ビタミンdの最安値と通販商品（在庫あり/4円〜2,700円）

日本人が知らない！これが食育の世界標準。一生に一度しか訪れないゴールデンエイジを食で支える！我が子の可能性を最大限に引き出す！鉄分、亜鉛、ビタミンＤ、ビタミンＡ?世界が注目する四大栄養素が健康的な脳と体のカギだった！

カルシトニン、活性型ビタミンＤ３、ビタミンＫ２。血まみれ地獄？６日間で世界を回る？でも絶対あきらめない！?わが国発の骨粗鬆症治療薬開発の歴史には、こんな秘話があった。創薬・育薬の現場が伝える信念と情熱の記録。

この本で「骨育て」を始めてみませんか。カルシウム、ビタミンＤ、たんぱく質など、効率のいい食べ合わせがよくわかる骨粗鬆症対策のレシピ集です。

筋トレ効果を最大限にするたんぱく質・脂質・糖質・ロイシン・ビタミンＤ・エネルギー、全１，０００データ収録。

新・３大栄養素で最強の免疫力をゲット！　　健康診断では「異常なし」なのに、なぜ大病にかかってしまうのか？実は、健康診断では絶対に調べない「３つの栄養素」の不足が、その原因かもしれないーー。新型コロナウイルス対策として、「ビタミンＤ」の可能性が世界中で報告されている。この他、がんや動脈硬化、糖尿病、うつ病などの予防効果も指摘され、その免疫力アップ効果に期待が高まる。しかし、真に「最強の免疫力」を手に入れるためには、ビタミンＤだけでは足りない！それを活性化する「マグネシウム」、相乗効果を生み出す「亜鉛」を含めた「新・３大栄養素」のすべてを補ってこそ、意味がある！世界最先端の医療現場で注目されるビタミンＤ、マグネシウム、亜鉛には、例えば、下記のようなデータが報告されている。●新型コロナ死亡者数８３％減！●がん再発率１４％低下！●糖尿病リスク２８％減！●平均寿命５歳長寿！では、それらを効果的かつ効率的に補うためには、いつ、何を、どのように食べればよいのか？ハーバード大学で栄養学を学び、現代人の「食」と「生活習慣」にも精通する医師が教える、忙しい現代人でも実践できる「最強の食事術」の集大成！

免疫力を上げるにはビタミンＤ、アトピーには魚の油脂と亜鉛、「朝起きられない」子は鉄分不足、腸内環境改善でやる気ＵＰ…症状別・栄養メソッドを掲載。最新の栄養学に基づく新・食習慣！

食べ方を変えれば、赤ちゃんがやってくる！　予約のとれないクリニックの院長と、多くの女性を妊娠に導いた人気栄養カウンセラーが、最新栄養医学に基づく「栄養セラピー」で「妊娠体質」をつくる食べ物、食べ方をわかりやすくお教えします。今注目のビタミンＤや卵子の老化を防ぐ栄養素など、最新情報を盛り込んだ決定版。

骨は健康寿命を支える土台。骨が弱ると急速に老化が進み、生活習慣病や骨折からの寝たきり、認知症のリスクが高まります。骨は何歳からでも強化が可能！ カルシウムやたんぱく質、ビタミンD・Kなど、骨を丈夫にする栄養が豊富なレシピを紹介。

妊婦にネコが危ないわけ、ワクチンが効くしくみ、なぜビタミンＤが骨粗鬆症治療につかわれるのか？などなど。日和見感染、難病、メタボと免疫の関係など、気にかかることも。免疫と細胞のびっくりな仕事ぶりに、ちょっと感動。

知ってて知らない妊娠のための栄養新常識。コレステロールが低いと卵子の減りが早い。受精率アップ、流産防止…ビタミンＤは妊娠の味方。葉酸はビタミＢ１２とセットでとるのが効果的。ダイエットだけじゃなかった！糖質制限が卵子の老化を防ぐ。

