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ダイエットは情熱禁止。 「過去にヤセた経験」を、成功体験だと思っている人。 それ、リバウンドしてる時点で失敗体験ですよ。 累計80万部を超えるダイエットトレーナー・森拓郎が、ボイスメディア「Voicy」にリスナーから寄せられた質問に答えるダイエットの【常識・非常識】。 あなたのダイエットの常識、本当に合っていましたか？ 【目次】 第１章 噂のダイエット【常識・非常識】 第２章 ダイエットの知識【常識・非常識】 第３章 食べ物の【常識・非常識】 第４章 部分ヤセの【常識・非常識】 第５章 ボディメイクの【常識・非常識】 DigiFastBook：ビジネス・自己啓発から趣味・実用まで多彩なラインナップのワニブックス書籍の中から、あなたの“今読みたい！”“気軽に読みたい！”を叶える著者をピックアップするレーベル 【著者紹介】 森 拓郎（もり たくろう） 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチに拘りをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている。今話題のボディワーカー。著書に『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』『オトナ女子のための食べ方図鑑』『糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑』『オトナ女子のためのヤセるレシピ』『ヤセたければ走るな、食べろ！』『30日でスキニーデニムの似合う私になる』（ワニブックス）などがあり、著者累計80万部を突破している。

メディアで人気の旅行作家が提案する、 休日の半分だけで十分楽しめる「半日旅」のすすめ。 好評を博した『東京発 半日旅』（ワニブックスPLUS新書）、 待望の【関西版】です。 どこかへ行きたいけれど、 泊まりがけで出かけるほど余裕はない。 かといって、家でマッタリするのもなんだかもったいない――。 そんなとき、京阪神から「半日」で行って帰ってこられる、 近場でおもしろそうなスポットを紹介します。 休日の半分だけで十分楽しめるから、 つかれないし、楽しい、なにより気軽。 遅く起きた朝でも、 思い立ったらすぐに出発できます。 ひとりでもふたりでも大勢でもＯＫ。 絶景、グルメ、驚き、教養、癒し―― ココロおどる50スポットにくわえ、 自分なりのアレンジができるように 「半日旅の心得」を収録しました。 ※「半日旅の心得」「はじめに」「おわりに」に関しましては、 　好評だった『東京発 半日旅』（ワニブックスPLUS新書）掲載のものに 　より便利な項目を追加し、加筆修正したものです。

″ボーっと生きているアナタに、３１日分の愛のある毒舌をお届け！　ＮＨＫ総合テレビで放送中の、あの国民的人気番組『チコちゃんに叱られる！　』のメインキャラクター“チコちゃん″″の日めくりが７／１９（金）に発売！　過去の発言からピックアップしたチコちゃんによる３１の叱咤激励メッセージと、愛らしくてかわいい撮り下ろし写真を収録。メッセージ入り特典シール付きです。今回の日めくりには、番組に出演中の岡村隆史（ナインティナイン）や、キョエちゃんも登場。永遠の５　歳児が言うからこそ、絶妙におもしろくて、だけど妙に説得力のある言葉??チコちゃんの人生哲学が凝縮された一冊です！　発行：ヨシモトブックス発売：ワニブックス″

ＡＩが仕事を奪ってくれる。超ヒマになる人間は代わりに何をするのか。これから到来する新時代を楽しむための必読書。この本を読めば超ヒマ社会が超忙しくなりそうだ。AIに全てを任せて、僕はヒマを楽しもうと思った??????ロンドンブーツ1号2号 田村淳ネットが代表するデジタル化、スマホが代表するスマート化、 そしてAIやロボットが代表する技術の大群。 モノが知能を持ち対話するという、これまで人類が足を踏み入れたことのない 超テックのステージが到来する。 超テックは仕事を奪うかもしれない。仕事を奪われても、ぼくらの取り分が変わらなければ超ヒマになる。 どうすればそうなるのか、その時、ぼくたち人間はどうするか???人類が直面する問題を新しい切り口で考察する、新時代を楽しむための必読書。 発行:ヨシモトブックス発売:ワニブックス

ＷＥＢコミック、コミック・ダンガンに連載中の『ルート３＝（ひとなみにおごれおなご）』が装いも新たに『ルート３（ひとなみにおごれやおなご）』として連載再開！！　それに伴い、第１巻がワニブックスより再版、最新第２巻と同時発売となります！　「災禍の召喚術師」が引き起こした「大召喚」で、至る所に魔界や異界、亜人や人外が出現した混沌世界。秀真「中央」にある異種族統合学校「万魔殿学園」中等部に通う光前寺・保由、久木・初音、二ツ岩・魔魅の３人の前に、次々と現れる都市伝説とは！？

