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図解で改善!ズボラでもラクラク!飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる! (単行本) 単行本 – 2019/11/5
板倉 弘重
(著)
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図解オール4色でわかりやすい!
うまいものを食べながら!
ついつい、飲んでしまう人、食べてしまう人でも、この方法なら大丈夫!
中性脂肪が増えてしまったのは…
そうです、ちょっぴり生活習慣が、ズボラだから。
そんなマイペースに、好きに飲んで食べて
楽しく生きていきたい人にもできる
劇的、数値改善ワザをたっぷりご紹介。
日々をエンジョイしながら健康増進していく頭のいいやり方満載。
こんなに簡単なのに、気づいたら、体が軽くなってます!
□茶碗の「見た目」一つで、食べる量が自然に減る
□しょうゆ、塩、ソース……調味料をテーブルから遠ざけよう
□朝食を食べる。それだけで脂肪のたまり方が変わる
□脂身や卵を気にするより、全体の食べ過ぎを避けるのが重要
□しいたけは、コレステロール値改善の最優秀食品
□つらくない! ズボラ体操でみるみる改善!
うまいものを食べながら!
ついつい、飲んでしまう人、食べてしまう人でも、この方法なら大丈夫!
中性脂肪が増えてしまったのは…
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そんなマイペースに、好きに飲んで食べて
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劇的、数値改善ワザをたっぷりご紹介。
日々をエンジョイしながら健康増進していく頭のいいやり方満載。
こんなに簡単なのに、気づいたら、体が軽くなってます!
□茶碗の「見た目」一つで、食べる量が自然に減る
□しょうゆ、塩、ソース……調味料をテーブルから遠ざけよう
□朝食を食べる。それだけで脂肪のたまり方が変わる
□脂身や卵を気にするより、全体の食べ過ぎを避けるのが重要
□しいたけは、コレステロール値改善の最優秀食品
□つらくない! ズボラ体操でみるみる改善!
- 本の長さ128ページ
- 言語日本語
- 出版社三笠書房
- 発売日2019/11/5
- 寸法15.1 x 1 x 21.1 cm
- ISBN-104837927963
- ISBN-13978-4837927969
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登録情報
- 出版社 : 三笠書房 (2019/11/5)
- 発売日 : 2019/11/5
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 128ページ
- ISBN-10 : 4837927963
- ISBN-13 : 978-4837927969
- 寸法 : 15.1 x 1 x 21.1 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 25,400位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
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2022年10月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
どうにかすれば減る可能性がありそうなので努力してみます。
2022年6月16日に日本でレビュー済み
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書店で買って、お友達にあげようと思い、また買いました。内容が読みやすく、分かりやすくて良いですよ。
2021年3月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
分かりやすく理解しやすかった。
2024年1月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
参考になる情報が少なく読まなくてもよかったかもと今後悔しています。残念です。質を良くしてほしいです。
2023年5月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ストレッチしてます。
ストレッチのやり方が
載っていて、時間がある時に
やってます。
ストレッチのやり方が
載っていて、時間がある時に
やってます。