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【内容】 ゴルフ心に響く珠玉のエッセイ集第46弾。今回は2011年に書かれたものの中から、ゴルフコースにまつわるエピソード36編を収録しました。 【目次】 想像力／パー3と距離／幼稚なコース評価／覚えていない／再来場動機／レストラン評価／コースの役割／ロマンを求めて／道に残る傷跡／山河あり／難しいグリーン／ナイターのススメ／ロングパー４考／パー３から見る課題／TEE IT FORWARD／半ズボンの季節／クローズの苦悩／自然とは／そんなの当たり前／芝生を張り替えろ／ホールネーム／小樽は面白い／今年の異変／月の満ち欠けと芝／スクランブルしてみよう／リリリデザイン／名門の通な条件／カラー／真ん中の木／アンフェア／ラインが読めない日／おにぎりNO.1／リデザイン／通過駅／目土で悩む／震災で見えたもの道

教師・宮沢賢治の感動の授業を再現！ 月の夜、そば畑の花があまりに美しいので、一人でそこで泳いでしまう先生でした。 いつも服やズボンのポケットの中を、何かしらない宝物でいっぱいにしている先生でした。 私が、この今の人生を全部投げ出してでも、生徒になって習いたかった先生でした。（略） その先生の名は花巻農学校教諭宮沢賢治。この世で一番美しい、あの物語「銀河鉄道の夜」を書いた作者です。（本文より） 大正１０年から１５年まで、宮沢賢治は故郷・花巻の農学校で教鞭をとった。 公式だけでは絶対に解けない代数の問題。 生徒たちを二班に分けて競わせた英語のスペリング競争。 土壌学の授業では、地球の成り立ちをまるで詩のようにうたいあげ、肥料学では、一枚の細胞絵図から生命の記憶を説き起こす。 そして、まだ生まれたばかりの『風の又三郎』や『春と修羅』の作品群を生徒たちに朗読して聞かせたという国語の授業――。 教え子たちの心に忘れがたく刻まれた幻の授業がよみがえります！

中国人エリート、残留孤児二世だったからわかる『習近平は毛沢東がつくった！』踏みにじられた日中蜜月の80年代祝日に公開処刑をみるのが民衆のストレス発散だったーー◎情報統制で自分の親戚が餓死したことも秘匿された◎完全に時代に翻弄された父親たち◎三人兄弟でズボン一つ、五人家族で布団が一組◎無実の両親を密告した息子が英雄にされた時代◎数千万人が死んだ歴史を抹殺した中国共産党◎「毛沢東が唯一した正しいことは自分が死んだこと」◎八〇年代に中国を夢中にさせた日本の大衆文化◎中国政府が反日運動を弾圧していた時代があった◎天安門事件以後完全にとまった政治改革◎弾圧を受けても劉暁波が中国に止まった壮絶な理由

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 本当は小心者だった。だから女に溺れ大酒を飲んだ。でも人に隠れて、猛練習をした。心を読まれないように黒いシャツ、黒いズボン、黒い眼鏡で試合にのぞんだ。武器は、「右手はアクセルや。右手のスピードで飛ばすのや」３００ヤードのロングドライブと、風を切り裂いてピンに絡むパンチショット。十八歳で初優勝、二十四歳でグランドスラムを達成し、戦争の十年をはさんでまた優勝、戸田藤一郎の破天荒な勝負師人生。解説・陳　清波。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字サイズだけを拡大・縮小することはできませんので、予めご了承ください。 試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。

小学校生活に必要なのは「器用な体」です。 体が不器用だと、成績も伸びません！ 昇降口で靴を脱ぎ履きしたり、荷物を持って歩いたり、20分間で給食を食べなくてはならなかったりと、小学校生活は、家庭生活とは違う動作の連続です。 学習面でも、黒板を見ながらノートに文字を書いたり、道具を使って数をかぞえたりなど、まず必要とされるのは、動作です。 本書では、小学校の、教科学習も含む12のシーンで、求められる動作と子どもの課題を発見、解決する遊びを提案します。　 本文の例 生活シーン：着替え 求められる動作：狭いスペースで、限られた時間に立ったまま着替える チェックリスト： □立って着替えられない □長袖を着られない □ボタンを上手にかけられない □ズボンを上手にはけない □（シャツの）背部がはみ出る 解決：「着替え」の「できる」を増やす遊び よりかかりの術／おしりで歩こう／はらまき遊び／釣ってみよう／ボタンがけ絵本／何本通せるかな？／ファスナーオープン／バンドを引っぱろう 【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

