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包丁・まな板いらず。冷凍野菜を和えるだけ。ここまで簡単でいいんです。料理があまり得意でない、ひとり暮らしの人へ家族のために料理を作り続けて、最近おっくうに感じている人へ仕事で毎晩帰宅が遅くなってしまう人へ??「積極的手抜き料理」を始めませんか?「僕は医師として、30年以上にわたり講演会や料理教室を通して、健康にいい食生活の普及を主導してきました。毎日食べるものを少し意識して、体にいい食材を摂るように心がけると、確実に体が変わってきます。ただいっぽうで、1日3食をきちんと作ろうと思うと、結構大変です。今は孤食時代でもあります。ひとり暮らしの人は、せっかく料理を作っても食べきれずに余らせてしまう。そこで、最近ぐんと品数が増えてきたカット野菜、冷凍野菜、少量の肉や1切れの魚のパックを活用して、短時間で簡単にできるレパートリーを知りたい! そんな思いから、この本を書きました」 鎌田實●目次より第1章 包丁・まな板いらず カット野菜とパックの肉・魚で おいしい手抜きおかず10第2章 「冷凍野菜」を使って 毎日手軽に野菜のおかず第3章 朝昼晩とこまめにたんぱく質を摂る 手抜き「たん活」おかず第4章 ヘルシー食材をプラスして栄養満点になる 手抜き一品ごはん・麺第5章 スーパー、コンビニで手に入る惣菜をアレンジ 市販品にひとくふうでバランス献立●著者紹介鎌田實 1948年、東京都に生まれる。1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。1988年、諏訪中央病院院長に就任。地域と一体になった医療や、食生活の改善・健康への意識改革を普及させる活動に携わる。2005年より同病院名誉院長。チェルノブイリ原発事故後の1991年より、ベラルーシの放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。2004年からイラクの4つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。国内の活動としては、東北を始めとする全国の被災地に足を運び、講演会、支援活動を行っている。近年は、健康づくり、介護をテーマとして講演会が増えている。

北海道から九州まで、全国ではさまざまな特急列車が走っています。 本書では、JRは列車名ごとに、私鉄は各社の運行形態に合わせて車両形式ごと、もしくは包括的に紹介しています。 新幹線が全国に広がって久しいですが、現在でもこんなにたくさんの特急が走っているのか、あんな魅力的な列車があるのか、と新たな発見を得られることでしょう。 内容は2019年3月16日ダイヤ改正に準拠し、列車データ、編成、停車駅などの資料も充実しています。 写真を大きく掲載し、バリエーションがあるものは複数掲載していますので、本をめくるだけでも個性豊かな特急の世界を満喫できます。 JRの特急は愛称ごとに紹介。 大きな写真で使用車両の違いもよく分かります。 2019年3月16日ダイヤ改正に対応し、変動の大きかった「あずさ・かいじ」系統も、最新の情報を掲載しています。 私鉄は、各社の特急のあり方を踏まえて、車両ごと、もしくは包括的に紹介しています。 