本・雑誌・コミック > 暮らし・健康・子育ての最安値と通販商品（在庫あり/1,900円〜2,400円）

著者クラウディア・ハモンド(著) 山本真麻(訳)出版社TAC株式会社出版事業部発売日2021年07月ISBN9784813295365ページ数349Pキーワードきゆうそくのかがくいきぐるしいせかいですこやか キユウソクノカガクイキグルシイセカイデスコヤカ はもんど くらうでいあ HAM ハモンド クラウデイア HAM9784813295365内容紹介【忙しく息苦しい時代を生きる人に向けて伝えたい、自分を癒すための休息のリアル】元気な自分でいるための休み方の正解!イギリスの大人気心理学者があらゆるエビデンスをもとに、「自分の癒し方」をお伝えします。BBCラジオのプレゼンターを務め、心理学やメンタルヘルスの専門知識をわかりやすく紹介する著者が教える、しんどい毎日で自分を休ませ、人生をもっと豊かにする方法。心と体はいかにして癒されるのか？ 世界中のあらゆる研究結果から休息の極みを紐解いていきます。世界135カ国18,000人の調査でわかった人気の休息トップ10を徹底分析!空想、入浴、散歩、音楽、自然、読書etc.大丈夫、できることからやればいい。誰もが日々やっているあたりまえのことにも、休息効果はあります。その他、コンディションUPにつながるテーマも幅広く実証!はじめに 休息のすすめ人気の休息 第10位 マインドフルネス人気の休息 第9位 テレビ(動画コンテンツ)を見る人気の休息 第8位 空想にふける人気の休息 第7位 入浴人気の休息 第6位 長めの散歩人気の休息 第5位 特に何もしない人気の休息 第4位 音楽を聴く人気の休息 第3位 一人になる人気の休息 第2位 自然のなかで過ごす人気の休息 第1位 読書休息の効果を最大化する実践的なガイドも掲載!しっかりと休息するためのルールストレスマックスの時代を生き延びるための、「人生の整え方」講義※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

■ISBN/JAN:9784903063690★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】1日5分かけるだけで本格パンが焼ける!　2　ジェフ・ハーツバーグ/著　ゾーイ・フランソワ/著　荻山和也/日本語版監修　熊谷玲美/訳フリガナイチニチ　ゴフン　カケル　ダケ　デ　ホンカク　パン　ガ　ヤケル　2　バラエテイ　ブレツドヘン発売日201508出版社楽工社ISBN9784903063690大きさ173P　26cm著者名ジェフ・ハーツバーグ/著　ゾーイ・フランソワ/著　荻山和也/日本語版監修　熊谷玲美/訳

商品情報商品の説明主な仕様 【引き締める設計】この束口の袋の口は縄を引く設計で、開けても閉めてもとても便利です。多ポケット、荷物を分けて収納できます。br【大容量】メインポケットのスペースが広くて、大きな開口部があり、A4がすっぽり入る大容量で、着替え、シューズ、iPadなど荷物をたっぷり入れられます、使い勝手が抜群です。br【使い勝手】通気性も良く、持ち運びも便利です。開口部が大きく開き、巾着状にキュッと絞れるので荷物をたっぷり入れられます。老若男女兼用します。br【折り畳みバッグ】丈夫で長期使用でき、軽量かつ折りたたみ可能なので、使わない時、サンドイッチぐらいのサイズに折り畳めます。br【様々な場合に快適】フィットネスやスポーツ用にぴったり！通勤・通学・旅行・運動・ジム・アウトドア・部活・登山などライフスタイルに合わせて幅広くお使い頂ける優れたナップサックです。

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2537149Shinko Music / Music Score Piano Shoshinsha No Tame No Ninki J-POP (Pa to Mi De Wakaru!)メディア：本/雑誌重量：690g発売日：2020/09JAN：9784401038626楽譜 ピアノ初心者のための人気J-POP[本/雑誌] (パッと見でわかる!) / シンコーミュージック2020/09発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜アーティスト／キャスト＞大江由貴子(演奏者)　今村美咲(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2232645Oe Yukiko / Hen Imamura Misaki / Hen / Music Score Ni Nin De Akogare No Pianist Happyo Kai Ren (Konna No Hoshikatta!!)メディア：本/雑誌重量：534g発売日：2018/05JAN：9784285148190楽譜 二人であこがれのピアニスト発表会連[本/雑誌] (こんなのほしかった!!) / 大江由貴子/編 今村美咲/編2018/05発売

