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羅菌 ビタミンD＜ラキンビタミンディー＞ R 羅菌 ビタミンD Illust アリオ カード種類シグニカードタイプ精羅：微菌 色緑レベル3 グロウコスト-コスト- リミット-パワー8000 限定条件メル限定ガード- 対応フォーマット《キーアイコン》 【常】：このシグニは中央のシグニゾーンにあるかぎり、「【自】：このシグニがアタックしたとき、対戦相手のパワー7000のシグニ1体をバニッシュする。このシグニに【チャーム】が付いている場合、代わりに対戦相手のパワー12000以上のシグニ1体をバニッシュする。」を得る。 ライフバースト：どちらか1つを選ぶ。対戦相手のパワー12000以上のシグニ1体をバニッシュする。【エナチャージ1】 キレイにムラなくぬ〜りぬり♪〜ビタミンD〜[WXK-P07]エクスプロード

宅配便や、お手軽なメール便など様々な配送方法をご用意しております。タカラトミー

種類別名称 乳飲料  キャッチ 「おいしさ」も「栄養」も両方あきらめない。ワンランク上のカルシウム強化乳飲料。 1本で1日分のカルシウムとビタミンD、牛乳の約2倍のMBP®をおいしく摂取できます。 成分規格 無脂乳固形分：8.0％／乳脂肪分：1.8％ 原材料名 乳、乳製品、乳たんぱく質／炭酸Ca、乳化剤、セルロース、pH調整剤、安定剤（カラギナン）、ビタミンD、（一部に乳成分を含む) アレルゲン表示※乳成分 保存方法 要冷蔵（10℃以下） 備考 MBP®は牛乳に微量含まれるたんぱく質です。 MBP®は雪印メグミルク（株）の登録商標です。 ●カルシウムが沈殿することがありますので、よく振ってからお飲みください。 ●電子レンジで加熱する際は、別容器に移してください。 ●開封後は賞味期限にかかわらず、できるだけ早めにお飲みください。 ※1本で、栄養素等表示基準値（2015）のカルシウムの100％、ビタミンDの100％が摂取できます。 パッケージ 記載 栄養成分 200ml（約コップ1杯）当たりエネルギー　100kcal たんぱく質　6.0g 脂質　4.1g 飽和脂肪酸　2.4g 炭水化物　9.9g 糖質　9.7g 食物繊維　0.2g 食塩相当量　0.22g カルシウム　680mg ビタミンD　5.5μg MBP® 20mg 広告文責 アレス商会　 メーカー （製造） 雪印メグミルク株式会社 　区　　分 日本製・乳飲料 賞味期限 　製造から90日間

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栄養成分表示 1本（200ml） 当たり エネルギー　99kcal たんぱく質　3.1g 脂質　1.9g 飽和脂肪酸　1.0g 炭水化物　17.5g 糖質　17.3g 食物繊維　0.2g 食塩相当量　0.31g カルシウム　227mg ビタミンD　2.75μg [雪印メグミルク(株)調べ]パーソナルサイズで手軽にカルシウムが摂れる「雪印コーヒー」 牛乳と同量のカルシウム（227mg）と半日分のビタミンD（2.75μg）が1本（200ml）に含まれています。 賞味期限120日間で長持ち。 【送料別冷蔵商品の送料について】 3980円以上のご購入の際は クール便代　220円（税込）加算させて頂きます。 【送料無料対象外地域について】 下記の地域へは、別途下記の送料が計上されます。 ●北海道・九州…250円 ●沖縄…1,000円

内容量 190g キャッチ 1本で1日分のカルシウムがおいしく摂れる、のむヨーグルトです。カルシウム、ビタミンD、MBP®を配合し、すっきりのみやすい風味に仕立てました。 成分規格 無脂乳固形分：8.2％／乳脂肪分：0.9％ 原材料名 生乳、乳製品、砂糖・異性化液糖、ガラクトオリゴ糖シロップ、乳たんぱく質/リン酸Ca、香料、ビタミンD アレルギー※生乳、乳製品、乳たんぱく質 保存方法 要冷蔵（10℃以下） 容器・包装 紙パック：本体／プラ：ストローの袋：PP パッケージ記載 栄養成分 エネルギー131kcal たんぱく質5.7g 脂質1.7g 炭水化物23.2g 食塩相当量0.18g カルシウム680mg ビタミンD2.75μg MBP®　　　　14mg ガラクトオリゴ糖　　0.3g 備考 1本で栄養素等基準値（2015）のカルシウムの100％、ビタミンDの50％が摂取できます。 MBP®は、牛乳からとった機能素材です。 MBP®は、雪印メグミルク（株）の登録商標です。 広告文責 アレス商会　 メーカー （製造） 雪印メグミルク株式会社 　区　　分 日本製・はっ酵乳 賞味期限 18日間

