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ピラーティス エレガントでしなやかな身体をつくる新しいボディコン （...

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• エレガントでしなやかな身体をつくる新しいボディコン ガイアブックス アンナ・セルビー アラン・ハードマン ガイアブックスピラーティス セルビー,アンナ ハードマン,アラン 発行年月：2000年09月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784882822325 セルビー，アンナ（Selby,Anna） バレエやマーサ・グレアム・テクニック、ヨーガ、太極拳など、いろいろなダンスやエクササイズ法に関わってきた。最初に興味をもったのがピラーティスで、1985年、初めて執筆した本でもピラーティスを取りあげた。また、「タイムズ」「デイリー・テレグラフ」「イヴニング・スタンダード」「ハーパーズ・アンド・クイーン」といった新聞や雑誌にも記事を書いている ハードマン，アラン（Herdman,Alan） ニューヨークでピラーティスのトレーニンングを受け、1970年代初め、英国に紹介した。ロンドンの中心部を拠点とし、英国以外の国々にもスタジオを設立。プロのダンサーをはじめ、シンガーや俳優、健康になりたいと願うあらゆる人に、ピラーティス法を教えている ヒンドリー，ダレン（Hindley,Darren） 1980年より英国のThe　Rambert　School　of　Ballet、The　Central　School　of　Balletでバレエダンサーとしての訓練を積んだ後、アラン・ハードマン氏の弟子となり、’83年より助手を務める。その後パートナーの橋本佳子とチームを組み、’90年日本で初めてピラーティスシステムのマシーンスタジオを東京に設立。現在はジャイロトニックスシステムを導入し、一般の年配の方から、若いママ、プロダンサーまで、様々なジャンル層の受講者を相手に、指導者として支援をしている 橋本佳子（ハシモトヨシコ） 元バレリーナ。19歳の時英国ロイヤルバレエスクールに2年留学。1985年文化庁芸術家在外研修員として2年間再び英国に留学。ダンサーのヘルスケアーに視点を置き、けがを防ぐ正しいトレーニングの行い方を習得するため、日本人で初めてアラン・ハードマン氏の弟子となり、現在も交流を図る。日本でダンスにかかわる方を対象に、ピラーティスベースのボディーコンディショニングを紹介し、普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ピラーティス法の誕生／2　身体の基本を知りましょう（筋肉の名前／良い姿勢と悪い姿勢／セルフチェック　ほか）／3　スタジオで行うピラーティス（セントラル・ガードル（胴体の筋群）／腹筋運動／広背筋と胴　ほか）／4　ピラーティスを始めましょう（首と背中をほぐす／上半身をほぐす／背中を強化する　ほか） “頭をつかうエクササイズ”ピラーティスを、順序に従い行うだけで、丈夫でしなやかな身体があなたのものに。筋肉ひとつひとつを正確に動かすように頭で意識すれば、お腹は引き締まり、四肢は長く、背中は強くなり、ダンサーのような姿勢が身につきます。その秘密をジョウゼフ・ピラーティスが解きました。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス