健康油の最安値と通販商品（在庫あり/安い順/970円〜1,300円）

■商品名：ココナッツMCTオイル（フレッシュキープボトル） ■内容量：175g ■開封前賞味期間：製造日より常温で2年 ■カロリー：900kcal／100g ■メーカー：フラット・クラフト ■原材料：中鎖脂肪酸油 ■商品詳細： 人気のMCTオイルに使いやすいフレッシュキープボトルタイプが新登場！ MCTオイルは、ココナッツから中鎖脂肪酸だけを抽出したオイルです。 無味無臭なので、幅広いお料理や飲み物にお使いいただけます。 サラダやスープ、豆乳ヨーグルトなどにかけて、加熱せずに召し上がりください♪

「今までどんなダイエットでも成功しなかった人」必読！！ 【本書の特徴】 （１）完全ストーリーマンガで、楽しみながら読める。 （２）読み終わった瞬間から、「自分の体に悪い食品」が食べたくなくなる。 （３）知らず知らずのうちに、「ほんとうに必要な健康知識」が身につく。 （４）リバウンドのない「ダイエット」＆「若返り」に成功できる。 【あらすじ】 太っていることを同僚から暗に指摘された加奈は無理なダイエットに挑戦、一時的にやせることに成功するが、体調を崩してしまう。 クリスマスイブにひとり泥酔する加奈だったが、大学時代の同級生・木村と再会。 見違えるほどかっこよくなった彼を先生役に、真実の「健康ダイエット」に目覚めていく。その結果……。 ＊目次より プロローグ　絶対、幸せになってやる！ 第１章　体にも心にもキツいダイエット 第２章　私だって本当は…！ 第３章　「食」を見直す “生活革命” 第４章　生きるリズムを取り戻す 第５章　体に悪い食べ物を知る 第６章　油を選ぶ時代がやってきた 第７章　細胞から元気になる食事 エピローグ　私は変わった！

工学博士として環境問題に長く取り組み、近年はデータのトリックを的確に分析する著者が、環境問題や健康・医療に関して、行政やマスコミから発信されてくる情報のごまかしをチェック、正しく知るための方法をアドバイスする一冊。健康やエコによいと思っていたことに多くの間違いがあることをていねいに解説。 第1章 「環境問題」 1 近い将来東南海地震がやってくる? 2 リサイクルは自然にやさしいか? 3 ゴミの分別化をしないと焼却施設が劣化する? 4 地球の温暖化が進み、シロクマが絶滅の危機か? 5 石油は近々枯渇するから原発は必要? 6 自然エネルギーの落とし穴 第2章 「健康常識」 1 高血圧は危険だから下げなくてはならない? 2 コレステロール値は高いと危ない? 3 タバコを吸うと肺ガンになる? 4 新鮮な生野菜は健康と美容によい? 5 メタボは成人病を招き、早死にする? 6 動物性脂肪より植物油が体によい?

健康のために食事に気をつけているつもりでも、実は逆効果!?食べる時間、食べる順番、食べるもの、調理の仕方で、必要な栄養がとれていなかったり、かえって身体に悪影響があったり…そんな“やってはいけない”食べ方に警鐘を鳴らし、正しい食べ方を伝える。×糖質制限で体臭が！×ダイエットで糖尿病に!?×しょうがで体が冷える！×油の控えすぎが健康を害する？×赤ワインが“がんリスク”を上げる!?×食物繊維たっぷりで、肌がボロボロに！×レンジでチン！が“老け物質”を作る…×スムージーがシミのもとだった！×貧血にほうれん草はＮＧ!?×鍋料理は実はヘルシーじゃない！ 知らないと怖い、真実が満載！

品名 ココナッツオイル100％カプセル 容量 60粒 栄養成分表示 (2カプセル(0.92g)あたり)エネルギー/6.55kcalたんぱく質/0.20g脂質/0.60g炭水化物/0.09gナトリウム/0.59mg お召し上がり方 栄養補助食品として1日2粒から6粒を目安に水またはぬるま湯と一緒にお召し上がりください。 商品の特長 今メディアで話題のココナッツを100％使用したサプリメントです！一番搾りのピュアオイルを使用しているので安心・安全！世界的なスーパーモデルがダイエットに取り入れたことで話題になったのがココナッツオイルです！ 注意事項 ●原材料表示をご確認のうえ食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。●原材料に天然ココナッツオイル(エキストラバージン)を使用しているため、色調・風味・味等に違いが生じる場合がありますが品質に問題はありません。●ご体質やその日のご体調によりまれに合わない場合は使用を中止してください。●妊娠中・授乳中、またお薬を服用中・通院中の方は医師または薬剤師にご相談ください。●開封後は袋のチャックをしっかり締め、お子様の手の届かない涼しいところに保管してください。●賞味期限にかかわらず、開封後はなるべく早めにお召し上がりください。※天然ココナッツオイルの凝固温度は約25℃です。気温が低い場合はオイルが固まり、カプセルが白く見えることがありますが品質に問題はありません。 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 区分 健康食品 原産国 日本 メーカー ウエルネスジャパン 製造国：日本商品区分：栄養補助食品 広告文責：有限会社エーエーエス 048-573-9127 広告文責：有限会社エーエーエス 048-573-9127区分：日本製 健康食品販売者：有限会社AAS【ココナッツオイル100％カプセル 60粒】話題のココナッツオイルのカプセルサプリ!!ココナツ油 ココナッツ油 食用ココナッツエクストラバージンココナッツオイル ココナッツオイル100％カプセル