【もくじ】 ■第1章　JR北海道の特急 スーパー北斗 カムイ・ライラック スーパーおおぞら スーパーとかち すずらん　…など ［コラム］北海道を走っていた特急たち ■第2章　JR東日本の特急 あずさ・かいじ・富士回遊・はちおうじ・おうめ スーパービュー踊り子・踊り子 ひたち・ときわ わかしお・さざなみ・しおさい 成田エクスプレス　…など ■第3章　JR東海の特急 （ワイドビュー）しなの （ワイドビュー）ひだ （ワイドビュー）南紀 （ワイドビュー）伊那路 （ワイドビュー）ふじかわ　…など ■第4章　JR西日本の特急 サンダーバード しらさぎ びわこエクスプレス・らくラクはりま ダイナスター・おはようエクスプレス・おやすみエクスプレス 能登かがり火　…など ［コラム］特急で増えるアルミ製車体 ■第5章　JR四国の特急 しおかぜ いしづち 宇和海 南風 しまんと　…など ■第6章　JR九州の特急 かもめ みどり ハウステンボス ソニック にちりん・にちりんシーガイア　…など ■第7章　私鉄の特急 東武鉄道（スペーシア／リバティ／りょうもう／きりふり・しもつけ） 西武鉄道（ラビュー・ニューレッドアロー） 京成電鉄（スカイライナー） 小田急電鉄（ロマンスカー） 名古屋鉄道（ミュースカイ／快速特急・特急）　…など ［コラム］特別料金不要の特急専用車

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ネコ本のスペシャリスト推薦!! 知的系ぽっちゃり猫による、憎たらカワイイ、ねこ啓発コミックエッセイ 「彼ら手のうちを知るために人間は読むべし! ※ただし、うちの店員(ねこ)にはゼッタイ読ませません(笑)」 ――安村正也(キャッツ ミャウ ブックス) 「ねこが図太く生きるためのアドバイスは飼い主にとってはあまりありがたいものではない。 でもかわいいから許す。現代版『猫語の教科書』!」 ――小張隆(ひるねこBOOKS) 「『うちの子(猫)はどうしてこんないたずらするの?』この本を読めば、行動の理由が分かります。」 ――丸山裕子(紀伊國屋書店新宿本店・ネコシェルジュ) 「そうか、私が飼い慣らされていたのか。ミシェルのツンデレ感がたまらない！」 ――アネカワユウコ(猫本専門/神保町にゃんこ堂) ボクら飼いねこが幸せに生きる秘訣。 一、手段を選ばず、とにかく腹を満たすべし。 二、飼い主にひと泡吹かせて爽快感と自信を得る。 三、小言はすべて聞き流すこと。(だってぜーんぶ遺伝子のせい) 四、日々の手入れを大切に、美しい毛並みを保とう ガマンなんて必要なし! ワガママに生きるからこそ、 ボクらは心から愛される! ――ミシェル ■CONTENTS PREFACE ボクの生い立ち INTRODUCTION 太く長く生きる LESSON 1 食べるシアワセ LESSON 2 なめられないこと LESSON 3 楽しい遊びを考えよう LESSON 4 ねこの魅力でイタズラしよう LESSON 5 飼い主の限界とは LESSON 6 小言はやり過ごそう LESSON 7 ねこのお引っ越し LESSON 8 子どもとのつきあい方 LESSON 9 獣医に診てもらう LESSON 10 去勢 LESSON 11 ねこのための夢占い LESSON 12 ねこの子育て LESSON 13 子ねこのトラウマ LESSON 14 ニャーニャー学 NNG LESSON 15 催眠術に挑戦 LESSON 16 毛づくろい LAST LESSON ヒトに似るネコ AFTER WORD ボクの結論 翻訳:うのたかのり

