健康油の最安値と通販商品（在庫あり/安い順/55円〜1,800円）

　　☆★☆ オーサワの豆乳マヨ ☆★☆ ◆開発者のコメントなめらかに仕上げること、コクをだすこと、分離・変色のないよう調整すること、に苦心しました。白味噌が絶妙なコクをだし、全体の味をまとめることができました。 ◆オーサワの豆乳マヨの特長 ○国産大豆でつくったマヨネーズ風調味料 ○圧搾法なたね油使用 ○化学調味料不使用 ○隠し味に有機白味噌を使うことでコクを出した ○ほんのり卵色 ○コレステロールゼロ ○上ぶたを開けると細口に、回して開けると星型になる「ダブルキャップ」※300gのみ 528kcal/100g ◆オーサワの豆乳マヨの原材料名なたね油、豆乳・りんご酢（国産）、有機白味噌、食塩（海の精）、メープルシュガー（カナダ産）、マスタード（カナダ産他）、こしょう（インドネシア産） ◆注意事項・直射日光と高温多湿の場所を避けて保存してください。 ・開封後は、フタをしっかりお閉めください。 ・品質保証の意味から、開封後はお早めにお召し上がりください。 ・乳幼児の手の届かないところに保管してください。 ・ごくまれに体質の合わない方もおられますので、その場合はご利用をお控えください。 商品名 オーサワの豆乳マヨ 内容量 150g 保存方法 直射日光を避け常温で保管すること。 賞味期限 開封前：常温で6ヶ月 広告文責 有限会社　横川ヤマト TEL 082-295-1732 メーカー オーサワジャパン株式会社 製造・区分 日本・甘味料 JAN：コード 4932828067728 ＜購入時の注意事項＞ ・予告無くパッケージが変更にある場合がありますので予めご了承下さい。 ・製造・取扱い中止の場合にはキャンセル処理をさせて頂く場合がございます。 ・お客様のご都合によるご注文内容の変更・キャンセル・返品・交換はお受けできません。【医薬品】 あなたのお悩みを症状で探す更年期でお悩みの方アレルギー性鼻炎の方残尿感でお困りの方お休み時の激しいせきにアレルギー体質の方痔でお悩みの方胃腸障害でお悩みの方頭痛めまいでお悩みの方疲れやすい方に蓄膿症でお困りの方乳腺炎でお悩みの方不眠症でお悩みの方血圧が高めの方頑固な便秘でお困りの方神経痛・関節痛に排尿痛でお困りの方ストレスでお悩みの方むくみでお悩みの方月経不順の方眼精疾患でお悩みの方肝臓疾患でお悩みの方中耳炎でお困りの方歯槽膿漏でお悩みの方腎臓疾患でお悩みの方手足のしびれお悩みの方

内容量 1粒重量460mg/1粒内容量300mg　×30粒　約1ヵ月分 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。 原材料 えごま油（国内製造）、亜麻仁油、月見草油、マカダミアナッツオイル、紅花油、クルミ種子油、オリーブ油、ひまわり油、玄米胚芽油、小麦胚芽油、ビタミンE含有植物油／ゼラチン、グリセリン 保存方法 高温多湿や直射日光を避け、常温保存してください。 賞味期限 約2年間 広告文責 株式会社エフ琉球　seedcoms楽天市場店 電話番号 098-963-9076（代表） 製造者 株式会社エフ琉球沖縄県那覇市泊2-1-21尚平ビル1F 製造国 日本 商品区分 食品 名称 エゴマ油含有加工食品 関連キーワード えごま、エゴマ、亜麻似、あまに、アマニ、オメガ、おめが、リノレン酸、エキストラバージン、エクストラバージン、くるみ、クルミ、くるみオイル 商品・企画のご案内 フリーアクセス0120-976-97010:30〜12:00／13:00〜15:00／15:30〜17:30 (土・日・祝日除く)携帯電話・PHSからもご利用頂けます。NTT回線の都合上、IP電話はご利用頂けません。 予めご了承くださいませ。 ネコポス(日時指定・代引き不可）のみ送料無料となります。※コンビニ後払いの場合、手数料一律250円別途加算されます。カゴを分けてもおまとめパッケージでの発送となります♪

[商品区分 :健康食品][メーカー :日清オイリオグループ] 分 類 1: 健康食品 分 類 2: 効能期待食品広告文責: 株式会社 フクエイ TEL03-5311-6550※パッケージが変更になることがございます。予めご了承ください。(日本製)

【検索キーワード】 DHAオイル EPA MCT 機能性表示食品 機能性 認知機能 認知機能をサポート 中高年 高齢者 オイル ちょい足し かける 健康オイル 健康 体調 サプリ サプリンメント 魚臭くない 酸化しにくい 個包装 ポーション バリア 青魚 藻類 料理 サラダ ヨーグルト 納豆 スープ 化粧箱 プレゼント 記念日 ご褒美 おうち時間 DHAoil oil health healthy life7g×7個お試しはこちら  