●商品内容：香味あぶら110g×1本・有明海苔ふりかけ（5g×2袋）・鰹だしの素(4g×3袋)各1個・賞味期間/製造日より常温約300日・［日本製］・【乳成分・小麦】●箱サイズ：19.7×20×5cm・60サイズ・447gごま香る食用油、胡麻和えの素など想いをこめた詰合せギフトです。 ギフト対応 当店はギフト専門店です。 出産内祝・結婚内祝・引出物・快気祝・全快祝・新築内祝・成人内祝・入学内祝・初節句内祝等各種内祝をはじめ、就職祝い・敬老祝い・還暦祝い・退職祝い・退職記念等記念品や各種お祝い、香典返し、満中陰志、一周忌、三回忌・七回忌のお返し、母の日・早割 早期$その他様々なギフトシーンにもお使いください。 定番の贈り物・お祝い・お返し　内祝 内祝い 出産内祝い 命名内祝い 快気祝 快気内祝 全快祝　お見舞い お見舞御礼 お餞別入園内祝い 入学内祝い 卒園内祝い 卒業内祝い 就職内祝い 新築内祝い 引越し内祝い 開店内祝い ウェディングギフト ブライダルギフト 引き出物 結婚引き出物 結婚引出物 結婚内祝い二次会 披露宴 お祝い 御祝 結婚式 結婚祝い 出産祝い 初節句 七五三 入園祝い 入学祝い 卒園祝い 卒業祝い 成人式 就職祝い 昇進祝い 新築祝い 上棟祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 開店祝い 退職祝い 快気祝い 全快祝い 初老祝い 還暦祝い 古稀祝い 喜寿祝い 傘寿祝い 米寿祝い 卒寿祝い 白寿祝い 長寿祝い 金婚式 銀婚式 ダイヤモンド婚式 結婚記念日 ギフト ギフトセット 成人式 初節句 粗品 記念品 二次会 景品 周年記念 コンペ景品 誕生日 贈答品 一周忌 三回忌 法事引出物 香典返し 初盆　新盆　 志 回忌法要 還暦御祝い 開店お祝い 退職 卒業記念品 お餞別 心ばかり 御返し お礼 御祝い 引越挨拶 引越御挨拶 挨拶 御挨拶 ごあいさつ ご挨拶 新築内祝 周年記念 ギフト 誕生日 季節の贈り物・各種お祝い・プレゼント　 お中元 お歳暮 御年賀　年賀 寒中見舞い 暑中見舞い 残暑見舞い 暦祝 還暦御祝 還暦お祝い 開店祝 開店御祝 開店御祝い 開店祝い 餞別 出産祝い 出産お祝い 御祝い ご出産御祝い 入学祝い 卒業祝い 就職祝い 引越し祝い 子供の節句 子供の日 ひな祭り　 七五三 セット 詰め合わせ 贈答品 ごあいさつ ご挨拶 御挨拶 プレゼント 引越し 引越しご挨拶 記念日 誕生日 父の日 母の日 敬老の日 記念品 卒業記念品 定年退職記念品 ゴルフコンペ コンペ景品 景品 賞品 粗品 ホワイトデー 七夕 ハロウィン 七五三 クリスマス　 ギフト対応について 　　こちらの商品はのし紙、ラッピング、メッセージカードをご指定いただけます。

●商品内容：香味あぶら110g×1本・有明海苔ふりかけ（5g×2袋）・鰹だしの素(4g×3袋)各1個・賞味期間/製造日より常温約300日・［日本製］・【乳成分・小麦】●箱サイズ：19.7×20×5cm・60サイズ・447gごま香る食用油、胡麻和えの素など想いをこめた詰合せギフトです。 ギフト対応 当店はギフト専門店です。 出産内祝・結婚内祝・引出物・快気祝・全快祝・新築内祝・成人内祝・入学内祝・初節句内祝等各種内祝をはじめ、就職祝い・敬老祝い・還暦祝い・退職祝い・退職記念等記念品や各種お祝い、香典返し、満中陰志、一周忌、三回忌・七回忌のお返し、母の日・早割 早期$その他様々なギフトシーンにもお使いください。 定番の贈り物・お祝い・お返し　内祝 内祝い 出産内祝い 命名内祝い 快気祝 快気内祝 全快祝　お見舞い お見舞御礼 お餞別入園内祝い 入学内祝い 卒園内祝い 卒業内祝い 就職内祝い 新築内祝い 引越し内祝い 開店内祝い ウェディングギフト ブライダルギフト 引き出物 結婚引き出物 結婚引出物 結婚内祝い二次会 披露宴 お祝い 御祝 結婚式 結婚祝い 出産祝い 初節句 七五三 入園祝い 入学祝い 卒園祝い 卒業祝い 成人式 就職祝い 昇進祝い 新築祝い 上棟祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 開店祝い 退職祝い 快気祝い 全快祝い 初老祝い 還暦祝い 古稀祝い 喜寿祝い 傘寿祝い 米寿祝い 卒寿祝い 白寿祝い 長寿祝い 金婚式 銀婚式 ダイヤモンド婚式 結婚記念日 ギフト ギフトセット 成人式 初節句 粗品 記念品 二次会 景品 周年記念 コンペ景品 誕生日 贈答品 一周忌 三回忌 法事引出物 香典返し 初盆　新盆　 志 回忌法要 還暦御祝い 開店お祝い 退職 卒業記念品 お餞別 心ばかり 御返し お礼 御祝い 引越挨拶 引越御挨拶 挨拶 御挨拶 ごあいさつ ご挨拶 新築内祝 周年記念 ギフト 誕生日 季節の贈り物・各種お祝い・プレゼント　 お中元 お歳暮 御年賀　年賀 寒中見舞い 暑中見舞い 残暑見舞い 暦祝 還暦御祝 還暦お祝い 開店祝 開店御祝 開店御祝い 開店祝い 餞別 出産祝い 出産お祝い 御祝い ご出産御祝い 入学祝い 卒業祝い 就職祝い 引越し祝い 子供の節句 子供の日 ひな祭り　 七五三 セット 詰め合わせ 贈答品 ごあいさつ ご挨拶 御挨拶 プレゼント 引越し 引越しご挨拶 記念日 誕生日 父の日 母の日 敬老の日 記念品 卒業記念品 定年退職記念品 ゴルフコンペ コンペ景品 景品 賞品 粗品 ホワイトデー 七夕 ハロウィン 七五三 クリスマス　 ギフト対応について 　　こちらの商品はのし紙、ラッピング、メッセージカードをご指定いただけます。

品名 ココナッツオイル100％カプセル 容量 60粒 栄養成分表示 (2カプセル(0.92g)あたり)エネルギー/6.55kcalたんぱく質/0.20g脂質/0.60g炭水化物/0.09gナトリウム/0.59mg お召し上がり方 栄養補助食品として1日2粒から6粒を目安に水またはぬるま湯と一緒にお召し上がりください。 商品の特長 今メディアで話題のココナッツを100％使用したサプリメントです！一番搾りのピュアオイルを使用しているので安心・安全！世界的なスーパーモデルがダイエットに取り入れたことで話題になったのがココナッツオイルです！ 注意事項 ●原材料表示をご確認のうえ食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。●原材料に天然ココナッツオイル(エキストラバージン)を使用しているため、色調・風味・味等に違いが生じる場合がありますが品質に問題はありません。●ご体質やその日のご体調によりまれに合わない場合は使用を中止してください。●妊娠中・授乳中、またお薬を服用中・通院中の方は医師または薬剤師にご相談ください。●開封後は袋のチャックをしっかり締め、お子様の手の届かない涼しいところに保管してください。●賞味期限にかかわらず、開封後はなるべく早めにお召し上がりください。※天然ココナッツオイルの凝固温度は約25℃です。気温が低い場合はオイルが固まり、カプセルが白く見えることがありますが品質に問題はありません。 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 区分 健康食品 原産国 日本 メーカー ウエルネスジャパン 製造国：日本商品区分：栄養補助食品 広告文責：有限会社エーエーエス 048-573-9127 広告文責：有限会社エーエーエス 048-573-9127区分：日本製 健康食品販売者：有限会社AAS【ココナッツオイル100％カプセル 60粒】6個以上代引送料無料!9個で1個オマケ♪話題のココナッツオイルのカプセルサプリ!!ココナツ油 ココナッツ油 食用ココナッツエクストラバージンココナッツオイル ココナッツオイル100％カプセル

定番「ごま油」 山田製油の定番ごま油。良質な白ごまを使用し、製法も創業当時のまま。一番搾りの圧搾法で添加物や薬品を一切使わず職人が丁寧に作っています。職人がマニュアル無しで、季節や天候により一番美味しくなるタイミングを見極め仕上げます。焙煎から精製まで、約一ヶ月の工程を、約80年変わることなく守り続け、搾るのは一度だけ、美味しいところだけを製品にしています。飲めるほどまろやかな油です。そのまま「生」で香りづけや仕上げ油、また調理油として万能にご利用下さい。 ◆TVで紹介されました 2021年9月30日「かんさい情報ネットten.」 2022年1月7日「よ～いドン！」 2023年3月7日『かんさい情報ネットten.』 2023年4月16日「発見！！食遺産」 ▼搾るのは一度だけ。山田製油はこの ごま油 から始まりました。 ごま油の詳細 ［内容量］：275g ［原材料］：胡麻 ［賞味期限］：2年 ［保存方法］：常温（冷暗所） ［アレルギー表示］：ゴマ ［製造販売元］：株式会社山田製油 〒615-8075 京都府京都市西京区桂巽町4 ※「ごま油」は、ご使用中や保管中、ゴマ油の中ににごりが出ることがありますが、これはとても濃厚なゴマ油であるために、胡麻の成分がにごりのように見えているものです。 出来たてメーカー直送です。 経済産業省「The Wonder 500」にて［へんこ一番絞りごま油］が日本が誇るべき、優れた地方産品「ふるさと名物」に認定されました。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「油・脂肪の正しいとり方」「油・脂肪の最新トレンド」から、 ミドル以上の多くの人が気にする「中性脂肪・コレステロール値の下げ方」 「万病の元となる“内臓脂肪”の下げ方」までを一挙に紹介しました。 ダイエットしたい人、メタボを解消したい人、健康寿命をのばしたいと考えている人に 役立つ内容となっています。読者のみなさまの健康維持・増進にお役立てください。 ◆コーヒー・緑茶でコレステロール対策！ ◆内臓脂肪を減らすなら運動より食事 ◆「コレステロール・中性脂肪」の下げ方・新常識 ◆「油は控える」はもう古い！ ◆バターは悪くなかった！ ◆体脂肪の原因は「油のとりすぎ」だけじゃない！ ◆目的別！オリーブオイル最新活用法！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 非常食か保存食、程度の地味な存在だったサバ缶が、水産缶詰商品の主役に躍り出た。 その生産量はツナ缶を抜き、第１位に。 昨年末にテレビ番組で「ダイエットにいい」「意外においしい」と取り上げられて以降、 スーパーでは品薄状態だ。 長年、魚油の研究を続けてきた早稲田大学ナノ・ライフ創新研究機構の矢澤一良さんは、 「旬の、最も脂が乗った状態のサバを缶に封じ込めることによって、青背魚にたっぷり含まれる ＥＰＡ、ＤＨＡといった“いい油”を安価に手軽にとることができる」とサバ缶のメリットを説明する。 サバ缶の健康パワーを担うのが、ＥＰＡやＤＨＡといったオメガ３脂肪酸。 脳の機能を高め、血液をサラサラにし、ぽっこりおなかや動脈硬化、心筋梗こう塞そくの原因となる 中性脂肪値を下げるなど、さまざまな効果が認められている。 本書ではサバ缶の美味しくて健康効果を最大限に引き出す食べ方をご紹介します。

