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女子の心は、なぜ、しんどい？

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• ■マウンティング　嫉妬　バリキャリ　キラキラ女子　 メンヘラ　セクハラ　毒親　ワンオペ育児… 女性ならではの悩みを抱えるすべての女子へ 女から女、社会から女、男から女。 女はあらゆる場面で批判され、時には否定され、 理想を追いつづけながら生きています。 周囲からの評価に晒さらされつつ、 よりよい自分を目指していくのは大変なストレスで、 多くの女性が女性であることのしんどさを 感じたことがあるのではないでしょうか? ■そんな女性がより楽に、 自由に女を生き抜くために書かれたのが本書です。 著者は心理ケアサービスを提供する「ヒカリラボ」代表。 「大丈夫。自分で自分を愛してあげましょう」といったゆるふわ系、 あるいは「細かいことなんて気にする必要なし！」 といったサバサバ系メッセージに甘んじることなく、 本書では、心理学に関する国内外の研究・文献をベースに、 真に効果的で、信頼性のある論を展開していきます。 ■「女性の感情・認知のゆがみ」を整える 「女性グループの輪から抜け出したい!」 「働くことと素敵な妻・母親をうまく両立できない」 「セクハラ発言をされて嫌な思いをした」 「友人の結婚を素直に喜べない」…… 本書では、女性にとってのあるある的な悩みをピックアップし、 その悩みの原因となっている「ゆがみ」を提示していきます。 おそらく、それを「ゆがみ」として 受け入れることに抵抗を感じることがあるでしょうが、 その違和感を大切にしてください。 違和感が強いほど、それがあなたを しんどくさせる「ゆがみ」である可能性が高いからです。 そして、その「ゆがみ」を整える考え方や、 手放す方法をお伝えしていきます。 「ゆがみ」を整えることで、 悩みだと思っていたものが悩みでなくなったり、 少なくとも以前ほどしんどくならなくなるはずです。 ■目次 まえがき――自分で自分を縛らないために 第1章　何が女性の心をゆがめてしまうのか？ 第2章　女の敵は女？　やっかいな「隣人」たち 第3章　ありえない！　社会が求める有象無象、女性像 第4章　男たちの理解不能な部分を分析する 第5章　女性であることを肯定できる自分になる あとがき――自分の本心で一瞬一瞬の選択を

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