山本圭一/ゼロからはじめるプロテイン生活 あなたにはなぜプロテインが必要なのか?の最安値と通販店（購入可）

山本圭一 メディアパルゼロ カラ ハジメル プロテイン セイカツ ヤマモト,ケイイチ 発行年月：2019年07月 予約締切日：2019年05月09日 ページ数：183p サイズ：単行本 ISBN：9784802110341 山本圭一（ヤマモトケイイチ） 鍛錬家、株式会社プロテイン工房代表／プロテインブレンダー。1979年生まれ。中学時代に独学でトレーニングを始める。高校卒業後はトレーニングを極めるべく自衛隊に入隊。初級偵察教育で隊長賞を受賞。その後、フィットネス業界に転身。独自のトレーニングメソッドが支持され、予約のとれないパーソナルトレーナーになる。2008年『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』（幻冬舎）を出版、13万部を超えるベストセラーに。2011年、東日本大震災の直後から宮城県石巻市雄勝町に移住し、漁師の仕事をしながら、鍛錬家として「勧善道場」の運営を行う。2018年、株式会社プロテイン工房を立ち上げる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　ゼロからわかるプロテインーそのメリットからよくある誤解まで／2章　プロテインの中身を知ろうープロテインの種類や原材料／3章　体はたんぱく質を欲しているーなぜプロテインが必要なのか／4章　間違いだらけのプロテインー電卓片手に選んでみよう／5章　プロテインと賢くつき合う方法ー利用者別、ワンポイントアドバイス／6章　体は運動によってつくられるー筋力を保つ、山本式ガテン系トレーニング／7章　体と栄養素の知っておくべき話ー知ってて知らない自分の体／8章　プロテインと僕の話ープロテインの新たな可能性 どう使う、なぜ効く？プロテインとの上手なつき合い方が基礎からよくわかる本。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学