＜p＞＜strong＞歡迎進入無窮無盡的氣炸鍋世界！＜br /＞ 氣炸控敲碗期待！料理研究團隊精心研發！＜br /＞ 最適合小家庭?煮婦煮夫的氣炸鍋神級食譜＜br /＞ 比油炸更健康、比現炸更美味＜br /＞ 最強上菜好朋友，讓??天都能好好吃頓飯！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞變化無限！氣炸鍋的療癒美味新發現＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞身為一個氣炸控，目前食譜已不能再被滿足，想擁有更多驚喜料理菜單？＜br /＞ 買了氣炸鍋，卻總是吃炸?塊、炸薯條，好想變換新菜色？＜br /＞ 今天下班?了，要怎麼即時變出一?菜?飽家人？＜br /＞ ──這些願望，本書通通都能??實現！＜/p＞ ＜p＞現代緊張匆促的生活?調，「好好吃頓飯」的觀念經常被忽視，因為大家總認為「自己煮菜實在太麻煩了」，氣炸鍋的出現，提供簡速料理的途徑，不再為做菜傷腦筋，省時省力也兼顧健康，讓自己與家人?天在多元美味中獲得滿足。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞不撞菜食譜再升級，讓氣炸鍋成為上菜好朋友！＜/strong＞＜br /＞ 任何食材都能在氣炸鍋的世界裡發現新口感，創造新滋味，無論是料理正餐，還是準備孩子下課後的點心，抑或是先生下班後的宵夜，通通都能運用簡單方便的食材，以極短時間快速出餐，滿足全家人的?一張嘴，出乎意料的食材搭配，讓?天天都能端出可口新菜色。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?最高美味，滿足全家大小的驚艷料理?＜/strong＞＜br /＞ ◎?海苔──拿出久放於冰箱?的海苔，抹上調味油，氣炸後酥脆的口感一吃難忘。＜br /＞ ◎?油?玉米──魔法調味料能讓平淡的玉米變身， 手一沾到就足以讓人無法自拔！＜br /＞ ◎?蜂?豬五花──外酥?軟，適合搭配香噴噴的涼拌?絲，簡直是人間美味！＜br /＞ ◎?全?佐?油飯──將?油飯塞滿全?，?肉香嫩爆汁，吃了就回不去呀！＜br /＞ ◎黒豆爆米花──用氣炸鍋將豆子炸得酥脆後，就是孩子的健康零嘴！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?蔬果食材變健康小點心，只有氣炸鍋才能?到?＜/strong＞＜br /＞ ◎炒栗子──刀痕不要劃太深，才不會導致水分流失、口感乾澀。＜br /＞ ◎蓮藕脆片──先將蓮藕放在食用醋浸泡，能去除澱粉及澀味。＜br /＞ ◎豆腐脆片──板豆腐切片再氣炸，就是令人讚不?口香酥點心！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?比油炸更健康，滿足味蕾也不怕胖?＜/strong＞＜br /＞ ◎番茄牛肉丸──對於節食中的人來?，可將其當作無負擔的正餐，用來招待客人也大獲好評。＜br /＞ ◎拔絲培根──微鹹的培根和微甜的糖漿?出火花， ?一次的咀嚼，香酥感便在口中爆發！＜br /＞ ◎???香?魚──滑潤的?魚氣炸烹調後完全沒有腥味，一點也不難咀嚼！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞1、氣炸鍋疑問清楚解析，主婦不怕找不回料理魂＜br /＞ 2、天天變出新菜色，中西韓式色香味料理驚喜上?！＜br /＞ 3、圖文解?料理程序，一??跟著做，料理?態好掌握＜/p＞ ＜p＞＜strong＞美味推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞人愛柴／愛柴的?焙料理廚房＜br /＞ 徐湘珠／氣炸鍋好好玩社團創?人?氣炸達人&食譜作家＜br /＞ 宗?／飛利浦氣炸鍋社團管理員＜br /＞ 「簡單上?方便卻不隨便，快速上菜味道卻不馬虎。」＜/p＞ ＜h3＞作者介紹＜/h3＞ ＜p＞**作者簡介＜/p＞ ＜p＞2BabCha料理?究所**＜/p＞ ＜p＞致力研究各種料理方式，帶給大家輕鬆、簡單的食譜，所出版的獨家食譜書籍廣受讀者歡迎，曾締造?聯網路書店銷售第一名寶座的佳績。2BabCha的格言：「料理書不是用來讀，而是用來跟著做的書。」展現出希望引發大?對料理的熱忱的期待。2BabCha在食譜中採用了簡易「調味料計量法」，讓讀者在家裡就算沒有精密的計量工具，也能以手邊的湯匙或紙杯完美的添加調味，易於準備的食材，加上一些料理小技巧，只要跟著食譜操作，就算是不會煮菜的廚房新手，也能輕易的駕馭簡單料理的美味佳?！＜/p＞ ＜p＞**譯者簡介＜/p＞ ＜p＞王采圓**＜/p＞ ＜p＞中韓譯者，熱愛和語言及文字打交道，筆譯領域涵蓋影視、旅遊、飲食、商務、美妝保養等。現主要從事影視節目字幕、書籍、漫畫、遊戲、商務文件等翻譯工作。＜/p＞ ＜h3＞目?＜/h3＞ ＜p＞＜strong＞前言 一鍋滿足煎?炒炸，縮時上菜超美味！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Intro 歡迎來到氣炸鍋的世界＜/strong＞＜br /＞ 氣炸鍋的使用祕訣＜br /＞ 用氣炸鍋做健康小零嘴＜br /＞ 這樣氣炸更好吃！＜br /＞ 最想知道的氣炸鍋 Q＆A＜br /＞ 計量方式＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Part 1 氣炸鍋基礎料理＜/strong＞＜br /＞ 韓式脆海苔＜br /＞ ?午餐肉蛋炒飯＜br /＞ 濃郁焦糖?餅乾＜br /＞ 血腸蔬菜沙拉＜br /＞ ?油起司?玉米＜br /＞ 脆皮肥腸＜br /＞ 蜂?豬五花＜br /＞ 脆滋滋鍋巴?爆年?餅?炒花生＜br /＞ 炒栗子＜br /＞ 香脆魚脯＜br /＞ ?全?佐?油飯＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Part 2 暖心又暖胃?蔬菜料理＜/strong＞＜br /＞ 杏鮑コ絲炒鮮蔬＜br /＞ ?燒嫩蒜＜br /＞ 涼拌茄子＜br /＞ 花椰菜柚香?沙拉＜br /＞ 黒豆爆米花＜br /＞ 香炸昆布＜br /＞ 五彩ココ蔬菜香鬆＜br /＞ 牧羊人派＜br /＞ 南瓜?蛋甜?＜br /＞ 炸酪梨＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Part3 酥脆爆汁?澎湃肉料理＜/strong＞＜br /＞ 經典酥脆炸?＜br /＞ 氣炸?油豬肉＜br /＞ BBQ蜜汁豬肋排＜br /＞ 味噌蒜片松阪豬＜br /＞ 春川辣炒?＜br /＞ 蘆筍炒骰子牛＜br /＞ 爆汁?肉漢堡排＜br /＞ 爽口番茄牛肉丸＜br /＞ 燻鴨起司南瓜?＜br /＞ 厚切拔絲培根＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Part 4 新鮮無腥味?海鮮料理＜/strong＞＜br /＞ 雙??魚燒＜br /＞ 龍蝦尾佐酪梨?＜br /＞ 鮮蒸海瓜子＜br /＞ 泰式甜辣比目魚＜br /＞ 美式風味明太魚乾＜br /＞ 味噌?鯖魚＜br /＞ 蒜香?油扇貝＜br /＞ 酥炸海瓜子＜br /＞ 明太魚皮拌蔬菜＜br /＞ 甜辣魚乾＜br /＞ 青蒜炒小魚乾＜br /＞ 蜜汁小魚＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Part 5 讚不?口的美味?焙甜點＜/strong＞＜br /＞ 藍莓馬芬蛋?＜br /＞ 糖霜肉桂捲＜br /＞ 肉桂蘋果派＜br /＞ 起司薯球＜br /＞ 爆餡牛軋餅＜br /＞ 布朗尼杯子蛋?＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Part 6 這樣更好吃！百變氣炸料理＜/strong＞＜br /＞ 茄汁風味小香腸＜br /＞ 青?起司條＜br /＞ 義式培根脆片＜br /＞ 脆皮豬?＜br /＞ 墨西哥風味炸?柳＜br /＞ 熱狗玉米披薩＜br /＞ 炸豬排三明治＜br /＞ 水餃香腸串＜br /＞ 義大利?油脆?＜br /＞ 越式春捲＜br /＞ ?馬森起司水餃派＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

●口腔内に瞬時にうるおいを与え、保湿します。●誤嚥しにくいよう、液に適度な粘性を付けています。●容量（mL）：50●成分：水・ベタイン・ヒアルロン酸Na・ポリアクリル酸Na・クエン酸等

日清MCTオイルHC100% 90g■　効能効果MCT（中鎖脂肪酸油）100%の食用油です。 BMIが高めの方の体脂肪や内臓脂肪、ウエストサイズを減らす機能性表示食品です。 無味無臭なので、いつもの料理や飲み物の味そのままでお使いいただけます。■　原材料名フMCT（中鎖脂肪酸油）（スペイン製造）■　使用方法1日2gを目安に、食べ物や飲み物に加えてお召し上がりください。■　使用上の注意油を直接飲むことはお控えください。 ●1日の摂取量が多いと、お腹がゆるくなることがあります。 ●この油で揚げたり炒めたりしないでください。煙が出たり、泡立ちが起こり危険です。 ●MCTオイルは、ポリスチレン製の容器※を破損させる性質があります。破損した容器から中身がこぼれ出て、火傷や汚損につながる可能性がありますので使用しないでください。 ※カップラーメンの容器、コンビニエンスストアや自動販売機で販売されているカップ入りコーヒーのフタなど■　摂取をする上での注意事項・油を直接飲むことはお控えください。 ・1日の摂取量が多いと、お腹がゆるくなることがあります。 ・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 ・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 ・本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び 授乳婦を対象に開発された食品ではありません。 ・疾病に罹患している場合は医師に、医薬品 を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。 ・体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を 中止し、医師に相談してください。■　製造者日清オイリオグループ株式会社 東京都中央区新川1-23-1 お客様相談窓口　0120-016-024[ダイエット・健康][JAN: 4902380211747]