★出荷日数目安 こちらの商品は、通常3〜4営業日で出荷となります。 商品名 純正ごま辣油　100g　【岩井の胡麻油】 内容量 100g メーカー名 岩井の胡麻油 素材・原材料・成分 ゴマ種子、唐辛子 賞味期限 パッケージまたはラベルに記載 広告文責：株式会社健人　電話番号　048-252-3939 区分：セレクトフード サブカテゴリー：　オイル・油 > ゴマ油 岩井の胡麻油 創業以来150年、昔ながらの伝統的製法を守り、化学的製法や安定剤などの 添加物を一切使用せずに、香味抜群な胡麻油を作り続ける岩井の胡麻油です。 ゴマ油とは？ 胡麻油には、必須脂肪酸のリノール酸、リノレン酸、n-9系の不飽和脂肪酸のオレイン酸がバランスよく含まれています。また、ゴマパワーの源であるゴマリグナンが含まれています。 純正ごま辣油　100g　【岩井の胡麻油】 ページトップへ純正ごま辣油　100g　【岩井の胡麻油】 「岩井の胡麻油　純正ごま辣油 100g」は、純正胡麻油をベースに唐辛子を伝統的製法で配合しました。胡麻油の風味と唐辛子のピリ辛が絶妙にマッチしてます。中華、韓国料理には欠かせない一品。餃子や冷奴に。100g入。

【車酔い・渋滞・災害時に！ノロなどの感染症対策にも！】・受け口が固く、簡単に使用可能・使った後は、ひねってフックに引っ掛けるだけで臭いが気になりません。・コンパクトで携帯に便利。・凝固剤入りで、中身が固まり飛び散らない。≪嘔吐採尿バッグ（凝固剤入）≫・入数：3個入

■商品説明 手軽に使える香味油 純正食用オリーブ油でニンニクを炒め、エキスを油に浸透させ、さらにスライスニンニクを漬け込みました。 ■お召し上がり方 ・食パンに軽く塗って焼けばガーリックトーストに。 ・ボイルしたパスタに絡めて ・あらゆる炒め物に ・開封後は必ず冷蔵庫に保存し（10℃以下）、お早めにお召し上がりください。 ■商品DATA 原材料名 食用なたね油、食用オリーブ油、にんにく 内容量　180? 　

体脂肪やウエストサイズ※1 を減らす※2日清MCTオイルは、MCTオイルとして日本で初めての「機能性表示食品」です。BMIが高め（BMI23以上30未満）の方が、1日2gを継続摂取することで、脂肪代謝に関与する作用で、体脂肪や内臓脂肪、ウエストサイズを減らすことが確認されました。日清MCTオイルで理想のカラダづくりをサポートします。※1 ウエスト周囲径 ※2 BMIが高めの方機能性表示食品（届出番号G144）届出表示：本品には中鎖脂肪酸（オクタン酸、デカン酸）が含まれます。中鎖脂肪酸（オクタン酸、デカン酸）は BMIが高めの方のウエスト周囲径の減少、体脂肪や内臓脂肪を減らすことが報告されています。BMIが高めでおなかの脂肪が気になる方に適した食品です。●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。日清MCTオイルは無味無臭のクリアなオイル。だから、いつもの料理にかけるだけ。MCT（中鎖脂肪酸油）100％の食用油です。透明で味やにおいが少なく、すっきり、クリアな味わいです。サラダやコーヒー、野菜ジュース、ヨーグルトやスープなど、毎日の食事に加えてお使いください。

■商品名：一番しぼりのごま油■内容量：150g■原材料：食用ごま油［胡麻種子:ナイジェリア、タンザニア、ブルキナファソ、他海外］■賞味期間：製造日より2年■焙煎した食用ごまを圧搾法一番搾りで搾ったごま油。搾油後の熟成により一番搾りならではの香味が引き出されました。-->