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　自宅でできる実験をわかりやすく紹介！ ★　学力アップ！　自由研究にも役立ちます！ ★　身近なギモンやモノの仕組みがわかります！ ★　楽しい実験でわかりやすく、ていねいに解説。 ◆◇◆ 本書について　◆◇◆　 「科学実験」と聞いて、 みなさんは何をイメージしますか？ 白衣を着た先生が特別な薬品や装置を使って、 難しいことをやっている姿を 想像した人もいるかもしれません。 でも、この本で紹介したものは、 身の回りにある道具を使って 自宅で手軽にできる実験ばかり。 「楽しかった」、「もっとやってみたい！」 と思ってもらえたら、何よりもうれしいです。 そして「どうしてこうなるのかな？」と ギモンをもつことも大切です。 この本の実験で学ぶことは、 学校の理科で勉強することや、 自然の不思議な現象、 便利な機械の仕組みなどにもつながっています。 本を読むだけの勉強を飛びこえて、 実際に実験してみることで 「科学の世界」が今まで以上に 面白くなるはずです。 ◆◇◆ 主な目次　◆◇◆　 ☆　初級 ＊１ 水と油のあいだに浮く氷 混ざらない液体の不思議 ＊２　ストローで水が曲がる？！ 静電気のパワーを確かめよう ＊３　ペットボトル・トルネード ペットボトルの中に、渦をおこしてみよう ＊４　水のファイバーで光が曲がる？！ 水を通すと光の道すじが変わる ＊５　ダイラタンシーで遊ぼう ダイラタンシーてなんだろう？まずは遊んでみよう！ ・・・など全２６項目 ☆　中級 ＊２７　こぼれる？教訓茶碗 水を入れすぎると流れ出す茶碗の仕組み ＊２８　ブーメランに挑戦！ 必ず戻ってくるのはなぜ？ ＊２９　転がしてアイスクリームを作ろう！ 容器を転がして、温度を下げる ＊３０　グラスハープで音楽会！ 音の振動の不思議 ＊３１　ひっくりカエル磁石 電流の向きを変えると、どうなるの？ ・・・など全１８項目 ☆　上級 ＊４５　ペットボトル・アクアリウム 魚が動く不思議な水そう ＊４６　自動で回るプロペラ 太陽熱を使ってプロペラを動かす ＊４７　ペットボトル・ロケット 入浴剤を使ってロケットを飛ばそう ＊４８　磁石で人形のダンス！ 磁石を使ったおもちゃの工夫 ＊４９　飲み物で染色 表を作って調べてみよう ・・・など全１６項目 ※本書は2010年発行の 『親子で挑戦! 理科が大好きになる おもしろ科学実験』 を元に加筆・修正を行った新版です。

性教育アドバイザーで元泌尿器科看護師・のじまなみ氏が、我が子を性犯罪の被害者にも加害者にもさせないための「家庭でできる性教育」を手ほどき。全国で行われる講演会は常に「爆笑」と「涙」に包まれる著者のエッセンスを抽出した、子育て世代必読の書です。 【CONTENTS】 ●PART1 性教育はメリットしかない! 「ねえ、君の体、触らせて」 性教育後進国・日本 学校では肝心なことは教えてくれません! 性教育の3大メリット 性教育にはデメリットがある? ●PART2 性教育は3～10歳で行うべし! 子どもは“抜け道 をつくる天才です 性教育は3歳から 性教育のギフト 思春期では手遅れ 男の子にこそ性教育を ひとっとびには話せない ●PART3 その質問は突然に、しかも案外早く! なんで赤ちゃんてできるの? オモシロ&NG回答集 ドキッ! そんなときは「魔法の言葉」 「一度きりルール」を心得よ のじま流模範解答 ●PART4 いざ性教育! まぁまぁ焦らずその前に…… 果敢に挑めよ! お母さん! ～年齢別の反応と対応～ 3つの最重要ワードを克服せよ! 昆虫や動物を活用して、性教育の壁を突破せよ! 絵本もマンガも最強アイテム 性教育は男の子も女の子も一網打尽! お父さんには期待しない ●PART5 実践! 性教育 「水着ゾーン」を制する者は性教育を制す 水着ゾーンはお風呂で解説 説明できますか? 生理と精通 奥義! パンツ洗い! ! ●PART6 お母さんから我が子へ、命の授業 赤ちゃんができる奇跡 勝ち残れ! 精子くん 億千万の奇跡 「不妊治療」は恥ずかしいこと? 「不妊症の約半数は男性」の事実 しっかり話そう! 避妊・中絶・コンドーム 緊急避妊ピルは最後の砦 LGBTがあたりまえの世代 ●PART7 こんな時こそ! 性教育 マサキくんとチュー おちんちんがピーン! 取り囲んでお尻ペチペチ 保育士さんのおっぱいを…… かっこいい動画