■特集：雑穀クッキング ・つぶつぶ餃子で中華三昧！・ネギ塩ラーメン ■特集：雑穀スイーツ・小豆粉スイーツ ・ ほろほろあん菓子・ 中華あん菓子 ■特集：健康を支える油、健康を損なう油 ・いのちの巡りから生まれる菜種油・カラダにおいしい料理の基本講座・伝統製法の油のできるまで・伝統製法で作られた、日本の油たち

日本酒は、日常のコミュニケーションの最高の潤滑油。日本酒は、日本の伝統文化・風土・農業・林業・食などと密接につながっています。日本酒を知ると、まさに日本そのものを知ることができるのです。本書では、日本酒にまつわる様々なことをお伝えし、どんな飲み方をすれば、人生を健康的で豊かにできるのか深掘りしていきます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ◆Part 1　実を食べる野菜 　ゴーヤー：わたも食べる 　トマト：油と一緒に食べる 　カボチャ：皮ごと食べる 　オクラ：細かく切る 　ナス：皮ごと食べる 　さや豆：下ゆでしない 　アボカド：1日に１／２個食べる 　ピーマン：色とりどりに食べる ◆Part 2　葉や茎を食べる野菜 　ニラ：細かく切る 　小松菜：刻んで塩もみする 　キャベツ：生で食べる 　ネギ：緑色の部分も食べる 　タマネギ：油と一緒に食べる 　スプラウト：生で食べる 　アスパラガス：素焼きにする 　ニンニク：細かく切る 　ハーブ：油と合わせる 　ブロッコリー、カリフラワー、菜の花：茎も食べる ◆Part 3　根を食べる野菜 　ニンジン：加熱するか刻む 　ゴボウ：水にさらさない 　レンコン：加熱は短時間 　大根：すりおろす 　ショウガ：80～100℃で加熱 　ジャガイモ：主食と置きかえる 　サツマイモ：皮をむかない ◆Part 4　海藻とキノコ 　ワカメ：魚と一緒に食べる 　昆布：削る、細かく刻む 　キノコ：ゆっくり加熱する ＜付録＞　野菜の仲間の健康パワーを上げる食べ方 長芋、モズク、ミカン、アーモンド、梅干し、コンニャク、酒かす、納豆、おから

第1章 願かけパワーキッチン ・キッチンは生命の「気」をいただくパワースポット ・「火」と「水」の神様が共存できる環境作りを! ・私たちは常に環境と「共存共鳴」している ・キッチンと対話することで運は開ける ・「運トレ」を「習慣」にしてみよう 他 第2章 黄金の開運パワーフードで金運アップ ・中国皇帝も愛した黄金のパワーとは たまご・鶏/とうもろこし/さつまいも/カボチャ/タマネギ・他 金運アップの願かけごはんレシピ ・黄金スパイシーロースト ・アボカドハムエッグ ・焼きバナナトースト 他 第3章 赤の開運パワーフードで勝負運アップ ・赤は生命力と覇気を高め、勝負運をアップする 赤身(肉・魚)/エビ・カニなどの甲殻類/トマト/にんじん・他 勝負運アップの願かけごはんレシピ ・エビとパプリアのチリトマト炒め ・干しぶどう入りキャロット・ラぺ ・マグロのごましょう油漬け 他 第4章 紫の開運パワーフードで恋愛運アップ ・紫は魅力と精神性を高める ぶどう・ワイン/小豆/ベリー類/紫キャベツ/紫芋・他 恋愛運アップの願かけごはんレシピ ・ぶどうとチーズのタルティーヌ ・紫キャベツとビーツ、イチジクのサラダ ・紫芋の豆乳スープ ・小豆とカボチャのいとこ煮 スパイス風味 他 第5章 白と黒の開運パワーフードで健康運アップ ・白と黒は新進の陰陽を整え、発展を促す 白と黒の開運パワーフード ごま/海藻類/黒豆/白米や小麦/ダイコン/チーズ・他 健康アップの願かけレシピ ・ダイコンと鶏そぼろの味噌煮 ・わかめとアサリのニンニクじょう油パスタ ・ネき味噌チーズディップ ・ひじきとオクラ、長芋のわさび和え 他 第6章 青緑の開運パワーフードで仕事運アップ ・青緑は、集中力と忍耐力を底上げして、仕事運をアップさせる 青緑の開運パワーフード ブロッコリー/アボガド/春菊/ほうれん草/パクチー/キウイフルーツ・他 仕事運アップの願かけごはんレシピ ・サバ缶のハーブパン粉焼き ・ワカモレ トルティーヤチップ添え ・ブロッコリーとキウイとオレンジのサラダ 他 第7章 守護神パワーフード占い ・守護数の出し方

今や65歳以上の認知症患者は600万人以上、最後までボケずに健康寿命を延ばすにはどうしたらいいのか。そのためのヒントが満載。「最新の認知症予防法」や「ボケる前にしておくための準備」などを紹介する。第１章●絶対ボケない夫婦の心得108　P６?脳を老化させないために二人三脚で行う習慣ふたりの脳を若返らせる夫婦の最重要ルール70歳を過ぎたら「油」が脳寿命のカギを握るペアで楽しく「脳活」できるカラオケデュエット歌唱法脳活性化させる夫婦旅行のコツ●本当は間違いだらけのボケ対策　●ある日、東大教授は若年性アルツハイマーになった●或る天才ドクターの哀しき認知症　●疲れた心を癒やす「脳活リフレ」　第２章●酒とタバコと認知症　知りたくなかった真実　●「認知症」の始まりを告げる、ふらつきの特徴　●高血圧の薬を10年飲み続けてボケた人たち　●睡眠薬で認知症になった人　実例集●薬をやめて「認知症」からの復活　第３章●「脳の劣化」が、なぜ老後破産を招くのか●みるみるカネが減る「75歳脳」の恐怖●認知症になったら、できなくなることがこんなにある株取引ができない　クレジットカードが使えない　パスワードを忘れても再発行できない　手術が受けられない　生前贈与ができない　離婚ができない　遺言書も無効になる●「家族信託」は、３万円で自分で設定できる●口座凍結　銀行が絶対に教えない「おカネの下ろし方」があったなど

