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３０キロ減量、リバウンドなし。８５キロあったのが、いまは５０キロ台をキープ。減量に成功した私が思うこと。それは??「簡単に痩せられるダイエットなんてない。成功するかしないか、結局は自分のメンタル次第」ってこと。でも、メンタルのケアって、どうすればいいの？どうやってモチベーションを上げたらいいの？やっぱり美味しいものだって、食べたいし！大丈夫、私もそうだった。私ができたんだから、あなたもきっとできる！ダイエットに必要な心構え、ぜんぶ教えます！発行：ヨシモトブックス発売：ワニブックス著者紹介：光美（みつみ）１９８８年大阪府生まれ。お笑い芸人。２０１８年、読売テレビ『あさパラ！』の番組企画で２４キロのダイエットに成功。ダイエットに必要なモチベーションや気持ちのあり方についてＩｎｓｔａｇｒａｍ、ＹｏｕＴｕｂｅで発信している。もともと８５人だったＩｎｓｔａｇｒａｍフォロワーは、ダイエットを始めてから１万３千人に急増（２０１９年９月現在）。漫才コンビ「美たんさん」を経て、２０１９年１０月よりピン芸人として活動。

インスタグラムで人気沸騰！レシピ動画メディア「ＹＵＭＭＹ　＆Ｄ」がついに書籍化！所要時間２０分以内に作れる、手軽でおいしいヘルシーなどんぶりレシピ４４品。（※うち、人気インスタグラマーのレシピが１５品）すべてのレシピは、管理栄養士が監修。忙しいあなたも、無理なく健康的にダイエットできます。各ページのＱＲコードにスマホをかざせば、レシピ動画も視聴可能です。インスタグラムで人気沸騰! レシピ動画メディア「YUMMY &D」がついに書籍化! 所要時間20分以内に作れる、 手軽でおいしいヘルシーなどんぶりレシピ44品。(※うち、人気インスタグラマーのレシピが15品)すべてのレシピは、管理栄養士が監修。 忙しいあなたも、無理なく健康的にダイエットできます。 各ページのQRコードにスマホをかざせば、レシピ動画も視聴可能です。 発行:ヨシモトブックス発売:ワニブックス

「お願いごとを“やる気まんまん”でやってもらう『質問』とは？」 10万人に指導する会話の達人が、人を動かす質問の極意を語る。 上司、管理職の方必読！ 【著者情報】 櫻井 弘（さくらい　ひろし） 東京都港区生まれ。 （株）櫻井弘話し方研究所代表取締役社長 （株）話し方研究所顧問 製薬、金融、サービス、ＩＴ関連等の民間企業をはじめ、 人事院、各省庁、自治大学校、ＪＭＡなどの官公庁・各種団体等で コミュニケーションに関する研修・講演を手がけ、研修先は1000以上、10万人に及ぶ。 主な著書に 『大人なら知っておきたい　モノの言い方サクッとノート』（永岡書店）、 『会話が弾むのは、どっち！？』（ワニブックス） 『話し方で、男は決まる』（フォレスト出版）など。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「ヤセ菌」を増やし「デブ菌」を減らせばどんな人も健康にやせられる！ 腸内の細菌は200種類100兆個、この中には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌がありますが、「デブ菌」とは、日和見菌に分類される「プロテオバクテリア門」と言われるグループに属する菌のこと。「ヤセ菌」は同じく日和見菌ですが「バクテロイデス門」の菌です。 「デブ菌」にエサを与えずに腸内から追い出し、「ヤセ菌」のエサとなる食材を食事に取り入れてどんどん増やせば、腸内環境は2週間で変わります！ 『ヤセたければ腸内「デブ菌」を減らしなさい』（ワニブックスPLUS新書）で紹介した10の食材を利用した、待望のカラー版レシピ集です！ 10種の買い置き、作りおきダイエットフードを上手に使いまわそう！ これなら毎日続けられて、絶対飽きない！ 【著者情報】 藤田紘一郎 1939年、旧満州生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。東京大学医学系大学院修了。医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学教授を経て、現在東京医科歯科大学名誉教授、人間総合科学大学教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、免疫学。1983年、寄生虫体内のアレルゲン発見で小泉賞を受賞。2000年、ヒトATLウィルス伝染経路などの研究で日本文化振興会・社会文化功労賞、国際文化栄誉賞受賞。主な近著に『脳はバカ、腸はかしこい』（三五館）、『腸をダメにする習慣、鍛える習慣』『人の命は腸が９割』『ヤセたければ腸内「デブ菌」を減らしなさい！』（以上ワニ・プラス）など。

