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魔女のみなさん!　魔女の目覚めを感じているみなさん!　そして魔女になりたいみなさん！　本書はすべての魔女に贈る魔術の実践の書です。 オーストラリアを拠点に活動するナチュラルボーン・ウィッチが自身のマル秘バイブル「シークレット・グリモワール」を公開!　 自然のパワーとともにワークする魔術のすべてが明かされます。本書は2部構成です。学びの入口は「基本篇」です。 魔法の世界のルールや魔法の歴史にはじまり、聖なる空間のつくり方、魔術の実践と自然のサイクルのかかわり、魔術に取り組む姿勢のあり方、さらには魔術道具や魔女の服装にいたるまで、魔術の基本となる知識を学ぶことができます。 「実践篇」では、まさに具体的な魔術を学びます。魔術を行う前に準備する道具や材料・素材にはじまり、具体的な魔術の手順と呪文を分かりやすく解説しています。 実践の第一歩は、まず1日、1つ、一週間続ける7つの魔術。そこからスタートして次に、「愛をサポートする」14の魔術、あなたを守る18の「プロテクション・スペル」、最後に、成功とパワフル、豊かさへと導く10の魔術を順を追って学んでいきます。 読んで学び、学んで実践する──。総数49の魔術をひとつずつ順を追って実践することにより、あなたのなかに眠る変容のパワーが目覚めていくことを実感するでしょう

あなたは本当の意味での“パワースポット”をご存じですか？　誤った神観に囚われていませんか？　江原啓之がそのエナジーに驚愕し、自ら撮影した秘蔵写真を特別公開！スピリチュアルな世界の真実を徹底解説！聖なるエナジーにあやかるヒントも惜しみなくお伝えします！【御神威（みいづ）カード（３６枚）】付き（神のエナジーを宿したスペシャルカード。内観のサポートなどに）・エナジーが満ちている場所が「パワースポット」・祈りや信仰があるのが「スピリチュアルスポット」・なかには邪悪なエナジーに満ちた場所もある・「超神ってる！」若者言葉は大正解・「つまずかせてください」が正しい祈り方・日当たり、水はけ、風の通り道は暮らしの土台・御幣を使った秘儀で斎場づくりができる・負のエナジーを塗り替えるには音や色を使う・運気一発逆転狙いの引っ越しは不幸のモト・「遥拝」を覚えれば遠出の必要なし・祈りを“善意”ではなく“呪い”にしないこと・お賽銭は神様との駆け引きではない・結果報告やお礼参りこそが大事・聖地や神様との相性を気にする人は怠惰・自分の幸せしか考えない人はエナジーにあやかれない・“虫のいい話”は絶対にない・「神様に呼ばれた」話は注意が必要・自然霊現象は個人的なメッセージではない　ｅｔｃ．

男女問わず、子どもやご家族からの相談で多いのは「身長はどうしたら伸びるのか？」 成長期には段階があり、それを1段ずつ昇っていくと、スムーズに成長します。そのファーストステップが「身長」です。 身長が伸びるということは、比例して腕、体幹、脚も伸びます。身長がしっかり伸びれば、その後に続く「成長階段」も順調に昇れて、中学生後半から高校生以後の筋肉量を増やしやすくなり、泳ぐときのストロークやキックにパワーが生まれます。 しっかりと脚を踏みしめて、成長期の階段を昇り続けるために、身長を最大限伸ばすような食生活、食環境を取り入れましょう。 この本は、そんな思いを込めて編集した競泳のジュニア選手とその保護者のためのレシピブックです。競泳選手のための食事の知識満載のコラムとテーマに沿ったレシピを10章分掲載しています。 ＜著者について＞ 松田幸子（まつだ・さちこ） 日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士。管理栄養士。健康運動指導士。女子栄養大卒。 自身がジュニア競泳選手時代の合宿の食事が原因でケガをしたことより、どんなレベルや年齢の人に対してもケガのない体づくりを指導することを目指している。フィットネス企業でジムトレーナー、スイミングインストラクター、管理栄養士として従事した後、フリーランスとして年間1000件以上の運動指導と栄養教育を実施。現在はチーム「Total Wellness Consulting」で運動、食事、メンタルを柱としたサポートを行っている。ジュニア世代の競泳選手をメインにサポート。男女問わず成長と発育を考慮した指導に定評がある。

