ブロッコリーの最安値と通販商品（在庫あり）

■ISBN:9784896376920★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル聖者無双　サラリーマン、異世界で生き残るために歩む道　4　ブロッコリーライオン/著ふりがなせいじやむそう44さらり−まんいせかいでいきのこるためにあゆむみちじ−し−のヴえるずGCNOVELS発売日201803出版社マイクロマガジン社ISBN9784896376920大きさ293P　19cm著者名ブロッコリーライオン/著

ブロッコリー×カズキヨネによるゲームのコミカライズ最終巻第３巻。ゲーム・アニメとは異なる感動の結末を新鋭・墨田モトが描く！　世界は「人間嫌いの問題児」である神々の存在で、憂慮すべき事態を迎えようとしていた。この事態を打破すべく神の代表・ゼウスによって天上の『学び舎』へと召喚された少女・結衣。神々に“愛と人間”を理解させ学園から卒業させることが結衣に与えられた使命だった。学園生活を通して徐々に心を通わせ始める結衣と神々。卒業資格を得る者も多い中、優等生と思われたアポロンの抱える「問題」はいまだ解決していなかった。果たして結衣はアポロンの心を救い、世界と人類の終焉を食い止めることができるのか…？

＜p＞聖都シュルールへと帰還したルシエルは旧交を温める間もなく、トラブルへと巻き込まれていく。＜br /＞ エスティアの不可解な動き、地下迷宮の再活性化、そしてカトリーヌと騎士団の間にながれるギクシャクとした空気。＜br /＞ 面倒事に巻き込まれたくはないと思うルシエルだが、生来の気質からか放っておくことは出来なかった。＜br /＞ しかし、一つ一つの問題へと対処してくうちに緊張の糸ははじけ、模擬＜br /＞ 訓練を行っていたライオネルたちと騎士団の間で、大きな衝突が起きてしまうのだった……。＜br /＞ フィジカル系治癒士のドMゾンビ伝説！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

本電子書籍は小社から刊行された単行本『切り離せる！　持ち歩ける！　カードレシピ』を改題の上電子書籍化した『季節別　毎日のおかずレシピ』の分冊です。　冬のメニュー●魚介のパエリア●スペイン風ブロッコリースープ●鶏肉のソテーきのこクリームソース●たらと焼き豆腐のキムチ鍋●水菜とカリカリ油揚げのサラダ●白菜のシンプルサラダ●ぶりの白ごま竜田揚げ●がんもどきと大根の含め煮●たらのクリームシチュー　他

お酒もお肉もOK！それでも血糖値がどんどん下がる！すい臓を元気にする赤ピーマン高血糖を防ぐブロッコリー＆玉ねぎ血糖値急上昇を防ぐちょこちょこ食べふくらはぎ揉みで、血糖値下げ！高血糖を防ぐ食前の38度シャワー歯の間磨きで糖尿病予防数値を怖がらなくていい！血糖値スパイク HbA1c今さら聞けない「隠れ血糖値」とは？糖尿病予備群が急増している昨今、血糖値問題は年齢・性別を問わず関心ごとトップクラス！糖質オフ生活は続かないし、食べることをガマンするのはツライ……と感じているズボラさんでも、本誌で「食べ方」を知ればラクして血糖値を下げることができます！

■ISBN:9784065289594★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】聖者無双　　10　秋風緋色　画ブロッコリーライオンふりがなせいじやむそう10しりうすこうだんしやこみつくす42844−07発売日202210出版社講談社ISBN9784065289594著者名秋風緋色　画ブロッコリーライオン

チャンプルーと、沖縄の素材を使ったご飯を紹介した、クオリティの高いオールカラーのレシピ集です。　長寿県・沖縄を取り戻すために、油を極力使わないヘルシーなチャンプルーこそが必要と主張する著者が、定番から意外な食材を使ったものまで、チャンプルーとごはん三十四点を収録しています。 【主なメニュー】　ゴーヤーチャンプルー／ブロッコリーのチャンプルー／白菜のチャンプルー／黒ごまジューシー／サンピン茶飯／洋風カンダバージューシー　など