商品詳細 商品内容●ボスコエキストラバージンオリ−ブオイル145g箱サイズ：約5.7×5.7×13.9cm箱重量：約176g■さまざまなギフトアイテムをご用意しております。 内祝　内祝い　お祝い返し　ウェディングギフト　ブライダルギフト　引き出物　引出物　結婚引き出物　結婚引出物　結婚内祝い　出産内祝い　命名内祝い　入園内祝い　入学内祝い　卒園内祝い　卒業内祝い　就職内祝い　新築内祝い　引越し内祝い　快気内祝い　開店内祝い　二次会　披露宴　お祝い　御祝　結婚式　結婚祝い　出産祝い　初節句　七五三　入園祝い　入学祝い　卒園祝い　卒業祝い　成人式　就職祝い　昇進祝い　新築祝い　上棟祝い　引っ越し祝い　引越し祝い　開店祝い　退職祝い　快気祝い　全快祝い　初老祝い　還暦祝い　古稀祝い　喜寿祝い　傘寿祝い　米寿祝い　卒寿祝い　白寿祝い　長寿祝い　金婚式　銀婚式　ダイヤモンド婚式　結婚記念日　ギフト　ギフトセット　セット　詰め合わせ　贈答品　お返し　お礼　御礼　ごあいさつ　ご挨拶　御挨拶　プレゼント　お見舞い　お見舞御礼　お餞別　引越し　引越しご挨拶　記念日　誕生日　父の日　母の日　敬老の日　記念品　卒業記念品　定年退職記念品　ゴルフコンペ　コンペ景品　景品　賞品　粗品　お香典返し　香典返し　志　満中陰志　弔事　会葬御礼　法要　法要引き出物　法要引出物　法事　法事引き出物　法事引出物　忌明け　四十九日　七七日忌明け志　一周忌　三回忌　回忌法要　偲び草　粗供養　初盆　供物　お供え　お中元　御中元　お歳暮　御歳暮　お年賀　御年賀　残暑見舞い　年始挨拶　話題　のし無料　メッセージカード無料　ラッピング無料　手提げ袋無料　大量注文メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。ボスコ　エキストラバージンオリーブオイル（145g）地中海の太陽と大地が育んだ新鮮なオリーブの実をそのまま搾ったオリーブオイルです。オイルを酸化から防ぐフレッシュキープボトルなので開封後もフレッシュな風味を味わえます。 ■さまざまなギフトアイテムをご用意しております。 内祝い　結婚内祝い　結婚祝い　出産内祝い　入進学内祝い　お返し　名命　初節句　七五三　入学　入園　卒園　卒業　お祝い　結婚引き出物　結婚引出物　結婚式　セット　詰め合わせ　ギフト　プレゼント　ごあいさつ　ご挨拶　新築祝い　快気祝い　快気内祝い　お見舞い　全快祝い　御見舞御礼　長寿祝い　金婚式　記念品　賞品　景品　引越し　香典返し　弔事　法要　法事　志　四十九日　満中陰志　初盆　偲び草　粗供養　忌明け　七七日忌明け志　のし・包装無料

★出荷日数目安 こちらの商品は、通常3〜4営業日で出荷となります。 商品名 オーサワの圧搾ごま油　卓上　140g　【オーサワジャパン】 内容量 140g メーカー名 オーサワジャパン 素材・原材料・成分 白胡麻（ナイジェリア・タンザニア等アフリカ諸国・パラグアイ等南米諸国産） お召し上がり方 天ぷらはもちろん、揚げ物・炒め物・ドレッシングなどにも最適 賞味期限 パッケージまたはラベルに記載 広告文責：株式会社健人　電話番号　048-252-3939 区分：セレクトフード サブカテゴリー：　調味料 > オイル・油 > ゴマ油 オーサワジャパン オーサワの圧搾ごま油 ■圧搾法 ■風味豊かなごまの香り ■中炒り ■まろやかながらコクがある深い味 ■揚げ物や炒め物、ドレッシングなどに オーサワの圧搾ごま油　卓上　140g　【オーサワジャパン】 ページトップへオーサワの圧搾ごま油　卓上　140g　【オーサワジャパン】 「オーサワの圧搾ごま油　卓上　140g」は、風味豊かなごまの香り高く、まろやかでコクのある味わいの圧搾製法一番搾りのごま油です。様々な料理にお使いいただけます。

●口の中を傷つけにくい柔らか素材で、口のマッサージ（感覚刺激）・舌リハビリに適しています。●汚れをとりやすい網目加工です。●毛羽立ちにくく、水に濡れても破れにくいです。●材質：不織布（綿キュプラ100％）●ポップアップ式●2つ折●サイズ（mm）：75×220●入数：1箱（150枚入）●型番：マウスピュア

