人生がまるっと変わるやせ腸トレ [ ちぃ ]の最安値と通販店（購入可）

ちぃ 宝島社ジンセイガマルットカワルヤセチョウトレ チィ 発行年月：2022年06月21日 予約締切日：2022年05月02日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784299030894 ちぃ（チィ） 男の子2人を育てるワーキングマザー。自他ともに認めるストイックとは真逆の性格と、超ネガティヴ思考で運動嫌い。過去、バセドウ病や不整脈、パニック障害に苦しみ、医師から突然死の可能性30％との告知を受ける。そんな逆境を抱えて、2017年1月1日、宅トレでダイエットを開始。同時にスタートしたInstagramのフォロワー数は、2022年6月現在60万人を超える。2022年2月、ライフスタイルブランド「JOBORA」を立ち上げ、ずぼらな女子でもはじめやすい、続けやすいダイエットに関連する商品開発にも取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0　ちぃ式やせ腸活のルール（ダイエットを成功させるために私がやめた5つのこと／ちぃの普段のルーティン　ほか）／1　ちょっと真面目に腸のおはなし（小腸の広さはテニスコート1面分！知っておきたい腸のキホン／腸は悪い侵入者を撃退！免疫力は腸で決まる　ほか）／2　ちぃ式腸活ほぐしストレッチ（肋骨締め腹式呼吸／反り腰改善ストレッチ　ほか）／3　ちぃ式腸活トレーニング（ロシアンツイスト／脚漕ぎ　ほか）／4　やらなきゃ損するちぃ式トレーニングメニュー（くびれメニュー／二の腕メニュー　ほか） リバウンドなし！1日30秒のダイエット革命！腸マッサージとゆるストレッチで一生モノのやせ体質！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット