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人生の浮き輪 心理学者が答える98の人生相談

  • 価格¥2,640
  • 異性関係、結婚、友情、子育て、夫婦、家族関係、仕事など様々な悩みで沈み込まないために?。(心理図書総目録より)

ミャンマー

  • 価格¥1,782
  • シャン州のインレという湖の上。ここで、10才のスミンミャがくらしています。水上にたてられた家から舟で市場へでかけたり、湖で浮き輪をつけて水浴びをしたり。湖上でくらす知恵が脈々と受けつがれてきたこの場所で、スミンミャは、湖の上の学校へ通い、放課後は塾で勉強をしています。スミンミャの将来の夢は、学校の先生。でも、お父さんは、「スミンミャは勉強がよくできるから、ヤンゴンのような都会にあるいい大学に入って、外国にでていけるような仕事についてほしい」と思っています。ミャンマーの独特な服装や食文化も面白い1冊です。将来友だちになるかもしれない、だれかの毎日。世界36か国で写真家が撮り下ろした、「世界のともだち」シリーズの26巻目。

銀の夜

  • 価格¥1,728
  • 15歳で女子高生バンドを組んだ少女たちは35歳となった。夫の浮気を見過ごしてきた女。子供を通して自分を生き直す女。母親の呪縛から逃れられない女。「浮き輪に乗って漂っているような人生じゃなくて、自分の腕でがしがしと泳ぎたいじゃない」。生きる手応え、深い充実を求めてあがく女性たち。物語は私たちにそっと寄り添い、心震える感動のラストへと誘う。14年間埋もれていた傑作が今、光を浴びる。著者5年ぶりの長編小説。

内臓脂肪がストン!と落ちる食事術

  • 価格¥1,650
  • 糖質制限のパイオニアが教える、医学的に正しい体重の落とし方。「運動ゼロ」・「腹いっぱい」食べてもおなかがへこむ。おなかも心も満たされるから長続きする、挫折知らずの「食べトレ」を伝授する。◎しっかり食べても太らない!内臓脂肪を劇的に減らす方法がわかる●カロリー制限はしなくてOK●糖質を減らすだけ●脂質は摂っても太らない●1日3食は正しくない●果物・野菜ジュースはキケン◎医学的に正しい体重の落とし方まるで“浮き輪”のようなお腹まわり……このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。でも、「あんまり頑張らずに」ってのが人情ですよね。運動すれば痩せるのは分かってる。けれど、それができない、やりたくないんですよね。わかってます、わかってますとも!その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう。ひもじくなるようなカロリー制限はナシ。腹いっぱい食べていいし、筋トレもジョギングもしなくていいです。糖質制限と1日2食のいわば“半日断食”の組み合わせで、最初の1週間で3kgくらい内臓脂肪がストンと落ちて、その後、適正体重になったところで体重をキープ。ポッコリお腹は、気づけばみごとに凹んでしまいます。そんなうれしい食事術を、自ら20年近く実践しているDr.江部が伝授します。◎糖質を減らすだけひと言で体脂肪といっても、大きく分けて「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があります。このうち、お腹まわりをシェイプアップするためのポイントは、内臓脂肪のほう。お金にたとえると、皮下脂肪は簡単にはおろせない「定期預金」、内臓脂肪はすぐにとり出せる「貯金箱」に入ったお金のようなもの。だから、落ちやすい内臓脂肪がシェイプアップの鍵になるわけです。それに、内臓脂肪が増えると、生活習慣病にかかわる「生理活性物質」ってものが分泌されるので、健康面でもよくないのです。「運動なんて、まっぴらごめん!」それでも構いません。この本でポッコリお腹にサヨナラを!本書のカバー裏側をご覧ください。食品が含む糖質量の一覧表を掲載しています。これを参考に日々の食事で糖質を控えて、内臓脂肪をストンと落とし、万病を未然に防ぐ健康的な生活を送ってください。

水中ニーソプラス

  • 価格¥1,540
  • 競泳水着+ニーハイソックスで「なぜ組み合わせたのか?」「誰得?」と話題を呼んだ「水中ニーソ」の第2弾。 今回は「誰得?」の声に耳を貸すことなく、「水の中の女の子+ニーハイソックス」に要素をプラス! プラスするものはメカ(水中専用ニーソ)やうさ耳、タコの触手など定番要素から、水中での傘、レインコート、浮き輪、水鉄砲など存在意義を揺さぶるアイテムまで、いろいろ。 新しいメカ:水中専用ニーソのデザイン&プロデュースに、2014年10月放送開始の「ガンダムビルドファイターズトライ」メカデザイナーのNAOKIが参加。ヒョウモンダコとの絡みでは、創業50周年を迎えたフィギュアメーカー海洋堂とのコラボレーションも実現。 モデルには、山口愛実(ex.恵比寿マスカッツ)、しまりすちゃん等、水中での機動性に優れた女の子を起用しました。 無限の可能性が広がる人類にとってのフロンティア、水の中の女の子の世界をご堪能ください。

