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内臓脂肪がストン！と落ちる食事術

• 価格￥1,650

• 糖質制限のパイオニアが教える、医学的に正しい体重の落とし方。「運動ゼロ」・「腹いっぱい」食べてもおなかがへこむ。おなかも心も満たされるから長続きする、挫折知らずの「食べトレ」を伝授する。◎しっかり食べても太らない!内臓脂肪を劇的に減らす方法がわかる●カロリー制限はしなくてOK●糖質を減らすだけ●脂質は摂っても太らない●1日3食は正しくない●果物・野菜ジュースはキケン◎医学的に正しい体重の落とし方まるで“浮き輪”のようなお腹まわり……このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。でも、「あんまり頑張らずに」ってのが人情ですよね。運動すれば痩せるのは分かってる。けれど、それができない、やりたくないんですよね。わかってます、わかってますとも！その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう。ひもじくなるようなカロリー制限はナシ。腹いっぱい食べていいし、筋トレもジョギングもしなくていいです。糖質制限と1日2食のいわば“半日断食”の組み合わせで、最初の1週間で3kgくらい内臓脂肪がストンと落ちて、その後、適正体重になったところで体重をキープ。ポッコリお腹は、気づけばみごとに凹んでしまいます。そんなうれしい食事術を、自ら20年近く実践しているDr.江部が伝授します。◎糖質を減らすだけひと言で体脂肪といっても、大きく分けて「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があります。このうち、お腹まわりをシェイプアップするためのポイントは、内臓脂肪のほう。お金にたとえると、皮下脂肪は簡単にはおろせない「定期預金」、内臓脂肪はすぐにとり出せる「貯金箱」に入ったお金のようなもの。だから、落ちやすい内臓脂肪がシェイプアップの鍵になるわけです。それに、内臓脂肪が増えると、生活習慣病にかかわる「生理活性物質」ってものが分泌されるので、健康面でもよくないのです。「運動なんて、まっぴらごめん！」それでも構いません。この本でポッコリお腹にサヨナラを！本書のカバー裏側をご覧ください。食品が含む糖質量の一覧表を掲載しています。これを参考に日々の食事で糖質を控えて、内臓脂肪をストンと落とし、万病を未然に防ぐ健康的な生活を送ってください。

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