都心からアクセスしやすい秩父・長瀞、高尾山エリアは水と緑ゆたかな都会のオアシスです。アウトドアやハイキングなど自然体験を中心に、週末のおでかけをサポートする、おすすめのコンテンツを盛り込んだ1冊です。カラフルな格子柄の表紙が目印の、おしゃれかわいいガイドブック、ココミル（なに見る? どこ見る? ココミル! )。旅先の「見てほしいところ」を網羅、充実の情報量＆掲載物件で旅をサポートします。取り外して使える、便利な地図の付録付きです。【主な特集テーマ】＜秩父＞ハート型の芝桜がロマンチックな羊山公園の映えスポットへ由緒ある秩父神社から出発　のんびりレトロな町歩き居心地のよい空間でひと休み　趣のあるリノベーションカフェへetc.＜長瀞＞水上から臨場感たっぷりに渓谷美を楽しむ　長瀞ラインくだり＆ラフティング頭にキーンとこないふわっふわの天然かき氷をご賞味あれetc.＜三峰＞表情豊かな「お犬さま」をみつけに　パワースポットの三峯神社へetc.＜飯能＞世界観に浸って歩きたい　ムーミンバレーパークetc.＜高尾山＞目にもビタミンチャージ　高尾山の絶景スポットをめぐる片道1時間のご利益行脚　高尾山ハイキングetc.【主な掲載エリア】秩父 羊山公園 宝登山神社 秩父ミューズパーク ジオパーク秩父 美の山公園 橋立鍾乳洞 長瀞 三峰 三峰神社 飯能 ムーミンバレーパーク メッツァ 高尾山 薬王院【そのほか、便利なページ】・知っておきたいエトセトラ：そのエリアにまつわる本や映画、祭りやイベントなど、プランニングに役立つ、ちょっとした豆知識・交通ガイド

職場のいじめ･パワハラとメンタルヘルス対策PART 1　職場のいじめ･パワハラを防止するには　「職場のパワーハラスメントの予防･解決に向けた提言」を職場に生かす　──ジェンダー視点からみた今後の課題と労働組合の取り組み方　内藤 忍（労働政策研究・研修機構 研究員）　いじめ･ハラスメント対策は「差別」「健康問題」「仕事の質」の視点から　──ヨーロッパの取り組みに学ぶ　堀内 光子（文京学院大学 特別招聘教授）　●第8回国際職場のいじめ学会参加報告　長沼 裕介（早稲田大学大学院文学研究科博士後期過程）PART 2　相談窓口からいじめ･パワハラの構造を探る　【労働相談の窓口から】　雇用不安、「人間扱い」しない処遇・格差、長時間労働がいじめを発生させる　 千葉 茂（いじめ メンタルヘルス労働者支援センター）　【女性問題相談（カウンセリング）の窓口から】　二次被害防止やハラスメントへの対応による疲弊感の防止が重要　高山 直子（NPO法人サポートハウスじょむ カウンセラー）PART 3　学校でのメンタルヘルス対策とパワハラ防止のとりくみ　【ストレス管理の視点から】　教職員のメンタルヘルス対策　牧 由美子（産業医、精神神経科専門医、労働衛生コンサルタント）　【学校現場でのパワハラ防止のとりくみ】　指針の策定･周知とともに、職場で相談できる関係をつくること　佐野 由美（日本教職員組合 女性部長）PART 4　パワハラの相談を受けるとき　　　──被害者には判断し、選択する力があると信じること　高山 直子（NPO法人サポートハウスじょむ カウンセラー）●ストレス軽減対策法

