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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**全国大会優勝チームが実践する、＜br /＞ 必勝のポイントはこれだ!＜/p＞ ＜p＞● 強豪校の練習メニュー!＜br /＞ ● 実践的な個人技が身につく!＜br /＞ ● 連係プレーのコツがわかる!＜br /＞ ● 団結力のあるチーム作り!＜/p＞ ＜p＞バレーボール強豪校＜br /＞ (下北沢成徳高等学校 バレーボール部)に学ぶ＜br /＞ 部活で活躍できるコツ＜/p＞ ＜p＞◇◆◇ はじめに ◇◆◇**＜/p＞ ＜p＞この本では、バレーボール部でかつやくするための＜br /＞ ポイントを60紹介しています。＜br /＞ 部活動の運営方法、＜br /＞ 各ポジションの役割などをはじめ、＜br /＞ スパイクやサーブ、トス、レシーブ、ブロックといった＜br /＞ 基本技術から試合で使える戦術まで＜br /＞ 一通り網羅しています。＜/p＞ ＜p＞最初から読み進めることがベストですが、＜br /＞ 自分が苦手とする項目、＜br /＞ あるいはもっと知りたいと思う項目があれば＜br /＞ そこだけピックアップして＜br /＞ マスターすることも可能です。＜/p＞ ＜p＞ポイントは各ページに＜br /＞ タイトル部分で紹介しています。＜/p＞ ＜p＞各ページにはテクニックを習得するための＜br /＞ アドバイスなどを掲載していますので、＜br /＞ 理解を深めるための＜br /＞ 手助けにしてください。＜/p＞ ＜p＞★ メインタイトル＜br /＞ このページで覚えられるテクニックなど、＜br /＞ 一目でわかるようになっている。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★ 解説文＜/strong＞＜br /＞ このページで紹介しているテクニックなどについて＜br /＞ 解説している。＜br /＞ じっくり読んで理解を深めよう。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★ CHECKPOINT＜/strong＞＜br /＞ このページで紹介しているテクニックなどの＜br /＞ ポイントを3つあげている。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★ CHECK＜/strong＞＜br /＞ CHECK POINTと連動して、＜br /＞ テクニックをマスターするための＜br /＞ コツを詳しく解説している。＜/p＞ ＜p＞**★ プラスワンアドバイス＜br /＞ テクニックなどをマスターするために＜br /＞ 確認しておきたい知識や注意点を＜br /＞ アドバイスしている。＜/p＞ ＜p＞~ ★ ~ 目 次 ~ ★ ~＜/p＞ ＜p＞PART 1＜br /＞ バレーボールの強豪校の考え方＜br /＞ ( 全8項目)＜br /＞ ◎ POINT01＜br /＞ 「選手が主役、監督は脇役」の姿勢でチーム運営にあたる＜br /＞ ◎ POINT02＜br /＞ バレーボールを好きでいられる環境をつくる＜br /＞ ◎ POINT03＜br /＞ 自分たちが本気でチャレンジできる目標を決める＜br /＞ ・・・他5項目＜/p＞ ＜p＞PART 2＜br /＞ 自分にあったポジションでプレーする＜br /＞ ( 全4項目)＜br /＞ ◎ POINT09＜br /＞ 各自が役割を理解してコートに立つ＜br /＞ ◎ POINT10＜br /＞ 高い得点力でチームをけん引する＜br /＞ ◎ POINT11＜br /＞ 頭脳的なプレーでチームを統率する＜br /＞ ◎ POINT12＜br /＞ 強固な守備力でチームに流れをつくる＜br /＞ ◎ +α＜br /＞ ブロックの中心となって壁をつくる＜/p＞ ＜p＞PART 3＜br /＞ サーブで相手レシーブを崩す＜br /＞ ( 全5項目)＜br /＞ ◎ POINT13＜br /＞ チーム戦術にあわせてサーブをマスターする＜br /＞ ◎ POINT14＜br /＞ 体重を乗せて無回転サーブを打つ＜br /＞ ◎ POINT15＜br /＞ 白帯スレスレの軌道を意識して打つ＜br /＞ 他2項目＜/p＞ ＜p＞PART 4＜br /＞ スパイクの決定率をあげる＜br /＞ ( 全9項目)＜br /＞ ◎ POINT18＜br /＞ 相手に酔われないフォームを身に付ける＜br /＞ ◎ POINT19＜br /＞ ボールを目線の前でとらえて体重を乗せて打つ＜br /＞ ◎ POINT20＜br /＞ 体をクロスに向けたままストレートに打つ＜br /＞ ・・・他6項目＜/p＞ ＜p＞PART 5＜br /＞ 正確なトスで試合をつくる＜br /＞ ( 全7項目)＜br /＞ ◎ POINT27＜br /＞ 常に同じフォームで多種多様なトスを上げる＜br /＞ ◎ POINT28＜br /＞ ボールに全身の力を伝えてぶれないトスを上げる＜br /＞ ◎ POINT29＜br /＞ ボールを引きつけて手首の力で送り出す＜br /＞ ・・・他4項目＜br /＞ ◎ +α＜br /＞ 壁の目印に向けてトスをコントロールする＜/p＞ ＜p＞PART 6＜br /＞ 守備を強化するレシーブ・パス＜br /＞ ( 全7項目)＜br /＞ ◎ POINT34＜br /＞ 相手の動きを観察して落下地点に入る＜br /＞ ◎ POINT35＜br /＞ サーブの落下地点を予測しボールの正面に入る＜br /＞ ◎ POINT36膝をしっかり曲げて体勢を作る＜br /＞ ・・・他4項目＜br /＞ ◎ +α＜br /＞ 面を意識してボールを前に飛ばす＜/p＞ ＜p＞PART 7＜br /＞ 鉄壁のブロックで相手を封じる＜br /＞ ( 全8項目)＜br /＞ ◎ POINT41＜br /＞ 動きをみて跳ぶタイミングをあわせる＜br /＞ ◎ POINT42＜br /＞ 空中で壁をつくる動作を身につける＜br /＞ ◎ POINT43＜br /＞ 腕をあおらずスムーズに上へ出す＜br /＞ ・・・他5項目＜/p＞ ＜p＞PART 8＜br /＞ 戦術を駆使して試合に勝つ＜br /＞ ( 全12項目)＜br /＞ ◎ POINT49＜br /＞ 相手の出方を予測して戦術を立てる＜br /＞ ◎ POINT50＜br /＞ アタッカーが良い状態で打てる環境を整える＜br /＞ ◎ POINT51＜br /＞ Aクイックでブロッカーを引きつける＜br /＞ ・・・他9項目**＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

