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ワニブックスPLUS新書 和田 秀樹 ワニブックスココロガオイナイイキカタネンレイジュバクヲフリホドケ ワダヒデキ 発行年月：2023年06月08日 予約締切日：2023年04月21日 ページ数：192p サイズ：新書 ISBN：9784847066948 和田秀樹（ワダヒデキ） 1960年、大阪府生まれ。精神科医。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、浴風会病院精神科医師、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　老化を固定する年齢呪縛／1章　実年齢には意味がないと気づこう／2章　「心の老い」とは何か／3章　心の老いは身体より早く始まる／4章　「老害の人」の正体／5章　老いの孤独は不幸なだけだろうか／6章　試してみたいことがたくさん残っている／7章　自分を自由にしてくれる生き方を選ぶ／エピローグ　無邪気に老いるコツ 毎日つまらない、老けてみられる、食事をおいしく感じない。ぜんぶ「もういい歳だから…」年齢呪縛のせいです！高齢者専門の精神科医がみつけた一生ワクワクして生きる方法。 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方 新書 その他

筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる ワニブックスPLUS新書 森谷敏夫 吉田直人 ワニ・プラス ワニブックステイネン キントレ モリタニ,トシオ ヨシダ,ナオト 発行年月：2018年02月 予約締切日：2018年02月06日 ページ数：222p サイズ：新書 ISBN：9784847061240 森谷敏夫（モリタニトシオ） 1950年、兵庫県生まれ。1980年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了（スポーツ医学、Ph．D．）。テキサス大学、京都大学教養部助教授、京都大学大学院人間・環境学研究科教授を経て2016年から京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学客員教授。専門は応用生理学とスポーツ医学 吉田直人（ヨシダナオト） 1976年生まれ、千葉県出身。千葉県私立成田高校、中央大学経済学部卒業。一度は金融業に就職するも、トレーナーの道を選ぶ。ウイダートレーニングラボでヘッドS＆Cコーチ、ラグビートップリーグホンダヒートでヘッドS＆Cコーチとして5年間従事し、2017年4月よりNSCAジャパンヒューマンパフォーマンスセンターヘッドS＆Cコーチを務める。資格：CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、NSCAーCPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　定年前後は筋トレ適齢期（「年をとれば衰えるのは当たり前」なんて間違いだ／トレーニングを始めれば体内にさまざまな好循環が起こる　ほか）／2章　定年筋トレ、始める前に知っておきたい基礎知識（いきなりジムか？自宅トレーニングか？／高血圧でも筋トレをして大丈夫？　ほか）／3章　筋トレデビューを成功させるための法則（まずはインストラクター、トレーナーの指導を受ける／通常のジム筋トレの流れを「予習」　ほか）／4章　定年筋トレライフの食生活と日常習慣（糖質オフダイエットで最初に減るのはほとんど水分／糖質制限ダイエットを続けると筋肉が減っていく　ほか）／5章　定年筋トレ実践編（自宅筋トレ・ジム筋トレ共通ストレッチプログラム／自宅用筋トレプログラム　ほか） 年をとれば衰えるのは当たり前と思っている人、それは間違い。体が衰えるのは「年をとるから」ではなく「動かなくなるから」です。ちゃんと筋トレで体を動かせば何歳からでも筋量も筋力も上がる。筋肉が増えることでさらに動けるようになる。しかも筋トレは脳の機能を上げ、すべての臓器の機能を改善し、血管をよみがえらせます。この好循環のスイッチを入れるのが「筋トレ」なのです。散歩だけじゃダメ！定年前後の今こそがあなたの筋トレ適齢期です。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 新書 ホビー・スポーツ・美術

ワニブックスPLUS新書 伊藤由美 ワニ・プラス ワニブックスBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 デキル オトナ ワ オトコ モ オンナ モ コトワリ ジョウズ イトウ,ユミ 発行年月：2017年08月 予約締切日：2017年07月18日 ページ数：189p サイズ：新書 ISBN：9784847061141 伊藤由美（イトウユミ） 銀座「クラブ由美」オーナーママ、東京生まれの名古屋育ち。18歳で単身上京、クラブ「紅い花」に勤務。その後19歳で「くらぶ宮田」のナンバーワンに。さらに22歳でクラブ「修」の雇われママを務める。1983年4月、23歳でオーナーママとして「クラブ由美」を開店。本業の傍ら、公益財団法人動物環境・福祉協会Evaの理事として動物愛護活動を続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　断わることを恐れないー断わり上手はつき合い上手（なぜ断われないのかー「断われない人」には傾向がある／はっきり断われる人のほうが信用される　ほか）／第2章　カドを立てない断わり方7つの作法（あいまいな表現や態度をとらないー断わるなら、はっきり断わる／自分が言われてイヤな断わり方をしないー相手を否定しない　ほか）／第3章　ビジネスシーンの「お断わり」（帰り際に降りかかる、上司からの急な「残業」依頼／残業を断わるー断わり上手のセオリー「代案」を出す　ほか）／第4章　プライベートの「お断わり」（「お金貸して」を断わる／しつこい訪問セールスや勧誘を断わる　ほか）／第5章　恋のアプローチを断わるー男と女のお断わり劇場（その気がないなら期待を持たせない／気を持たせる返事は、相手の「次の恋の機会」を奪う　ほか） 「断わり上手」は「お願い上手」だから「つき合い上手」で「幸せ上手」。ビジネス、恋愛、家庭、SNS、近所づきあいなど、銀座のママがそっと教える、“カドの立たない”お断わりの作法。 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 人文・思想・社会 社会 社会学 新書 その他

ワニブックスPLUS新書 下條 正男 ワニ・プラスタケシマブイエストクド ニホンジンガシラナイタケシマモンダイノカクシン シモジョウ マサオ 発行年月：2021年02月10日 予約締切日：2021年01月06日 ページ数：272p サイズ：新書 ISBN：9784847061790 下條正男（シモジョウマサオ） 1950年長野県生まれ。国学院大学大学院博士課程修了。83年、韓国に渡り三星綜合研修院主任講師、仁川大学校客員教授を経て98年に帰国。99年、拓植大学国際開発研究所教授、2000年、同大学国際学部アジア太平洋学科教授に就任、現職。2005年より島根県「竹島問題研究会」座長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　韓国の“独島PR”作戦／第1章　島根県VS韓国／第2章　日本政府VS韓国政府／第3章　「良心的日本人」VS「反日種族主義」／第4章　江戸幕府VS安龍福／第5章　日本海VS東海／第6章　日本VS中露韓「反日包囲網」／終章　島根県竹島問題研究会の志を継ぐ 「竹島問題研究会」のリーダーが明かすわれらの「竹島戦記」領土問題の本当の敵は“良心的日本人”だった。 本 人文・思想・社会 政治 新書 その他

ワニブックスPLUS新書 土屋 健 ロバート・ジェンキンズ ワニブックスカセキノタンテイジュツ ツチヤ タケシ ロバートジェンキンズ 発行年月：2020年10月08日 予約締切日：2020年09月09日 ページ数：288p サイズ：新書 ISBN：9784847066474 土屋健（ツチヤケン） サイエンスライター。オフィスジオパレオント代表。埼玉県出身。金沢大学大学院自然科学研究科で修士（理学）を取得。その後、科学雑誌『Newton』の編集記者、部長代理を経て独立し、現職。2019年、サイエンスライターとして初めて日本古生物学会貢献賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第零部　探偵術を知る前に…　基礎知識編（知っておきたい「およその生命史」／現在は過去を解く鍵）／第壱部　徒手空拳は似合わない　アイテム編（“宝の地図”が必要だ／細かい記録が、情報を生かす　ほか）／第弐部　化石を探せ（化石になる、という珍しさ／“宝箱”を探せ！　ほか）／第参部　手がかりは現場にある（いきなり、掘るな／かつてそこは、海か陸か　ほか）／第肆部　化石の声を聞く（化石を露出し、記録する／その輝きは“後づけ”　ほか） 古生物の骨を発見する方法、教えます。発掘現場の記録、傷の形、糞の数…化石の発掘はまるで探偵術だ！調査に必要な「七つ道具」、化石を発見したら「最初に」やること…など、知られざる世界を体験しよう！！ 本 科学・技術 地学・天文学 新書 科学・医学・技術

ワニブックスPLUS新書 渡部 悦和 井上 武 ワニ・プラスロシアウクライナセンソウトニホンノボウエイ ワタナベ ヨシカズ イノウエ タケル 発行年月：2022年06月08日 予約締切日：2022年04月26日 ページ数：216p サイズ：新書 ISBN：9784847061967 渡部悦和（ワタナベヨシカズ） 元陸将。1978年東京大学卒。陸上自衛隊入隊後、外務省出向、ドイツ連邦軍指揮幕僚大学留学等を経て、東部方面総監。2013年退職 井上武（イノウエタケル） 元陸将。1978年防衛大学校卒（22期）。陸上自衛隊入隊後、ドイツ連邦軍指揮幕僚大学留学、ドイツ防衛駐在官、陸上自衛隊富士学校長等を経て、2013年退職 佐々木孝博（ササキタカヒロ） 元海将補。1986年防衛大学校卒（30期）、博士（学術）。海上自衛隊入隊後、オーストラリア海軍大学留学、在ロシア防衛駐在官等を経て、下関基地隊司令。2018年退職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜロシア・ウクライナ戦争は発生したのか（プーチンが示した戦争の大義／ロシア・グルジア紛争とクリミア併合　ほか）／第2章　開戦日以前に何が行われたのか（アメリカの支援で近代的軍へ変貌中だったウクライナ軍／ロシア軍の長期大演習の意味　ほか）／第3章　二月二四日以降に何が起こったのか（ロシア軍の初期作戦は失敗した／航空戦力との連携がなかったロシア軍の陸戦　ほか）／第4章　これからの世界を展望する（ロシアにおけるレジーム・チェンジの可能性／アメリカ復権の可能性　ほか）／第5章　日本にとっての教訓（日本にも必要なオール・ドメイン戦への備え／国家戦略構築の必要性　ほか） 元自衛隊将官が陸海空戦、サイバー戦、情報戦、経済戦を徹底分析。プーチンの「歴史的愚挙」にウクライナは勝利する。「全領域戦」を前提に日本の安全保障態勢を構築せよ！ 本 人文・思想・社会 政治 新書 その他

ワニブックスPLUS新書 冷泉 彰彦 ワニブックスアメリカノケイサツ レイゼイ アキヒコ 発行年月：2021年02月10日 予約締切日：2021年01月07日 ページ数：224p サイズ：新書 ISBN：9784847066535 冷泉彰彦（レイゼイアキヒコ） 1959年、東京都生まれ。アメリカ在住のジャーナリスト・作家。東京大学卒、福武書店勤務をへて米コロンビア大学で修士課程を修了。米ラトガース大学講師などの後、プリンストン日本語学校高等部主任。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　組織としてのアメリカの警察／第2章　FBI／第3章　FBI以外の連邦警察組織／第4章　銃社会で苦悩する警察／第5章　逮捕と司法取引／第6章　アメリカの警察は人種差別的なのか？ 低予算が人種差別を生む！？在米作家が銃で歪んだ正義の裏側を徹底リポート。 本 人文・思想・社会 政治 新書 美容・暮らし・健康・料理

70代、老化の分かれ道でつまづかないために ワニブックスPLUS新書 和田 秀樹 ワニ・プラスタシザンイリョウノススメ ワダヒデキ 発行年月：2023年08月23日 予約締切日：2023年07月03日 ページ数：208p サイズ：新書 ISBN：9784847062124 和田秀樹（ワダヒデキ） 1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒。精神科医。東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。高齢者専門の精神科医として35年にわたって高齢者医療の現場に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　日本人を狂わせる「引き算医療」（人の晩年は医療次第／「命を守る」という大義名分ほど怖いものがあるか　ほか）／第2章　「足し算医療」で老化の壁を乗り越える（さあ、足し算医療を始めよう／ポイントは「足りないものを足す」　ほか）／第3章　Dr．和田の「足し算医療」のススメ（60代からの人生は楽しんだもの勝ち／血管年齢は90歳ですが、元気です　ほか）／第4章　今日から始めよう！「足し算ライフ」とがまんしない生き方（ルーティンをぶっ壊せ！／「いつもの道」を歩かない　ほか） 歳をとって衰えを感じたら、元気になれるモノ、コト、薬、生活習慣を「足し算」しよう。「がまん」をやめて、「楽しい」を足す！60代からの賢い生き方と選択すべき医療とは？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 美容・暮らし・健康・料理