月間約600万PV、twitter約35万フォロワー！ 新時代の論客・DJあおい、待望の仕事術本。 この本を読んでもキャリアウーマンにはなれません。 この世で一番難しい「普通の幸せを手に入れる人」になれます。 「仕事は辛いけど、たっぷりお金を稼げる生活」よりも、 「毎日が平穏無事で、それなりに稼げる生活」がしたい―― そんな“あなたのため”に書かれた本なのです！ ※本書は、「タウンワークマガジン」での連載（【DJあおいの「働く人を応援します！」】）に、 大幅な加筆修正を加え書籍化したものです。 【著者情報】 DJあおい 主婦。恋愛アドバイザー。 ツイッターで独自の恋愛感を綴り、 一般人としては異例のフォロワー約35万人(2アカウント合計)。 ブログ「DJあおいのお手をはいしゃく」は月間600万PVを誇る。 著名人のファンも多く、幅広い層から支持されている。 働くこと・毎日を楽しむためのヒントを綴っている 「タウンワークマガジン」での連載も大好評。 著書に『じゃあ言うけど、それくらいの男の気持ちがわからないようでは一生幸せになれないってことよ。』(ワニブックス)、 『ていうか、男は「好きだよ」と嘘をつき、女は「嫌い」と嘘をつくんです。』（幻冬舎）など多数。 本書が初の「仕事術本」となる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★★★★★★旅するパティシエが集めた世界の郷土菓子の物語とレシピ★★★★★★ １年以上かけ50カ国を歩き集めた500種類以上の郷土菓子のなかから、厳選した約100種を現地で撮った写真と文章で紹介！ 素材や味、形、作り方だけではなく、それぞれのお菓子の文化的な背景も現地取材しました。 日本でも作れる創作レシピも多数掲載。読んで、作って、旅に出たくなる素敵な１冊です。 ★登場する世界のおやつ 【南米】 アルゼンチンのパスタ・フローラ／ウルグアイのビスコチョ 【中米・カリブ】 ジャマイカのブレッド・プディング／キューバのセニョリータ 【ヨーロッパ】 ポルトガルのドース・デ・オーヴォス／スペインのパステル・バスコ 【中東】 パレスチナのハルヴァ／イスラエルのハッラー 【アフリカ】 南アフリカのマルヴァ・プディング／ナミビアのアップル・クランブル 【アジア】 インドのラドゥ／ネパールのラカ・マリ ほか、約100種類 ★おうちで作れるレシピ・・・ペルーのアルファフォーレス／パラグアイのパスタ・フローラ　など 【著者情報】 鈴木文　（すずきあや） 東京都出身。広尾のパティスリー、ペニンシュラホテルのフレンチレストランなどで修行を積み、会員制レストランでシェフパティシエに就任。世界一周の旅を経て、お菓子ブランド「世界のおやつ」を立ち上げ。カフェを拠点に、創作菓子とともに、旅と郷土菓子のストーリーを届けている。 発行：ワニ・プラス 発売：ワニブックス