いくつになっても骨密度は増やすことができる骨は元気になる!【巻頭インタビュー】女性の晩年の「健康格差」を生む最大の要因、それが骨の健康です!【巻頭特集1】骨粗しょう症ってどんな病気?【巻頭特集2】骨がもろくなると寝たきりのリスク大【巻頭特集3】骨粗しょう症を治せる時代がやってきたCOLUMN：すごい骨の力!「骨活」で全身がみるみる健康に【1章】強くて丈夫な骨をつくる「生活習慣」骨密度の検査を定期的に受ける予防のために骨粗しょう症の薬を服用する1日15分の日光浴を習慣にするおとな世代は太りすぎもやせすぎもNG7時間半の睡眠をとるCOLUMN：過度な飲酒と喫煙で「骨スカ」に!【2章】今日からコツコツ実践!「骨トレ」&「かんたん骨ストレッチ」基本の「骨トレ1）その場足踏み2）かかと落とし3）一段昇降応用の「骨トレ1）つかまり立ちスクワット2）10ミニジャンプ3）開眼片足立ち4）ミニ背筋運動骨への負担を減らす「かんたん骨ストレッチ」「かんたん骨ストレッチ」1）ふりふり2）太もも前面伸ばし3）肩甲骨・肩・上腕のストレッチ監修の太田先生が解説!「骨トレ」Q&ACOLUMN：骨粗しょう症は子どもや孫の代にまで悪影響を及ぼす!【3章】骨の健康と若さを保つ「食事と栄養」骨を強くする食事術・強い骨づくりに必要な栄養素1）骨の材料となる「カルシウム」2）食事で「ビタミンD」を摂る方法「摂りすぎNG!」の4大食品3）カルシウムの骨への沈着を促す「ビタミンK」4）カルシウムとともに骨の材料になる「たんぱく質」5）骨形成を促す「大豆イソフラボン」・そのほかの骨に大事な栄養素マグネシウム/亜鉛/カロテノイド/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸

日常生活・食生活を見直して免疫力向上を目指す！ 健康な身体を手に入れるためのヒントが満載 【近年大注目！「菌」の重要性】 免疫力を高めて 病気に負けない身体を作る 「LPS」のすごいチカラ 【風邪対策に効果大！】 骨の強化だけじゃない、 ビタミンDに秘められた 驚きの効用 【腸内フローラが身体に与える影響】 健康維持に大きく関わる 腸内細菌と食べ物の話 【“第6の栄養素”食物繊維】 腸内環境を整えて さまざまな病気を予防 【今こそ見直したい「漢方」の効能】 おうちで作れる かんたん薬膳料理 のレシピつき！ 【目次】 ◆１章　味方につけたい菌のチカラ ◆２章　知られざる“ビタミンＤ”のパワー ◆３章　腸内細菌があなたを守る！ ◆４章　便秘解消だけじゃない！“食物繊維”の働き ◆５章　“健康をつくる”「漢方」の凄さ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「食」に関する健康ハウツーが満載！ 健康維持＆改善をめざす“科学のワザ”を徹底解説。 すぐに作れる64の“実践レシピ”も掲載。 今まで番組で放送されてきた体の不調などを予防・改善する「賢い食べ方」を おいしい料理レシピとともに紹介しています。 超高齢社会のいま、少しでも長く“医者いらず”で過ごせることは、 自分にとっても、家族にとっても、社会にとっても、大事なことです。 年を重ねれば、誰もがいずれは医療のお世話になります。 本書は、自分の体調としっかり向き合い、「賢い食べ方」の工夫を続けることで、 “医者いらず”の時間を増やすことを目指す保存版の１冊です。 【内容】 〈第１章〉「血管力」を上げる！ 賢い食べ方／「血圧」「血糖」「コレステロール」を改善する 【１】「泡しょうゆ」で減塩 【２】海藻のアルギン酸で、体内のナトリウム排出 【３】とろろ昆布で、アルギン酸健康パワー 【４】大さじ1杯の酢が血圧を下げる 【５】「野菜先食べ」で血管の老化スピードを遅らせる 【６】オクラの粘りで、血糖値抑制 【７】寒天で、余分な脂肪がたまらない体に 【８】酒かすで、悪玉コレステロールを減らす 【９】氷エノキで、中性脂肪を減らす 〈第２章〉「筋骨力」を上げる！ 賢い食べ方／「低栄養」「骨そしょう症」「筋力低下」を予防する 【10】たんぱく質を上手にとって老化による低栄養を防ぐ 【11】「ビタミンD」と「ビタミンK」で、骨を強化 【12】骨をしなやかにする栄養素で、折れにくい骨づくり 〈第３章〉「腸力」を上げる！ 賢い食べ方／「便秘」「排便障害」を改善する 【13】２種類の食物繊維をバランスよくとって、便秘を改善 【14】「発酵食品+食物繊維+お茶」で腸内の善玉菌を増やす 〈第４章〉「免疫力」を上げる！ 賢い食べ方／「尿酸値」「腎臓病」「結石」「疲れ」を改善する 【15】第2の鉄「フェリチン」で免疫力アップ 【16】尿アルカリ化食品で尿酸を尿に溶かす 【17】塩分とカロリーを控え、メタボ改善 【18】シュウ酸を含む食品はカルシウムと一緒に 【19】朝食で胆汁の濃縮を予防 【20】タウリン、ビタミンB群、鉄でミトコンドリアを増やす 【21】鶏むね肉で疲労の原因物質を減らす 【22】たんぱく質とスパイスで、体の発熱装置のスイッチオン