品名 カロリー＆カルシウム みかん味 内容量 80g 原材料名 水あめ（国内製造）、砂糖／トレハロース、乳酸Ca、酸味料、ゲル化剤（増粘多糖類）、香料、V.C、カロチノイド色素、V.D 賞味期限 製造から 6ヶ月 保存方法 常温で保存できますが、なるべく冷暗所で保存してください。 原産国 提供元・日本 配送方法 常温 特記事項 冷凍や加熱により、ゼリーの食感や物性が変化します。 弊社の都合で商品デザインの変更をする場合がございますので予め ご了承下さい。 栄養成分単位 1個80g当たり エネルギー 160kcal たんぱく質 0g 脂質 0g 炭水化物 40.0g カリウム 10mg カルシウム 150mg ビタミンD 2.0μg 食塩相当量 0.03g ■ホリカフーズの介護食について ホリカフーズの介護食は高齢者や身体的な制約を持つ方々に美味しくお召し上がりいただくために、ミキサー食のペースト状で食材の柔らかさや消化しやすにこだわり、噛む力や嚥下機能に制限のある方々のために、食事の形状や大きさも工夫しております。 さらに、栄養バランスも重視しており、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど、必要な栄養素が含まれ、健康状態を維持するための食事になります。 商品についても、単品商品からセット商品まで幅広いラインナップを取り揃えており、主食、副菜、スイーツなど日々の食事のバリーエーションも増えて、介護施設・病院・お客様からお喜びいただいております。

品名 カロリー＆カルシウム いちご味 内容量 80g 原材料名 水あめ（国内製造）、砂糖／トレハロース、乳酸Ca、酸味料、ゲル化剤（増粘多糖類）、V.C、香料、着色料（カラメル、コチニール）、V.D 賞味期限 製造から 6ヶ月 保存方法 常温で保存できますが、なるべく冷暗所で保存してください。 原産国 提供元・日本 配送方法 常温 特記事項 冷凍や加熱により、ゼリーの食感や物性が変化します。 弊社の都合で商品デザインの変更をする場合がございますので予め ご了承下さい。 栄養成分単位 1個80g当たり エネルギー 160kcal たんぱく質 0g 脂質 0g 炭水化物 40.0g カリウム 10mg カルシウム 150mg ビタミンD 2.0μg 食塩相当量 0.03g ■ホリカフーズの介護食について ホリカフーズの介護食は高齢者や身体的な制約を持つ方々に美味しくお召し上がりいただくために、ミキサー食のペースト状で食材の柔らかさや消化しやすにこだわり、噛む力や嚥下機能に制限のある方々のために、食事の形状や大きさも工夫しております。 さらに、栄養バランスも重視しており、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど、必要な栄養素が含まれ、健康状態を維持するための食事になります。 商品についても、単品商品からセット商品まで幅広いラインナップを取り揃えており、主食、副菜、スイーツなど日々の食事のバリーエーションも増えて、介護施設・病院・お客様からお喜びいただいております。

品名 カロリー＆カルシウム もも味 内容量 80g 原材料名 水あめ（国内製造）、砂糖／トレハロース、乳酸Ca、酸味料、ゲル化剤（増粘多糖類）、V.C、香料、コチニール色素、V.D 賞味期限 製造から 6ヶ月 保存方法 常温で保存できますが、なるべく冷暗所で保存してください。 原産国 提供元・日本 配送方法 常温 特記事項 冷凍や加熱により、ゼリーの食感や物性が変化します。 弊社の都合で商品デザインの変更をする場合がございますので予め ご了承下さい。 栄養成分単位 1個80g当たり エネルギー 160kcal たんぱく質 0g 脂質 0g 炭水化物 40.0g カリウム 10mg カルシウム 150mg ビタミンD 2.0μg 食塩相当量 0.03g ■ホリカフーズの介護食について ホリカフーズの介護食は高齢者や身体的な制約を持つ方々に美味しくお召し上がりいただくために、ミキサー食のペースト状で食材の柔らかさや消化しやすにこだわり、噛む力や嚥下機能に制限のある方々のために、食事の形状や大きさも工夫しております。 さらに、栄養バランスも重視しており、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど、必要な栄養素が含まれ、健康状態を維持するための食事になります。 商品についても、単品商品からセット商品まで幅広いラインナップを取り揃えており、主食、副菜、スイーツなど日々の食事のバリーエーションも増えて、介護施設・病院・お客様からお喜びいただいております。

ふるーつゼリー　カルシウム カルシウム、ビタミンDを補給 ※冷やすと、より一層おいしくお召し上がりいただけます。冷凍はしないでください ■容量・規格 容量：60g 賞味期限：常温6ヶ月 直射日光、高温多湿を避け常温で保存してください。 ■アレルギー情報（27品目中） ピーチ味：もも ■原材料名 砂糖、もも濃縮果汁、乳酸Ca、ゲル化剤（増粘多糖類）、酸味料、pH調整剤、香料、紅こうじ色素、V.D 内容量(g) 60 エネルギー（kcal） 45 水分(g) 48.5 たんぱく質(g) 0 脂質(g) 0 炭水化物   ・糖質(g) 10.9 ・食物繊維(g) 0.3 灰分(g) 0.3 ナトリウム(mg) 14 カリウム(mg) 35 カルシウム(mg) 80 リン(mg) 1 鉄(mg) 0.1 亜鉛(mg) 0 ビタミンD(μg) 3.0 食塩相当量(m) 0

ふるーつゼリー　カルシウム カルシウム、ビタミンDを補給 ※冷やすと、より一層おいしくお召し上がりいただけます。冷凍はしないでください ■容量・規格 容量：60g 賞味期限：常温6ヶ月 直射日光、高温多湿を避け常温で保存してください。 ■アレルギー情報（27品目中） りんご味：りんご ■原材料名 砂糖、りんご濃縮果汁、乳酸Ca、ゲル化剤（増粘多糖類）、酸味料、pH調整剤、香料、くちなし色素、V.D 内容量(g) 60 エネルギー（kcal） 45 水分(g) 48.5 たんぱく質(g) 0 脂質(g) 0 炭水化物   ・糖質(g) 10.8 ・食物繊維(g) 0.4 灰分(g) 0.3 ナトリウム(mg) 18 カリウム(mg) 31 カルシウム(mg) 80 リン(mg) 1 鉄(mg) 0.1 亜鉛(mg) 0 ビタミンD(μg) 3.0 食塩相当量(m) 0

【重要：ご注文について】お客様のご都合による商品の交換・返品・数量変更は一切承っておりません。ご注文の際は慎重にお選びの上、ご注文願います。購入履歴でのキャンセル可能時間を越え、ご注文が確定されますと、在庫があるものは即、出荷手配に入る場合がございます。既にキャンセル可能時間を経過している場合は、ご注文のキャンセルを承ることが出来ません。即日出荷商品等、当店からの確認メールや、ご入金確認のメールが配信されない場合がございます。その場合は、商品発送（出荷）のメールをご確認下さい。■ご注文の個数によっては、表示の出荷日目安よりも出荷まで日数を頂く場合がございます。納期については、事前にお問い合わせをお願い致します。また、当該商品は他店舗でも在庫を共有しておりますので、在庫更新のタイミングにより在庫切れの場合、やむを得ずキャンセルさせて頂く可能性があります。■納期がかかる商品を同時にご注文頂いた場合は商品が全て揃ってからの出荷となります。【送料について】『同梱区分C ： 1梱包あたり988円（全国一律）』※『異なる同梱区分の商品』を一緒にご注文頂いた場合は、同梱が出来ません。別配送となり追加送料がかかりますので、ご注文後に訂正の上、ご連絡させて頂きます。また、大量注文並びに重量物をご注文された場合や、輸送中の破損防止の為やむを得ず梱包を分けないと通常梱包サイズに収まらないご注文の場合は、別途配送料をお見積りさせて頂きます。お見積りとなる場合は、ご連絡にお時間を頂くこともございますので予めご了承下さい。(追加送料は自動計算されません。出荷は保留扱いとなります。)【ご注意】事前の配達日時は一切ご指定頂けません。配達日時につきましては、お手数ですが出荷完了時にご案内する荷物問い合わせ番号をもとに、お客様より配送業者へ直接御調整をお願い致します。時間帯指定をされていても「指定なし」で出荷致します。食品等の賞味期限・消費期限の残存日数のご指定は承ることが出来ません。メーカーによるリニューアルに伴い、パッケージ・内容等が予告なく変更される場合がございます。掲載写真等がリニューアル前のものであっても、リニューアル後の商品が届いた場合、ご返品や交換等は承ることが出来ません。ラッピング（包装）・のしがけは承ることが出来ません。メール便・定形外郵便等はご指定頂けません。骨にカルシウムウエハース 10枚 ハマダコンフェクトカルシウムが手軽に摂れるバニラ風味のウエハースです。2枚に500mgのカルシウムとビタミンD配合。●注文単位：1袋【栄養機能食品】（カルシウム）カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。【摂取目安量】一日当たり2枚を目安にお召し上がりください。【基準値に占める割合】カルシウム：73％【摂取上の注意】本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。一日の摂取目安量を守ってください。本品は、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。生産国：日本商品区分：栄養機能食品（カルシウム）メーカー：ハマダコンフェクト株式会社※メーカーの都合により、パッケージ・仕様等は予告なく変更になる場合がございます。●広告文責：株式会社プロヴィジョン（tel:092-985-3973）

●原材料:脱脂大豆たんぱく(国内製造)デキストリン/ココアパウダー/食塩/植物油脂/乳化剤/増粘剤(プルラン)甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物/スクラロース/アセスルファムK)V.C/香料/V.B2/V.B6/V.B1/ナイアシン/V.D/(一部に乳成分・大豆を含む)●アレルギー物質(特定原材料等):乳成分/大豆●栄養成分表示:(1袋10.5g当たり)エネルギー 40kcal/たんぱく質 7.5g/脂質 0.5g/炭水化物 1.3g/食塩相当量 0.2〜0.6g/ナイアシン1.0〜3.2mg/ビタミンB1 0.25mg/ビタミンB2 0.29mg/ビタミンB6 0.21mg/ビタミンC 16mg/ビタミンD 4.6マイクログラム●容量:10.5g●名称:プロテインパウダー(粉末たんぱく食品)●広告文責:ゼビオコミュニケーションネットワークス株式会社(ナビダイヤル:03-6387-9858)●メーカー名:株式会社 明治●生産国:日本●SAVASトライアルタイプ。New! 独自製法、サッと溶けて飲みやすい! 引き締めたいカラダのために。ココア味。【返品・注意事項について】※旧パッケージの商品が届く場合がございます。(複数点購入された場合、新旧パッケージが混在する可能性がございます。)※食料品につき、ご注文後の返品・交換はお受けできません。【商品の購入にあたっての注意事項】※一部商品において弊社カラー表記がメーカーカラー表記と異なる場合がございます。※ブラウザやお使いのモニター環境により、掲載画像と実際の商品の色味が若干異なる場合があります。※掲載の価格・製品のパッケージ・デザイン・仕様について、予告なく変更することがあります。あらかじめご了承ください。