大自然と遊ぼ！ 週末パワーチャージ♪ 都心からわずか数時間でアプローチできる、水と緑ゆたかな“都会のオアシス”、秩父・長瀞、奥多摩、高尾山。 ハイキングやアウトドアなど自然体験を中心に、週末のおでかけをサポートする、最新おすすめ体験コンテンツを網羅しました！ 飯能の宮沢湖畔に誕生した、自然とムーミンの世界観を融合させた「メッツァ」をはじめ、高尾山頂の「高尾山スミカ」など最新スポットはもちろん、近年パワースポットとして注目を集める神社やアニメの舞台、駅前の温泉施設「祭りの湯」、奥多摩のグランピングやSUP（スタンドアップ・パドル・ボーディング）など、流行りの体験も。 さぁ、週末は森・湖・渓谷・山・花に恵まれたこの地へパワーチャージに出かけませんか？ 【主な特集】 ◆最新の話題をキャッチアップ！ News＆Topics 宮澤湖畔に登場した、ムーミンの世界観を再現する公園「メッツァ」をはじめ、SNS映えで注目される秩父の雲海、奥多摩のグランピング「CIRCUS OUTDOOR TOKYO」、高尾山頂の商業施設「高尾山スミカ」など、話題の新スポットをご紹介。 ◆秩父・奥多摩・高尾山をめぐるモデルプラン ・秩父…神社と長瀞をめぐるの王道プラン／パワスポと乗馬体験を満喫ドライブ ・奥多摩…話題のグランピングと映えスポットめぐり／ハイキングと川遊び とことんアウトドア ・高尾山…名物とろろそばと絶景山上ビューを堪能 ◆ハイキング！ 高尾山／御岳山／三頭山／鳩ノ巣渓谷 おすすめコース紹介と、コメント入りルートmap付き。高尾山の賢い遊び方アドバイスも充実！ ◆話題の体験！ 奥多摩でグランピング／秋川渓谷で日帰りＢＢＱ／日原鍾乳洞で“映え”洞窟探検／ウォーターアクティビティ（SUP／ラフティング／キャニオニング／カヤック） ◆パワースポット！ 三峯神社／寶登山神社／高尾山薬王院 ◆定番のお楽しみ！ [絶景] 羊山公園の芝桜 [勇壮] 秩父夜祭 [霊場] 秩父札所めぐり [清流] 長瀞ライン川下り [アニメ] 秩父の聖地巡礼 [SL] パレオエクスプレス [名酒] 酒蔵見学ツアー [体験] 宿坊ステイ [レトロ] 青梅の昭和スポット探訪 [アート] 高尾599ミュージアム ◆地元グルメ！ ・秩父…豚肉ホルモン焼き／わらじカツ丼／癒しのカフェ／秩父生まれのウイスキーが飲める店 ・長瀞…天然氷のかき氷／おっきりこみ ・奥多摩…名水手打ちそば ・秋川…森ピューレストラン ・青梅…ブランド豚TOKYO X の食べられる店 ・高尾山…参道＆山頂グルメ／山麓名物のとろろそば そのほか、立ち寄り湯、BBQ＆キャンプ場、体験スポット、産地直売所、味覚狩り、SA・PA、おみやげなど、多彩なお楽しみをご紹介します。 ※この電子書籍は2019年2月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ９kg８kg続々やせた！ポッコリ腹がペタンコ！ 人気女優が愛食！簡単に作れて、長期間保存できる健康常備菜 「酢大豆」で180ミリの血圧が正常化！ ヘモグロビンA1cも大降下 視力アップ！飛蚊症を一掃 腎臓病、脂肪肝、便秘に特効！ 酢と大豆の健康パワーを凝縮した酢大豆の魅力がよくわかる1冊 ●主な目次 ・患者の高血圧、糖尿病、肥満が続々改善！酢ダイズは脂肪肝や腎臓病にも効果大 ・医師も手作りする酢大豆は糖尿病、高血圧、肥満、老化を退ける最強の健康常備菜 ・女優の健康美の秘訣！夫婦でもりもり10年愛食！酢大豆で体の中からスッキリ ・中国のおばあちゃん直伝！酢大豆で便秘が解消し健康スリムになると大評判 ・草刈民代さん、原田知世さんも愛食！酢大豆で９kg８kgやせて耳鳴りも大改善 ・酢ダイズで血圧が１７０ミリ→１２５ミリに降下！30年愛食する私はポッコリ腹を解消 ・血圧を正常化！食後血糖値を抑え内臓脂肪も減少すると酢の健康パワーが続々判明 ・豊富なビタミンB1で脳活動を強力にサポート！大豆は骨粗しょう症も未然に防ぐ ・便通がよくなり便の量が増えた！酢大豆は体を内側から整える“食の整体”だ ★酢大豆でやせた！健康になった！喜びの体験談 母の１８０ミリの血圧が基準値に降下し安定！私は美腸と美肌をキープ ・酢大豆Ｑ＆Ａ ★旨酸っぱいが効く！超健康になる最強の常備菜「酢大豆美味レシピ」 ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 充実した内容でよく分かるオールカーアルバムの決定版！いま知っておきたい要素を幅広く網羅した国産全乗用車重要ポイント徹底チェックをはじめ新型車情報や国産車タイプ・価格一覧表と盛りだくさんの内容です。