藤井聡太七段も「３月のライオン」の桐山零もこうだった！ こども将棋教室を10年間主催する高野秀行六段が、将棋がなぜこどもの頭をよくするか、心を強くするかについて具体的に指南するのが本書です。 将棋は敗者が「負けました」と言って決着がつく唯一のゲーム。 その「負けました」が育む思いやりの心、言い訳グセをなくす責任感、膨大な選択肢から最善手を選ぶことで得られる、玉石混交の情報から選択して決断する力、そして最初から最後まで１人でやり抜くことで、長い人生を生き抜くための自立心が培われます。 情緒豊かで、人望を集める魅力的な大人になるための体験、それが将棋の素晴らしさです。 将棋を始めたこどもの目覚ましい成長に驚く「親からの声」も収録。脱・偏差値時代、「察する力」が未来を拓く！ 落語家・春風亭昇太さん絶賛!!! 【著者プロフィール】 高野秀行（たかの・ひでゆき） 日本将棋連盟六段。 1972年神奈川県横浜市出身。98年プロ棋士となる。棋士として活躍するのみならず、テレビで将棋番組の解説者をつとめる。2008年から、東京・世田谷区で、子どもたちに向けた将棋教室をはじめ、たくさんのこどもたちに将棋を教えてきている。また、明治大学、國學院大学で講座も持つ。 発行：ワニ・プラス 発売：ワニブックス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ７万部突破の『オトナ女子のための美肌図鑑』第２弾は、メイクコスメvs最新化学。 この１冊でイメージ戦略だけの「不毛コスメ」騙されない、賢い消費者になれる！ ☆不毛コスメにご用心 ×崩れない下地　⇒　崩れにくい＝落としにくい下地。メイク美を選ぶなら、素肌美は遠ざかる。 ×ウォータープルーフマスカラ　⇒　最強クラスの脱脂力であるリムーバー必須。シワができやすい！ ×マスカラ下地　⇒　フィルムマスカラとの相性最悪。水と油がはじきあい、取れる！ ×まつげ美容液　⇒　まつげ美容液でまつげは伸びない。保護するだけなら他の化粧品で代用可能！ ×ツヤ肌リキッドファンデ　⇒　光の拡散は「粉体」によって変わる！　オイルでのツヤ肌づくりはヨレる。 必要最小限で、効率よく、キレイになる。 かずのすけ式「しない美容」で、お金も時間もムダにしない！ 巻頭カラーで、『美肌図鑑』の総まとめである「スキンケアHOW TO」もついてます！ 【著者プロフィール】 本名・西 一総（にし かずさ）。1990年福井県生まれ。京都教育大学教育学部を経て、横浜国立大学大学院環境リスクマネジメント専攻を卒業（環境学修士・教育学学士）。2013年9月よりブログ「かずのすけの化粧品評論と美容化学についてのぼやき」を運営。過去最高月間500万アクセス。確かな知識を生かした化粧品解析やわかりやすいコラムで、肌・髪に悩む多数の読者の信頼を得ている。著書多数。『オトナ女子のための美肌図鑑』（ワニブックス刊）等。 http://ameblo.jp/rik01194/

２０１２?２０２０（あとのほう）あの幻の作品が書籍となって帰ってきた！Ｍ?１＆Ｒ?１を制覇したマヂカルラブリー・野田クリスタルの知られざる原点がココに！！２０２１年３月２３日（火）２冊同時発売！破天荒芸人・野田クリスタルが見る日常は、こんなにも笑いと悲哀に満ちていた！ピース又吉直樹　推薦！みじめで、アホで、天才でした。笑いながら読みましたが、たまに心配にもなりました。でも結局笑いました。東野幸治　推薦！私の中で野田クリスタルは謎だらけ。この本には野田クリスタルのことが赤裸々に描かれているに違いない！頼む、本当のお前を教えてくれ！きわめて真摯に笑いに向き合うごく普通の２０代の青年は、実は、独自の感性で淡々とした日常の中に狂気を見出し、翻弄され、そして周囲を翻弄する、破天荒芸人だった！２０２０年、個人でＲ?１ぐらんぷり、コンビとしてＭ?１グランプリの２冠を達成した野田クリスタルが２００６年より書き続け、２０１５年にはグッズとして限定発売していた「野田の日記」を大幅に加筆修正して書籍化。さらにＭ?１＆Ｒ?１優勝時の書き下ろし日記、野田がこよなく愛するはむはむの成長日記も収録。コンビ結成と解散を繰り返しピン芸人を経てたどり着いた破天荒芸人の原点。発行：ヨシモトブックス発売：ワニブックス