●理想の筋肉のために●原材料:乳清たんぱく/デキストリン/植物油脂/V.C/乳化剤/クチナシ色素/甘味料(ステビア/スクラロース/アセスルファムK)/香料/増粘剤(プルラン)/ナイアシン/V.B2/V.B1/V.B6/パントテン酸Ca/葉酸/V.B12/(一部に乳成分・大豆を含む)●栄養成分表示:(1食分10.5g当たり)エネルギー 43kcal/たんぱく質 7.2g/脂質 0.7g/炭水化物 2.0g/食塩相当量 0.02-0.15g/ビタミンB1 0.44mg/ビタミンB2 0.47mg/ナイアシン 3.6-7.3mg/ビタミンB6 0.32mg/葉酸 43-131μg/ビタミンB12 0.3-1.6μg/パントテン酸 0.31mg/ビタミンC 44mg●容量:10.5g●名称:プロテインパウダー(粉末たんぱく食品)●広告文責:ゼビオコミュニケーションネットワークス株式会社(ナビダイヤル:03-6387-9858)●メーカー名:株式会社 明治●生産国:日本※本品1袋は1/2食分です。本品2袋分(21g)で1食分になります【返品・注意事項について】※食料品につき、ご注文後の返品・交換はお受けできません。【商品の購入にあたっての注意事項】※一部商品において弊社カラー表記がメーカーカラー表記と異なる場合がございます。※ブラウザやお使いのモニター環境により、掲載画像と実際の商品の色味が若干異なる場合があります。※掲載の価格・製品のパッケージ・デザイン・仕様について、予告なく変更することがあります。あらかじめご了承ください。

●原材料:乳清たんぱく/ココアパウダー/植物油脂/食塩/デキストリン/乳化剤/V.C/甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物/スクラロース)/増粘剤(プルラン)/香料/ナイアシンV.B2/V.B1/V.B6/パントテン酸Ca/葉酸/V.B12(一部に乳成分、大豆を含む)●内容量:10.5g●「ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味」は、たんぱく原料として、吸収の良い「ホエイプロテイン」を100%使用しています。トレーニング直後などのプロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるので、理想的なカラダづくりをサポートします。カラダづくりに欠かせない「7種類のビタミンB群」、体調維持に欠かせない「ビタミンC」を配合しています。●日本製※本品1袋は1/2食分です。本品2袋分(21g)で1食分になります【返品・注意事項について】※食料品につき、ご注文後の返品・交換はお受けできません。【商品の購入にあたっての注意事項】※一部商品において弊社カラー表記がメーカーカラー表記と異なる場合がございます。※ブラウザやお使いのモニター環境により、掲載画像と実際の商品の色味が若干異なる場合があります。※掲載の価格・製品のパッケージ・デザイン・仕様について、予告なく変更することがあります。あらかじめご了承ください。

●原材料:乳清たんぱく/デキストリン/植物油脂/乳化剤(大豆を含む)/V.C/香料/増粘剤(プルラン)/甘味料(スクラロース/アセスルファムK)/ナイアシン/V.B2/V.B1/V.B6/パントテン酸Ca/葉酸/V.B12●内容量:10.5g●たんぱく原料として、吸収の良い「ホエイプロテイン」を100%使用しています。トレーニング直後などのプロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるので、理想的なカラダづくりをサポートします。●カラダづくりに欠かせない「7種類のビタミンB群」、体調維持に欠かせない「ビタミンC」を配合しています。●日本製※本品1袋は1/2食分です。本品2袋分(21g)で1食分になります【返品・注意事項について】※食料品につき、ご注文後の返品・交換はお受けできません。【商品の購入にあたっての注意事項】※一部商品において弊社カラー表記がメーカーカラー表記と異なる場合がございます。※ブラウザやお使いのモニター環境により、掲載画像と実際の商品の色味が若干異なる場合があります。※掲載の価格・製品のパッケージ・デザイン・仕様について、予告なく変更することがあります。あらかじめご了承ください。

●理想の筋肉のために●原材料:乳清たんぱく/デキストリン/植物油脂/V.C/乳化剤/クチナシ色素/甘味料(ステビア/スクラロース/アセスルファムK)/香料/増粘剤(プルラン)/ナイアシン/V.B2/V.B1/V.B6/パントテン酸Ca/葉酸/V.B12/(一部に乳成分・大豆を含む)●栄養成分表示:(1食分10.5g当たり)エネルギー 43kcal/たんぱく質 7.2g/脂質 0.7g/炭水化物 2.0g/食塩相当量 0.02-0.15g/ビタミンB1 0.44mg/ビタミンB2 0.47mg/ナイアシン 3.6-7.3mg/ビタミンB6 0.32mg/葉酸 43-131μg/ビタミンB12 0.3-1.6μg/パントテン酸 0.31mg/ビタミンC 44mg●容量:10.5g●名称:プロテインパウダー(粉末たんぱく食品)●広告文責:ゼビオコミュニケーションネットワークス株式会社(ナビダイヤル:03-4213-7697)●メーカー名:株式会社 明治●生産国:日本※本品1袋は1/2食分です。本品2袋分(21g)で1食分になります【返品・注意事項について】※食料品につき、ご注文後の返品・交換はお受けできません。【商品の購入にあたっての注意事項】※一部商品において弊社カラー表記がメーカーカラー表記と異なる場合がございます。※ブラウザやお使いのモニター環境により、掲載画像と実際の商品の色味が若干異なる場合があります。※掲載の価格・製品のパッケージ・デザイン・仕様について、予告なく変更することがあります。あらかじめご了承ください。