＜電子版限定特典付き＞ 紙書籍に未収録の「歴代ランキング表」などを追加した電子版限定特典付きです。 フィギュアスケート界不世出のスター、浅田真央。 華々しいシニアデビューと年齢制限で出場がかなわなかったトリノ五輪、キム・ヨナの後塵を拝したバンクーバー五輪の銀メダル、ソチ五輪のショートプログラムの大失速とフリースケーティングでの感動的な演技。 その競技生活はまさに波乱にとんだものだった。 著者は、彼女のシニアデビューから引退までの11シーズンを詳細なデータとともに振り返り、 かつ世界そして日本のフィギュアスケート界で何が起きていたのかの分析を重ね合わせ、フィギュアスケートというスポーツの不可思議さを見事に浮かび上がらせる。 いまなお数多い浅田真央ファン、そしてフィギュアスケートファン必読の１冊。 発行：ワニ・プラス 発売：ワニブックス

又吉直樹 推薦！ ここに描かれた痛みや喜びが自分の記憶と重なった。 なにかを好きだと全力で叫べることが素晴らしい。 僕も坂田君のこの本が好きです。 ――又吉直樹 「俺さ、芸人なろうと思っとるんよな」 「マジで言いようと？」 九州の片田舎で真っ直ぐに育った少年は、 人生を賭けてお笑い芸人の道を歩み始める。 しかし、理想と現実の間で次第に引き裂かれていき――。 若手実力派コント師「サンシャイン」の坂田光による、 純度100％の青春ノンフィクション！ 原作開発プロジェクト＜ノンフィクション部門＞の大賞を受賞し、 多くの若手芸人たちの心を震わせた作品が、 約７万字加筆されて、ついに書籍化！ 発行：ヨシモトブックス 発売：ワニブックス

ひとり暮らしから家族５人まで。総フォロワー数、31万人超。 『手ぶらで生きる。』（サンクチュアリ出版）の著者ミニマリストしぶさん、 『ミニマリスト日和』（ワニブックス）の著者おふみさん、 『ふたり暮らしのつくり方』（すばる舎）の著者saoriさんも登場！　人気インスタグラマー＆ブロガー21名による、必要最小限のもので心地よく暮らすためのアイデア集。時間、健康、お金…。人生の優先順位を見直すヒントが満載。 衣食住にまつわるムダのない考え方や、持つ基準、持たない基準など、時間と心の「ゆとり」を確保するための工夫を、多くの写真を交えてご紹介します。

又吉直樹 推薦！ここに描かれた痛みや喜びが自分の記憶と重なった。なにかを好きだと全力で叫べることが素晴らしい。僕も坂田君のこの本が好きです。??又吉直樹「俺さ、芸人なろうと思っとるんよな」「マジで言いようと?」九州の片田舎で真っ直ぐに育った少年は、人生を賭けてお笑い芸人の道を歩み始める。しかし、理想と現実の間で次第に引き裂かれていき??。若手実力派コント師「サンシャイン」の坂田光による、純度100%の青春ノンフィクション！原作開発プロジェクト〈ノンフィクション部門〉の大賞を受賞し、多くの若手芸人たちの心を震わせた作品がついに書籍化！発行：ヨシモトブックス発売：ワニブックス

岸信介、安倍寛を祖父に、安倍晋太郎を父に持つ安倍家の長男から見た政治一家の家族の素顔。長男はビジネスの道に、弟晋三と信夫は政治の道へ進んだ。3兄弟の少年時代、山口県青海島で過ごした夏休み、写真でしか知らない祖父安倍寛の足跡、せっかちな父・晋太郎との思い出、好々爺の祖父・岸信介とのふれあいと知られざる逸話、母・洋子が暮らす富ヶ谷の日常、政治家の家庭生活、長男が政治家を目指さなかった理由などを素直に語る。発行・発売:オデッセー出版販売:ワニブックス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ヨガ、ピラティスほかのトレーニングでも重視される「呼吸法」だが、腹式呼吸、胸式呼吸などには、なんの違いがあり、どんな効果が期待されるのでしょう？　ジムのインストラクターやトレーナーでも、明確に理解して説明できる人は少ないと言われています。 一般の人はもちろん、トップアスリート、医療従事者からもっとも注目を集める、最新の呼吸法メソッドを、誰にでもわかりやすく、しかもすぐに実践トレーニングに入れる方法の真髄を、簡潔な理論と写真で紹介します。　 発行:ワニ・プラス 発売:ワニブックス

著者は、北海道、沖縄、京都などをA級観光地と定義し、それに対する概念として、B級観光地、B級観光力という概念を提起した。それは決して二流という意味ではなく、B級グルメ同様、特定のターゲットによっては半端なく魅力的な場所ということである。全国約40か所にのぼる地方自治体の観光戦略立案や観光WEBサイトの運営を行う企業、トラベルジップの代表取締役でもある著者は、いわば観光集客のプロ、B級観光地プロデューサーでもある。日本を真の観光立国にするためのとっておきの方法が網羅されている本書は、観光に携わるビジネスマン必読の一冊である。 発行:ワニ・プラス 発売:ワニブックス

『ポプテピピック』（竹書房刊）で話題沸騰中！４コマストーリテラーの鬼才・大川ぶくぶがコミックガムに殴り込み！リスとハムスターとワニと少女が織りなす不条理ギャグのオンパレード！至高と究極を超える大川ぶくぶのギャグパワーに読者とワニブックスはついてこれるのか！？２０１７年早々にして最高傑作の一冊です！！

『ポプテピピック』（竹書房刊）で話題沸騰中！ ４コマストーリテラーの鬼才・大川ぶくぶがコミックガムに殴り込み！ リスとハムスターとワニと少女が織りなす不条理ギャグのオンパレード！ 至高と究極を超える大川ぶくぶのギャグパワーに読者とワニブックスはついてこれるのか!? 2017年早々にして最高傑作の一冊です!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 上手な恋愛をするために、まずは恋愛のことを良く知るために、男性に愛されるための考え方、男性を理解する方法、成就した恋が長続きするための秘訣、残念ながら失恋してしまった時の乗り越え方、そうしたことを踏まえて、恋愛上手になるための様々な考え方やテクニックを解説する、恋愛の為の考え方をレクチャーする一冊。多くの女性から恋の悩みを相談され、解決に導いてきた著者が贈る数々のノウハウは、恋愛だけではなく、人生を上手に生きていくための知識にもなる考え方です。恋愛や人生に悩む女性必読の一冊です。＊本書は1999年に発行された「恋愛のための心の六章」（ワニブックス・刊）を底本として、電子書籍化したものです。

◆金融界の頂点を舞台に、際限のない欲望にとりつかれた男と女の現代の地獄絵図第２巻。◆メガバンク・東名銀行の藤山、その忠実な部下・西前は狂乱のバブル経済を背景に異様な勢いで頂点を目指していく。金、権力、色……あらゆる欲望が解き放たれ、男と女たちは、美しい魂を、置き去りにしていく……。◆金融界の表と裏に精通した江上剛の原作をもとに、『花のあすか組！』の高口里純が鮮烈に描き上げた最新傑作発行：ワニ・プラス発売：ワニブックス

戦後日本の抱える問題のほとんどすべての原因は、日本国憲法第九条に収斂されていくのではないだろうか。今回のロシアによる武力侵攻に対し、ウクライナ国民は子々孫々の世代が自分たちと同じ「自由」を謳歌できるために戦っている。国民の生命と財産、領土と領海と領空を守ることこそ国防だが、もっとも大切なのは「独立」だ。敵国の要求を？めば戦禍は免れるが、それは本当に自国の歴史や国柄にとっていいことなのだろうか？　ウクライナの人たちはそういう思いから銃を取って戦い、世界中から称賛されている。ひるがえって我が国は、憲法第九条や非核三原則に寄りかかることで「日本は大丈夫」という??冷静に考えれば何の根拠もない??安心のなかに戦後を過ごしてきた。憲法第九条によって国民の生存を他国に委ねた日本と、のちに破棄されたブタペスト条約によって核兵器を放棄したウクライナは相似形にある。「第九条や非核三原則のある日本だから”まさか”中国も北朝鮮も攻撃はしてこないだろう」と高を括っているのが我が国の現実だ。現在、国際関係に大きな影響を及ぼすルールは核兵器戦略であると言っても過言ではないのに、核兵器に関する議論を拒否し思考停止に陥っている。核に対する善悪や好悪の価値判断を留保し、この事実に向き合わないと祖国の行く末に恐ろしい悪影響があるだろうと著者は強く警告する。発行：ワニ・プラス発売：ワニブックス【著者プロフィール】西村幸祐（にしむら・こうゆう）批評家、関東学院大学講師。昭和２７年東京生まれ。慶應義塾大学文学部哲学科在学中より「三田文学」編集担当。音楽ディレクター、コピーライター等を経て１９８０年代後半からＦ１やサッカーを取材、執筆活動を開始。２００２年日韓共催Ｗ杯を契機に歴史認識や拉致問題、安全保障やメディア論を展開。「表現者」編集委員を務め「撃論ムック」「ジャパニズム」を創刊し編集長を歴任。（一社）アジア自由民主連帯協議会副会長。著書は『ホンダ・イン・ザ・レース』（講談社）、『「反日」の構造』（文芸社文庫）、『ＮＨＫ亡国論』（ベストセラーズ）、『２１世紀の「脱亜論」』（祥伝社新書）、『韓国のトリセツ』（ワニブックス【ＰＬＵＳ】新書）、『朝日新聞への論理的弔辞』（ワニ・プラス）など多数。

