。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【目次】＜/strong＞＜br /＞ 医師の想い　ー富さんの診療余話その2 ー＜br /＞ 序にかえて＜br /＞ 朝の出勤＜br /＞ 午前のお仕事＜br /＞ 午後の診療＜br /＞ 就業時間終了後の院内セミナー＜br /＞ 私が思う3つの大切な心：医療現場で働く医療スタッフのために！＜br /＞ 帰宅中のJRの列車のなかで！＜br /＞ おわりに＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【著者】＜/strong＞＜br /＞ 富野康日己＜br /＞ 1974年　順天堂大学医学部卒業＜br /＞ 1986年　オーストラリアロイヤルアデレード病院客員研究生＜br /＞ 1987年　アメリカミネソタ大学客員講師＜br /＞ 1994年　順天堂大学医学部腎臓内科教授＜br /＞ 2004年　順天堂大学医学部附属順天堂医院副院長＜br /＞ 2006年　順天堂大学医学部医学部長＜br /＞ 2008年　順天堂大学大学院医学研究科長＜br /＞ 2015年　順天堂大学名誉教授、東海大客員教授、東都医療大学（現、東都大学）客員教授、医療法人社団　松和会常務理事　＜br /＞ 2019年　医療法人社団　松和会理事長＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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　　悪化するといろいろな病気を引き起こす 　--- 目次 --- 　　1.便秘とは？ 　　2.なぜ便秘になるのか 　　3.便秘が原因で起こる病気 　　4.便秘を治すとメタボも痩せも改善 　　5.便は体が教える健康のバロメーター 　　6.便秘薬は極力避ける 　　7.食物繊維・水を多く摂る 　　 　　医学博士 　　末松　俊彦　著 　　24ページ 　　割引について→こちら