浮き輪の最安値と通販商品（在庫あり/1,000円〜14,000円）

異性関係、結婚、友情、子育て、夫婦、家族関係、仕事など様々な悩みで沈み込まないために?。（心理図書総目録より）

まるで 浮き輪 のようなお腹まわり・・・このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。でも、「あんまり頑張らずに」ってのが人情ですよね。運動すれば痩せるのは分かってる。けれど、それができない、やりたくないんですよね。わかってます、わかってますとも。その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう！

いざというときに私たちを助けてくれる危機管理のプロ・自衛隊のノウハウを初公開！地震、台風、大雨、崖崩れ……。いつどこで起こるかわからない、さまざまな大災害。自衛隊は、いざというときに私たちを助けてくれる、心強い危機管理のプロフェッショナルです。人命救助はもちろんのこと、食料の確保や給水、緊急措置など、災害時のトラブルに対処するさまざまなテクニックやアイデア。この中から私たちでも簡単に取り入れることのできる、ピンチに役立つノウハウをピックアップしました。・地震発生時、真っ先にとるべき行動・発災時、子供や高齢者と避難する方法・シャツを浮き輪代わりにする方法・一人でけが人を運ぶ方法・遭難時、生存率がアップする方法・ハチに刺されたときの対処法…このように、災害時や日常生活に役立つ１００のテクニックを収録。“あなたやあなたの大切な人を守る”必携の一冊です！(「近刊情報」より)ブルーシートと新聞紙を寝袋にする 部屋の家具が転倒し、外で寝なくてはいけないときは、100円ショップでも購入可能なブルーシートと新聞紙が役立ちます。懐中電灯をランタン代わりにする 停電時は懐中電灯が役立ちます。スーパーやコンビニの白いレジ袋をくしゃくしゃにしたものを広げ、懐中電灯の先端に取り付けるだけ。広がりのある明かりに。ただし発火の恐れがあるので、熱くなったら使用をやめましょう。 缶切りなしで缶詰を開ける プルトップタイプの缶詰ではなく、缶切りが必要なタイプの缶詰なのに、缶切りない！こんなピンチに役立つテクニックです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いざというときに私たちを助けてくれる 危機管理のプロ・自衛隊のノウハウを初公開！ 地震、台風、大雨、崖崩れ……。 いつどこで起こるかわからない、さまざまな大災害。 自衛隊は、いざというときに私たちを助けてくれる、 心強い危機管理のプロフェッショナルです。 人命救助はもちろんのこと、食料の確保や給水、緊急措置など、 災害時のトラブルに対処するさまざまなテクニックやアイデア。 この中から私たちでも簡単に取り入れることのできる、 ピンチに役立つノウハウをピックアップしました。 ・地震発生時、真っ先にとるべき行動 ・発災時、子供や高齢者と避難する方法 ・シャツを浮き輪代わりにする方法 ・一人でけが人を運ぶ方法 ・遭難時、生存率がアップする方法 ・ハチに刺されたときの対処法… このように、災害時や日常生活に役立つ 100のテクニックを収録。 “あなたやあなたの大切な人を守る”必携の一冊です！

大人気ロングセラーシリーズ「１０ぴきのかえる」の第２２作目。梅雨が明けて初夏をむかえる時期にぴったりの一冊。梅雨時に雨が降り続きました。ひょうたん沼にすむ、雨が大好きな１０ぴきのかえるは大喜び。しばらくして雨がやむと、かえるたちは野原にでかけることにしました。野原の真ん中で大きな水たまりを見つけたかえるたちは、プールにしようと話し合います。葉っぱのボートやすべり台、お花のパラソルや浮き輪を考え、楽しいプールになるようにと一生懸命つくります。ようやくプールができあがると、虫たちも遊びにやってきました。泳いだり、ボートレースをしたり、みんなはもうおおはしゃぎ。すると突然、空に黒い雲がやってきて、雨が降ってきました。かえるたちはすぐに逃げましたが、いもむしさんだけが逃げ遅れてしまいました。さらに、雷の音に驚いたいもむしさんは水に落ちてしまい……。元気な１０ぴきのかえるが力を合わせて大活躍！

糖質制限のパイオニアが教える、医学的に正しい体重の落とし方。「運動ゼロ」・「腹いっぱい」食べてもおなかがへこむ。おなかも心も満たされるから長続きする、挫折知らずの「食べトレ」を伝授する。◎しっかり食べても太らない!内臓脂肪を劇的に減らす方法がわかる●カロリー制限はしなくてOK●糖質を減らすだけ●脂質は摂っても太らない●1日3食は正しくない●果物・野菜ジュースはキケン◎医学的に正しい体重の落とし方まるで“浮き輪”のようなお腹まわり……このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。でも、「あんまり頑張らずに」ってのが人情ですよね。運動すれば痩せるのは分かってる。けれど、それができない、やりたくないんですよね。わかってます、わかってますとも！その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう。ひもじくなるようなカロリー制限はナシ。腹いっぱい食べていいし、筋トレもジョギングもしなくていいです。糖質制限と1日2食のいわば“半日断食”の組み合わせで、最初の1週間で3kgくらい内臓脂肪がストンと落ちて、その後、適正体重になったところで体重をキープ。ポッコリお腹は、気づけばみごとに凹んでしまいます。そんなうれしい食事術を、自ら20年近く実践しているDr.江部が伝授します。◎糖質を減らすだけひと言で体脂肪といっても、大きく分けて「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があります。このうち、お腹まわりをシェイプアップするためのポイントは、内臓脂肪のほう。お金にたとえると、皮下脂肪は簡単にはおろせない「定期預金」、内臓脂肪はすぐにとり出せる「貯金箱」に入ったお金のようなもの。だから、落ちやすい内臓脂肪がシェイプアップの鍵になるわけです。それに、内臓脂肪が増えると、生活習慣病にかかわる「生理活性物質」ってものが分泌されるので、健康面でもよくないのです。「運動なんて、まっぴらごめん！」それでも構いません。この本でポッコリお腹にサヨナラを！本書のカバー裏側をご覧ください。食品が含む糖質量の一覧表を掲載しています。これを参考に日々の食事で糖質を控えて、内臓脂肪をストンと落とし、万病を未然に防ぐ健康的な生活を送ってください。