手をもんでテープで固定するだけ！　パソコン・スマホが原因の指・手首・ひじの痛みを自分で劇的に改善できる！腱鞘炎には「手首の腱鞘炎」「ひじの腱鞘炎」「指の腱鞘炎」の三大腱鞘炎があります。これらのうち、パソコンやスマホの使いすぎが原因の腱鞘炎を、「パソコン腱鞘炎」「スマホ腱鞘炎」と呼んでいます。腱鞘炎の正体とその原因、そして自分の腱鞘炎のタイプを知って、腱鞘炎が改善するプロセスを理解すれば、腱鞘炎は必ずよくなります。激増しているパソコン・スマホ腱鞘炎の勢いを止めたい。よくならない治療を受けて悩んでいる人に痛みのない生活を取り戻してほしい??そんな思いから、本書は生まれました。本書で紹介する腱鞘炎のセルフケア法は簡単で、誰にでもできます。自分の腱鞘炎の原因はどこにあるのかをいくつかのテストで見極め、痛みの原因を突き止めて適切なセルフケアを行ってください。ロングセラー『腱鞘炎は自分で治せる』（マキノ出版刊）に加筆・修正を加えた待望の新装版！発売：ワニブックス　発行：ワニ・プラス【著者プロフィール】高林孝光（たかばやし・たかみつ）１９７８年東京都生まれ。はり師、きゅう師、柔道整復師。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。フジテレビ系列『ホンマでっか！？ＴＶ』に運動機能評論家として出演、雪印メグミルクの「かんたん骨（コツ）体操」の体操考案、指導も行っている。主な著書に『五十肩はこう治す！』『身長は伸びる！??子どもはもちろん！大人になっても』（ともに自由国民社）、『たった１０秒！子ども筋トレで能力アップ?わが子がたちまち限界突破！』（さくら舎）、『病気を治したいなら１分間肝臓をもみなさい【新装版】』『死ぬまでお酒を飲みたい人のための１分間肝臓マッサージ』（ともにワニ・プラス）などがある。

探しものがすぐ見つからない、掃除の前の片づけが億劫、着る服を選ぶのに時間がかかる…。手放したら自由になれた。わずらわしさや手間がなくなった。時間と心の「ゆとり」を確保するヒント。ひとり暮らしから家族5人まで。総フォロワー数、31万人超。 『手ぶらで生きる。』(サンクチュアリ出版)の著者ミニマリストしぶさん、 『ミニマリスト日和』(ワニブックス)の著者おふみさん、 『ふたり暮らしのつくり方』(すばる舎)の著者saoriさんも登場! 人気インスタグラマー&ブロガー21名による、必要最小限のもので心地よく暮らすためのアイデア集。時間、健康、お金…。人生の優先順位を見直すヒントが満載。 衣食住にまつわるムダのない考え方や、持つ基準、持たない基準など、時間と心の「ゆとり」を確保するための工夫を、多くの写真を交えてご紹介します。

「ねこさん　おいで」　こどもの自由な発想が生まれるねこの絵本いろいろな表情の、柄の、鳴き声の、ねこがいて、みんなが集まったら、楽しいね。他にはどんなねこがいるのかな。このねこはなんて鳴くのかな。こんなねこがいてもいいんだ。ひろたあきらの自由な発想で生まれた、読み方も遊び方も自由な、新しいねこの絵本です。第１２回ＭＯＥ絵本屋さん大賞２０１９年新人賞第１位を獲得した『むれ』から３年、ひろたあきらが、２（にゃお）月２２（にゃおにゃお）日のねこの日に、ねこの絵本『にゃおにゃおにゃお』をヨシモトブックスより発売します。実家でねこを飼っており、小さい頃から長年一緒に過ごしてきたという大のねこ好きのひろたが、日常で感じていたねこと触れ合う喜びや楽しさ、愛しさを、表現したいという気持ちから生まれました。ページをめくるたびに増えていくねこたちに、子どもならではの自由な発想で鳴き声をつけてみたり、自分だったらどんなねこを描くか想像してみたり。最後のページをめくると、ひろたらしいジワッとくる展開も待っています。読み方も遊び方も読者が自由に決めて、楽しんでほしいという、ひろたの想いが込められた一冊です。発行：ヨシモトブックス発売：ワニブックス