＜p＞Twitterで話題のブロッコリー農家「安井ファーム」のとっておきレシピがついに1冊の本になりました。ビタミンCはレモン以上、葉酸やタンパク質、ミネラルも含む最強の健康食材・ブロッコリーが、たっぷり食べられるレシピの数々。美容を気にする人、幼児食や介護食、また筋トレ民、ダイエッターなど、あらゆる健康志向の人におすすめです。しかもおいしい！「BT（ブロッコリーテクニック）」から、野菜なのに食卓のメインを張れる「ごちそうブロッコリーレシピ」、すぐに作れる「おつまみブロッコリーレシピ」など、ブロッコリーのすべてが詰まった1冊です。【著者コメント】「世の中にレシピ本は数多くあれ、かつてこれほどまでにブロッコリーに特化したレシピ本があったでしょうか。この本はみなさまとともに歩んだTwitterでバズったレシピをはじめ、新作レシピやブロッコリーテクニック（BT）にいたるまで、あらゆるブロッコリーごとをこれでもかというくらい盛り込んだ、究極のブロッコリー本となっております。ブロッコリーが大好きな人も、苦手な人も、たっぷり食べられるだけなく、ブロッコリーパワー全開で皆さまを笑顔にできるような1冊を目指しましたので、この本が皆さまのよきブロッコリーライフの一助となれば幸いです」（前書きより）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

刷版工場で働く男の日常が徐々に悍ましい侵食を受けていく表題作、人間から環形動物めいた姿に変えられた囚人の脱出劇「環刑錮」、異星の植物生態系と人類探査隊の攻防を描く「ブロッコリー神殿」のほか『ウルトラマン』や『ＢＬＡＭＥ！』とのコラボ作品など、唯一無二の筆致で想像力の究極形を描き出す傑作短篇８本を集成。『オクトローグ』改題、自作解題と奇想イラストストーリー「幻視百景」を追加収録。

著者岡田利規(著)出版社新潮社発売日2022年06月ISBN9784103040521ページ数219Pキーワードぶろつこりーれぼりゆーしよん ブロツコリーレボリユーシヨン おかだ としき オカダ トシキ9784103040521内容紹介泣いてるのはたぶん、自分の無力さに対してだと思う、わかんないけど。海辺のちいさな部屋で。もう二度と訪れることはないかもしれない東京で。延々と改装工事が続く横浜駅の地下通路で。そして、タイの洞窟にサッカー少年たちが閉じ込められていたあの夏、きみは部屋から姿を消した。どうしようもなくこんがらがっていく世界を生きるわたしたちの姿を演劇界の気鋭が描きだす、15年ぶり待望の第二小説集。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

ウインナーさんやブロッコリーさんが、おべんとうばこさんを、とんとんとんとん。「あいてますか?」だって。「あいてますよ?　どうぞ?」といわれて、みんな中に入っていきます。ほかにどんな食べものたちがやってくるかな？子どもたちが大好きなおべんとうばこが主人公。さいごにふたがあくと、すてきなおべんとうが！「たのしい いちにち」シリーズ7作め。「あいてますか?」「あいてますよ?」という繰り返しのかけあいが楽しい絵本。たまごやおまめさんは、おべんとうばこの中でへんしんします。おべんとうに入っている人気ものたちが大集合！

著者ブロッコリーライオン(著)出版社一二三書房発売日2017年04月ISBN9784891994303ページ数327Pキーワードれべるりせつたー1 レベルリセツター1 ぶろつこり− らいおん ブロツコリ− ライオン BF34562E9784891994303内容紹介 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

直売所が盛んになり、地産地消が定着してきた今、かつてはよそから仕入れていた野菜を地元でつくる動きが全国で進んでいる。地域の端境期を埋める新作型の開発だ。どんな品種をいつ播いて、どんな資材をどう使えば、稼げる時期に収穫できるのか。本書ではブロッコリー、キャベツ、ダイコン、ニンジン、タマネギなど１４例を収録。一目でわかる技術ポイント表と作型図付き。イチゴの新品種と多収技術情報も収録。

著者ブロッコリーライオン(著)出版社マイクロマガジン社発売日2017年07月ISBN9784896376401ページ数292Pキーワードせいじやむそう3 セイジヤムソウ3 ぶろつこり− らいおん ブロツコリ− ライオン BF32667E9784896376401内容紹介治癒士が強くて何が悪い！フィジカル系聖者の世直しが、ついに始まる！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

ケークサレとは塩ケーキのこと。ホットケーキミックスを使った甘くないケーキ＆パンの作り方を紹介。朝食やブランチ、お酒のおともにぴったり。大人も子どもも楽しめます！　ホットケーキミックスにはべーキングパウダーが入っているので、発酵いらずで失敗ナシ！　がうれしいところ。本書では、ゆで卵やソーセージ、エビ、サーモンといった、たんぱく質をプラスした栄養満点で、彩りも豊かなレシピを紹介（野菜もたっぷり入ってます！）。木の実＋ベーコン、ツナ＋じゃがいも、ブロッコリー＋サーモン、えびのタルタルソース、ごぼうのきんぴら、小松菜＋じゃこ、焼き豚＋りんご……。いますぐ食べたい組み合わせばかりです。水分量を変えれば、ケークサレのようなしっとりしたパンから、スコーンやスティックパンのようなハード系のパン、蒸しパンまで自由自在。混ぜて焼くだけの本当にかんたんで、ほんとうにおいしいレシピです。

＜p＞「ルシエル、この修行が終われば楽しく穏やかな生活が待っているぞ」＜/p＞ ＜p＞雷龍から危機に瀕する巫女姉妹の救出を託されたルシエルは、＜br /＞ 二人がいるとされる迷宮都国家都市グランドルにたどり着き、＜br /＞ 姉妹が犯罪奴隷に落とされていること知る。＜/p＞ ＜p＞事情を知るために訪れた奴隷商でルシエルは、姉妹の惨たらしい姿を目撃する。＜/p＞ ＜p＞その場で回復することも可能であったが、それまでの経緯と不可思議な顛末、そして怪しい奴隷商人……＜/p＞ ＜p＞彼女たちが奴隷にされた背景には何か裏があると感じたルシエルは、＜br /＞ 姉妹を救うため奴隷オークションへと向かうのであった。＜br /＞ フィジカル系治癒士のドMゾンビ伝説！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

離乳食記事でママたちの信頼の厚い「Ｂａｂｙ－ｍｏ編集部」の決定版離乳食本です。 離乳食を作るママの悩みは「レシピがマンネリになってしまう」「好き嫌いがある。 特に野菜が嫌い」「手間をかけて作っても食べてくれない」など。 離乳食がマンネリになるのは野菜をじょうずに使えないからでは？　 離乳食作りの悩みの解消は「野菜使い」にかかっています。 野菜の中でも出番が多い「トマト」「にんじん」「かぼちゃ」「ほうれんそう」「ブロッコリー」。 このヘビロテの５大野菜の調理ポイント、かんたんでおいしいおすすめレシピ（肉や魚との組み合わせで栄養バランスもよく）などを丁寧にアドバイス。 また、離乳食はこの１冊で疑問や悩みが解消レシピがマンネリにならないように、スタート～完了までの進めかた、食べていいもの悪いもの、フリージング、野菜別レシピなどをわかりやすく紹介。

著者秋風緋色(漫画) ブロッコリーライオン(原作)出版社講談社発売日2023年03月ISBN9784065308967ページ数191Pキーワード漫画 マンガ まんが せいじやむそう11 セイジヤムソウ11 あきかぜ ひいろ ぶろつこり− アキカゼ ヒイロ ブロツコリ− BF36106E9784065308967内容紹介イエニスの代表となったルシエルだが、相手の立場を想うあまり、遠慮していたことが裏目にでてしまい、周りに迷惑をかけてしまう結果に。表面上の関係でなく、頼り頼られる関係を築くことを自分に誓うルシエルは…。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 もっとラクに、もっとおいしく、もっと賢く！　まだまだあったIH使いこなしのワザとテクを、的確なポイント写真をまじえて一挙に紹介します！　付設のグリルで作るレシピも初公開！　好評IH本 第2弾！　オムライス／白身魚のフライ／ラタトゥイユ／鮭のムニエル／ボルシチ／ブロッコリーのクリームパスタ／里いも煮……等々、多種多様な全61レシピを掲載！