1日3分で見た目-9歳 奇跡の美やせマッサージ

  • 価格¥1,540
  • YouTubeで大人気! チャンネル登録者70万人(2022年1月時点)を誇る、「美容整体アピアランスTV」のメソッドがわかりやすい一冊に。 骨格や筋肉、リンパの流れを整えることで、体の中から若返り、見た目もスッキリできるのです。 そうは言ってもハードなエクササイズは続きません。本書には座ったまま、寝たままできるマッサージ・エクササイズメニューが50以上。1日3分で、気になるパーツの脂肪がみるみる消える! 若返る!  顔のたるみ、肉、しわを消したい、首や肩、背中のもっこり肉をスッキリさせたい、ポッコリお腹、浮き輪肉を何とかしたいetc.  ここさえやせれば、もっときれいに見える、あなたの「もったいないポイント」に効果てきめん。 ズボラさんでも、運動が苦手でも大丈夫。冷え性など女性の不調を解消したい方にもおすすめのセルフ整体術の決定版です!

内臓脂肪がストンと落ちる食事術

  • 価格¥1,458
  • まるで 浮き輪 のようなお腹まわり・・・このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。でも、「あんまり頑張らずに」ってのが人情ですよね。運動すれば痩せるのは分かってる。けれど、それができない、やりたくないんですよね。わかってます、わかってますとも。その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう!

自衛隊防災BOOK

  • 価格¥1,320
  • いざというときに私たちを助けてくれる危機管理のプロ・自衛隊のノウハウを初公開!地震、台風、大雨、崖崩れ……。いつどこで起こるかわからない、さまざまな大災害。自衛隊は、いざというときに私たちを助けてくれる、心強い危機管理のプロフェッショナルです。人命救助はもちろんのこと、食料の確保や給水、緊急措置など、災害時のトラブルに対処するさまざまなテクニックやアイデア。この中から私たちでも簡単に取り入れることのできる、ピンチに役立つノウハウをピックアップしました。・地震発生時、真っ先にとるべき行動・発災時、子供や高齢者と避難する方法・シャツを浮き輪代わりにする方法・一人でけが人を運ぶ方法・遭難時、生存率がアップする方法・ハチに刺されたときの対処法…このように、災害時や日常生活に役立つ100のテクニックを収録。“あなたやあなたの大切な人を守る”必携の一冊です!(「近刊情報」より)ブルーシートと新聞紙を寝袋にする 部屋の家具が転倒し、外で寝なくてはいけないときは、100円ショップでも購入可能なブルーシートと新聞紙が役立ちます。懐中電灯をランタン代わりにする 停電時は懐中電灯が役立ちます。スーパーやコンビニの白いレジ袋をくしゃくしゃにしたものを広げ、懐中電灯の先端に取り付けるだけ。広がりのある明かりに。ただし発火の恐れがあるので、熱くなったら使用をやめましょう。 缶切りなしで缶詰を開ける プルトップタイプの缶詰ではなく、缶切りが必要なタイプの缶詰なのに、缶切りない!こんなピンチに役立つテクニックです。

FLASHデジタル写真集 林田百加 ハイレグでパリピっちゃった

  • 価格¥1,320
  • 現役大学生で“令和のハイレグプリンセス”と呼ばれる林田百加のFLASHデジタル写真集シリーズ第4弾! 本作は林田が海辺のリゾートでパリピになって休日を満喫する。特技は水泳という林田の希望でプールグラビアを撮影。浮き輪に乗ってキメ顔をする彼女が愛くるしい。水中写真も必見!

10ぴきのかえるのプールびらき

  • 価格¥1,080
  • 大人気ロングセラーシリーズ「10ぴきのかえる」の第22作目。梅雨が明けて初夏をむかえる時期にぴったりの一冊。梅雨時に雨が降り続きました。ひょうたん沼にすむ、雨が大好きな10ぴきのかえるは大喜び。しばらくして雨がやむと、かえるたちは野原にでかけることにしました。野原の真ん中で大きな水たまりを見つけたかえるたちは、プールにしようと話し合います。葉っぱのボートやすべり台、お花のパラソルや浮き輪を考え、楽しいプールになるようにと一生懸命つくります。ようやくプールができあがると、虫たちも遊びにやってきました。泳いだり、ボートレースをしたり、みんなはもうおおはしゃぎ。すると突然、空に黒い雲がやってきて、雨が降ってきました。かえるたちはすぐに逃げましたが、いもむしさんだけが逃げ遅れてしまいました。さらに、雷の音に驚いたいもむしさんは水に落ちてしまい……。元気な10ぴきのかえるが力を合わせて大活躍!