●原材料:脱脂大豆たんぱく(国内製造)デキストリン/ココアパウダー/食塩/植物油脂/乳化剤/増粘剤(プルラン)甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物/スクラロース/アセスルファムK)V.C/香料/V.B2/V.B6/V.B1/ナイアシン/V.D/(一部に乳成分・大豆を含む)●アレルギー物質(特定原材料等):乳成分/大豆●栄養成分表示:(1袋10.5g当たり)エネルギー 40kcal/たんぱく質 7.5g/脂質 0.5g/炭水化物 1.3g/食塩相当量 0.2〜0.6g/ナイアシン1.0〜3.2mg/ビタミンB1 0.25mg/ビタミンB2 0.29mg/ビタミンB6 0.21mg/ビタミンC 16mg/ビタミンD 4.6マイクログラム●容量:10.5g●名称:プロテインパウダー(粉末たんぱく食品)●広告文責:ゼビオコミュニケーションネットワークス株式会社(ナビダイヤル:03-4213-7697)●メーカー名:株式会社 明治●生産国:日本●SAVASトライアルタイプ。New! 独自製法、サッと溶けて飲みやすい! 引き締めたいカラダのために。ココア味。【返品・注意事項について】※旧パッケージの商品が届く場合がございます。(複数点購入された場合、新旧パッケージが混在する可能性がございます。)※食料品につき、ご注文後の返品・交換はお受けできません。【商品の購入にあたっての注意事項】※一部商品において弊社カラー表記がメーカーカラー表記と異なる場合がございます。※ブラウザやお使いのモニター環境により、掲載画像と実際の商品の色味が若干異なる場合があります。※掲載の価格・製品のパッケージ・デザイン・仕様について、予告なく変更することがあります。あらかじめご了承ください。

日常生活・食生活を見直して免疫力向上を目指す！ 健康な身体を手に入れるためのヒントが満載 【近年大注目！「菌」の重要性】 免疫力を高めて 病気に負けない身体を作る 「LPS」のすごいチカラ 【風邪対策に効果大！】 骨の強化だけじゃない、 ビタミンDに秘められた 驚きの効用 【腸内フローラが身体に与える影響】 健康維持に大きく関わる 腸内細菌と食べ物の話 【“第6の栄養素”食物繊維】 腸内環境を整えて さまざまな病気を予防 【今こそ見直したい「漢方」の効能】 おうちで作れる かんたん薬膳料理 のレシピつき！ 【目次】 ◆１章　味方につけたい菌のチカラ ◆２章　知られざる“ビタミンＤ”のパワー ◆３章　腸内細菌があなたを守る！ ◆４章　便秘解消だけじゃない！“食物繊維”の働き ◆５章　“健康をつくる”「漢方」の凄さ

【SPECIAL REPORT】プーチンの新帝国 内向きのトランプを尻目に中東、欧州そして北極へと 「新帝国」拡大を目指すプーチン露大統領の野心と本心 ◆プーチンの新帝国◆ ロシア　プーチンが中東の盟主になる日 ■チャート　大熊ロシアがやって来た 戦略　ロシアが狙う地中海という足場 北極圏　北極開発では誰よりも先へ 言葉　冷徹、強硬、孤独な男の発言録 ◆米兵の瞳に映ったイラクの悪魔◆ 独裁者　処刑目前のフセインを警護した米憲兵隊チームは何を体験したか 【PERISCOPE】 InternationaList UNITED STATES　側近更迭でも不変の差別体質 UNITED STATES　「暴言男」にも酷評されるトランプ劇場 SOCIAL MEDIA　テロ組織とツイッターのジレンマ BRITAIN　ビッグ・ベンが4年も沈黙する？ SOUTH KOREA　韓国の建国年をめぐり深まる左右対立 SPAIN　バルセロナのテロをCIAは警告していた SWITZERLAND　「シャワー」にユダヤ人が激怒 UAE　UAEと過激派タリバンの意外な蜜月関係 TAIWAN　大規模停電で蔡政権もお先真っ暗？ Asia NORTH KOREA　北朝鮮がICBMで米軍撤退に王手 HONG KONG　「雨傘」を吹き飛ばす共産党の計算高さ CHINA　なぜだか中国警察が何もしない事件 Business ドイツ製自動車の信頼が地に落ちた理由 People ダイアナ死去20年で活発化する暴露の動き、ほか 【FEATURES & ANALYSIS】 核兵器　世論調査に見る米核攻撃の現実味 アメリカ　小さな幸せを奪う移民狩り 社会　住む家がないなら不法占拠がスペイン流 フード　ちょっと待ったそのスシは本物？ 医療　インフルエンザをパッチで予防 【LIFE/STYLE】 Health　わが子にビタミンDのサプリは必要？ Health　幼い子供の成長を1日1個の卵が支える Books　イスラム女性に性の指南書