宮坂香帆[Real　Kiss]　「そもそもあいつのムダなだだもれフェロモンがあたしの羞恥心（しゅうちしん）をあおるんだって！」　いつも上から目線の彼氏・藤川（ふじかわ）にふりまわされているはるな。文化祭は逆襲のチャンス…！？　わたなべ志穂[未完成の2人]　「早く家帰って　オレの部屋行こうか」　梓（あずさ）の前に腹違いの兄・克行（かつゆき）が現れた。それは初恋の相手だった。今さら兄妹だなんて思えない…！　湯町深[花、ひらく。]　「小学生でも恋愛くらいちゃんとできるんだけど」　女らしくなりたくて、華道を始めた一花（いちか）。ところが家元の玲（ほまれ）くんは半ズボンにランドセルの小学生……！？つづき萌重[僕の彼女はエロカワです。]　「教室でこんな突然！！　勃（た）つわけねーだろっ！！！」　太一（たいち）の彼女・杏（あん）は天然ボケのドジっ娘（こ）でエロ可愛い。そろそろ初Hに挑みたいが…　桃田紗世[恋する本能]　「そんな顔　ほかの男に絶対見せちゃダメだよ」　男装が似合うくるみだが、年下の彼氏・薫（かおる）はきちんと女の子扱いしてくれて、ラブラブの日々…　本はるか[欲情乙女]　「オレにとっておまえはただの“行きずりの女”でしかねんだよ」毎夜、女子大生に扮（ふん）してクラブ巡りをしている理依紗（りいさ）。だが再会は思わぬ場所で…！？

【巻頭特集】 試した途端に一発開眼！ 右手スイング奇跡の上達 昔からスイングは“左手リード”といわれてきた。 だが、ここにきて「右手がスイングの主役です」という プロが増加中。ここに、上達のヒントがあったぞ！！ 【好評連載】 最旬イチ押し大解剖 もっと知りたい！堀 琴音&松森彩夏 20歳の堀琴音と22歳の松森彩夏が 今季飛躍的な活躍を見せている。 富士通レディースでは2人とも 最終日最終組で回り、松森が初優勝！ 旬な2人に20の質問をぶつけてみた。 【特別企画】 ハイボールはゴルフ場で誕生した!? シングルモルトとゴルフの深くていい関係 ゴルフ場がなぜ18ホールという半端な数が基本となったかを、 ご存じだろうか？スコットランドのゴルフ場といえばリンクス。 強い風が吹くので、その寒さは体の芯まで冷えるほど。 まだ、ゴルフが誕生して間もない頃、 スコットランドのゴルファーはズボンのポケットに ウイスキーが入ったボトルを入れて、1ホールを終えるごとに キャップ1杯飲むことで寒さをしのいでいた。 そして、ボトルが空になるのが、いつも18ホールを終えたところ。 ここでプレーを終えたのが、決まりごとになった という説がある。ウイスキーとゴルフの深くていい関係。 ウイスキーが飲みたくなる話をどうぞ。 【特集企画】 アドレスから始動までの定説 構えたらすぐ打つと本当に結果がいいのか？ プロとアマチュアの違いは数あれど、 打つ前の仕草で決定的に違うのが構えてからの時間だ。 構えたらすぐに打つプロに対し、 モジモジしながら時間がかかるアマチュアは多い。 「すぐに打てば結果は良くなる！」と耳にするけど、 果たして本当なのか？ 【ゴルフ場情報】 わくわくゴルフ情報局 ゴルフ場は紅葉の名所！もみじ色コースでプレーしよう 秋のゴルフシーズンを さらにわくわくさせるのは美しい紅葉！ 赤や黄色に染まったコースの中でのプレーは ラウンドをさらに楽しく演出する舞台装置。 このシーズンしか体験できない秋色のコースで プレーを楽しんではいかがだろう。 すでに色づき始めているコースもあるので、 予約はお早めに！