●よく伸びて、ぴったりフィット！よく伸びて、指先までぴったりとフィットするため、おむつ交換やからだの清拭に最適です。●片手でも使えて経済的！左右両用のため、片手だけでも使用でき、経済的です。●肌にやさしい素材天然ゴムを使用していないため、ラテックスアレルギーの心配な方にも使用していただけます。パウダーフリーのためパウダーアレルギーの心配がある方にも使用していただけます。●食品衛生法適合（厚生省告示第370号）食品衛生法に適合しているため、多目的に使用できます。●豊富なサイズ展開S・M・Lの3サイズ展開のため、最適なサイズを選択できます。ひと目でサイズが識別できるよう、パッケージを色分けしています。●最後まで取り出しやすいパッケージパッケージ底面のミシン目を内側に押し込むと、残り少なくなった際、取り出しやすくなります。■使用上の注意 ・本品は使い捨てです。くり返し使用しないでください。 ・本品を使用中にかゆみ、発赤、蕁麻疹、むくみ、発熱、呼吸困難、喘息様症状、血圧低下、ショックなどのアレルギー性症状を発症した場合には、 　直ちに使用を中止し、医師による迅速且つ適切な処置を受けてください。 ・本品で熱いものに触れないでください。 ・汚れやその他の異常が認められた場合は使用しないでください。 ・刃物など鋭利な器具で触れると、破れたり穴があくことがありますので注意してください。 ・薬品、溶剤等によっては、膨潤したり浸透したりする場合がありますので確認の上、使用してください。 ■保管上の注意 ・高温、多湿や直射日光の当たる場所を避け、乳幼児の手の届かない所に保管してください。

第1章 願かけパワーキッチン ・キッチンは生命の「気」をいただくパワースポット ・「火」と「水」の神様が共存できる環境作りを! ・私たちは常に環境と「共存共鳴」している ・キッチンと対話することで運は開ける ・「運トレ」を「習慣」にしてみよう 他 第2章 黄金の開運パワーフードで金運アップ ・中国皇帝も愛した黄金のパワーとは たまご・鶏/とうもろこし/さつまいも/カボチャ/タマネギ・他 金運アップの願かけごはんレシピ ・黄金スパイシーロースト ・アボカドハムエッグ ・焼きバナナトースト 他 第3章 赤の開運パワーフードで勝負運アップ ・赤は生命力と覇気を高め、勝負運をアップする 赤身(肉・魚)/エビ・カニなどの甲殻類/トマト/にんじん・他 勝負運アップの願かけごはんレシピ ・エビとパプリアのチリトマト炒め ・干しぶどう入りキャロット・ラぺ ・マグロのごましょう油漬け 他 第4章 紫の開運パワーフードで恋愛運アップ ・紫は魅力と精神性を高める ぶどう・ワイン/小豆/ベリー類/紫キャベツ/紫芋・他 恋愛運アップの願かけごはんレシピ ・ぶどうとチーズのタルティーヌ ・紫キャベツとビーツ、イチジクのサラダ ・紫芋の豆乳スープ ・小豆とカボチャのいとこ煮 スパイス風味 他 第5章 白と黒の開運パワーフードで健康運アップ ・白と黒は新進の陰陽を整え、発展を促す 白と黒の開運パワーフード ごま/海藻類/黒豆/白米や小麦/ダイコン/チーズ・他 健康アップの願かけレシピ ・ダイコンと鶏そぼろの味噌煮 ・わかめとアサリのニンニクじょう油パスタ ・ネき味噌チーズディップ ・ひじきとオクラ、長芋のわさび和え 他 第6章 青緑の開運パワーフードで仕事運アップ ・青緑は、集中力と忍耐力を底上げして、仕事運をアップさせる 青緑の開運パワーフード ブロッコリー/アボガド/春菊/ほうれん草/パクチー/キウイフルーツ・他 仕事運アップの願かけごはんレシピ ・サバ缶のハーブパン粉焼き ・ワカモレ トルティーヤチップ添え ・ブロッコリーとキウイとオレンジのサラダ 他 第7章 守護神パワーフード占い ・守護数の出し方

今や65歳以上の認知症患者は600万人以上、最後までボケずに健康寿命を延ばすにはどうしたらいいのか。そのためのヒントが満載。「最新の認知症予防法」や「ボケる前にしておくための準備」などを紹介する。第１章●絶対ボケない夫婦の心得108　P６?脳を老化させないために二人三脚で行う習慣ふたりの脳を若返らせる夫婦の最重要ルール70歳を過ぎたら「油」が脳寿命のカギを握るペアで楽しく「脳活」できるカラオケデュエット歌唱法脳活性化させる夫婦旅行のコツ●本当は間違いだらけのボケ対策　●ある日、東大教授は若年性アルツハイマーになった●或る天才ドクターの哀しき認知症　●疲れた心を癒やす「脳活リフレ」　第２章●酒とタバコと認知症　知りたくなかった真実　●「認知症」の始まりを告げる、ふらつきの特徴　●高血圧の薬を10年飲み続けてボケた人たち　●睡眠薬で認知症になった人　実例集●薬をやめて「認知症」からの復活　第３章●「脳の劣化」が、なぜ老後破産を招くのか●みるみるカネが減る「75歳脳」の恐怖●認知症になったら、できなくなることがこんなにある株取引ができない　クレジットカードが使えない　パスワードを忘れても再発行できない　手術が受けられない　生前贈与ができない　離婚ができない　遺言書も無効になる●「家族信託」は、３万円で自分で設定できる●口座凍結　銀行が絶対に教えない「おカネの下ろし方」があったなど