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 毎朝の尿チェックが腎臓泌尿器のトラブルを発見する手がかりに。 尿の色のサンプルをカラーで紹介。 トイレに行ったとき、なにげなく尿の色を見ることがあると思います。 「今日は、ちょっと濃い黄色だな」とか、 「白くにごっているようみ見えるけど大丈夫かな」とか、 「泡立ちがすごいんだけど」…… などと思ったことがありませんか? じつはこのような「見た目の尿の色や性状」は、 体のトラブル、特に腎臓系や泌尿器科系の病気を いち早く察知するサインになるのです。 なぜなら、尿の中には体中のさまざまな成分が含まれているから。 尿の色がいつもと違う場合は、 体のどこかにトラブルがあると推測できるのです。 CONTENTS ブックinブック 尿の色チェック手帖 第1章 尿の性状をチェックしよう 第2章 尿ができるしくみ 第3章 排尿の様子をチェックしよう 第4章 検査数値をチェックしよう 第5章 尿に関わる病気解説 高橋 悟(たかはしさとる):日本大学医学部泌尿器科学系 主任教授。同病院泌尿器科部長。医学博士。群馬大学医学部卒業。 虎ノ門病院泌尿器科医員、都立駒込病院泌尿器科医員、米国メイヨークリニック泌尿器科、東京大学医学部泌尿器科講師、同科助教授を経て、現職。 専門は泌尿器悪性腫瘍。 高野 秀樹(たかのひでき):東京逓信病院腎臓内科 主任医長。医学博士。北海道大学医学部卒業。 虎ノ門病院腎センター内科、亀田総合病院総合内科、日立製作所日立総合病院内科、東京大学大学院腎臓内科学専攻などを経て、現職。 慢性腎臓病の診療と研究に従事。

申告書類の書き方を実際の書式を用いて丁寧に解説！開業準備から運営・経理・申告までこの１冊で大丈夫！■開業準備から申告まで、この1冊で大丈夫!これから個人事業を始める人に向けて、知っておきたい基礎知識や、手続きの進め方、 事業運営のコツなど、知っておきたいポイントをオールカラーでわかりやすく解説しました。 消費税増税をはじめとした最新の法改正にも完全対応した決定版です。■申告書類の書き方を、実際の書式を用いて丁寧に解説!事業計画から開業時、確定申告時など、個人事業では様々な書類を作成する必要があります。 本書では、実際の書式を用いて、書き方や注意点などを丁寧に紹介しています。 本書があれば、知識が全くない方でも自分で書類を作成することが可能です。■開業&事業運営をサポートする書式ダウンロードサービス付き!国税・地方税関係書類、労働保険関係書類、決算関係書類など、個人事業で必要になる書式を まとめたファイルセットがダウンロードできるサービス付きです。 【もくじ】 巻頭開業前に知っておきたいこと、考えておきたいこと1章事業計画を立てよう!2章事業の準備からスタートまで3章事業運営のポイント4章経理・決算にトライする5章税金の申告方法をマスターしよう!6章事業をステップアップする【監修者プロフィール】 藤井幹久(ふじい・みきひさ)税理士法人スターズ代表社員税理士 早稲田大学商学部卒業後、事業会社及び税理士法人での勤務を経て税理士法人スターズを設立。 現在、同法人の代表社員税理士として税理士業務とコンサルティング業務を行っており、 税務相談件数10,000件超、申告関与件数500件超、セミナー講師等300件超の実績がある。 専門分野は、不動産税務、相続・事業継承対策、個人事業の法人化など。