トレーニング、エクササイズのカリスマ、東京大学大学院教授の石井直方氏と、近畿大学生物理工学部人間工学科准教授の谷本道哉氏のコンビによる『お腹を凹（ヘコ）ませる』メタボ対策本の決定版！ 一生、太らない体になる、腹囲サイズダウンのためのメニューを中心に紹介します。おなかがぽっこりと張り出して、ズボンがきつくなってきた…など、内蔵の周りに脂肪を溜め込んでしまういわゆるメタボリックシンドローム（内蔵脂肪型肥満）の黄色信号が気になり出したら、さっそく今日からトレーニングしましょう。 今や中高年男性の2人に1人ともいわれるメタボリックシンドローム。とくに３０歳を過ぎたあたりから、徐々に基礎代謝が低下し、食事制限や多少の運動では体重が落ちづらくなってきます。本書では代謝の低下に深く関わる筋肉量を増加する方法を分かりやすく解説していきます。時間に追われるサラリーマンでも、生活のリズムに即した簡単な「１分体操」で効率よく筋肉量を増やし、脂肪が燃えやすい代謝のよい体をつくれます。激しい筋肉トレーニングなんかしなくても、わずかな期間でお腹周りのサイズダウンに成功できます！

『鬼龍院花子の生涯』『極道の妻たち』『陽揮楼』『吉原炎上』『三匹の侍』『人斬り』……極彩色のエンターテイナー、映画監督・五社英雄。 五社作品の持つ情念に魅せられた著者は関係者への徹底した取材を重ねるが、その生涯を描き出すのは困難を極めた。稀代の“ホラッチョ”五社の証言は、背中の彫り物ひとつをとっても同じ人物のものとは思えないほどときにブレる。どこまでが真実でどこからが嘘なのか？ これは、全身エンターテイナー──「人を喜ばせる」ことに生涯をかけた男の、ハッタリ上等、虚々実々の物語である。 テレビ界出身だった五社英雄は、長らく日本の映画評論界から不当に無視に近い扱いを受けてきた。その言動は常に毀誉褒貶の対象だった。真っ白なジャケットとズボンで敵だらけの現場に乗り込み、水たまりがあればそのジャケットを脱いで女優にその上を歩かせて周囲の度肝を抜き（しかも翌日にはまた新品同様の白ジャケットで現れる）、80年には銃刀法違反で逮捕され、一時は映画界を追放されて、すべてを失った。 しかし、現在の時代劇やアクションは五社の存在なくしては語れない。今では当たり前の、刀がぶつかり合い、肉を斬り骨を断つ効果音。これらを最初に生み出したのも五社だった。テレビの小さな画面でいかにして映画に負けない迫力や殺気を出すか？ 悩んだ末に辿りついた発想だった。 自らの人生も「演出」した男はなぜその背中に鬼を掘り込んだのか？ 台本にはなかった「なめたらあかんぜよ！」の秘密とは？ 虚実ハッタリ入り乱れた生涯に翻弄されながら、春日太一が渾身の取材で「鬼」の静かで哀切な真実に迫る。

素晴らしい本だ──『ガーディアン』魅惑的な……感動的な物語に満ちている──『オブザーバー』自転車は女たちの「自由なマシン」──19世紀、女たちはレンガや卵、腐った野菜などを投げつけられても自転車を漕ぐのを止めなかった。そしてそれが世界を変えた。英『ガーディアン』紙が2021年度のベスト・スポーツ・ブックに選んだ話題書が早くも翻訳刊行！ときは19世紀ヴィクトリア朝のイギリス、女が自由に移動することもズボンをはくこともまだタブーだった時代、しかし女性たちが自転車を漕ぎはじめる。煉瓦や卵を投げられても女性サイクリストの数は急増、そして新しい時代を切り拓くのだった。アメリカのフェミニスト、スーザン・B・アンソニーは自転車を「自由の機械」と呼び、「世界の何よりも女性の解放に貢献した」と述べている。本書は、いままで語られてこなかった「自転車と女たち」にまつわる長く感動的な実話集。それを支えた男たちの物語も忘れずに、著者は膨大な資料をもとにこの魅力的な歴史を語る。

