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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 薬に頼らず血圧を下げる！ いいとこどりのお得技128！ 日本人の３人に１人の約4000万人が悩まされている高血圧。 放っておけば、重大な病気を招いてしまうなど、取り返しの付かないことになってしまいます。 でも、極端な減塩にこだわったり、運動しなくてはと追い詰められるような降圧活動は逆効果。ストレスでかえって血圧があがってしまいます。 そこで、本書では「生活習慣の改善」「降圧ツボ押し」「降圧ストレッチ」の血圧お手軽改善ワザを１２８紹介します。 ズボラでもとっても手軽なお得技で血圧は下げられます！ ●おもな内容 1.「血圧の新常識」お得技 2.生活習慣のお得技 3.降圧ツボ・マッサージのお得技 4.降圧ストレッチのお得技

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最新アイテムの辛口採点から ブランド超えの逸品まで全部入りっ！ お金も時間も24時間超お得！ 朝から晩まで100均Life♪ ●主な内容 ▼クオリティ本家超えを探しました！ 人気ブランドそっくり100均ランキング ▼朝から晩まで100均Life♪ PART01 Good Morning! 忙しい朝に役立つ調理・掃除グッズ！ PART02 Good Afternoon! ティータイムや洗濯に便利なアイテム PART03 GOOD Evening! 晩御飯の調理や後片付けに一役買う商品 ▼100均でOKなレジャーグッズを発見！ 快適公園レジャーグッズの必須アイテム比べました！ ▼話題の300均ダイソーと定番ショップのアイテム徹底比較！ スリーピー vs 3コインズ 辛口ジャッジ！ ▼目立たないけど時短やラク家事が叶う！ 地味だけど超使える 地味スゴアイテム見つけました!! ▼全70製品の中から厳選!! 100均バレしないお菓子探しました!! ▼100均アイテムとの相性が抜群でした!! リバウンドゼロの100均式7割収納術 ▼100均とは思えないアイテム盛りだくさん！ LDKが認める殿堂入り＆新定番100均100選

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「捨てられる」「片付けられる」魔法のアイテムと使い方！ p06 LDKおすすめ収納グッズでスッキリ解決！ 大変身！ 収納劇的ビフォーアフター spot1：リビング 棚上／本棚／書類ラック　etc. spot2：キッチン シンク上／コンロまわり／冷蔵庫　etc. spot3：クローゼット クローゼット／押入れ／納戸 spot4：洗面所 洗面台下／洗面台鏡／洗濯機の上 spot5：玄関 玄関棚／靴箱／たたき p42 LDK初お目見え！　収納グッズのあったらいいな♪ 見つけました！ p53 賢く使えば家が広くなるんです！　玄関＆ベランダ200%収納術 p62 「衣替え」と「収納」は別モノ！　捨てる！ 新衣替え術 その1：服を捨てる編 その2：アイテムを見直す編 その3：しまい方を変える編 p72 セミプロ目線でうまくいく！　実家の片付けバイブル

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 私にぴったり！ これっくらいのワンルームに良いものだけをちょっと集めて！ テストしてわかった「良いもの」を紹介する月刊誌『MONOQLO』が 「ひとり暮らしにちょうど良いもの」を厳選！ ここに載っているモノは、家具も家電も日用品もすべて 広告なしでぜ～んぶ、プロがテスト済み。 安くてサイズもちょうどいい! 私だけの最強アイテム盛りだくさん！ ひとり暮らしに良いものベストブック 主な内容 ●ひとり暮らし経験者300人に聞きました！ 「ひとり暮らしライフ」を最高に楽しむ秘訣とは? ●総力特集 オトナ女子限定！！　サイズも、量も、コスパもこれっくらいが最高！ ひとり暮らしにちょうど良いモノ Part 1 LIVING Part 2 BATHROOM Part 3 100均 Part 4 KITCHEN Part 5 FOOD Part 6 PARTY ●ひとり暮らしアドバイザーに聞いた！ 絶対後悔しない「良い物件の選び方」 ●都内の短距離引っ越しで比較！ 引っ越し業者 最強ランキング ●料理するのが面倒な人必見！ めちゃくちゃ美味しい！ コンビニグルメ最強ランキング ●知ってる人だけトクしてる ひとり暮らしの裏ワザ7連発

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 道具を変えるだけでこんなに楽しい！ こんなに便利!! 【おもな内容】 ●全部試して比べてわかった！　人生変わる神文具 BEST10 1.アイディアふせん 2.メッセージメモ 3.3色ボールペン 4.蛍光マーカー 5.スティックのり 6.色鉛筆・クレヨン 7.ファイル 8.消しゴム 9.画びょう 10.クリップ ●やりすぎも控えめもNon！　大人の女性のLINE術 ●オシャレ&機能性バツグン！　ペンケース＆文房具収納のベスト ●気づかい美人になれる！　神マスキングテープ＆アイディア ●ダイソーも、セリアも、キャンドゥも！　奇跡の100均文具見つけたっ！ ●LDKが女性目線で考えた　新しい文房具のハナシ ●3000円以下で叶えます　美文字万年筆のステキ活用術

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 テストする女性誌が、あなたが抱えるあるある不調、解決します！ ▼頭痛に肩こり、便秘から、女性ならではの不調、季節の悩みまで プチ不調スッキリAnswer143 その１　頭痛・肩こり・腰痛のお悩み その２　眠りのお悩み その３　便秘のお悩み その４　生理・更年期障害のお悩み その５　季節のお悩み ▼Column 腸ヨーグルト生活教えちゃいます！ 冷え冷えさん解消入浴剤ベストランキング ▼ドラッグストアでよく見る頭痛・生理痛薬の違い、わかりますか？ 痛み止め選びの大正解 ▼女性が抱えるあるある不調との向き合いかた！ わたしのトリセツ ▼ちゃんと知ればもっと流れる！キレイになれる！ リンパケアの真実49 Part１　リンパケアの方法 Part２　リンパによい生活習慣 ▼たった3日で美人が叶う！ お風呂にまつわる噂を大検証！ ▼スッキリ小顔マスク＋デカ目メイクで叶える！ 美人マスクの方程式