巻頭特集は今どきのトレンドをしっかりチェックできる「新車購入大作戦2018」を徹底解説します！ 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【主な収録内容】 ●今どきのトレンドをしっかりCheck！「新車購入大作戦2018」 ・絶対にトクする!! 2018年に選ぶ価値の高い人気クラスの最新＆注目車ガイド (軽自動車クラス／コンパクトカークラス／ミニバンクラス／SUVクラス) ・2018年に購入するなら必ず装着したい先進の安全装備と運転支援機能 (安全＆運転支援機能の種類と選び方／先進安全装備の主な種類／運転支援機能の主な種類／安全＆運転支援機能のメーカー別特徴／万一の衝突時に乗員を守る先進機能) ・2018年に選びたい低燃費技術とエコカー減税 (モーターを使う低燃費のパワーユニット／低燃費を実現する高効率なエンジン／オトクな購入をサポートするエコカー減税) ・2018年に安く買って高く売る秘訣 (新車を大幅値引きで安く買う商談術／愛車を高い金額で売る方法／2018年のトクするアドバイス) ・出費を安く抑えるトレンド購入サポート (エコカー減税の対象車を選ぶ／残価設定ローン／買い取り店を有効活用) ●いま知っておきたい要素を幅広く網羅「国産全乗用車重要ポイント徹底チェック」 （ハイブリッドカー＆電気自動車／軽自動車／コンパクトカー／ミドルサイズハッチバック／ミニバン／SUV／セダン／ステーションワゴン／スポーツクーペ／OEM車ダイジェスト） ●新型車情報 (NISSANリーフ／MAZDA CX-8／HONDAステップワゴン／MITSUBISHI RVR&eKシリーズ／NEWモデル試乗SUZUKIスイフトスポーツ) ●東京モーターショー国産自動車メーカー出展ガイド ●国産車タイプ・価格一覧表

「＃敦子スメ」を取り入れた生活が、人生をよりよく変えていく！２０代、３０代を中心に世代を超えて、オーガニックコスメの魅力を伝える美容コラムニスト、福本敦子さんの書籍第２弾。完売必至の「＃敦子スメ」最新版がこの１冊に。全１６８ページに登場するアイテムは約１８５点。前作以上に、より一歩踏み込んだ実践的な紹介がずらり。コロナ禍でスローダウンした新しい時代。誰もが自分にとっての心地いい生き方とは？を考えました。今回の本は、福本さん独自のオーガニック美容法を４つの生活に分け、読む方たちの暮らしにいま必要なコスメや生き方のヒントになるケアを自由にピックアップしてもらえるよう構成しています。本には４つの生活??１ちゃんと感じて生きる生活　２強さをもたらす生活　３流れに乗る生活　４自分を愛する生活　が収録されています。「ちゃんと感じて生きる生活」は、朝昼夜のセルフケア、自分にフィットする香りや彩りの楽しみ方を中心に。「強さをもたらす生活」では、入浴や睡眠の工夫、温活や冷活、季節のケアなど身体の内側にパワーを満たす方法をお届け。季節や星の流れ、人生の流れなど目に見えない流れを味方にして、タイミングをうまく掴むための過ごし方は、「流れに乗る生活」でご紹介。これからの時代に大切にしたい「自分を愛する生活」は、生理の乗りこなし方のコツや、フラワーエッセンスを使った自分の身体や心の状態の整え方などが綴られます。登場する約１８５点のアイテムを、どんなタイミングでどのように取り入れるのか？　福本さんならではの視点と切り口で一歩踏み込んだ実践的なやり方をおすすめしています。人生で大変なときの自分との向き合い方や仕事の楽しみ方などコラムページも超充実。きれいになるだけでなく、その人が内面から輝けるための提案をする福本さんの美容論。この一冊を読めば、自分に必要な美容のＴＩＰＳを知れて、毎日を生きるモチベーションがじわじわと湧いてくるはず。たくさんの方が、自分の”好き”をもっと感じて生きる、これからの生活のサポート本に。今から、これから、心機一転したい、自分らしいライフスタイルに変えていきたい方におすすめの新オーガニックコスメのバイブル進化版です。