佐倉おりこのメルヘンイラスト技法書第２弾です。今回は著者が得意とする衣装パーツデザインを９１８点収録。全アイテムに番号を振り、著者描き下ろしの衣装デザイン実例集と照らし合わせも可能な１冊です。■衣装デザインに迷ったときにすぐに使える！■便利でかわいいコスチュームパーツ９１８点収録！■衣装デザインの幅が広がるアイデア満載！大好評発売中のイラストハウツー本『メルヘンファンタジーな女の子のキャラデザ＆作画テクニック』の著者・佐倉おりこの書籍第２弾。佐倉さんの最も得意とする衣装デザインに注目し、小物（頭飾り、耳飾り、胸飾り、バッグなど）、上半身パーツ（襟、袖、胸元など）、下半身（スカート、ズボン、靴下、靴など）など部位やパーツごとに分け、細かいパーツの彼女独自のデザインのバリエーションをカタログのように多くのパターンを紹介しています。イメージしやすいように、カタログからそれぞれピックアップしたキャラクターデザイン実例も掲載しています。デザインのみならずフリルやレース、リボンの描き方も解説。(「近刊情報」より)

ゴルフ心に響く珠玉のエッセイ集第59弾。今回は2014年に書かれたものの中から、用具と技術にまつわるエピソード36編を収録しました。 【目次】 ウイニングショット／ゴルフ雑誌／迷走も瞑想も／ウェッジのソールの2極化／シューズの重さ2014年春／スパイクレスの時代／スピンで寄せる／ボールテストを経て／スピンを減らせ／サングラスで悩む2014春／桜とスコア悪化／14度の本気／慣らし運転とウェッジ／パンツはズボンである／スイングの証明／プロと回ろう／アイアン革命／J’sのDR／溝ルールの誤解／ブランド戦略／制限速度／高性能ボールの年／飛ぶウェッジ／パターで遊ぶ／スタート前の練習／一振不乱／大豊作の秋／夢の中のファルド／多サイズ対応の夢／動画で見るパット／距離を測る楽しみ／目のライン／懐かしい目の低さ／ナイキのイエロー／パター1本勝負／若いプロを見て

異世界エンテ・イスラから、魔王を追って時空を越えた勇者エミリア。無事東京へたどりついたものの、魔王を見つけられず、たった一人街を彷徨っていた。そんな勇者が迷い込んだのは、永福町に建ついわくつきの高級マンション。偶然開いていた窓から部屋に忍び込んだ勇者が、地球人と出会うことになる『勇者の部屋探し』。　さらには、恵美と千穂がお寿司を食べながら友情を深めた『回転寿司』。マグロナルド幡ヶ谷駅前店店長・木崎が幼なじみと激闘を繰り広げた『マグロ店長会議』。いつも通り仕事に出掛ける魔王だが、何かお尻に違和感が……な『魔王の破けたズボン』ほか、『芦屋の圧力鍋』『魔王新しい携帯を買う』も収録。　電撃文庫MAGAZINE本誌と、電子限定号掲載の５編に加え、書き下ろし中編を追加。エピソード大盛りでお贈りする庶民派ファンタジー第14弾！

「Dollybird」のvol.11がついに登場。今度のテーマは「HOMME」。男子ドールや紳士服の魅力をあますことなくお伝えします。10号の「人気ドール50種サイズ比較」特集のアンケートで最も多かった「男子ドールも！」の声に応え、「男子ドール20種サイズ比較」を収録。靴サイズ比較は、前回より分かりやすい表でご紹介します。特集は熟練テーラーが教える紳士服の基礎。トレンチコート・背広・ベスト・ズボン・Yシャツ・ネクタイのつくり方を、詳細な写真と型紙でガイドします（サイズはSD17＆13）。そのほか、人気作家が手がけるミニSD・幼SD・ユノアヴィエル＆エルヴィ等のメンズファッションや、Blythe・ユノア等のマスキュリンスタイル（女子ドールが着る男性的ファッション）を多数掲載。定番のドール最新情報も満載でお届けします。