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 私服のほうが断然オシャレと大人気。オール私物＆セルフコーデスタイルを大公開！魅力を徹底解剖した初のスタイルブック。 ■デビューから長年にわたり名女優として活躍してきた 高橋ひとみさんの魅力がたっぷり詰まった初のスタイルブック。 ■オール私服で、すべて自身でコーディネートしたファッションをはじめ、 愛犬、愛車、５０代での挑戦、初公開のウエディングドレス姿も披露。 ■　ベーシックなファッションからドレッシーなものまで、 大人かっこいいファッションは毎日のファッションの参考書として活用できる。 ■【内容】 １．　Ｍｙ　Ｂａｓｉｃ　Ｃｏｏｒｄｉｎａｔｅ　 ２．　Ｍｙ　Ｆａｖｏｒｉｔｅ　Ｉｔｅｍ・デニム・シャツ・パンツ・ジャケット・ニット・レザー・ ダウン・コート・ハット・パンプス・サンダル・スニーカー・ブーツ・エルメス・ＬＬ．Ｂｅａｎ・ バッグ・時計・アクセサリー・ストール・マフラー・メガネ・トラベルケース ３．　愛犬のいる生活　 ４．新しい扉を開く５．高橋ひとみＨｉｓｔｏｒｙ　など 高橋 ひとみ：１９６１年８月２３日生まれ。東京都出身。 １７歳の時に寺山修司演出の舞台オーディションで合格し、女優デビュー。 寺山の舞台『バルトークの青ひげ公の城』や映画『上海異人娼館　チャイナ・ドール』に出演する。 １９８３年に『ふぞろいの林檎たち』でテレビドラマデビュー。 以降、映画やドラマ、バラエティー番組などで精力的に活動する。 ２０１６年南アフリカ観光親善大使に就任。

自らの「家」について語ることは、「人生」そのものを語ることだ。 あなたはどんな家に住んできましたか――？ 作家、詩人、医師、研究者、音楽家、レーシングドライバー…… 彼らはなぜあらゆる境界を乗り越え続けられるのか。 道なき曠野を切り拓いてきた17人が家の来歴を通して語る、生き方の極意。 「彼らは自身を取り巻く境界や、そうあるべきとされる社会の常識を軽やかに乗り越え、ときには徒手空拳で新たな町や国に飛び出していきます。その姿の一つひとつは、どんな時代にもある生きづらさや閉塞感を突破するヒントにもなるはずです。」（まえがきより） ●水俣から 石牟礼道子（作家） 魂のひっとんだ子 ●物語が生まれるとき 角野栄子（児童文学作家） 玄関を飛び出して 東山彰良（作家） いつか祖父のように ●新宿に流れ着いて リービ英雄（作家） 日本語を書く部屋 佐々木美智子（新宿ゴールデン街バーのママ） 屋台を引いた日々 ●アメリカから日本へ マーティ・フリードマン（ミュージシャン） 輝いていたJポップ アーサー・ビナード（詩人、エッセイスト） 日本語に導かれて ●人生の原点 ベニシア・スタンリー・スミス（ハーブ研究家） 京都の古民家 高中正義（ミュージシャン） 雀荘とバハマ 鷺巣詩郎（作編曲家） 父のスタジオで ●ヨーロッパへ 田中未知（作曲家） ここが約束の地 原田哲也（元オートバイレーサー） モナコの海の見える家 井原慶子（レーシングドライバー） セナが住んでいた部屋 ●崩壊する国で 金平茂紀（キャスター） テレビの力を信じたい 中村哲（医師、ペシャワール会現地代表） 蝶を追いかけて ●科学のフロンティア 江崎玲於奈（物理学者） エジソンになりたい 利根川進（生物学者） 研究者の本来の姿