寿命が縮む食事を見直すと「健康寿命」が延びる！巻頭提言1延ばすべきは健康寿命！ヘルスリテラシーを高めよう2自律神経と腸内環境を整え心身の健康を維持する3なるべく調理し食事を楽しむと若さを保てる●第1章　寿命を延ばす食事の方法腸に負担をかけない食生活を送るタンパク質で筋肉量の低下を防ぐワンパターンな食事は老化のもと食物繊維で腸内環境を整える血糖値をあげない炭水化物の摂り方1食は主食に抜きか控えめにするハッピーホルモンを分泌させる地中海食をメニューのヒントにするよく噛む習慣が心身の老化を防ぐおやつを食べても太りにくい時間帯旬の野菜を食べるようにするＡＧＥを抑えて体の糖化を防ぐ起きたら水を一気飲み「腹七分」で体が若返る【ＣＯＬＵＭＮ】肥満対策は食前、血糖値対策は食後に運動する●第2章　寿命を延ばす　優良食材調味料とカリウムで効果的に減塩する発酵食品を毎日のメニューに加える卵は毎日食べたい完全栄養食品「長生きみそ汁」を日課にするビタミンＤを意識的に摂取する自律神経が整い健康効果のある食材間食したいときはチョコ・ナッツ・チーズお酒を飲む前におにぎりを食べる適量飲酒で認知症を予防する塩分が高いものは夕食で摂るカルシウムで寝たきりを防止果実は生かスムージーバナンは青いほど健康効果がある【ＣＯＬＵＭＮ】健康的・バランスの良い食事は「かきくけこ、やまにさち」が合言葉●巻末特集　寿命が縮む食事加工肉の食すべきは大腸がんの引き金に服薬中は要注意！薬と食品の危険な組み合わせトランス脂肪酸の摂りすぎは動脈硬化を招く！ジャンクフードでＬＤＬが小型化する

※電子版には紙版についている付録「食べてやせるダイエット手帳」が付きません。予めご了承ください。 ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 特集1　広末涼子 　　お腹ぺたんこ！ 代謝アップダイエット 　　筋肉を保ち、こまめに使ってやせ体質に 　　3分！　お腹やせボクササイズ ダイエット 　　マスクつけるだけ！ ダイエット 　　朝の手のひらもみ　夜の足裏もみ 　　深部リンパマッサージ 　　代謝アップ！　やせるお風呂術 　　朝の“飲む”ショウガ＆カツオだし 　　「代謝」のQ＆A 　　代謝コントロールに効く　サプリ＆漢方 　　小鍋でダイエット 　　森 拓郎さん監修　食べてやせる！　ダイエット手帳活用術 特集2　藤原美智子さん×山本浩未さん　40代からのキレイの鉄則5 特集3　ビタミン・ガイド 　　ビタミンC　肌や肺の「若さ」を保つ　ストレスや貧血対策にも必要 　　ビタミンD　骨を丈夫にするビタミン　免疫コントロールでも注目！！ 　　ビタミンE　しなやか血管で血流をアップ　更年期症状を抑える作用も 　　ビタミンB群　代謝を促す水溶性ビタミン　免疫、認知症対策でも注目！ 　　ビタミンA／ビタミンK 特集4　「ショウガ白湯」で温め解毒ダイエット

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 専門医が勧める『ビタミンＤ料理』 糖尿病を自分で治す極意 ヘモグロビンＡ１ｃが12％→６％ 名医が薬に頼らず実践する血糖コントロール術 『ふくらはぎつかみ』で腰痛、ひざ痛、股関節痛が消えた 寝たきりから復活 杖が不要 混ぜるだけ！ おいしい！ 『緑茶コーヒー』で医師が25kg減量成功 患者100人も楽やせた 百寿の島の秘密！ サツマイモと米で作れる 高血圧、動脈硬化を撃退！下肢静脈瘤、アトピー、便秘、うつが大改善！ 長寿飲料ミキ医師絶賛の『発酵パワー』発見 【連載】 自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。 名医・上山博康直伝！ 脳が喜ぶ健康防衛術 自律神経の名医・小林弘幸教授が指南！「幸せのカルテ」 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。 また電子版にはCDとカード付録は付属しません。

骨は健康寿命を支える土台。骨が弱ると急速に老化が進み、生活習慣病や骨折からの寝たきり、認知症のリスクが高まります。骨は何歳からでも強化が可能！ カルシウムやたんぱく質、ビタミンD・Kなど、骨を丈夫にする栄養が豊富なレシピを紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 「最近よく転ぶ」「骨折した！」 これは、骨が弱くなった証拠かもしれません。 さらに、背骨がつぶれて「いつの間にか骨折」になる。 顔にはシワやたるみ、目も落ちくぼむ。 症状が進めば、腰は曲がる、年寄りくさくなる。 これすべて「もろくなった骨」の仕業なのです。 でも大丈夫。 骨は常に「新陳代謝」を繰り返しています。 だから、何歳からでも、骨は強くできます。 日常の良い「食事」と正しい「運動」で、 強い骨を作れるのです。 「食事」は「カルシウム」「タンパク質」に加え 「ビタミンD」「ビタミンK」も含めた、 骨に効く栄養素を摂って、丈夫にする。 本誌では35の食事レシピを紹介します。 「運動」は「骨力」「筋力」「柔軟力」「バランス力」、 ４つのパワーを身につけて、骨折を予防しましょう。 32の運動を紹介します。 中でも、太田流「かかと落とし」はお薦め。 思いのほか簡単に、骨密度をアップできます。 骨は目には見えないけれど、健康長寿の要。 いくつになっても「素敵」と言われるように、 すぐに、骨対策を始めましょう。 まずは「骨粗しょう症が心配で…」と語る女優の柴田理恵さんが、 読者を代表して、監修の太田博明医学博士を訪ねます。 柴田さんの骨密度検査から、特集の始まり始まり。