自衛隊防災BOOK

  • 価格¥1,000
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いざというときに私たちを助けてくれる 危機管理のプロ・自衛隊のノウハウを初公開! 地震、台風、大雨、崖崩れ……。 いつどこで起こるかわからない、さまざまな大災害。 自衛隊は、いざというときに私たちを助けてくれる、 心強い危機管理のプロフェッショナルです。 人命救助はもちろんのこと、食料の確保や給水、緊急措置など、 災害時のトラブルに対処するさまざまなテクニックやアイデア。 この中から私たちでも簡単に取り入れることのできる、 ピンチに役立つノウハウをピックアップしました。 ・地震発生時、真っ先にとるべき行動 ・発災時、子供や高齢者と避難する方法 ・シャツを浮き輪代わりにする方法 ・一人でけが人を運ぶ方法 ・遭難時、生存率がアップする方法 ・ハチに刺されたときの対処法… このように、災害時や日常生活に役立つ 100のテクニックを収録。 “あなたやあなたの大切な人を守る”必携の一冊です!

からだにいいこと2021年4月号

  • 価格¥730
  • ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 【特集1】 細胞から若返ってペタ腹・美尻・スラリ脚に 気づけば-3kg!「10秒ゆがみリセット」 気がつくと猫背になったり、脚を組んだりしていませんか? ついやりがちな行動が体をゆがませ、体を太りやすい状態に……。そこで、たった10秒間でゆがみをリセットし、即サイズダウンするワザを伝授! 続けるたびに、美ボディが定着していきますよ。 (1)細胞が活性化して即ヤセる「ゆがみ取り」の法則 (2)最適なヤセ方が見つかる「ゆがみグセ」チェック (3)姿勢を正す「ちょいテク」で読者もスルッと-3kg (4)寝る前「クリオネポーズ」でお腹がみるみる細くなる (5)ぶ厚い脇腹の“浮き輪肉”が消える「てへへ立ち」 (6)「よーいドン伸び」でタレ尻がプリッと小尻に (7)むくみ脚がスラリ美脚に「10秒セルライト流し」 (8)「舟こぎ入浴」で背中とお腹のムダ肉消去 (9)骨盤ゆがみが整う「足グリグリ」で即効下半身ヤセ (10)「寝たまま胎児呼吸」でポッコリ下腹がヘコむ (11)「ピストル撃ち」×「脂肪はがし」で二の腕ほっそり 【特集2】 ほうれい線・二重あごを撃退! 気持ちよ~く、たるみ上げ 「顔と頭のコリほぐし」 【特集3】 不調を元から解決する 「自律神経のなだめ方」 【特集4】 月5万円増やせる 「副業ガイド」 2021決定版 【とじ込み付録】 見るだけで不調・不安がやわらぐ 癒やしの「光の絵」カード 【その他】 ●「香取慎吾さん」に癒やされタイム ●知れば心が軽くなる「怒りっぽい人のトリセツ」 ●「身守り掃除術」でウイルス・花粉をラクに除去 ●おいしい&ヘルシー!「ごちそう鶏むね肉」レシピ ●絶品デザートが5分で完成!「かけるだけスイーツ」 【人気連載】 ●オーケンの「のほほん健康革命」 ●「Love Me Doの開運おまかせ風水」 ●「ほどほどごきげん日和。」 ●「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」 ほか。 ※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。

ひとつ海のパラスアテナ2

  • 価格¥715
  • 「大丈夫。助けはきっと来るよ」 見渡す限りの水平線(ホライゾン)。浮き輪もなしで波間に漂う少女・アキと、もう一人。疲労は、限界だった。『溺死』という不吉な二文字が、脳裏をよぎる。「……来ないと、思います」 波間にぽつんとたゆたう二人。海と空。二色の青しか存在しない現代(アフター)で、漂流者を助ける者は漂流者自身しかいない。 「大丈夫。絶対助かるよ」 「助かりません」 二人の周囲には、海面から太いケーブルが脱出を遮るように突き出し、漏電によって稲妻のように輝いていた。ケーブルの上には、獲物の命が尽きるのを待つ猛禽の眼もあった。 少女が悟ったように、微笑みながら言った。 「助けは『絶対に』来ないんです。ここは……セントゥリア海峡ですから」 絶望的な状況の中で――二人の「生きるための戦い」が、始まる。

おとうふちゃん

  • 価格¥712
  • みそしるのプールに飽きたおとうふちゃんが、ねぎの浮き輪を持ってどこかへ遊びに行っちゃった! みんなが心配していると、おとうふちゃんから手紙が届きました。そこにはおとうふちゃんの大冒険が書かれていて…。不思議で楽しい食べ物絵本です。