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※決算データダウンロードサービスは利用できません。本誌紙版の年間購読者向けの特別付録です。特集１地域と一体化し、独自性を究める！『時代は、ローカルスーパー』人口減少と少子高齢化、業態を超えた競争……、そんな厳しい環境下でも、地域から圧倒的な支持を集め成長する「小さくても強い」ローカルスーパーが各地に存在する。、その強さの秘訣に迫った！COVER　STORY地域に寄り添い、地域に支持されるローカルスーパーが強い！ケーススタディ①オオゼキ個店主義追求し高収益を維持②金秀商事次代の成長、その布石を着々と打つ！③スーパー玉出大阪の名物SM、ブランド再構築で事業拡大へ④フレスコ小型SM戦略でファンを獲得⑤ウジエスーパー新フォーマットで仙台攻略へ⑥ぎゅーとら約４分の１が年商20億円超の繁盛店！⑦どんたく能登の超縮小マーケットを生き抜く新戦略⑧クックマート業界の常識を覆す、平均年齢35歳の若手集団！●強い米国SMに学ぶ　ハイビー地域密着と個店経営で1兆円チェーンをつくる方法●調査レポート　万代EDLPを撥ね退ける究極のチラシ戦略と核売場のつくりかた前オークワ社長が教える「地域に入り込み、生鮮で差別化する感じの良い店」これが生きる道！ザ・インタビューダンハンビー社長ギオーム・バクーヴィエ新店レポートヨークマルシェ大和町店サミットストア三田店フレンドマート健都店ベイシア新座店ベイシアふかや花園店タチヤ北方店イオンスタイル板橋連載DCS Report　信金がこっそり教える小さな繁盛店、他月刊アマゾン流通最旬キーワードWorld News桜井多恵子のチェーンストア理論入門>渡辺林治の「リンジのアドバイス」小売トップに聞くセンサリーマーケティングNEW STORE INFORMATION樽谷哲也の評伝・渥美俊一「革命一代」第9章MD EDITIONMD特集　2018年春・夏　新商品ひっとランキングMDスペシャル　受験生応援カテゴリーフォーカス　スナック菓子104週販促カレンダー3月 新製品情報注目プロモーション

はじめに1部　離床ケアの○と×1　離床介助○と×1.声かけ／2.仰臥位から側臥位／3.側臥位から長座位／4.長座位から端座位2　体位変換○と×1.安楽体位／2.上方移動／3.ギャッチアップ／4.ギャッチダウン3　整容○と×1.ひげそり／2.ヘアブラッシング／3.洗顔／4.爪切り／5.歯みがき／6.耳掃除4　衣服の着脱○と×1.寝たままでの着脱（上衣１．）／2.寝たままでの着脱（上衣２．）／3.寝たままでの着脱(下衣１．)／4.寝たままでの着脱（下衣２．)／5.端座位(いす座位)での着脱／6.靴下・靴の着脱2部　移動・移乗技術の○と×1　移乗介助○と×1.ベッドから車いす（全介助)／2.ベッドから車いす(自立支援)／3.ベッドから車いす(自立支援。介助バー使用）／4.車いすからベッド(全介助)／5.車いすからベッド(自立支援)／6.車いすからいす(全介助/一部介助)／7.ベッドからポータブルトイレ（一部介助。介助バーを使用）2　歩行介助○と×1.手引き歩行／2.片麻痺／3.パーキンソン病3　車いすの移動介助○と×1.平地・曲がり角／2.坂道／3.段差(上り)／4.段差(下り)／5.溝／6.悪路／7.エレベーター／8.起立性低血圧への対応4　杖歩行(丁字杖)○と×1.平地／2.段差越え・溝越え／3.階段(上り)／4.階段(下り)5　車両への移乗○と×1.短距離歩行が可能な場合6　スライディングボード○と×1.ベッドから車いす3部 生活場面における介助の○と×1　食事介助○と×1.姿勢１．いす／2.姿勢２．ベッド上／3.配膳・下膳／4.片麻痺のある人2　入浴介助○と×1.個別浴槽での介助１．身体を洗う／2.個別浴槽での介助２．浴槽に入る／3.個別浴槽での介助３．浴槽から出る／4.リフト浴槽での介助／5.複数入浴での介助／6.清拭3　おむつ交換等○と×1.紙おむつの交換／2.尿取りパッドの交換／3.陰部洗浄4　トイレ介助○と×1.歩行介助／2.下肢筋力の低下した人その他