体温や血圧などと比べて圧倒的に測定の機会が少ない血糖値。しかし、実はこの血糖値こそが私たちの健康にまつわるあらゆることを司っている。『血糖値が安定すればやせられる』という本書のタイトル通り、血糖値の上昇を抑え、安定させれば中性脂肪が増えることはなく、健康にやせることができる。 さらに、虫歯、肌の糖化、老化、糖尿病、動脈硬化症、ガンなど、多くの症状や病気の要因に血糖値が深く関わっている。 数多くの糖質制限関連の本を出版している北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟先生が「血糖値」という視点から、ダイエットを成功に導く方法や病気予防などについて詳しく解説する。 【第1章 カロリー制限ではやせられない!?】 ■私自身が経験したカロリー制限食と低糖質食 カロリー制限でダイエットに挫折 / 空腹感をがまんしなくていい治療法 / イタリアンシェフ阿曽達治さんとの出会い / 増え続けるレストランの低糖質メニュー / 毎日お腹いっぱい食べても10kg減量に成功 ■カロリー制限は意味がない カロリー制限はなぜ続かない!? / 正確なカロリー計算などできない！/ 筋肉が落ち、基礎代謝までが減ってしまう / たちの悪いリバウンド / 老化を早める危険性 / カロリー制限にはエビデンスがない / 空腹のストレスがなく、効果が高い方法 【第2章 糖質と血糖値】 ■糖質が体内に取り込まれる仕組み 糖質=炭水化物-食物繊維 / 血糖値が健康を司っている / 血糖値を上げる物質はただひとつ / 細胞の「鍵」の役目をするインスリン / 国民の6分の1が危ない！ ■糖質が脂肪になる仕組み 肥満のメカニズム / ブドウ糖が脂肪になる！ / 太るとインスリンも効かなくなる / 日本人はインスリン分泌能力が低い民族 / 糖毒性という恐ろしい現象 / 糖尿病患者の半分以上が肥満ではない / 血糖値を上げるのは糖質だけ 【第3章 血糖値が安定すればやせられる】 ■血糖の上下動が肥満を引き起こす 健康診断では分からない“食後”血糖値 / 40歳以上の3人に1人が血糖異常者 / 過剰なインスリン分泌は肥満に直結する / 肝臓がフォアグラ状態に！ ■糖質の過剰摂取が太る原因 血糖値の上昇が中性脂肪を増やす / 体脂肪増加の原因は糖質摂取だった / 油は肥満の原因ではない / 脂質を摂るほど中性脂肪は減る / 脂質は血糖値も下げてくれる / カロリー摂取を増やすと血糖値の上昇が防げる / アメリカと日本の食事摂取基準の違い / 食後血糖の上昇を抑える食べ方 / 太っている人はやせて、やせている人は引き締まる 【第4章 ロカボで食べればすべてが解決する】 ■ロカボの定義と食べ方 ローカーボ、糖質制限、ロカボの違い / 1日に摂ってよい糖質量は？ / 肥満や病気のリスクが格段に減る / でんぷんには要注意 / まずは主食を半分に / おかずはお腹いっぱい食べる / ソースよりマヨネーズがおすすめ / カーボラストで食べよう！ / 朝食抜きがダメな理由 / 糖質量を守れば夜食もOK / あらゆる体形と年齢におすすめできる食事法 ■ロカボのコツと注意点 醸造酒も蒸留酒もOK / お酒を一緒に飲むと血糖値が下がる / スイーツも毎日楽しめる / フランス料理、実は低糖質 / 和食=ヘルシーのワナ / ファストフードとコンビニの活用法 / 果物はおやつとしてカウント / フルーツジュースの落とし穴 / ロカボはコツをつかめば簡単！ 【第5章 血糖値が安定すれば寿命が延びる】 ■糖尿病を未然に防ぐ 空腹時血糖100

小豆島ファクトリー 荏胡麻油 100ml/150m 一日小さじ一杯から始める健康オイル新習慣 荏胡麻（えごま）油は、今話題のオメガ3系不飽和脂肪酸「α-リノレン酸」を豊富に含むシソ科に属するエゴマという植物の種から抽出される話題の健康オイルです。α-リノレン酸は酸化しやすいため、熱を加えずに生のままでお召し上がり下さい。 小豆島ファクトリー 荏胡麻油 名称 食用えごま油 内容量 100ml/150m 原材料名 食用えごま油 原料原産地 国内製造 製造者 小豆島ファクトリー 香川県小豆郡小豆島町安田甲399番地54 Tel：0120-24-0831 賞味期限 製造日より540日(本体に記載) 保存方法 直射日光を避けて冷暗所で保存してください。 開封後は、なるべくお早めにお召し上がりください。 栄養成分表示目安(※100g当たり) エネルギー：921kcal、たんぱく質：0g、脂質：100g、炭水化物：0g、ナトリウム：0mg、食塩相当量：0g 備考 オメガ3（α-リノレン酸）が豊富に含まれる荏胡麻（えごま）油です。1日に小さじ一杯程度、熱を加えずにドレッシングとしてサラダなどにかけ生での摂取をお勧めします。 ■さまざまなシーンに最適なギフトアイテムを豊富に取り揃えております。 ギフトセット プレゼント 詰め合わせ 贈答品 手土産 お返し お礼 御礼 ごあいさつ ご挨拶 御挨拶 内祝 内祝い お祝い返し 記念日 誕生日 お誕生日 母の日 父の日 敬老の日 クリスマス 夫婦の日 勤労感謝の日 ウェディングギフト ブライダルギフト 引き出物 引出物 結婚式 結婚祝い 結婚内祝い 出産祝い 出産内祝い 入園内祝い 入学内祝い 卒園内祝い 卒業祝い 卒業内祝い 就職内祝い 新築内祝い 引越し内祝い 快気内祝い 開店内祝い 二次会 披露宴 お祝い 御祝 出産祝い 初節句 七五三 入園祝い 入学祝い 卒園祝い 卒業祝い 成人式 就職祝い 昇進祝い 新築祝い 上棟祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 開店祝い 退職祝い 快気祝い 全快祝い 初老祝い 還暦祝い 古稀祝い 喜寿祝い 傘寿祝い 米寿祝い 卒寿祝い 白寿祝い 長寿祝い 金婚式 銀婚式 ダイヤモンド婚式 結婚記念日 お見舞い お見舞御礼 お餞別 引越しご挨拶 卒業記念品 定年退職記念品 コンペ景品 景品 賞品 粗品 お香典返し 志 満中陰志 弔事 会葬御礼 法要引き出物 法要引出物 法事引き出物 法事引出物 忌明け 四十九日 七七日忌明け志 一周忌 三回忌 回忌法要 偲び草 粗供養 初盆 供物 お供え お中元 御中元 お歳暮 御歳暮 お年賀 御年賀 暑中見舞い 残暑見舞い 年始挨拶 イベント 送別会 歓迎会 話題 のし 熨斗 メッセージ ラッピング 大量注文