太陽はがん予防薬！？　紫外線は実は悪者ではなかった！　すぐできる乳がん・大腸がんの画期的予防法。最先端の研究で、ビタミンＤの重要性が証明されていた！　本書では、がんにかかっていない人が、今後、ますますがんにかかりにくくなるためには、日光浴や食事、あるいはサプリメントからビタミンＤをどのくらいとれば、どれほどの効果があるのかをエビデンス（科学的根拠）を添えて、できるだけわかりやすくご紹介します。

紫外線はすごい！アレルギーも癌も逃げ出す！驚きの免疫調整作用。「太陽光は体にいい」は本当だった！日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンＤ濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低いことが明らかになってきた。紫外線を避ける現代人のほとんどは「ビタミンＤ欠乏症」です。本書は、最新のビタミンＤ研究のエビデンスをもとに、日常生活で効率的にビタミンＤを摂取する方法を網羅。

あれっと感じたら、骨の赤信号！転んだり骨折したりしないために。「正しい姿勢」が大切です。【日常編】・身長がどんどん縮んでいます。ねこ背になってきたのと関係が？　・「お母さん、ガニ股だね」と後ろ姿を見た娘から言われた。 ・ペットボトルやジャムの蓋が開けられない。・ワンピースの後ろのファスナーが上げられません。・上半身は太ってないのに下腹だけがぽっこり出ている。・高額な枕を買ったのに朝起きると首も腰も痛い。・何も障害物がないのにつまずくのはなぜ？　・リモートワークのせいか 肩こり、首こりがひどい。・日頃リュックサックを愛用していますが、腰が痛いです。・電車に乗っているとグラグラ揺れる。・ソファでゴロゴロする時間が増えたせいか腰が痛い。・フローリングや畳に座っていると、ひざや腰が痛くなってきます。・転びそうな気がして、階段を降りるのが怖いです。 【運動編】・スニーカーを履いて歩いていたら外反母趾が進んでしまった！・お腹周りを痩せさせたくてひねっていたら腰が痛くなった。・ウォーキングをしていると腰が痛くなる。・歩くスピードがどんどん遅くなっています。・最近、自転車をこぐとき、ひざの痛みが気になります。・運動らしい運動は何もしていませんが、骨の老化は進む？　 【医学的 骨にいい話】・閉経後は骨密度が急減、骨粗しょう症の赤信号！・運動・食事・骨密度検査の３本柱で骨は強くできる。・骨折予防の基本は、定期的な骨密度検査です。・１日15分の日光浴でビタミンＤを補給しよう。・骨を強くするために食事で骨貯金をしましょう。・骨に適度な刺激を与えれば骨量アップ！

がんの支持療法としての「免疫栄養ケトン食」は、がん細胞だけを弱らせ、正常細胞を元気にする様々な栄養の組み合わせによって、がん細胞を兵糧攻めにする戦法をとっています。その基本にあるのは極度な糖質制限、さらにタンパク質とω（オメガ）３脂肪酸（不飽和脂肪酸）の一種であるＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）の強化などです。二〇一六年の後半からはビタミンＤの強化が、以上の柱に加わりましたが、その効果は予想を超えるものでした。現代医学では治療が不可能とされてきたがん種まで、完全寛解や奏効に至るケースが出てきたのです。ロングセラー『ケトン食ががんを消す』がさらに進化。人生１００年時代を生き抜くための食事療法。