出版社メイツ出版発売日2008年01月ISBN9784780403213ページ数128Pキーワードもつとはやくかんそうできるまらそんとつておきの モツトハヤクカンソウデキルマラソントツテオキノ につぽん／らんな−ず ニツポン／ランナ−ズ9784780403213内容紹介「3つのツボ」で、みるみるタイムが早くなる！効率のよい走り方、ラップを縮める技術etc．自己ベスト更新のためのテクニックが満載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 走りのメカニズムを知る—足を前後に動かしさえすれば進むランニングだが、シンプルな動きゆえに間違った動作にもなりやすい。正しい仕組みを理解して走りの動き作りに取り組む（骨盤を前傾させながら地面と垂直に真っ直ぐに立つ/お尻の筋肉や股関節をやわらかく使い骨盤を回旋させる ほか）/2 効率の良い走りの動きを作る—効率が良く、大きな推進力を生み出すランニングフォームとは、「無駄の無い足運び」だ。体の各パーツの本来の働きを目覚めさせ美しく効率的なフォームをマスターする（スムーズな走りのために体幹部（腹筋、腸腰筋、腹直筋）を鍛える/体の後ろ側の筋肉を鍛えて体幹を効率良く使う ほか）/3 42．195kmをイーブンで走りきるテクニック—フルマラソンを完走するために必要となる筋持久力、全身持久力、そしてスピード力を複合的に鍛えられる。効率よく進めるには、持久系とスピード系を交互に取り入れること（距離走でマラソンを走りきるための全身持久力を補う/あらかじめ設定した距離をペースを意識して走る ほか）/4 5km毎のラップを縮めるテクニック—5km毎のラップで計算し、5kmのラップを縮めていく。バリエーション豊かなメニューを取り入れてマラソンを走るペース感覚を鍛えていく（短い距離をハイスピードで走り基礎的なスピード力を上げる/上り坂で筋肉に刺激を与えスピード練習の効果を上げる ほか）/5 レースでの実践力を鍛える—レース前日からレース当日にやるべきことを掲載。本番レースに合わせて、コンディションを調整し、レースでの実践的な力を高めていく（レース7〜10日前はゆっくりウォークで脚力をキープ/レース情報を事前に収集し本番同様のシミュレーションを行う ほか）