小豆島ファクトリー 亜麻仁油 100ml/150ml 一日小さじ一杯から始める健康オイル新習慣 亜麻仁（あまに）油は、今話題のオメガ3系不飽和脂肪酸「α-リノレン酸」を豊富に含む一年草のアマ科に属する亜麻という植物の種から抽出される話題の健康オイルです。α-リノレン酸は酸化しやすいため、熱を加えずに生のままでお召し上がり下さい。 小豆島ファクトリー 亜麻仁油 名称 食用あまに油 内容量 100ml/150ml 原材料名 食用あまに油 原料原産地 国内製造 製造者 小豆島ファクトリー 香川県小豆郡小豆島町安田甲399番地54 Tel：0120-24-0831 賞味期限 製造日より540日(本体に記載) 保存方法 直射日光を避けて冷暗所で保存してください。 開封後は、なるべくお早めにお召し上がりください。 栄養成分表示目安(※100g当たり) エネルギー：921kcal、たんぱく質：0g、脂質：100g、炭水化物：0g、ナトリウム：0mg、食塩相当量：0g 備考 オメガ3（α-リノレン酸）が豊富に含まれる亜麻仁（あまに）油です。一日に小さじ一杯程度、熱を加えずにドレッシングとしてサラダなどにかけ生での摂取をお勧めします。 ■さまざまなシーンに最適なギフトアイテムを豊富に取り揃えております。 ギフトセット プレゼント 詰め合わせ 贈答品 手土産 お返し お礼 御礼 ごあいさつ ご挨拶 御挨拶 内祝 内祝い お祝い返し 記念日 誕生日 お誕生日 母の日 父の日 敬老の日 クリスマス 夫婦の日 勤労感謝の日 ウェディングギフト ブライダルギフト 引き出物 引出物 結婚式 結婚祝い 結婚内祝い 出産祝い 出産内祝い 入園内祝い 入学内祝い 卒園内祝い 卒業祝い 卒業内祝い 就職内祝い 新築内祝い 引越し内祝い 快気内祝い 開店内祝い 二次会 披露宴 お祝い 御祝 出産祝い 初節句 七五三 入園祝い 入学祝い 卒園祝い 卒業祝い 成人式 就職祝い 昇進祝い 新築祝い 上棟祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 開店祝い 退職祝い 快気祝い 全快祝い 初老祝い 還暦祝い 古稀祝い 喜寿祝い 傘寿祝い 米寿祝い 卒寿祝い 白寿祝い 長寿祝い 金婚式 銀婚式 ダイヤモンド婚式 結婚記念日 お見舞い お見舞御礼 お餞別 引越しご挨拶 卒業記念品 定年退職記念品 コンペ景品 景品 賞品 粗品 お香典返し 志 満中陰志 弔事 会葬御礼 法要引き出物 法要引出物 法事引き出物 法事引出物 忌明け 四十九日 七七日忌明け志 一周忌 三回忌 回忌法要 偲び草 粗供養 初盆 供物 お供え お中元 御中元 お歳暮 御歳暮 お年賀 御年賀 暑中見舞い 残暑見舞い 年始挨拶 イベント 送別会 歓迎会 話題 のし 熨斗 メッセージ ラッピング 大量注文

■商品名：オーサワの圧搾ごま油（ビン）■風味豊かな胡麻の香り■まろやかながらコクがある深い味■天麩羅は勿論、揚げ物・炒め物・ドレッシングなどにも最適■内容量：330g■賞味期間：製造日より常温で2年■原材料：白胡麻（ナイジェリア・タンザニア等アフリカ諸国・パラグアイ等南米諸国産） ＞お届けについてや、日数の目安はこちら

★出荷日数目安 こちらの商品は、通常3〜4営業日で出荷となります。 商品名 えごま油と亜麻仁油　595mg×62球　【ミナミヘルシーフース】 内容量 595mg×62球 メーカー名 ミナミヘルシーフーズ 素材・原材料・成分 エゴマ油、亜麻仁油、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤（V.E、V.C） お召し上がり方 栄養補助食品として、1日当たり2球程度を目安にそのまま水またはぬるま湯と一緒にお召し上がりください。 保存方法 高温多湿、直射日光を避けて保存してください。 ご注意 ●ご使用前に表示及び説明文をよくお読みの上正しくお使いください。 ●開封後は開封口をしっかり閉めて保存し、なるべく早くお召し上がりください。 ●ソフトカプセルになっておりますので、カプセルどうしでくっついてしまう場合がありますが、スプーンなどでかきまぜていただきますと簡単に離れます。 ●内容物が分離、沈殿あるいは結晶化することがありますが、品質には問題ございません。 ●まれに体質に合わない方もございます。ご使用後体調のすぐれない場合は一時使用を中止してください。 ●幼児の手の届かない所に保管してください。 ●原材料をご確認の上、食物アレルギーのある方はお避けください。 ●妊娠中・授乳中の方、薬を服用中または通院中の方は、念のため医師にご相談ください。 ●乾燥剤は食べられませんのでご注意ください。 ●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 ・本品は、製造ロットにより色調等が異なる場合がございます。品質には問題ございませんので安心してお召し上がりください。 その他 ◆栄養成分表示(2球あたり) 熱量　8.64kcal、たんぱく質　0.26g、脂質　0.8g、炭水化物　0.1g、ナトリウム　0.76mg（食塩相当量　0.002g）、えごま油　400mg、亜麻仁油　400mg 賞味期限 パッケージまたはラベルに記載 広告文責：株式会社健人　電話番号　048-252-3939 区分：健康食品 サブカテゴリー：　サプリメント > えごま油（しそ油） > フラックスオイル(亜麻仁油) えごま油とは えごまは、別名“ジュウネン”と呼ばれるシソ科の一年草の植物です。α-リノレン酸を豊富に含んでいます。 フラックスオイル(亜麻仁油) フラックスオイル(亜麻仁油)」は、亜麻の種であるアマニからとれた油です。外見や味はゴマに似ており、必須脂肪酸のα-リノレン酸が豊富に含まれています。 えごま油と亜麻仁油　595mg×62球　【ミナミヘルシーフース】 ページトップへえごま油と亜麻仁油　595mg×62球　【ミナミヘルシーフース】 「えごま油と亜麻仁油　595mg×62球」は、良質な実から取れる油をそのままソフトカプセルに包みました。えごま油と亜麻仁油には豊富な栄養価を持つ油として知られており、中でもα-リノレン酸を豊富に含みます。