カリスマ家庭教師、そして教育環境設定コンサルタントとして４０年以上にわたって、問題を抱えた子どもたちを志望校に合格させてきた著者が、満を持して贈る、子どもの国語力を飛躍的に向上させる究極のメソッドが「カタカムナ音読法」です。この国で「勉強ができる」ということは「日本語の了解能力に優れている」ことに他ならないと著者は語ります。学問や学習は文字で書かれたものを読んで正確に理解できなければ成立しません。さらに「仕事ができる」「良き人間関係を形成する」ことにも日本語了解能力は必須です。そして、その能力の重要な土台を子どもの頃から作っておくために重要なのが、日本語の源流とも言われるカタカムナの音読なのです。著者が２０年以上前から実践してきたカタカムナ音読法を学んで育った子どもたちは、今や希望する高校や大学に入りそれぞれの道を自信をもって歩んでおり、その「読む」「理解する」「書く」「話す」という日本語能力がすべからく高いことで、その効果は実証されています。さらにその効果は、子どものみならず大人にも認められます。つまり、何歳から始めても遅すぎるということはないのです。発行：ワニ・プラス発売：ワニブックス第１章　「カタカムナ音読法」の発見??すべての学習の基は日本語の了解能力です第２章　「カタカムナ音読法」の実践で、難関校に合格した生徒たち第３章　ＨＯＷ　ＴＯ　「カタカムナ音読法」??トライしてみよう！

転職する必要は、ない。 元マッキンゼー・アップル人事トップ、 現、慶應義塾大学 超人気講師が教える、 今の会社のままで仕事に「熱狂」する方法。 【著者情報】 小杉俊哉 （こすぎ としや） 1958年生まれ。 早稲田大学法学部卒業後、NECに入社。 マサチューセッツ工科大学スローン経営大学院修士課程修了。 マッキンゼー・アンド・カンパニー・インク、ユニデン株式会社人事総務部長、 アップルコンピュータ株式会社（現アップルジャパン）人事総務本部長を歴任後独立。 慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科准教授を経て、 現在、同大学SFC研究所上席所員、 立命館大学大学院テクノロジー・マネジメント研究科客員教授。 主な著書に『起業家のように企業で働く』（クロスメディア・パブリッシング）、 『ラッキーをつかみ取る技術』（光文社新書） 『2％のエース思考』（ワニブックス）など。

終戦70年の節目の年。元・航空幕僚長の田母神俊雄が、 日本人の大多数が知らない「大東亜戦争」の真実を初めて語る。 「魂まで失わないために日本は勝つ気で戦った！」 ■大東亜戦争の知られざる真実　20 ■世界の偉人はあの戦争をどう評価したのか？ ■教科書に載っていない5人の軍人 ■「もしも……」の大東亜戦争論　　など 元・航空幕僚長の田母神俊雄が、 日本人の大多数が知らない「大東亜戦争」の真実を語る。 【プロフィール】 田母神俊雄　（たもがみ としお） 1948年、福島県郡山市生まれ。67年、防衛大学校入学（第15期）、 電気工学専攻。 卒業後の71年、航空自衛隊入隊。地対空ミサイルの運用幹部として約10年の部隊勤務を経験。 その後、統合幕僚学校長、航空総隊司令官などを経て2007年、第29代航空幕僚長に就任。 08年10月、民間の懸賞論文へ応募した「日本は侵略国家であったのか」（いわゆる「田母神論文」） が政府見解と対立するとされ職を解かれる。 同年11月、参議院防衛委員会に参考人招致されたが、論文内容を否定するつもりはないことを改めて強調した。 14年、東京都知事選挙に出馬し、610865票を得た。 著書に、『自らの身は顧みず』（ＷＡＣ）、 『ほんとうは強い日本』（ＰＨＰ新書）、『安倍晋三論』（ワニブックス）、 『田母神戦争大学』（産経新聞出版）など多数。