体温や血圧などと比べて圧倒的に測定の機会が少ない血糖値。しかし、実はこの血糖値こそが私たちの健康にまつわるあらゆることを司っている。『血糖値が安定すればやせられる』という本書のタイトル通り、血糖値の上昇を抑え、安定させれば中性脂肪が増えることはなく、健康にやせることができる。 さらに、虫歯、肌の糖化、老化、糖尿病、動脈硬化症、ガンなど、多くの症状や病気の要因に血糖値が深く関わっている。 数多くの糖質制限関連の本を出版している北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟先生が「血糖値」という視点から、ダイエットを成功に導く方法や病気予防などについて詳しく解説する。 【第1章 カロリー制限ではやせられない!?】 ■私自身が経験したカロリー制限食と低糖質食 カロリー制限でダイエットに挫折 / 空腹感をがまんしなくていい治療法 / イタリアンシェフ阿曽達治さんとの出会い / 増え続けるレストランの低糖質メニュー / 毎日お腹いっぱい食べても10kg減量に成功 ■カロリー制限は意味がない カロリー制限はなぜ続かない!? / 正確なカロリー計算などできない！/ 筋肉が落ち、基礎代謝までが減ってしまう / たちの悪いリバウンド / 老化を早める危険性 / カロリー制限にはエビデンスがない / 空腹のストレスがなく、効果が高い方法 【第2章 糖質と血糖値】 ■糖質が体内に取り込まれる仕組み 糖質=炭水化物-食物繊維 / 血糖値が健康を司っている / 血糖値を上げる物質はただひとつ / 細胞の「鍵」の役目をするインスリン / 国民の6分の1が危ない！ ■糖質が脂肪になる仕組み 肥満のメカニズム / ブドウ糖が脂肪になる！ / 太るとインスリンも効かなくなる / 日本人はインスリン分泌能力が低い民族 / 糖毒性という恐ろしい現象 / 糖尿病患者の半分以上が肥満ではない / 血糖値を上げるのは糖質だけ 【第3章 血糖値が安定すればやせられる】 ■血糖の上下動が肥満を引き起こす 健康診断では分からない“食後”血糖値 / 40歳以上の3人に1人が血糖異常者 / 過剰なインスリン分泌は肥満に直結する / 肝臓がフォアグラ状態に！ ■糖質の過剰摂取が太る原因 血糖値の上昇が中性脂肪を増やす / 体脂肪増加の原因は糖質摂取だった / 油は肥満の原因ではない / 脂質を摂るほど中性脂肪は減る / 脂質は血糖値も下げてくれる / カロリー摂取を増やすと血糖値の上昇が防げる / アメリカと日本の食事摂取基準の違い / 食後血糖の上昇を抑える食べ方 / 太っている人はやせて、やせている人は引き締まる 【第4章 ロカボで食べればすべてが解決する】 ■ロカボの定義と食べ方 ローカーボ、糖質制限、ロカボの違い / 1日に摂ってよい糖質量は？ / 肥満や病気のリスクが格段に減る / でんぷんには要注意 / まずは主食を半分に / おかずはお腹いっぱい食べる / ソースよりマヨネーズがおすすめ / カーボラストで食べよう！ / 朝食抜きがダメな理由 / 糖質量を守れば夜食もOK / あらゆる体形と年齢におすすめできる食事法 ■ロカボのコツと注意点 醸造酒も蒸留酒もOK / お酒を一緒に飲むと血糖値が下がる / スイーツも毎日楽しめる / フランス料理、実は低糖質 / 和食=ヘルシーのワナ / ファストフードとコンビニの活用法 / 果物はおやつとしてカウント / フルーツジュースの落とし穴 / ロカボはコツをつかめば簡単！ 【第5章 血糖値が安定すれば寿命が延びる】 ■糖尿病を未然に防ぐ 空腹時血糖100