多くの人が現在、がん、心臓病、脳卒中、認知症、花粉症、アトピー性皮膚炎といった慢性疾患に悩んでいます。これらの慢性疾患の背景に、これまで長らく見逃されてきた日光を避ける生活による“ビタミンＤの不足”があります。日本を始めとする先進諸国では、過半数に近い人はビタミンＤが足りない状態であり、それが慢性疾患の一因と考えられています。筆者は医師として、１０年ほど前からビタミンＤに注目しており、花粉症やアトピー性皮膚炎といったアレルギー疾患の臨床にビタミンＤを積極的に応用して成果をあげています。日本でもビタミンＤの重要性をより広めて、慢性疾患で悩む人を少しでも減らしたいというのが本書を執筆する動機となっています。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 離乳食のことがダイジェストにわかる１冊！栄養バランス、適量、進め方から、おやつ、お悩み解決、歯ならびまで読んですっきり。 人気育児誌「Ｂａｂｙ－ｍｏ」発、話題になった記事とレシピをギュッと１冊にまとめしました。 毎日の離乳食を、ママはラクチン！赤ちゃんはおいしく！　 生後５、６カ月ごろから始めて、１才～１才６カ月ごろに卒業していく離乳食は、 短い期間とはいえ、大人の食事も作って、慣れない赤ちゃんのお世話もするママは大変です。 ◆時期別の適量とステップアップの目安、 ◆脳の発達にいい「手づかみ食」を簡単に作れる、工夫がいっぱいのレシピ、 ◆３回食になったらぜひとり入れたい「大人メニューからの取り分け」レシピ、 ◆不足させて後悔するのは遅い、鉄、カルシウム、ビタミンＤの話、 ◆かまない、量がふえない、遊び食べをする、好き嫌いがある、オエッとなるなどの解決策、 ◆最低限知っておきたい歯ならびのこと、 ◆コップやストローの練習方法など……、 離乳食について知っておきたいこと、知っておいてよかったことの総集編です。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 20kgやせた管理栄養士・麻生れいみ発・最新オイル情報! MCTオイルやビタミンDオイルなどの特長からレシピまでが1冊に! ゆりやんレトリィバァもダイエットに成功、 指導した自身も20kgやせた管理栄養士・麻生れいみ。 ロカボ(低糖質)ダイエットを提唱&実践してきた、 メディアで話題の麻生れいみの最新刊! いま世界中で研究され、注目されている機能性オイルを一番わかりやすく紹介。 MCTオイル、亜麻仁油、えごま油、ビタミンDオイルなどの 若返りオイル の特長から、 各種あるオイルの違い、とり方のコツ、NG例、簡単でおいしく続けられるおすすめレシピ、愛用のオイルなどを一挙公開。 血管、骨、肌などの カラダ年齢 も初公開! ☆オイルが私たちのカラダに必要な理由 ☆いいオイルをとることのアンチエイジング作用 ☆積極的にとりたいオイルと、とり過ぎに気をつけたいオイル ☆認知症、ダイエット&メタボ、動脈硬化・心疾患、疲労回復&集中力アップなどとオイルとの関係ほか、 「自分に合うオイルは?」 「挫折しないとり方は?」の声に応えます! 麻生 れいみ(あそうれいみ):管理栄養士。低糖質料理研究家。 服部栄養専門学校栄養士科を卒業。 大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修。 ロカボ(低糖質)ダイエットで自身も20kgやせる。これまでに6000人ものダイエットを指導。 中村 康宏(なかむらやすひろ):医師・産業医・公衆衛生学修士/虎ノ門中村康宏クリニック院長 1987年、京都府生まれ。 関西医科大学卒業後、虎の門病院に入職。 内科医・消化器内科医として研鑽を積むなかで、病気の発症予防だけでなく再発予防の重要性を痛感し渡米。 帰国後「中村康宏内科クリニック」を京都で開業。 その後、日本初のアメリカ抵加齢学会施設認定を受けた「虎ノ門中村康宏クリニック」を東京で開業。 アメリカ内科学会、アメリカ予防医学学会、アメリカ抗加齢学会、アメリカ公衆衛生学会、アメリカライフスタイル医学会、 日本内科学会、日本消化器病学会、日本消化器内視鏡学会、日本肝臓学会、日本抗加齢学会に所属

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「食」に関する健康ハウツーが満載！ 健康維持＆改善をめざす“科学のワザ”を徹底解説。 すぐに作れる64の“実践レシピ”も掲載。 今まで番組で放送されてきた体の不調などを予防・改善する「賢い食べ方」を おいしい料理レシピとともに紹介しています。 超高齢社会のいま、少しでも長く“医者いらず”で過ごせることは、 自分にとっても、家族にとっても、社会にとっても、大事なことです。 年を重ねれば、誰もがいずれは医療のお世話になります。 本書は、自分の体調としっかり向き合い、「賢い食べ方」の工夫を続けることで、 “医者いらず”の時間を増やすことを目指す保存版の１冊です。 【内容】 〈第１章〉「血管力」を上げる！ 賢い食べ方／「血圧」「血糖」「コレステロール」を改善する 【１】「泡しょうゆ」で減塩 【２】海藻のアルギン酸で、体内のナトリウム排出 【３】とろろ昆布で、アルギン酸健康パワー 【４】大さじ1杯の酢が血圧を下げる 【５】「野菜先食べ」で血管の老化スピードを遅らせる 【６】オクラの粘りで、血糖値抑制 【７】寒天で、余分な脂肪がたまらない体に 【８】酒かすで、悪玉コレステロールを減らす 【９】氷エノキで、中性脂肪を減らす 〈第２章〉「筋骨力」を上げる！ 賢い食べ方／「低栄養」「骨そしょう症」「筋力低下」を予防する 【10】たんぱく質を上手にとって老化による低栄養を防ぐ 【11】「ビタミンD」と「ビタミンK」で、骨を強化 【12】骨をしなやかにする栄養素で、折れにくい骨づくり 〈第３章〉「腸力」を上げる！ 賢い食べ方／「便秘」「排便障害」を改善する 【13】２種類の食物繊維をバランスよくとって、便秘を改善 【14】「発酵食品+食物繊維+お茶」で腸内の善玉菌を増やす 〈第４章〉「免疫力」を上げる！ 賢い食べ方／「尿酸値」「腎臓病」「結石」「疲れ」を改善する 【15】第2の鉄「フェリチン」で免疫力アップ 【16】尿アルカリ化食品で尿酸を尿に溶かす 【17】塩分とカロリーを控え、メタボ改善 【18】シュウ酸を含む食品はカルシウムと一緒に 【19】朝食で胆汁の濃縮を予防 【20】タウリン、ビタミンB群、鉄でミトコンドリアを増やす 【21】鶏むね肉で疲労の原因物質を減らす 【22】たんぱく質とスパイスで、体の発熱装置のスイッチオン