ロボット依存系女子のメーワクな日常(2)

  • 価格¥648
  • 美少女たちがイチャイチャする近未来百合コメディ第2巻! ロボットの操縦以外は何もできないポンコツ女子高生・高科はがねは、訳あってコクピットに引きこもってます。莫大な借金を返すため、とある警備会社で愛機・アイリスを駆使してアルバイト中。唯一の友だち・琴葉ちゃんとイチャイチャしようとするも、はがねを追いかけてきた妹分・アーニャが邪魔をして…!!  巨大企業のパーティにロボットで出席し、一攫千金を狙った深海サルベージでは浮き輪でぷかぷかサボるだけ(もちろんロボットに乗ったまま)。そんなぐうたらな日常に、はがねをライバル視する最強のお嬢様が現れて…!! やりすぎ眠すぎ暴れすぎ!なヒロインをどこまでも楽しんで頂きたい最強コメディです!!

東大式やさしい物理 なぜ赤信号は世界中で「止まれ」なのか?

  • 価格¥601
  • 高温のサウナでやけどしないのはなぜ? 綱引きに必要なのは力強さと重さ、どっち? おぼれたときは上流・下流のどちらの浮き輪を目指せばいい? オフサイドの誤審は仕方ない? どうして信号の赤は世界共通で『止まれ』なの?…こう聞かれて、ちゃんと答えられる人は意外と少ないのではないだろか。 世界には、「理由は分からないけどなんだかそういうことになっている」ということがけっこう多い。そのような身近な物理の疑問を東大卒現役教師がすっきり解説! 読んでおけば、ふとした疑問にさらっと答えられる人になれる!

ビタマン 2013年9月号

  • 価格¥550
  • ■収録作品■ 「浮き輪でウキウキ」 朝森瑞季 「ヴァージンな関係R」 小林拓己 「お嬢様は逃げ出した」 ぽんこつわーくす 「最後の思い出」 かるま龍狼 「思い出のひと」 花門初海 「良家の子女の縛り方」 宮原歩 「あなたが寝てる間に」 桃之助 「コイカノ×アイカノ」 藤坂空樹 「アツアツでご麺」 沢田ふろぺ 「センパイOLの内もも触感」 東タイラ 「おいしい三姉妹」 友美イチロウ ※本誌に掲載されている告知・広告・情報は2013年7月30日現在のものです。 ※表紙と内容が異なる場合がございます。予めご了承ください。

Tarzan(ターザン) 2022年3月24日号 No.829 [下腹 脇腹 背

  • 価格¥489
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 栄養素を「加える食事」と簡単な「ゆる運動」で、 贅肉がつきやすい“浮き輪ゾーン”をスッキリさせる! 冬の間に溜め込んだ体脂肪をそろそろ退治せねばと思う、そんな季節です。 気になるのは、下腹、脇腹から背中下部をぐる~りと一周するムダ肉部位で、 浮き輪肉、浮き輪ゾーンと呼ばれるところ。 なぜか体脂肪がつきやすいこの場所の贅肉を、解消させる秘策を伝授する特集です。 秘策といっても、決して腹を割るまでのハードなレベルではなく、 ゆる~く、ラクに贅肉を落としていこうというハードルをうんと下げた提案がメイン。 食事はカロリーや量を減らすという、これまでの「引く食事」とは真逆で、 足りない栄養成分9つのうち、気になるもの1つでもいいので「足す食事」を紹介。 エクササイズも、自宅で壁や椅子やペットボトル、タオルなどを使った「ゆる運動」。 運動をしたことがない、最近トレーニングとご無沙汰の人でもできる手軽なメニューだ。 ほかには、フェイスラインのたるみ落としや、 牛、豚、鶏に次ぐ第4の肉と呼ばれる、猪、ラム、馬、鹿の実力チェックも。 センター綴じ込み企画は、ダンベルなども使ったレベルの高い浮き輪落としトレを展開。 ゆる運動を卒業した人、物足りない人は、こちらにもトライしてみて欲しい。

モブなのになぜか推しの恋人になりました(11)

  • 価格¥330
  • 響くんとついに初めての夜を迎えたのに、それからなかなかふたりきりになれず悶々とする紗雪。そんなこともつかの間、久々の響くんの部屋でお互いテスト勉強が手につかなかったり、仲間たちと夏休みの計画を立てたり、リア充な紗雪は大忙し。いよいよ夏休みを迎え、みんなで海へ行くことに。響くんと楽しいイチャイチャ海デート……のはずが、またも紗雪に大ピンチ発生!? 助けて響くん! 最強カップルの学園ラブストーリー、ついに完結!妬けちゃう電子書下ろしエピソードも収録!『モブなのになぜか推しの恋人になりました(11)』には「浮き輪は攻撃するものではない」~「モブ転生者」までを収録

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