薬理学を学ぶときには薬だけではなく，疾患を結び付けてイメージすることが大切です．本書では，病態生理学の知識や一歩踏み込んだ薬の作用機序なども必要に応じて補い，臨床でどのように活きてくるのかも解説しました．また，薬の知識は膨大ですが，過去に国家試験で問われた点は，看護師になる人に知ってほしい重要なポイントと言えますので，積極的に国家試験の問題を掲載するようにしました．看護師を目指す学生のみなさんに役に立つお勧めの一冊です．目次第1章　薬理ことはじめ　Ａ　薬理学とは　Ｂ　薬とは　Ｃ　薬の名前　Ｄ　生理から薬理へ　Ｆ　薬理学の基礎第2章　神経伝達物質に関連する薬　Ａ　筋弛緩薬　Ｂ　抗認知症薬　Ｃ　抗精神病薬　Ｄ　抗うつ薬　　Ｅ　抗不安薬・睡眠薬　Ｆ　抗てんかん薬　Ｇ　パーキンソン病治療薬　Ｈ　中枢興奮薬　Ｉ　モルヒネ関連薬　Ｊ　麻酔薬　K プリン受容体関連薬　L　 ヒスタミン関連薬第3章　代謝に関連する薬　Ａ　甲状腺ホルモン関連薬　Ｂ　性ホルモン関連薬　　Ｃ　インスリン関連薬（糖尿病治療薬）　Ｄ　骨代謝関連薬　Ｅ　ビタミン・ミネラル　Ｆ　抗がん薬　Ｇ　脂質代謝関連薬（脂質異常症治療薬）　Ｈ　尿酸代謝関連薬第4章　抗炎症薬，化学療法薬，消毒薬　Ａ　抗炎症薬（ステロイド薬）　Ｂ　抗炎症薬（非ステロイド性抗炎症薬〔NSAIDs〕）　Ｃ　抗炎症薬（抗リウマチ薬）　Ｄ　化学療法薬（抗菌薬）　Ｅ　化学療法薬（抗ウイルス薬）　Ｆ　化学療法薬（抗真菌薬）　Ｇ　消毒薬第5章　器官系にはたらく薬　Ａ　心臓にはたらく薬　Ｂ　血管にはたらく薬　Ｃ　血液にはたらく薬　Ｄ　気道と肺にはたらく薬　Ｅ　胃腸にはたらく薬　Ｆ　腎臓にはたらく薬（利尿薬）　Ｇ　泌尿器系にはたらく薬第6章　その他の薬　Ａ　輸液（補液）　Ｂ　お腹を整える薬　Ｃ　医療用ガス第7章　看護計算　Ａ　例題にチャレンジ　Ｂ　さらに活用したい理科の知識第8章　薬に関する法令　Ａ　薬事法による医薬品の分類　Ｂ　医療ガスに関する法令　　Ｃ　一般用医薬品と医薬部外品　Ｄ　医薬品の表示と保管方法　Ｅ　麻薬と覚せい剤　Ｆ　向精神薬一覧　Ｇ　処方箋と服薬指導　Ｈ　薬にまつわる医療事故付録 ・高齢者の身体的特徴　・小児・妊婦への与薬と注意　・救命救急

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 「最近よく転ぶ」「骨折した！」 これは、骨が弱くなった証拠かもしれません。 さらに、背骨がつぶれて「いつの間にか骨折」になる。 顔にはシワやたるみ、目も落ちくぼむ。 症状が進めば、腰は曲がる、年寄りくさくなる。 これすべて「もろくなった骨」の仕業なのです。 でも大丈夫。 骨は常に「新陳代謝」を繰り返しています。 だから、何歳からでも、骨は強くできます。 日常の良い「食事」と正しい「運動」で、 強い骨を作れるのです。 「食事」は「カルシウム」「タンパク質」に加え 「ビタミンD」「ビタミンK」も含めた、 骨に効く栄養素を摂って、丈夫にする。 本誌では35の食事レシピを紹介します。 「運動」は「骨力」「筋力」「柔軟力」「バランス力」、 ４つのパワーを身につけて、骨折を予防しましょう。 32の運動を紹介します。 中でも、太田流「かかと落とし」はお薦め。 思いのほか簡単に、骨密度をアップできます。 骨は目には見えないけれど、健康長寿の要。 いくつになっても「素敵」と言われるように、 すぐに、骨対策を始めましょう。 まずは「骨粗しょう症が心配で…」と語る女優の柴田理恵さんが、 読者を代表して、監修の太田博明医学博士を訪ねます。 柴田さんの骨密度検査から、特集の始まり始まり。