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「太っているのはカラダに悪い」「やせた方が健康によい」というのは、世間一般の固定観念的な健康常識になっています。ほかにも「肉食や脂っこいものは、カラダに悪いので減らした方がいい」「コレステロール値や血圧は低いほどよい」「粗食の方がカラダにいい」など、多くの人が信じている健康法や健康常識。超高齢化がすすみ、がんが死亡原因１位の日本。はたしてこれまでの健康法は通用するのか、老年精神医学に詳しい和田秀樹が詳しく解説。 世間一般で信じられている健康法、健康常識のすべてが、本当にカラダのためによく、長生きできるものなのか。答えはNO！です。その思い違いをひとつひとつ検証し、「健康で若々しく、長生きできるための健康法」を提案します。 ●ダイエットには脂肪はできるだけとらない方が効果的。⇒脂肪はカラダに必要な栄養素。「油抜き」はアンチ・エイジングに逆行。●コレステロール値は低ければ低いほどよい。⇒コレステロール値が高い方ががんになりにくいし、やや高めの人の方が長生き。●血糖値は低ければ低いほどいい。⇒低血糖ほど怖いものはない。厳格なコントロールは死亡率を高める。●頭痛や熱は薬を飲まないで我慢、その方がカラダにいい。⇒我慢することで生活の質が下がることも。鎮痛剤は適用量であればリスクは少ない。●「心の病」の治療薬、抗うつ剤は依存性が高く簡単にやめられない。⇒「うつ病」は自殺を招くことも。抗うつ剤は精神安定剤よりも依存性は低く、薬による治療は大事。●家族と暮らす人より、独居老人は孤独で長生きできない。⇒独居の方が自殺率が低いという事実。「負い目」がうつを招くことも。●年齢を重ねるとカラダの水分が減少。みずみずしさを保つには水分をたっぷりとる。⇒肌のみずみずしさを決定するのは脂肪。60代以降は水分のとりすぎにも注意が必要。●寝たきり予備軍にならないためには、運動しかない。⇒歩かないことが寝たきりを招くのではなく、寝たきりのきっかけは転倒。転倒防止対策が大事。

主食ぬき、おかずを中心に食べるだけで血糖値は効果的に下がります。難しいカロリー制限なしでダイエットにも有効、肉やお酒も楽しめる「糖質制限食」のすべてを図解。炭水化物、タンパク質、脂肪の3大栄養素のうち、タンパク質と脂肪を制限しないかわりに炭水化物の大半を占める「糖質」の摂取をへらすことで肥満や高血糖の改善に生かそうというのが「糖質制限食」。具体的には主食となるご飯やパンを極力とらず、おかずを中心に食べる食事療法です。これまでの食事療法の主流であったカロリー制限にくらべ、「主食を抜くだけ」という簡単さがメリットで、肉や油も摂取OK。お酒も蒸留酒なら糖質を含まないため飲むことができます。考え方がシンプルなので、カロリー制限にくらべ続けることも難しくない。結果的に効果を上げる人もふえており、アメリカ糖尿病学会の指針でも新たに認められるようになりました。雑誌『健康』では、この糖質制限食を日本に紹介され始めた2005年から何度もとりあげてきましたが、今回は多くの実例をもとにその理論や実行法、糖質制限食レシピについてオールカラーで見やすく紹介していきます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ビールをおかわりする前に、油いっぱいの唐揚げを食べる前に、一皿サラダを注文するだけ。そんな些細な行動の積み重ねでカラダが変わる！ランチは外食、夜は飲み会かコンビニ弁当…、「最近疲れ気味」「メタボなお腹が気になる」そんな忙しい男性におすすめの手軽に取り組める健康法が、本書で提唱する“メニュー選び”から始めるアンチエイジング。外食時や酒席で使えるカロリー＆糖質量オフのコツや、栄養バランスをよくするためのメニュー選びのテクニックを徹底的に紹介します！

「美しく、健康的にやせたい」と思うなら、毎日の食事にオリーブオイル・パワーを！　面倒なことは一切ありません。毎日、大さじ1杯、オリーブオイルを摂るだけの、簡単ダイエットです。（――本書より）スプーン1杯のオリーブオイルで、脂肪を燃焼、便秘も解消！　油は「健康に悪い」というイメージが強いですが、大きな間違い。問題は「油の種類」なのです。オリーブオイルに豊富に含まれるオレイン酸は、あなたの体を太りにくい（脂肪がつきにくい）体へと変えてくれます。さらに、オリーブオイルのポリフェノールには脂肪燃焼、美肌、アンチエイジング効果も！　本書では、そんないいことづくめのオリーブオイルと、抗酸化作用の強い野菜をたっぷり使ったレシピを紹介。また、肉の脂身やバターなどの動物性脂肪をオリーブオイルに置きかえているため、満足感が高いのにローカロリー＆ヘルシー。おいしく食べてキレイにやせられる。それが浜内式オリーブオイル・ダイエットです！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 出産から育児・食事まで一貫したナチュラルケアが人気を集める東京・松が丘助産院の提案する赤ちゃんごはんは、いいことがいっぱい!! (1)大人ごはんから食卓でそのまま取り分けられます。(2)元気で落ち着いた子になります。(3)おっぱいがおいしくなります。(4)家族全員が健康になれます。なにより、油や砂糖を使わず、薄味で仕上げるため、野菜がもつうま味が味わえるため、大人も赤ちゃんもおいしく食べられます。また、たくさんのお母さんたちをサポートしてきた松が丘助産院院長・宗先生による離乳食や子育てが楽しくなる知恵やアイディア、先輩ママからのアドバイスなども満載です。撮影：武井メグミ　主婦と生活社刊

