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ロス五輪出場 元マラソン選手 増田明美さん推薦！「この本は故障の予防薬。楽しいランニングライフに必須です！」故障せず、安全に、楽しくランニングを続け、フルマラソン完走を目指す75の知恵ここ数年、空前のランニングブームと言われている。市民ランナーの聖地とされる皇居を周回するランナーが増え、周辺にある銭湯は大盛況。男性ランナーはもとより、女性ランナーも急増している。しかし、知識が少ないばかりに腰や膝を故障してしまい、その後、ランニングを愉しめなくなったランナーも少なくない。市民ランナーの抱える課題を熟知する人気トレーナー 中野ジェームズ修一が、運動の経験がまるでない人のウォーキングのレベルからフルマラソン参加のレベルまで、ランニングを持続・継続するための方法やランニングギアについてのティップス、さらには効率的に脂肪を燃焼し痩せられる方法も含め、基礎知識と実利の両輪でランニングの作法を説く。初心者はウォーキングから始める方が良い？信号待ちでストレッチしない？ランニングシューズは軽さで選ばない？など、正しいと思い込んでいるランニングの知識。でも実は、その正しいと思い込んでいる知識が、あなたにランニングを長続きさせない原因かもしれません！本オーディオブックでは、ランニングが大嫌いだった著者が、まるであなたのパーソナルトレーナーになったかのようにシューズやウェアの選び方、性格別のランニング継続プログラムまでを一から指導。また、クライアントの方々の抱える悩みなど著者自身の実体験に基づいたエピソードが多く紹介されており、ランニングまた、フルマラソン完走がきっと身近なものに感じられるはずです。三日坊主になってしまった人、無理なトレーニングで故障してしまった人、これからランニングを始めようと思っているけれど、まだ一歩踏み出せないでいる人・・・色んな「走りたいけど走れない」を抱えている人の背中をそっと押してくれる一冊です！さぁ、安全に＋愉しくランニングを続けて、フルマラソンに挑戦しましょう！※本商品は「ランニングの作法」(ソフトバンククリエイティブ刊 中野ジェームズ修一著 ISBN：978-4-7973-5377-8)をオーディオ化したものです。 (C)Nakano James Shuichi 2009

アスリートの走りを分析して生まれた体型別の３＋１６種類のランニングフォームで、パフォーマンスアップ。それぞれのランニングフォームに合わせたシューズ選びや練習方法まで紹介し、ランナーのレベルを問わず役立つランニング指導の書。

１９８６年に発行された『ランニング登山』（下嶋溪著・山と溪谷社）。この本を「バイブル」と呼ぶスカイランナーの松本大氏（日本スカイランニング協会代表）の「はじめに」と「コラム」を加筆し、復刊。以前に比べ、装備や補給食、シューズは格段に進歩したけれど、実は、山登りの記録はかわっていない。山ガール、トレイルランブームで山は身近になったけれど、悲しい事故は後を絶たない。そもそも、３０年以上も前に、山を走るとはどういう行為だったのか？　何を考えて走っていたのか？　山はどういう世界だったのか？　大学教員だった著者が個性的かつユーモラスな文章で書いた、独自のランニング・登山観が読む者を惹きつけ、スカイランナー松本大氏のコラム「快速登山」は今のトレイルランブームに警鐘を鳴らす。今こそ振り返るランニング登山の世界？？アウトドアを楽しむすべての人に読んでほしい名著。

2017年10月待望のドラマ化！TBS系　日曜21時　主演：役所広司勝利を、信じろ。足袋作り百年の老舗が、ランニングシューズに挑む。このシューズは、私たちの魂そのものだ！埼玉県行田市にある老舗足袋業者「こはぜ屋」。日々、資金操りに頭を抱える四代目社長の宮沢紘一は、会社存続のためにある新規事業を思い立つ。これまで培った足袋製造の技術を生かして、「裸足感覚」を追求したランニングシューズの開発はできないだろうか？世界的スポーツブランドとの熾烈な競争、資金難、素材探し、開発力不足?。従業員２０名の地方零細企業が、伝統と情熱、そして仲間との強い結びつきで一世一代の大勝負に打って出る！【出版社おすすめコメント】ドラマ化もされた話題作。チームワーク、ものづくりへの情熱、そして仲間との熱い結びつきで難局に立ち向かっていく零細企業・こはぜ屋に、誰もが力をもらえる一冊。

なぜかやる気がなくなって途中で止めてしまうあなたへ。やり切る人と途中で終わる人は何が違うのか？誰でもゴールにたどり着く８つの秘密。何をやっても続かない人のための処方箋。もう「三日坊主」はやめませんか今年こそ毎朝ランニングするぞと決心したものの、3日目には挫折してそれっきり。はり切って新調したシューズは玄関に放りっぱなし・・・。 本書では、なぜ人は挫折するのか、いつ挫折するのか、どうしたらそれを乗り越えて続けられる→最後までゴールできるのかを、 具体的にユーモアを交えて解説します。 最後までやり切れない原因は、 高すぎる目標を設定して、 完璧にできないとなるや、 全部をあきらめてやめてしまうから。オールオアナッシングはやり切る人(フィニッシャー)の敵です。 何かをやり切るには、オールオアナッシングの精神、 完璧主義とはきっぱり縁を切ることが一番。でも、完璧主義は、あの手この手でゴールまでの道のりを邪魔してきます。そこで本書では、どうしたら完璧主義を捨てられるか、 目標を半分にするときのコツ、データの上手な使い方、 楽しくやり遂げる方法など、 始めたはいいが、三日坊主で終わりがちな人に、ゴールまでとにかくやり切る方法を解きます。アメリカの自己啓発書のベストセラー作家らしく、 軽快・コミカル・ポジティブな筆致で、 気分がアガる本です。今年こそやり切る人、「フィニッシャー」を目指しましょう!