『赤屋根　ピュアオリーブオイル　ライト　180g』商品コード：760036※画像はイメージとなりますので、実際の商品とは異なる場合がございます◆和・洋・中を選ばず、毎日の料理に使えるクセのないオリーブ油　繊細な食材の旨味も引き出します軽くてどんな料理にも合います。 天ぷらや焼き魚、すき焼きや炒めものなど和食に料理しても、味わいをそこねません。冷めても固まらず、作りおきやお弁当の調理にぴったり。毎日使ってヘルシーなオイルです。オリーブオイルの産地はスペインです。◆成分：原材料名：食用オリーブ油広告文責：株式会社ドラッグピュア作成：201503KY神戸市北区鈴蘭台北町1丁目1-11-103TEL:0120-093-849製造販売元：日本オリーブ株式会社岡山県瀬戸内市牛窓町牛窓3911-10TEL: 0869-34-9111(代)区分：健康食品 ■ 関連商品 ダイオー株式会社　お取り扱い商品日本オリーブ株式会社　お取り扱い商品オリーブオイル　関連商品

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「太っているのはカラダに悪い」「やせた方が健康によい」というのは、世間一般の固定観念的な健康常識になっています。ほかにも「肉食や脂っこいものは、カラダに悪いので減らした方がいい」「コレステロール値や血圧は低いほどよい」「粗食の方がカラダにいい」など、多くの人が信じている健康法や健康常識。超高齢化がすすみ、がんが死亡原因１位の日本。はたしてこれまでの健康法は通用するのか、老年精神医学に詳しい和田秀樹が詳しく解説。 世間一般で信じられている健康法、健康常識のすべてが、本当にカラダのためによく、長生きできるものなのか。答えはNO！です。その思い違いをひとつひとつ検証し、「健康で若々しく、長生きできるための健康法」を提案します。 ●ダイエットには脂肪はできるだけとらない方が効果的。⇒脂肪はカラダに必要な栄養素。「油抜き」はアンチ・エイジングに逆行。●コレステロール値は低ければ低いほどよい。⇒コレステロール値が高い方ががんになりにくいし、やや高めの人の方が長生き。●血糖値は低ければ低いほどいい。⇒低血糖ほど怖いものはない。厳格なコントロールは死亡率を高める。●頭痛や熱は薬を飲まないで我慢、その方がカラダにいい。⇒我慢することで生活の質が下がることも。鎮痛剤は適用量であればリスクは少ない。●「心の病」の治療薬、抗うつ剤は依存性が高く簡単にやめられない。⇒「うつ病」は自殺を招くことも。抗うつ剤は精神安定剤よりも依存性は低く、薬による治療は大事。●家族と暮らす人より、独居老人は孤独で長生きできない。⇒独居の方が自殺率が低いという事実。「負い目」がうつを招くことも。●年齢を重ねるとカラダの水分が減少。みずみずしさを保つには水分をたっぷりとる。⇒肌のみずみずしさを決定するのは脂肪。60代以降は水分のとりすぎにも注意が必要。●寝たきり予備軍にならないためには、運動しかない。⇒歩かないことが寝たきりを招くのではなく、寝たきりのきっかけは転倒。転倒防止対策が大事。

主食ぬき、おかずを中心に食べるだけで血糖値は効果的に下がります。難しいカロリー制限なしでダイエットにも有効、肉やお酒も楽しめる「糖質制限食」のすべてを図解。炭水化物、タンパク質、脂肪の3大栄養素のうち、タンパク質と脂肪を制限しないかわりに炭水化物の大半を占める「糖質」の摂取をへらすことで肥満や高血糖の改善に生かそうというのが「糖質制限食」。具体的には主食となるご飯やパンを極力とらず、おかずを中心に食べる食事療法です。これまでの食事療法の主流であったカロリー制限にくらべ、「主食を抜くだけ」という簡単さがメリットで、肉や油も摂取OK。お酒も蒸留酒なら糖質を含まないため飲むことができます。考え方がシンプルなので、カロリー制限にくらべ続けることも難しくない。結果的に効果を上げる人もふえており、アメリカ糖尿病学会の指針でも新たに認められるようになりました。雑誌『健康』では、この糖質制限食を日本に紹介され始めた2005年から何度もとりあげてきましたが、今回は多くの実例をもとにその理論や実行法、糖質制限食レシピについてオールカラーで見やすく紹介していきます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ビールをおかわりする前に、油いっぱいの唐揚げを食べる前に、一皿サラダを注文するだけ。そんな些細な行動の積み重ねでカラダが変わる！ランチは外食、夜は飲み会かコンビニ弁当…、「最近疲れ気味」「メタボなお腹が気になる」そんな忙しい男性におすすめの手軽に取り組める健康法が、本書で提唱する“メニュー選び”から始めるアンチエイジング。外食時や酒席で使えるカロリー＆糖質量オフのコツや、栄養バランスをよくするためのメニュー選びのテクニックを徹底的に紹介します！

「美しく、健康的にやせたい」と思うなら、毎日の食事にオリーブオイル・パワーを！　面倒なことは一切ありません。毎日、大さじ1杯、オリーブオイルを摂るだけの、簡単ダイエットです。（――本書より）スプーン1杯のオリーブオイルで、脂肪を燃焼、便秘も解消！　油は「健康に悪い」というイメージが強いですが、大きな間違い。問題は「油の種類」なのです。オリーブオイルに豊富に含まれるオレイン酸は、あなたの体を太りにくい（脂肪がつきにくい）体へと変えてくれます。さらに、オリーブオイルのポリフェノールには脂肪燃焼、美肌、アンチエイジング効果も！　本書では、そんないいことづくめのオリーブオイルと、抗酸化作用の強い野菜をたっぷり使ったレシピを紹介。また、肉の脂身やバターなどの動物性脂肪をオリーブオイルに置きかえているため、満足感が高いのにローカロリー＆ヘルシー。おいしく食べてキレイにやせられる。それが浜内式オリーブオイル・ダイエットです！

血中のコレステロール、中性脂肪値が高すぎる「脂質異常症」。 痛みなどの自覚症状もないため、健康診断で指摘されても、ついつい放置している人も多いのでは？　 でも、そのままにしておくと高い確率で動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの命にかかわる病気につながる、怖い生活習慣病なのです。 だから間に合ううちに、改善が必要！　食生活や生活習慣を見直して、病院や薬のお世話にならずに自力でコレステロール、中性脂肪値を下げるコツを紹介します。 「次の検診が勝負！」という人におすすめの一冊。　 例） ・食事は和食中心に。 ・魚の油は動脈硬化の予防に。中でもまいわし、さば、さんま、にしんなどがおすすめ。 ・やっぱり野菜は必要！煮たりゆでたりすれば食べやすい。 ・豆腐、高野どうふ、納豆、みそなど大豆食品は積極的に。 ・お酒は適量を守ればＯＫ　 ・通勤途中にウオーキングを。 ・いつでもどこでもできる、簡単ストレッチ