信州大学医学部特任教授の大橋俊夫先生が、世の中に伝わっている健康情報の中で、いちばん懸念していることは「油」が悪者扱いされてしまっていることです。油を悪いものと決めて極端に控えてしまう人も少なくありません。もちろん、油には有害な面もあります。しかし、油は人間の体の働きにとって重要な役割を持っています。たとえば、新しい細胞は油がなければつくり出せません。若さを保つ男性ホルモン、女性ホルモンの材料も油です。そして、免疫を上げる腸のリンパは油と共に吸収されるのです。世の中の健康常識では「いかに油を減らすか」ということが強調されていますが、世界の最先端の研究はむしろ逆の方向です。「吸収能の衰えた中高年に、いかに油を吸収させるか」が大きなテーマなのです。長生きの秘訣は「油」を味方にすることです。

血中のコレステロール、中性脂肪値が高すぎる「脂質異常症」。 痛みなどの自覚症状もないため、健康診断で指摘されても、ついつい放置している人も多いのでは？　 でも、そのままにしておくと高い確率で動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの命にかかわる病気につながる、怖い生活習慣病なのです。 だから間に合ううちに、改善が必要！　食生活や生活習慣を見直して、病院や薬のお世話にならずに自力でコレステロール、中性脂肪値を下げるコツを紹介します。 「次の検診が勝負！」という人におすすめの一冊。　 例） ・食事は和食中心に。 ・魚の油は動脈硬化の予防に。中でもまいわし、さば、さんま、にしんなどがおすすめ。 ・やっぱり野菜は必要！煮たりゆでたりすれば食べやすい。 ・豆腐、高野どうふ、納豆、みそなど大豆食品は積極的に。 ・お酒は適量を守ればＯＫ　 ・通勤途中にウオーキングを。 ・いつでもどこでもできる、簡単ストレッチ

たとえ値段が高くても、８０％は「偽物」！ 生活習慣病の予防効果やダイエット効果、そしてアンチエイジング効果まで報告されている健康食品のオリーブオイル。 日本ではここ数年で市場が急速に拡大し、食用油ではトップの売上に。 しかし日本の店頭に並んでいる８割以上の商品は、実は劣悪な「偽物」です。 専門家によれば、たとえば下記のようなひどい偽装が平気で行われているのが実態。 本書では、日本オリーブオイルソムリエ協会の多田俊哉氏がその手口と実態を暴き、「本物」の選び方を伝授。巻末には「本物」の購入リストを掲載しています。 あなたの使っているオリーブオイル、本物ですか? ◆これがオリーブオイル偽装の実態！ ・ピーナッツ油、ヒマワリ油など他の安オイルを混ぜる ・カビが生えたり腐敗・発酵した実も平気で搾油する ・劣悪オイルなのに最高品質の「エキストラバージン」を名のる ・ボトルの「原産国」表記はウソ ・値段が高くても品質の保証にはまったくならない 　……などなど衝撃の事実が続々発覚！　詳細は本書にて。 【ご注意】※この作品はカラーのページを含みます。

「油をかえたら、美肌になって、痩せてきた！ ホントの話です」 ★「Oggi」編集長 守屋美穂さん推薦★ 話題のオイルで、体の中からきれいになる！ 人気エディター発・美と健康に効くオイル活用術。 カサカサ肌、疲れやすい体、頑固な便秘… もしかして、「油」が足りていないからかも？ オイルは今、肌ツヤをアップさせ、体を中から元気にする 「美と健康のカギ」として注目されています。 とはいえ、オイルならなんでもいいわけではありません。 女性誌や美容専門誌で活躍するエディターの著者は ビューティ記事を手がける中で「MCTオイル」に出合い、 糖質代わりにとることで3キロやせたことでオイルに開眼。 調べると複雑でむずかしいオイルの情報を 「きれいと健康のため」に照準を絞って研究し、 「これさえやれば」というメソッドにたどりつきました。 現代生活に必要なのは、 ◆エクストラバージンオリーブオイル ◆亜麻仁オイル そして今、ダイエットや脳機能サポートで注目される ◆MCTオイル の3本！ ・オイルの選び方、使い方のポイント、保存方法もすぐマスター。 ・「かけるだけ」の今すぐはじめられる簡単アイディアから、 料理研究家の植松良枝さん考案のおいしさを極めた一皿まで全26レシピ掲載。 ・美肌、ダイエット、便秘解消、疲労回復など、悩みに効くレシピも。 目次 Chapter1オイルには「いいオイル」と「避けたいオイル」がある Chapter2きれいと健康のための3本オイル生活をはじめよう Chapter3忙しくてもオイルを今すぐとり入れられる、10の簡単アイディア Chapter4美容&健康に効く！3本のオイルの絶品レシピ Chapter5たとえばこんなふうに。目的別オイルライフ Bonus Chapter美容エディターとしてのオイルコスメ論 ★オールカラー112ページ