※※ 電子書籍版では本文写真をカラー掲載!! ※※ 一言も話さなくても、ネコ、ベタ惚れ――。 テレビ、雑誌で大活躍の「ネコ専門医」、服部幸先生がネコの本音を語り尽くしました。 ネコは本当はどうしてほしいのか？どっちが好みなのか？ 食・住・人間との関係など、ネコ目線に立ってその「本音」をさぐりつつ、 ネコがあなたにベタ惚れする、より幸せなネコ生活を提案します。 新書第一弾『ネコにウケる飼い方』をぐ～っと深化させた、 ネコ生活・中～上級者にも「ウケる」楽しい本です。 【著者紹介】 服部 幸 (はっとり ゆき) ネコ専門医。1979年愛知県生まれ。 北里大学獣医学部卒業。「東京猫医療センター」院長。 13年には、国際猫医学会よりアジアで2件目となる 「キャットフレンドリークリニック」のゴールドレベルに認定された。 著書に、『猫の寿命をあと2年のばすために』(トランスワールドジャパン) 『ネコの大常識』(監修・ポプラ社) 『ネコにウケる飼い方』（ワニブックスPLUS新書）など。 ネコ専門誌の監修やテレビ・ラジオ出演も多数。

ふざけるな（怒）！！！ 　　　　 年収・学歴・会社・住居・ 男と女・顔・出身地・老後など……。 現代日本にはびこる「バカ丸出しの格差」を、 新時代の論客・谷本真由美がぶった斬る！ あなたを苦しめる 格差の正体を、 日本と世界を比較しつつ 完全解明――。 格差地獄から今すぐ抜け出せ！ 【お笑い！世界のバカ格差】も収録。 ■プロフィール 谷本真由美 (たにもと まゆみ) [@May_Roma] コンサルタント兼著述家。 公認情報システム監査人(CISA)。 1975年、神奈川県生まれ。 シラキュース大学大学院にて 国際関係論および情報管理学修士を取得。 ITベンチャー、コンサルティングファーム、 国連専門機関、外資系金融会社を経て、 現在はロンドン在住。 日本、イギリス、アメリカ、イタリアなど各国での就労経験がある。 ツイッター上では、「May_Roma」(めいろま)として舌鋒鋭いツイートで好評を博する。 趣味はハードロック/ヘビーメタル鑑賞、漫画、料理。 著書に『キャリアポルノは人生の無駄だ』(朝日新聞出版)、 『日本人の働き方の9割がヤバい件について』(PHP研究所)、 『日本が世界一「貧しい」国である件について』(祥伝社)、 『不寛容社会』（ワニブックスＰＬＵＳ新書）など多数。

ミニマリストを世に知らしめた ベストセラー「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」の著者が次に選んだテーマは「習慣」。 ぼく自身が、すべてに失敗してきた。 ●早起きしたり、規則正しい生活をする ●部屋をきれいな状態に保つ ●食べ過ぎず、適正な体重を維持する ●運動を定期的に行う ●仕事や勉強を、先延ばしせず手をつける 新年に立てるような目標は、誰でもほとんど同じ。 問題は「なぜそれを続けることが難しいのか？」ということ。 続けなければ、何ごとも意味はない。 そして続けるためには、習慣にするしかない。 人を変えるのは、唯一「習慣」である。 ダメダメだった著者が習慣を身につけるまで悪戦苦闘し、 見つけた方法を心理学、行動経済学、脳科学の成果を踏まえつつ、徹底解説。 数多ある「習慣本」の決定版!! さらに習慣から「努力」「才能」を読み解き、その常識を書き換えます。 【目次】 １章　意志力は、生まれつき決まってる？ ２章　習慣とは何か？ ３章　習慣を身につけるための50のステップ ４章　ぼくたちは習慣で、できている。 【著者情報】 佐々木典士／Sasaki Fumio 作家／編集者／ミニマリスト。1979年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。京都在住。出版社３社を経て独立。2014年クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに『Minimal＆Ism』を開設。初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』（ワニブックス）は国内16万部突破、海外21ヶ国語に翻訳されるベストセラーに。Webマガジン「WANI BOOKOUT」にて「ぼくは死ぬ前に、やりたいことをする！」、月刊誌『むすび』にて「半径５mからの環境学」連載中。 Blog　　minimalism.jp Twitter　@minimalandism

