山下良道/本当の自分とつながる瞑想の最安値と通販店（購入可）

河出文庫 山下 良道 河出書房新社ホントウノジブントツナガルメイソウ ヤマシタ　リョウドウ 発行年月：2020年05月07日 予約締切日：2020年04月01日 ページ数：224p サイズ：文庫 ISBN：9784309417479 山下良道（ヤマシタリョウドウ） 1956年東京都生まれ。鎌倉一法庵住職。東京外国語大学仏語科卒業後、曹洞宗僧侶となり1988年アメリカのヴァレー禅堂で布教、のち京都曹洞禅センター等で坐禅指導。2001年ミャンマーで具足戒を受け比丘になる。現在はワンダルマ仏教僧として鎌倉一法庵を拠点に国内外で坐禅指導を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ、毎日がこんなに息苦しいのか？（悩み多き人こそ、豊かな未来を持っている／「イライラ」や「ムカムカ」が、あなたに教えてくれること　ほか）／第2章　生きづらさの原因は、相手ではなく自分にある（なぜ、私たちはネガティブな「映画」をやめられないのか／私たちに悪さを働くエゴの正体　ほか）／第3章　体の感覚を取り戻し、マインドフルに生きる（心の暴走を止める第一歩は、「私とは誰か」を知ること／お釈迦様が発見した「ニッバーナ」という青空　ほか）／第4章　青空につながる瞑想（青空につながる瞑想とは／体の微細な感覚を観る瞑想　ほか）／第5章　瞑想によって、本来の自分を生きる（瞑想を続けると、あなたに何が起きるのか／理不尽な運命に見舞われた時こそ、瞑想は助けになる　ほか） あなたの心に次々と湧く怒り、悲しみ、不安…。その苦しみから自由になり、「本当の自分」と出会うための瞑想法。自分の能力を最大限に発揮するために、瞑想ほど力になるものはありません。過去や未来へ飛び回るネガティブな思考を手放し、「今」を生きるための方法。イラスト入りでやさしく解説。 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 仏教 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 文庫 人文・思想・社会