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ウラジミール・M.ザツシオルスキー ウイリアム・J.クレーマー 大修館書店キンリョク トレーニング ノ リロン ト ジッセン ザツシオルスキー,ウラジミール・M. クレーマー,ウイリアム・J. 発行年月:2009年10月 ページ数:257p サイズ:単行本 ISBN:9784469266887 第1部 筋力トレーニングの基礎(トレーニング理論の基本概念/運動課題に応じた特異的な筋力/スポーツ競技に応じた特異的な筋力)/第2部 筋力トレーニングの方法(筋力トレーニングの強度/筋力トレーニングのタイミング/筋力トレーニングのエクササイズ/傷害の予防/目的に応じた筋力トレーニング)/第3部 性差や年齢に応じた筋力トレーニングの方法(女性スポーツ選手のための筋力トレーニング/ジュニアスポーツ選手のための筋力トレーニング/シニアスポーツ選手のための筋力トレーニング) 本書は、旧ソビエト連邦と東欧諸国において、また米国において、コーチや研究者として共にすぐれた実績をもつ二人の著者が、基礎的な知識をトレーニングの選択や創造へとつなげ、さらには各人の目標達成に見合ったトレーニング計画の設計・立案へと導くための方略を解説している。加えて、女性やジュニアおよびシニアのための筋力トレーニングについても、それぞれ章を設けて解説しており、トレーナーやコーチはもとより、選手自身にとっても必読の書である。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
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