農家出身の著者が、毎日の生活や主宰する料理教室ancoで作っている美味しいレシピを教えてくれます。この本があれば、れんこん、にんじん、キャベツ、大根、なす、きのこ、ブロッコリー、トマトなど身近で一年じゅう手に入りやすい17種類の野菜が、簡単に美味しくいただけます。皮のある野菜は皮をむかずに使ったり、多目に作り保存してレシピをアレンジする工夫なども紹介。レシピは和食に限らず、イタリアン、中華、デザートまで幅広いラインナップ。ひとつの野菜が、少人数の家庭でも無駄なく飽きずに使い切れます。■スズキエミ：料理家。料理教室「ごはんの会」を主宰。

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2765783Cook Pad / Kanshu / Cook Pad No Zeppin Broccoli Recipe (TJ)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/08JAN：9784299032331クックパッドの絶品ブロッコリーレシピ[本/雑誌] (TJ) / クックパッド/監修2022/08発売

いつも作っているブロッコリーの塩ゆでや、トマトサラダも、じつは「ちょっとしたこと」で驚くほどおいしくなります。本書では、料理をおいしくする「ちょっとしたこと」を、プロならではの「こつ」として真中シェフに習います。野菜料理はもっとおいしくなります! 大好評の『PASTA』に続く第2弾。フレンチを経てからイタリアンに転向したシェフならでは、多彩な野菜料理を100レシピ収録。プロが大切にしている「ちょっとした」すごい「こつ」を写真多用でわかりやすく紹介します。 実際にやれば、意識すれば、必ずおいしくなる「こつ」があります。 本書レシピで料理すればするほど野菜料理に自信! オードブル、サラダ、スープ、おかずなど、お料理ビギナーから中上級者まで使えるメニューを紹介します。

著者ブロッコリーライオン(著)出版社マイクロマガジン社発売日2019年07月ISBN9784896378931ページ数325Pキーワードせいじやむそう6 セイジヤムソウ6 ぶろつこり− らいおん ブロツコリ− ライオン BF32667E9784896378931内容紹介GCノベルズ大人気シリーズ第5巻！ルシエル一行は一路ドワーフたちが住まう都へ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

等身大の姿が大人気のＹｏｕＴｕｂｅｒ、あみにーちゃんねる待望の初レシピ本！！毎日の仕事に奮闘するために、テンションを上げてくれる料理を自分でつくって自分で食べる。あみにーが“テン上げ”するレシピをみなさんにおすそ分けします。【ＣＯＮＴＥＮＴＳ】ＰＡＲＴ１　朝・昼・夜のテン上げごはん?旅館朝食、ＯＬランチ、女将降臨居酒屋、爆食韓国、キラキラコースディナー?ＰＡＲＴ２　体を助けてくれる野菜のおかず?トマト、エノキ、れんこん、小松菜、なす、ブロッコリー、キャベツ、ピーマン?ＰＡＲＴ３　おおざっぱベーカリー?手づくりパン、テン上げおやつ?

＜p＞獣人の国イエニスでの改革を成功させたルシエルだったが、＜br /＞ 聖都ではその成果に便乗した者たちによって、人族至上主義が活発化してしまっていた。＜/p＞ ＜p＞このまま聖都に戻れば、神輿として担ぎ上げられてしまうかもしれない。＜br /＞ そう考えたルシエルは、時間をおくことで事態が沈静化することを願い、＜br /＞ ひとまずはドワーフ王国へ向かうことに。＜/p＞ ＜p＞だがその周辺でも邪神の影響か魔物が活性化しており、＜br /＞ ルシエルは終わりの見えない戦いへと誘われていく……。＜br /＞ フィジカル系治癒士のドMゾンビ伝説！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