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ついついほっておきおがちな高血圧対策をマンガでわかりやすく解説！放置しておくと、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが増大します！ ★サイレントキラーとよばれる高血圧。たかが高血圧と放置していると、 脳卒中や心筋梗塞、腎不全につながることも。 ★それでも忙しい、面倒くさい…という人のために、マンガで解説します！ ★楽しみながら、今日からできる高血圧の下げ方がわかる一冊です。 ★「渡辺式・反復１週間減塩法」「スプレー式しょうゆで減塩」「ふくらはぎパンパン法で血流改善」など、 医学博士の渡辺尚彦先生監修による降圧法が満載です。 渡辺 尚彦：医学博士。東京女子医科大学東医療センター内科教授。 １９５２年千葉県生まれ。１９７８年聖マリアンナ医科大学医学部卒業。 １９８４年同大学院博士課程修了。 １９９５年ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授として渡米。 専門は高血圧を中心とした循環器疾患。 １９８７年８月から携帯型血圧計を連続装着し、以来３６５日２４時間血圧を測定。 著書に『ズボラでも血圧がみるみる下がる４９の方法』（アスコム）、 『たったこれだけ！面白いように血圧が下がる　渡辺式　降圧生活のすすめ』（ワニブックス）などがある。

【内容紹介】 天職を発見できる大図鑑登場！ 王様「思い出すがよい。君がスゴロクの『人生ゲーム』で楽しく遊んでいた子供の頃のことを。『人生ゲーム』に自分の将来を重ね合わせ、ワクワク、胸躍らせていた、あの頃のことを。 さて、一方、今の君の実際の人生は、どんな具合だろう？ え? 『人生ゲーム』のようなワクワク感が、まるでないだって?毎日、毎日、何の刺激もない会社の仕事にうんざりしてるだって？毎日、やりたくもない学校の勉強を強要されて、ちっとも人生が楽しくないだって？」 定価3980円のスゴロクに、楽しさで負ける人生を送って、どうする!? キミの天職探しの冒険が、今、始まる！さあ、本書を片手に旅立つがよい！【著者紹介】 大学4年時、ゲームメーカー4社の入社面接試験を受け、エニックスに就職。入社早々、上司から「ゲームとは何か?というレポートを書いてくれんかね?」というクエストを授かる。これをきっかけとして、独自の「ゲーム化理論」を編み出す。「ゲーム化理論」について考えているうちに、「人様が遊ぶテレビゲームを作ってる場合じゃない! 自分の人生をゲーム化するほうが先決だ! 」と気づき、エニックスに辞表を提出。 独立後、情報誌創刊、電子ペット企画開発、商品評価サイト企画運営、人物別全メディア情報WEBサービスの企画構築運営、著書出版など、あらゆるゲーム目的(やりたいこと)を楽しみながら全て実現させる。ゲーム化理論の実効性を確信し、多くの人に役立ててもらいたいと思うようになり、「ゲーム化理論を本として出版! 」という新たなゲーム目的を設定。実際に『人生ドラクエ化マニュアル』(ワニブックス)の出版に至る。その延長線上に本書『天職攻略大図鑑 王様からの求人票』も存在している。