著者からのコメントこのページを見てくださってありがとうございます。時代の変わり目の、これからのわたしたちに。今から、これから。という言葉は、過去を一掃して、新しさに向かう言葉です。コロナ禍で変化する時代を背景に、より純粋に自分の「好き」に向かう、そんな暮らしのサポートになるようにという想いと、今必要な取り入れ方を含めたオーガニックコスメの知識や自然の知恵を込めました。こんな時にこんなものを使うといいよ、というアドバイスは、それだけ見ると生活の中ではとても小さいものです。でもそのひとつひとつが積み重なると、「好き」が増え自分のエネルギーの素になり、その先にはきっと毎日が楽しくなっていく、と確信しています。読者の方のそれぞれ…

今、あなたの心のダメージ度は何％ですか？落ち込むことや悩むことは、悪いことではありません。どんな感情を抱いているあなたも大切にしていいのです。自分を抱きしめていいのです。それが、困難から立ち上がるための出発点なのですから…。コロナストレス、コロナうつ、急増！今こそ求められる、「折れた心」の特効薬。コロナストレス、コロナうつ、急増!今こそ求められる、「折れた心」の特効薬。新型コロナウイルス感染症の拡大により、私たちを取り巻く環境は一変しました。感染の恐怖、生活やコミュニケーションの不自由さ、雇用や収入面での不安……。さまざまなストレスにさらされ、心が折れそうになったとき、 あなたの心を回復し、未来へ進む勇気がわいてくるメソッドがあります。もしもあなた自身や大切な人が心にダメージを受けていると少しでも感じるなら、本書をめくってみてください。本書では、メンタルトレーナー/米国NLP協会認定トレーナーとして数多くの人の心のサポートをしてきた加藤史子が、あなたの心に寄り添いながら、困難から立ち上がり、ふたたび前を向き、そして新しい未来へと歩き出すための以下の7つのメンタルメソッドを分かりやすく紹介します。Method1 心の安定・安心を取り戻すMethod2 顔を上げ、ふたたび前を向くMethod3 開くドアは必ず見つかるMethod4 心から求めるものに出合うMethod5 乱れた体調を回復させるMethod6 大切な人が絶望の淵にいたらMethod7 自分の力で新しい未来をつくる7つのメソッドで紹介する方法は、誰もが簡単にでき、しかも気分を前向きに切り替えるパワーがあるものばかり。ぜひ実際に試しながら、自分に合う方法を見つけてください。そして、この7つのメソッドは、あなたにこの先何が起きようとも、そのたびに立ち上がって最善の新しい道を見つける力を与えてくれるでしょう。

カラフルな格子柄の表紙が目印の、おしゃれかわいいガイドブック、ココミル（なに見る? どこ見る? ココミル! )。旅先の「見てほしいところ」を網羅、充実の情報量＆掲載物件で旅をサポート。山あり、海あり、川ありと自然豊かな四国の魅力をぎゅっと詰め込んだ1冊です。最旬のグルメやおみやげ情報も満載！取り外して使える、便利な地図の付録付き。【主な特集テーマ】・四国を旅する前に知っておきたいこと・四国ってこんなところ・2泊3日ゴールデンコース■香川・パワースポット・こんぴらさん・高松名所と高松丸亀商店街・四国の水景がテーマの四国水族館へ・島とアートに癒やされる瀬戸内の島々・小豆島魅力いっぱいドライブ・ロケーションも味もいいうどん店 　　 etc.■愛媛・道後温泉の二大スポットへ・松山タウン・お城下さんぽ・窯元で話題の砥部焼の器探し・しまなみ海道絶景ドライブ・地元食材＆郷土料理　　 etc.■高知・高知の台所・日曜市を体験・桂浜で潮風さんぽ・牧野植物園・日本最後の清流・四万十川・土佐っ子に人気のカツオ料理店　　 etc.■徳島・鳴門のうず潮パーフェクトガイド・大塚国際美術館・祖谷を走る山峡ドライブ・阿波踊り・地元で人気の徳島ラーメン　　 etc.■お遍路さんでぐるっと四国を一周【そのほか、便利なページ】・交通ガイド・知っておきたいエトセトラ：そのエリアにまつわる本や映画、祭りやイベントなど、プランニングに役立つ、ちょっとした豆知識を紹介