■ISBN:9784091050991★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル心を育てる保育環境　思いと環境をつなぐ保　佐藤　将之　著フリガナココロ　オ　ソダテル　ホイク　カンキヨウ　オモイ　ト　カンキヨウ　オ　ツナグ　キヨウイク　ギジユツ　シン　ヨウジ　ト　ホイク　ムツク　MOOK　62449−99発売日202008出版社小学館ISBN9784091050991著者名佐藤　将之　著

出荷目安の詳細はこちら内容詳細どんなに狭いスペースでも、日当たりの悪い場所でも、工夫すれば立派な庭ができます。1本の木に下草や小さな景石を添えるだけでも、殺風景や玄関先や軒先が一変し、落ちついた四季の変化が楽しめます。エアコンも御簾垣風に囲えば添景になります。排水桝を上手に利用すれば、簡単につくばいやししおどしができます。味気ないカーポートも、車体下に小さな花壇をつくれば趣が出てきます。今ある空地を生かすコツを満載しました。庭つくりの楽しみは自分で計画、デザインするところから始まります。やろうと思えば、だれでも土日庭師でできる41例をイラストでわかりやすく紹介しました。目次 : 第1章　ミニ庭園入門（狭い空地を生かしてつくるミニ庭園/ これだけは知っておきたい基礎知識）/ 第2章　ミニ庭園つくり41例（木を楽しむ/ 石を楽しむ/ 水で楽しむ/ 添景を楽しむ/ 草・花を楽しむ）

■ISBN:9784490210774★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル中南米グルメ紀行　Mexico/Guatemala/Nicaragua/Panama/Peru/Brasil　さかぐちとおる/著ふりがなちゆうなんべいぐるめきこうめきしこぐあてまらにからぐあぱなまぺる−ぶらじるMEXICO/GUATEMALA/NICARAGUA/PANAMA/PERU/BRASIL発売日202212出版社東京堂出版ISBN9784490210774大きさ197P　21cm著者名さかぐちとおる/著

著者ダン・ビュイトナー(著) 荒川雅志(訳) ・監修仙名紀(訳)出版社祥伝社発売日2022年11月ISBN9784396617974ページ数342Pキーワード健康 ぶるーぞーんせかいのせんてなりあんにまなぶ ブルーゾーンセカイノセンテナリアンニマナブ びゆいとな− だん BUETT ビユイトナ− ダン BUETT9784396617974内容紹介世界を探求して見つけた人生100年時代の「理想のライフスタイル」とは？〈ブルーゾーン〉とは100歳人が多く暮らす長寿地域このエリアを探求し、「ナショナル・ジオグラフィック」取材班と著者は彼らに共通する、健康長寿の「秘訣」を見つけていく100歳超の最期を迎えるまで、体も心も、認知機能も、いきいきと元気なブルーゾーンの長寿者たちは何を食べ、どんな環境で暮らしているのか？「ニューヨーク・タイムズ」ベストセラー 「ナショナル・ジオグラフィック」渾身のルポルタージュ5番目のブルーゾーンを初めて加えたフルバージョン名著の最新版、待望の邦訳！------------------------------------------------------------------------------「ナショナル・ジオグラフィック」誌とチームを組んだダン・ビュイトナーは世界の長寿研究者たちを巻き込み、ブルーゾーンの徹底研究をスタートさせる。取材を重ねて見つけた世界の百歳人(センテナリアン)に学ぶ健康と長寿の9つのルールとは？彼らは、何を食べて、どのように一日を使い、人と付き合い、ストレスを発散させ、どんな世界観を持っているのか？ ------------------------------------------------------------------------------【本文より】余命6カ月の男性はブルーゾーンに移住して——スタマティスは余命6カ月から9カ月の肺がんと診断された。 彼はふと思いついて、生まれ故郷のイカリア島に戻る。コバルトブルーのエーゲ海を見下ろすオークの木蔭のある墓地に、両親と一緒に埋葬してもらうのだ。 友人たちに囲まれ過ごすうちに、不思議なことが起こった。半年が過ぎても、彼は死ななかったのだ。そして35年後の今日、彼は100歳になり、がんとは無縁の生活を送っている。彼は化学療法も薬も治療も一切受けていない。彼がしたことは、イカリア島への移住だけだった。（「第6章」より）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに—人生を変える旅に出かけよう/第1章 長寿の真実とは？/第2章 イタリア・サルデーニャ島/第3章 日本・沖縄/第4章 アメリカ・ロマリンダ/第5章 中米コスタリカ・ニコジャ半島/第6章 ギリシャ・イカリア島/第7章 世界の百歳人に学ぶ健康と長寿の9つのルール/おわりに—どのような人生を選ぶか、選択はあなた次第