勝者の呼吸法 横隔膜の使い方をスーパー・アスリートと赤ちゃんに学 (〈plus〉新書) [ 森本貴義 ]
JANコード: 9784847060946
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横隔膜の使い方をスーパー・アスリートと赤ちゃんに学 ワニブックス〈plus〉新書 森本貴義 大貫崇 ワニ・プラス ワニブックスショウシャ ノ コキュウホウ モリモト,タカヨシ オオヌキ,タカシ 発行年月:2016年04月 予約締切日:2016年04月06日 ページ数:252p サイズ:新書 ISBN:9784847060946 森本貴義(モリモトタカヨシ) 1973年京都府生まれ。(株)リーチ専務取締役。オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、WBC日本代表のトレーナー等を経て、現職。現在はプロゴルファー宮里優作選手やシアトル・マリナーズのヘルナンデス投手のパーソナル・トレーナーも務めている 大貫崇(オオヌキタカシ) 1980年神奈川県生まれ。(株)リーチ教育コーディネーター。フロリダ大大学院で応用運動生理学を修了後、アスレティック・トレーナー(ATC)としてテキサス・レンジャース、NBA(DーLeague)、アリゾナ・ダイアモンドバックスを経て、2013年に帰国。2016年にPRT(Postural Restoration Trained)認定を受ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 スーパー・アスリートは呼吸の大切さを知っている(スーパー・アスリートへの分かれ道は「呼吸」/メジャー・リーグでの経験 ほか)/第2章 スーパー・アスリートは横隔膜を使いこなす(なぜ今呼吸なのか?正しい呼吸とは?/呼吸のための横隔膜 ほか)/第3章 赤ちゃんの呼吸法に学べ(“赤ちゃん先生”/呼吸を始めることで生まれる安定性 ほか)/第4章 身体のトラブルと呼吸の密接な関係(痩せなくちゃ症候群/続痩せなくちゃ症候群 ほか)/第5章 “正しい呼吸”エクササイズー横隔膜を支配する方法(“正しい呼吸”をキチンと行えるようになれます/お腹の横への広がりを意識するメニュー ほか) イチロー選手をはじめ、日米のトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を劇的に向上させる「正しい呼吸法」を伝授します。1日2万回、無意識に繰り返している呼吸を正すことで、私たちの日常のパフォーマンスは確実にアップするのです。「筋トレ」よりもまずは「正しい呼吸」です。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 ホビー・スポーツ・美術
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