"ごっこあそびを楽しもう！ほうちょうでお野菜を切って遊ぼう★【セット内容】●まな板●ほうちょう●キャベツ●トウモロコシ●ナス●ブロッコリー●トマト●ニンジン●シンク（台紙）【対象年齢】3歳から【素材】●ほうちょう先端、まな板:PP●面ファスナー:ナイロン●台紙:紙●その他:ABSこの商品はＳＴマーク（玩具安全基準）に合格した安全な素材です。ISBNコード：9784861485701"""

＜p＞故郷を旅立った親友フェルノートを見送ったクリスは、ゴロリーとエリザの教えのもと冒険者になるための修行に励んでいた。そんなある日、“聖女の再来”と呼ばれるまでになった友達であるティアリスが襲撃されてしまう。力を使いすぎた影響で倒れてしまったティアリスだったがクリスと不思議な魔物ホワイトの力もあり一命を取り留めたのであった。その後も自身の固有スキルである《シークレットスペース》と《エクスチェンジ》で、様々なスキルを取得しながら日々を過ごし、ついに冒険者登録の日を迎えた。そして、念願の冒険者になったクリスが迷宮に潜っているとおかしな集団に遭遇してしまう。果たして彼らの正体は……。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

『ぎぎ・ぐぐ』ゴンズイ科の海水魚。胸鰭の棘を動かして「ぎぎ」「ぐぐ」と鳴く。『オランダ雉隠』アスパラガス。ちなみにブロッコリは『子持花椰菜』である。『われから』藻に鳴く虫といわれる、謎多き虫。『雪坊主』雪国の妖怪。『大根祝う』鏡餅の上に輪切りの大根を飾る、元日の宮中の風習。?消えゆく季語に新たな命を吹き込む読み物辞典。超絶季語続出の第二弾。

「これは何だろう?」とっても大きくて暗い穴?それとも?「それはカーペットだよ」「サンゴだよ」「ブロッコリーだよ」…その正体は? ■中本幹子著 ●A4変形判32ページ/オールカラー/巻末ワークページ●CD付(英語・日本語ナレーション、テーマソングWhat's this?、巻末ソングUnder the Spreading Chestnut Tree (大きな栗の木の下で)

定番野菜をムダなく、かしこく大量消費！作りおきだからこそおいしいおかず。フライパン１つやレンチン、切るだけ調理で簡単に！逆ロールキャベツ、にんじんのプルコギ風炒め、玉ねぎと鶏肉の南蛮漬け、ピリ辛肉じゃが、もやしの豚バラ肉巻き、大根のすき焼き風煮込み、白菜と鮭のシチュー、ブロッコリーのバーベキュー炒め、きのこの煮込みハンバーグ、ダブルねぎと豚肉のうま塩鍋…大好評！シリーズ第４弾。トースターで焼くだけレシピ。帰ってから作るかんたん小鍋。水煮・缶詰め野菜をフル活用。冷凍野菜でもっと便利に、など、役立つおまけページも充実！