健康診断で、中性脂肪やコレステロールが高いと言われた。さあ、どうしよう! ?そう思っている方も、多いのではないでしょうか。最近、確かに体重が増えているし、運動もまったくしていないし・・・でも、お酒はやめられないし、油っぽいものもシメのラーメンも食べたい。運動はもちろん、階段の上り下りもやりたくない!そんな「ズボラ」な人でもできる、とっておきの方法を、本書では紹介します。実は、中性脂肪やコレステロールを下げることは、そんなに難しいことではないのです。本書で紹介している47の方法のどれでもいいので、ひとつでも試してください。普段の生活に誰でもすぐに、取り入れることができるものばかりです。「こんなことでも数値が改善した! 」そんなうれしい発見を、ぜひ体験してください。

「親子3世代で使っています」「我が家の歴史が記されています」「書くことで、家計を把握しています」……など婦人倶楽部から愛されて7３年。50年以上の愛用者も多数！料理写真371点はテレビ、雑誌等で人気の料理研究家16名による、すべて撮りおろし！巻頭「四季のおもてなし献立」藤野嘉子&藤野貴子／「発酵食品」上田淳子／「レンチン料理」井原裕子／総菜・12ヵ月の料理　1月・きじまりゅうた　2月・高城順子　3月・石原洋子　4月・重信初江　5月・こばやしまさみ　6月・武蔵裕子　7月・伊藤晶子　8月・竹内冨喜子　9月・牧野直子　10月・伊藤朗子　11月・河野雅子　12月・大庭英子／カレンダー「お米料理」藤井恵／下敷き「雑穀レシピ」牛尾理恵使いやすいと評判の記入ページの形式はそのまま。記入ページは「晩ごはんどうしよう？」と悩んだ時にヒントになる料理レシピと毎日の献立例を掲載。経済、マナー、食材などの情報も紹介。【巻頭特集】”四季のおもてなし献立”（藤野嘉子・たか子）おもてなし料理を母・藤野嘉子さん、デザートを娘でパティシエのたか子さんが紹介。【口絵１】”毎日の発酵食品で体の中からきれいに元気に！”（料理・上田淳子／監修　女子栄養大学　蒲池佳子）腸内環境を整えたり、消化吸収をよくするなど、さまざまな利点がある発酵食品。健康効果、食べ方のポイントとレシピを。【口絵２】”あたためるだけじゃもったいない！　お手軽レンチン料理”（井原裕子）時短・洗い物が減る・炒め油不要で低エネルギー……レンジ料理もメリット多々。おいしくなるコツとおすすめレシピを紹介。【下敷き】”もっと気軽に！おいしくヘルシー雑穀レシピ”（牛尾理恵）最近健康食として注目されている雑穀・オートミール。でもどうやって食べる？　おいしく日常的に食べられるアイデアレシピを。【カレンダー】”12ヵ月のとっておきお米料理”（藤井恵）炊き込みご飯、お寿司、ピラフ、リゾット、サラダ、デザート……。一品で食卓を賑わせてくれるお米料理。とっておきレシピを紹介。【経済記事】　新しいＮＩＳＡを徹底解説　ゼロから学ぶメリット・仕組み・注意点　（柳澤美由紀）2024年ＮＩＳＡが新しくなる。どのように変わるのか、現行の仕組みをおさらいしたうえで、改正点や利用上の注意点を解説。【実用記事】思いきって「物を減らしませんか？」（筆子）物を減らそうとしても、重い通りにいかず苦労している人も多いのでは？　ブログや著書で「物を捨てる」を実践し、紹介している筆子んさん物を捨てるための考え方や取り組み法を伝授。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 脳もからだも油で変わる！　大切なのはどう摂るか？必須脂肪酸オメガ３系御三家。あまに油・サチャインチオイル・えごま油を徹底解説！東京随一の油専門店の店長である著者と、食用油についての健康効果を研究する麻布大学の守口教授が、「オメガ３」について詳しく解説し、さらに毎日の食生活に取り入れるための「簡単でおいしい」レシピを提案します。

医療現場やスポーツ分野でも大注目！話題のＭＣＴオイルの驚くべきパワーとその使用法を詳しく紹介した１冊。中鎖脂肪酸100％の魔法の油でケトン回路になって健康寿命がどんどん伸びる！