出版社白山書房発売日2022年04月ISBN9784894752436ページ数136Pキーワードやまのほん119（2022ー1） ヤマノホン119（2022ー1）9784894752436内容紹介特集＝私の捨てられない山道具命を救ってくれたピッケル曽根田 卓日高山脈を共に歩いた道具たち木津直人札幌山の会と古い山道具小林 晃駆け出し時代の皮革製重登山靴山田哲哉革の登山靴とキスリング風間嘉隆お前と道づれ、アンチ断捨離ズム西口 徹処分できない用具たち並木佐吉?????????????????????????????????イマドキ日本動物記 ［第29回］「野生動物の世界に楽園はない」宮崎 学?????????????????????????????????随想心残りの本高辻謙輔西丹沢軽量化登山の試み海津正彦シェラの聖堂菊地敏之ナムチェ・バザールと遠山郷“下栗”大蔵喜福今思い出しても鳥肌が立つ荒井正人?????????????????????????????????紀行大学山岳部シゴキ事件の頃鷹觜勝之奄美大島志水哲也春は幌尻岳を眺めに京極紘一柄沢山西尾根を滑る北澤貞男高川山の方位盤中谷寳悦郎?????????????????????????????????峠の履歴書 ［第1回］「峠の今昔」大久根 茂?????????????????????????????????山を調べる「町村誌」・「郡村誌」のこと南川金一?????????????????????????????????山と人北海道で活躍したイタリアの登山家フォスコ・マライーニ高澤光雄?????????????????????????????????山・空・詩 ［第1回］「菅原克己」正津 勉?????????????????????????????????静山紀行大行山後藤信雄獅子ヶ鼻山赤澤東洋ハンギョウ尾根冨永之廣?????????????????????????????????連載コラム山の手帖119「知山・探山」石井光造心に映る山45「春分の星」中村好至惠鳥の風景30「カヤクグリ」大津雅光山の雑記帳52「失ったシェラカップ」沢野ひとし山の不思議と謎34「津田正生と『天保鎗ヶ嶽日記』の謎」上村信太郎山岳紀行クイズ105「絶壁に滝光るUTKG岳」石井光造読書三到89「鎌倉の幸徳秋水」亀田 博?????????????????????????????????ハガキだより編集日誌※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細埼玉西武ライオンズの中心選手で活躍し、昨年、チームの優勝に貢献。今年も注目を集める人気選手・源田壮亮の初の公式本。野球人生、走攻守論。優勝の裏側のほか。チームメイトとの交流、プライベートも大公開。私服姿を含む貴重写真満載。秋山・金子・山川・外崎・森ら仲間が語る「源田壮亮の素顔」も収録。

出版社つり人社発売日2020年04月ISBN9784864475266ページ数113Pキーワードしようげんがわながとがわいんばぬまだいめいかいまつ シヨウゲンガワナガトガワインバヌマダイメイカイマツ すずき みつお いいじま たか スズキ ミツオ イイジマ タカ9784864475266

著者洞井孝雄(著)出版社黎明書房発売日2021年12月ISBN9784654076963ページ数156Pキーワードじつせんあんしんとざん ジツセンアンシントザン ほらい たかお ホライ タカオ9784654076963

■ISBN:9784635510080★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルベニテングタケの話　堀博美/著ふりがなべにてんぐたけのはなしやまけいしんしよYS−8発売日201412出版社山と溪谷社ISBN9784635510080大きさ205P　18cm著者名堀博美/著

分県登山ガイド　15 山と溪谷社 長野県／案内記　登山 175P　21cm ナガノケン　ノ　ヤマ　ブンケン　トザン　ガイド　15 カイト，フジオ　ツノ，ユウジ　カトウ，マサヒコ

ヤマケイ文庫 山と溪谷社 589P　15cm シ−トン　ドウブツキ　ヤマケイ　ブンコ シラト，サンペイ　オカモト，テツジ

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ヤマケイ文庫 山と溪谷社 フライフィッシング 267P　15cm ヤクソク　ノ　カワ　ヤマケイ　ブンコ ユカワ，ユタカ

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ダイワ(DAIWA) ソルティガリーダー タイプF 100LB ●ライントラブル軽減・操作性・しなやかさ重視のソルティガリーダー ●テンヤゲーム対応のソルティガBJリーダーもラインナップ ●ソルティガリーダーは「どこでもストッパー」付きで糸バラケを防止 ●フロロ素材/ナイロンに比べて根ズレや魚の歯に強い ●伸びが少ないため、ルアーアクションが出やすく、アタリも明確 ■製品仕様 ●素材:フロロカーボン/全長:30m/100lb ●号数(号):35 ●色：グリーン ●サイズ：100lb./30m ●素材：ポリフッ化ビニリデン, ナイロン ●JAN：4960652850971