90万品から厳選！ 人気ブロガーさん＆料理家さんのおいしい野菜レシピを1冊にまとめました！ ヘルシーでおいしい！ 栄養たっぷりな野菜レシピは毎日の食卓で大活躍。 食材をあますところなくおいしく消費できるレシピ、100品をご紹介します。 旬の野菜を食べつくす、調理法や味付けなど、いろいろなバリエで使いきりできるレシピです。 巻頭特集では「野菜ソムリエYuuさんの『野菜のおいしい食べ方＆使いきり術大公開！』」や「旬の野菜カレンダー」を掲載。 ＜もくじ＞ ・旬の野菜カレンダー ・野菜ソムリエYuuさんの「野菜のおいしい食べ方＆使い切り術大公開！」 　Yuuさんおすすめ野菜レシピBEST5 Part1【葉や茎を食べる野菜】 キャベツ、ほうれん草・小松菜、レタス、白菜、ニラ、玉ねぎ、ブロッコリー、アスパラガス、 ・ごはんがすすむ！ 麻婆キャベツ ・湯通しコンソメキャベツ ・簡単やみつき♪ ほうれん草としらすのナムル　　　　　 ・レンチンで絶品！ 丸ごと玉ねぎのめんつゆバター ・ゴロゴロゆで卵とベーコンとブロッコリーのガーリックマヨサラダ ・アスパラと鶏むね肉のペッパーレモンマヨ炒め　etc. Part2【実を食べる野菜】 トマト、ピーマン、なす、かぼちゃ、きゅうり ・香ばしねぎ油で！ トマトとふんわり卵の中華炒め ・揚げない！ 鶏なす油淋鶏 ・なすとささみのトマトソース煮 ・きゅうりのしょうゆ漬け ・ごま油香るきゅうりと豚のねぎ塩炒め　etc. Part3【根を食べる野菜】 大根、にんじん、じゃがいも、さつまいも ・がっつりコク旨♪ みそにんにく豚バラ大根 ・めちゃめちゃ甘い！ にんじん塩チーズグリル ・サラダ蒸し豆入りポテトサラダ ・さつまいもとクリームチーズのデリ風おつまみサラダ　etc. Part4【その他の野菜】 もやし、アボカド、きのこ ・昔懐かしい中華風もやしサラダ ・アボカドと蒸し鶏とレタスのごまレモンマヨサラ ・ごはんがとまらない!! きのこの佃煮　etc. 【コラム】 野菜スイーツ

専門店の味を家庭で楽しむみそ汁が主役になる絶品レシピ調理が簡単で、合わせる具材によって様々な栄養を手軽に摂れる万能な健康食・みそ汁。毎日食べるものだからこそ代わり映えしないメニューになりがちですが、本書ではお馴染みの具材を使った定番みそ汁から、意外な食材を使った変わり種みそ汁まで、1椀で大満足のレシピを紹介しています。レシピは話題のみそ汁専門店「MISOJYU（ミソジュウ）」が監修。専門店ならではの組み合わせやテクニックが満載で、具材や味付けのバリエーションにお困りの方におすすめの1冊です。また、第3章ではみそ汁と合わせて楽しみたいMISOJYU直伝のおにぎりと副菜のレシピを掲載。栄養バランスが良く満足度も高い一汁一菜の食事が完成します。具材がたっぷり入った心も身体も大満足のおかずみそ汁で、健康的な食生活を目指しましょう。【CONTENTS】・味噌の種類と特徴・味噌を使い分ける 3 つの極意・MISOJYUが教えるみそ汁を作る3つのステップ■Part1.野菜が主役のみそ汁トロトロ卵とミニトマト／あおさ豆腐／5種のきのこ／とろろ／ 切り干し大根と油揚げ／トマトとくるくるパスタ／かぶと豆乳／スンドゥブ風／なすと厚揚げ／厚揚げといりこ／玉ねぎとセロリとリンゴ／生ひじきとブロッコリー／丸ごと新玉ねぎ／ブロッコリーのグリーンみそ汁／もやしと辛味噌／長いもと三つ葉／アスパラとピスタチオ／レタスとじゃがいも／コーンポタージュ／もずくと焼きなす／トマトとアボカド／ほうれん草とエリンギ／かぼちゃとセージ／かぼちゃとさつまいも／しいたけと焼きねぎ／ごま豆腐／キムチ豆腐／白菜と桜エビ／ワカメと韓国のり／根菜とごま…■Part2.肉・魚が主役のみそ汁タイのアラ汁／アサリとクレソン／粕汁／カキと豆乳／サケのアラ汁／鶏とくるみ汁／揚げにんにくと豚バラ／鶏もも肉とアサリ／ゴーヤとひき肉／まいたけとビンチョウマグロ／豚汁／スパイシー豚汁／クリーミー豚汁／梅ペーストと豚バラ肉／じゃがいもとクミン／かぼちゃとそぼろ／じゃがいもとゴルゴンゾーラ／タラ豆腐／トマトと牛すね／大根と豚肩ロース／長いもとサケ…■Part3.副菜とおにぎり［副菜］鶏むね塩麹／蒸し豚／エビとプロシュート／イカとホタテと明太子／セロリとリンゴ／アジとマンゴー／マグロとアボカドのマリネ／ 豆腐のトマトサルサ…［おにぎり］ほうじ茶と大葉／ねぎ味噌／梅ペースト／スパイシーツナ／焼き肉味噌…■コラム・味噌がもたらす「美容と健康」効果を知ろう！・朝昼晩、体に良いみそ汁と 具材の組み合わせを考える・味噌にまつわる歴史・日本全国に広まった味噌に注目！・海外でも広まる味噌ブーム・MISOJYU 総合ディレクター エドワード・ヘイムスインタビュー