本当の大人は、いつまでも子どものような素直な気持ちを持っているもの。 これからを生きる大人に伝えたい、忘れないでほしい大切なことをまとめました。 「自分は間違っていない」と過信してしまったり、はたまた「どうせ自分には無理だ」と決めつけてしまったり。 大人になると、どうしても頭が固くなってしまう人が多くいます。 社会人になりたての20代から、重責を担う50代まで。 これからを生きるすべての大人に贈る、いつまでも軽やかでいるために、今一度心に留めたい大切なこと。 【CONTENTS】 １章　「自分」を見つめる 自分の弱点を忘れない／こだわることを忘れない／自分の知識、経験を一度は疑うことを忘れない ２章　「他人」を認める 周囲を頼ることを忘れない／相手の長所を見ることを忘れない／時間を守ることを忘れない ３章　「これまで」を振り返る 初心者だった自分を忘れない／不思議に思うことを忘れない／人を傷つけたことを忘れない ４章　「これから」を想像する いつまでも好奇心旺盛でいることを忘れない／「人生は有限」であることを忘れない／これからの自分をイメージすることを忘れない　etc. そのほか、コラム「まだ大人になりきれていなかったあの頃の私」や著者がおすすめする「大人だからこそ読んでおきたい厳選10冊」もご紹介。 【著者プロフィール】 齋藤孝 1960年静岡県生まれ。東京大学法学部卒業後、同大大学院教育学研究科博士課程等を経て、明治大学文学部教授。ベストセラー作家、文化人として多くのメディアに登場。著書に『大人の対応力』（ワニブックス）、『雑談力が上がる話し方』（ダイヤモンド社）、『大人の語彙力ノート』（SBクリエイティブ）など多数。著者累計出版部数は1000万部を超える。NHK Eテレ『にほんごであそぼ』総合指導。

えっっっ！まだわかってなかったの!? 人間　宇宙　生物　日常　経済 世の中…… 賢い人ほど意外と知らない―― だれもが気になる｢未解明の最先端｣を紹介。 （内容抜粋） ・日本人はどこから来たのか？ ・なぜ人間は泣くのか？ ・寿命はどこまで延び文明はどこまで進化していくのか？ ・スポーツの世界記録はなぜ更新され続けるのか？ ・「ツボ（経穴）」は本当に効き目があるのか？ ・宇宙の大きさはどのぐらいあるのか？ ・地球の水はどこから来たのか？ ・なぜ渡り鳥は迷わずに目的地に向かえるのか？ ・「日本の中心」が多すぎて確定できない？ 【著者プロフィール】 神岡　真司（かみおか　しんじ） 心理学研究家。 最新の心理学理論をベースにした法人対象のモチベーションセミナー、コミュニケーショントレーニング、人材開発コンサルティングなどで活躍中。 心理学のみならず、世の中の「真理」研究をライフワークとしている。 主な著書に『ヤバい心理学』（日本文芸社）、『10秒で相手を見抜く＆操る 心理術サクッとノート』（永岡書店）、『面白いほど雑談が弾む 101の会話テクニック』（フォレスト出版）、『衝撃の真実100』（ワニブックスPLUS新書）などがある。 著者累計は166万部を超える。