懐かしいのに、新しい団地マンガの新星、デビュー作！　舞台は建て替えが進み、新旧入り混じった景色が広がる、とある団地。大人とこども、自由と不自由、孤独とぬくもり。数多の窓、数多のドアの向こうにある、それぞれの生活???。そこに住む人々のささやかな日常を丁寧に切り取る、オムニバス短編集。＝＝＝「今年の花火」結婚を機にこの団地に住まい始めた若い夫婦の、初めての夏、２度目の花火「夜を歩く」最終電車を降り損ねた若きサラリーマン。団地に帰るまでの、長い長い夜の散歩「わたしの団地」数年ぶりに訪れた男やもめの父の家。すっかり様変わりした団地の姿に、娘はなにを想う？＝＝＝など、四季折々の１２編。描き下ろし４Ｐ収録。〈収録作品〉今年の花火／おまつりトライアングル／ババアは／ズボンとスカート／会長を待ちながら／夜を歩く／りんちゃんの雪、パパの雪／ご近所マップをつくろう／安西さんはいつもひとり／大崎さんの欲しいもの／猫魔女の弟子／わたしの団地(「近刊情報」より)

大脳の左半球には、体側の右半身を、右半球には体の左半身をコントロールする《指令塔》に相当する部分がある。もし右脳を強化したいのなら、体の左半分を意識して用いるといい。 　数字や文字の記憶、暗記は得意だが、どうも、何かアイデアを出したり、創造したりするのが苦手だという子供も多い。それは、左脳の中心の教育ということに加えて、体の「右側」を用いることが習慣になっていることも大きな原因になっている。つまり、右脳に刺激が充分にいっていないのだ。 　子供の頃から「左手」「左足」を意識して用いていくことによって、子供の創造性は高まり、直観力が高まりアイデアが次々に出てくるようになるはずだが、日本だけでなくインド、タイ、ビルマ等では左手を「不浄な手」としている。ポルトガル語やラテン語では、左手は「不吉な」という意味を持っている。 　だから、子供が先天的に「左利き」であっても、右利きに修正していくように躾をすることが大半だ。 右手というのは、「左脳」への刺激となり、論理・文字・数字といった分野の能力は確かに高くなる。しかし、直観・絵画・感情・創造力といった右脳への刺激にはならない。　 　　だから、松本幸夫氏は、日常生活の中で、「左」を用いる工夫をしてほしいと主張する。 　左手で鞄を持つ、左足から階段に登る、左手で扉を開く、左足からズボンに足を通すというように、普段は「右」を用いていることをあえて「左」に換えてみることだ。 　もちろん、一日ですぐに創造力がつくということにはならないが、くり返していくうちに、右脳が刺激されて活性化してくるものだ。 　そして、「これは、右脳強化そのものだ」と松本氏が注目するのが、「剣道」だ。 　剣道ほど体の「左半身」を用いるスポーツは他に珍しいからだ。一見すると、竹刀や木刀は両手で持っているように思われる。しかし、剣道で中心となるのは左手の握り、しぼりである。右手は、従であり、そえているにすぎない。 　しかも、構えた際の足の位置も特徴的だ。剣道では、左足で体重を支え、右足でふみこむ。左足が軸足になるから、体を動かす際にも左足のひざの動きによって、前後左右、ひねり等自在に動ける。 　「左手で剣を支え、体を左足で支える」これが剣道の基本だ。 　ということは、そのまま「右脳刺激」になっている。毎日、剣を振る度に、右脳へ刺激がいく。他のスポーツでは、このような「左」を中心に体を動かすスポーツは少ない。剣道においても、中心となるのは軸足の「左足」であり、これはそのまま右脳開発へとつながることを本書で理解してもらえる。