パパは主夫で、ママは漫画家。桜沢家の献立満載コミックエッセイ！専業主夫の夫に家事を任せ、漫画に専念して２０年超、最近はたまに料理をするように。夫が得意なエスニック系、たまに来てくれるバーバの懐かしの味、成人した息子がバイトで覚えた料理、大学生の娘の手作りお菓子、「ママが作ると、きらめきがある」と子どもに好評のパスタ……一家４人＋バーバの食卓より、定番３０レシピを紹介。「私が昔から求めていた“おいしい男”がここにいる。ずるいぞエリカ！！」一条ゆかりさん推薦（帯より）【目次より】Ｒｅｃｉｐｅ１　桜沢家の人気ナンバーワン！チキンオーバーライス　Ｒｅｃｉｐｅ２　我が家の頼もしい味方！春雨ぎょうざ＆エビシューマイ　Ｒｅｃｉｐｅ３　娘の大好物！ブロッコリーとハムのパスタ＆カプレーゼ　Ｒｅｃｉｐｅ４　時々ごはんを作りに来てくれて感謝！バーバの酢豚　Ｒｅｃｉｐｅ５　パクチーたっぷり！鶏ひきのガパオ風＆にんにくスープ　Ｒｅｃｉｐｅ６　夏バテに効く！　梅おかか煮麺＆梅酢トマトサラダ　Ｒｅｃｉｐｅ７　キャンプの定番！参鶏湯＆チリコンカーン　Ｒｅｃｉｐｅ８　うちのおやつはガーリックライス！　Ｒｅｃｉｐｅ９　夫の煮物レバートリーで一番好き！カレー肉じゃがＲｅｃｉｐｅ１０　美味鍋トップ３！　鶏肉だんご入り寄せ鍋＆にんにくしじみキャベツ鍋＆ミルフィーユ鍋　Ｒｅｃｉｐｅ１１　娘の大好物！パパが作ったハンバーグ　Ｒｅｃｉｐｅ１２　教科書をアレンジ！　娘のマカロニグラタン　Ｒｅｃｉｐｅ１３　冬のおたのしみスイーツ！アップルパイ＆アップルティー　Ｒｅｃｉｐｅ１４　クリスマスは家族そろって！丸鶏のローストチキン　Ｒｅｃｉｐｅ１５　寒い季節にありがたい母の味！シンプルすいとん　Ｒｅｃｉｐｅ１６　冷蔵庫の残りでちゃちゃっと！息子の創作パスタ　Ｒｅｃｉｐｅ１７　バレンタインに毎年手作り！娘のチョコケーキＲｅｃｉｐｅ１８　毎日でも食べたい！　パパのちらし寿司　Ｒｅｃｉｐｅ１９　卵大好き！　ブロッコリーと卵のサラダ＆芙蓉蟹　【著者プロフィール】桜沢エリカ（さくらざわ・えりか）７月８日東京生まれ。漫画家。１０代でデビュー以来、多方面で活躍中。『メイキン・ハッピィ』『エデン』『スタアの時代?追憶のワルツ編』『こまどりの詩』などストーリー漫画を描く一方で『シッポがともだち』『今日もお天気』などエッセイ漫画にも定評がある。趣味は着物でお出かけ、バレエ鑑賞。「ｏｆｆｉｃｅＹＯＵ」で『恋はお金じゃ買えません』を連載中。オフィシャルブログ「ちょっとお茶でも」ｈｔｔｐｓ：／／ａｍｅｂｌｏ．ｊｐ／ｅｒｉｃａ?ｓａｋｕｒａｚａｗａ／