2022年10月1日、地平線の下へ静かに消えて行ったプロレス界の太陽。だが、賛否巻き起し続けたその闘う人生は、今なお、夜空に瞬く「闘魂の星座」として人々の記憶に深く刻まれている。本号では、この不世出のレスラーについて、縁の人々が語る珠玉のインタビューを多数掲載（再録を含む）。また、猪木自身が語った師・力道山、１・４ドーム興行、ローラン・ボック戦にまつわる3本の生前インタビューもアンコール掲載している。アントニオ猪木が築き上げた昭和プロレスを追いかけ続けた本誌の「燃える闘魂追悼号」がここに??。【闘魂追悼インタビュー名言抜粋】武藤敬司「これはなんとなく俺が感じることなんだけど、レスラー武藤敬司っていうのは、若い頃から猪木さんに認められてたよ。スペースローンウルフのあたりから、地方の試合ではいつもタッグマッチで俺が猪木さんの隣にいて、相手はだいたい外国人」藤原喜明「初めて会った猪木さんは、カッコよかったなあ。当時29歳で、たしか茶色のブーツを履いて、コールテンの茶色のズボンに茶色っぽいシャツでな」「『猪木寛至』に戻りたい瞬間もあったんだろうね。だから、気を使わないでいい俺をよく誘ってくれたんじゃないかな」藤波辰爾「猪木さん自身、俺に対しては常に隙がなかったね。それに対して、『なんで俺にだけ、こんな意地悪をしてくるんだろう？』と当時は思ったこともあったけど、逆に考えれば幸せですよ。俺に対してだけ、いつも以上に厳しい、隙のないアントニオ猪木で来てくれたわけだからね」前田日明「（83年5・27高松での唯一のシングルマッチで）思い切ったことがいろいろできて、猪木さんからの返りも強いんだろうなと思ってたら、パッと組んだ瞬間にもうなんというかね、自分のような『激しいプロレス＝痛くてもいい試合』と思っている人間にとってはめちゃくちゃ物足りないんですよ」タイガー戸口「猪木さんのほうにケチつけるわけじゃないけど、あの人は自分が強く見えることしかしないから。だから俺はあまり猪木さんのプロレスが好きじゃなかった」新間寿「（アリ側から訴えられた裁判の取り下げが決まり）『本当か！　新間！』と猪木さんが私に抱き着き、倍賞（美津子）さんもその輪に加わって、3人で抱き合って、涙、涙ですよ」「（Ｓ小林戦後）後ろの席の窓がスーッと開いて、『新間、ありがとう！』と、猪木さんの手が伸びてきた。その手をギュッと握ったらもう、感無量で、実現までの苦労なんてすっ飛んだよ」上井文彦「猪木さんが福岡ドームでムタとやったでしょ。あのとき、試合後に『上井、絶対に猪木さんの控室に行くなよ』って言われた。メインで敬司にいいように試合をつくられて『猪木さんが控室で荒れているから絶対に入るな』ってことでね」玉袋筋太郎「（TPGは）猪木さんの感覚が、１歩じゃなくて、5歩、10歩ぐらい早かったんだろうな。企画が動き出した頃はさ、俺もたけし信…

力ではなく、使うのは「体の仕組み」です。ですから「腕力のない女性」でも、大きな人を持ち上げられます。実際の介護現場では「ほとんど動けない方（全介助必要者）」への移乗（移動の手助け）が多くあります。そして「腰を痛める」「二人の手助けが必要」など、工夫に頭を悩ませているのが実情です。そこで移乗のスペシャリスト・川野晃先生が、安全で一人で出来る「全介助技術」を開発しました。これは効率的な身体操作法の知恵である「体の仕組み」を利用した、今までにない画期的な方法です。さらに川野先生自身が現役の介護福祉士なので、本当に現場で使える内容を厳選して収録しました。各種の介護現場、ご家族の介護にスグに活かしていだだけるテクニック集です。収録内容１）全介助技術の考え方・全介助技術の必要性・コツ１…体の重たい部分を知る・コツ２…体を分割して捉える２）寝ている人の上方への引き上げ・不思議な手の使い方・やり方の説明／実際にやってみましょう３）立てない・大きい・体重がある人の移乗１?足に力はあるがお尻が上がりにくい人?・対象者の具体的な状況・これまでの移乗法との違い・やり方の説明４）立てない・大きい・体重がある人の移乗２?膝が崩れて来る人?・やり方の説明／実際にやってみましょう・応用：体が突っ張る人５）立てない・大きい・体重がある人の移乗３?完全に立てない人?・やり方の説明／実際にやってみましょう・応用：ズボンの上げ下ろし６）立ちにくい人のトイレ介助・立ちにくい理由・車イスの角度を変える７）座り直し全介助・仕組みの説明・やり方の説明／実際にやってみましょう８）床からベッドへの全介助移乗・これまでの移乗法との違い・やり方の説明／実際にやってみましょう・応用：床から車イスへの移乗９）重くない抱え方（足がつけない人）・仕組みの説明・やり方の説明／実際にやってみましょう