横隔膜の使い方をスーパー・アスリートと赤ちゃんに学 ワニブックス〈plus〉新書 森本貴義 大貫崇 ワニ・プラス ワニブックスショウシャ ノ コキュウホウ モリモト,タカヨシ オオヌキ,タカシ 発行年月：2016年04月 予約締切日：2016年04月06日 ページ数：252p サイズ：新書 ISBN：9784847060946 森本貴義（モリモトタカヨシ） 1973年京都府生まれ。（株）リーチ専務取締役。オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、WBC日本代表のトレーナー等を経て、現職。現在はプロゴルファー宮里優作選手やシアトル・マリナーズのヘルナンデス投手のパーソナル・トレーナーも務めている 大貫崇（オオヌキタカシ） 1980年神奈川県生まれ。（株）リーチ教育コーディネーター。フロリダ大大学院で応用運動生理学を修了後、アスレティック・トレーナー（ATC）としてテキサス・レンジャース、NBA（DーLeague）、アリゾナ・ダイアモンドバックスを経て、2013年に帰国。2016年にPRT（Postural　Restoration　Trained）認定を受ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　スーパー・アスリートは呼吸の大切さを知っている（スーパー・アスリートへの分かれ道は「呼吸」／メジャー・リーグでの経験　ほか）／第2章　スーパー・アスリートは横隔膜を使いこなす（なぜ今呼吸なのか？正しい呼吸とは？／呼吸のための横隔膜　ほか）／第3章　赤ちゃんの呼吸法に学べ（“赤ちゃん先生”／呼吸を始めることで生まれる安定性　ほか）／第4章　身体のトラブルと呼吸の密接な関係（痩せなくちゃ症候群／続痩せなくちゃ症候群　ほか）／第5章　“正しい呼吸”エクササイズー横隔膜を支配する方法（“正しい呼吸”をキチンと行えるようになれます／お腹の横への広がりを意識するメニュー　ほか） イチロー選手をはじめ、日米のトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を劇的に向上させる「正しい呼吸法」を伝授します。1日2万回、無意識に繰り返している呼吸を正すことで、私たちの日常のパフォーマンスは確実にアップするのです。「筋トレ」よりもまずは「正しい呼吸」です。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 ホビー・スポーツ・美術

今すぐ知っておきたい本当のこと ワニブックスPLUS新書 谷本真由美 ワニブックスセカイ デ バカニサレル ニホンジン タニモト,マユミ 発行年月：2018年09月 予約締切日：2018年07月20日 ページ数：181p サイズ：新書 ISBN：9784847066092 谷本真由美（タニモトマユミ） 著述家。元国連職員。1975年、神奈川県生まれ。シラキュース大学大学院にて国際関係論および情報管理学修士を取得。ITベンチャー、コンサルティングファーム、国連専門機関、外資系金融会社を経て、現在はロンドン在住。日本、イギリス、アメリカ、イタリアなど各国での就労経験がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「ここが変だよ！日本人」ーBEST7（「考え方」がおかしい！／「働き方」がおかしい！　ほか）／第2章　世界は日本をバカにしている（日本（人）に対する世界のイメージ今昔／欧米では日本人のおかげで地域経済が救われた　ほか）／第3章　世界の人々は日本人の「ここ」が大嫌い！（どこが「お」「も」「て」「な」「し」だ！／日本と外国では「おもてなし」の方向性がズレている　ほか）／第4章　お笑い！万国バカ博覧会（実はバカにされている世界の国々／「アメリカ人がしてきた大馬鹿質問」　ほか）／第5章　新時代の日本人になるために（世界で絶賛されている日本人について／海外でとても評価の高い日本映画　ほか） 日本人よ、目を覚ませ。テレビ・雑誌にあふれる“日本スゴイ”は大間違い！平和ボケして「恥ずかしい勘違い」をしている日本人に新しい警鐘を鳴らし、混迷の時代を世界的視野で生き抜くための視点・生き方を提示する一冊ー。 本 人文・思想・社会 社会科学 新書 美容・暮らし・健康・料理

ワニブックスPLUS新書 片田珠美 ワニブックスコワイ ボンジン カタダ,タマミ 発行年月：2019年06月 予約締切日：2019年05月09日 ページ数：187p サイズ：新書 ISBN：9784847066276 片田珠美（カカダタマミ） 広島県生まれ。精神科医。大阪大学医学部卒業。京都大学大学院人間・環境学研究科博士課程修了。人間・環境学博士（京都大学）。フランス政府給費留学生としてパリ第8大学精神分析学部でラカン派の精神分析を学ぶ。DEA（専門研究課程修了証書）取得。パリ第8大学博士課程中退。京都大学非常勤講師（2003年度〜2016年度）。精神科医として臨床に携わり、臨床経験にもとづいて、犯罪心理や心の病の構造を分析。社会問題にも目を向け、社会の根底に潜む構造的な問題を精神分析的視点から分析（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　悪をなす凡人／第2章　ヒトラー的支配者／第3章　なぜヒトラーになれたのか／第4章　アイヒマンを育む土壌／第5章　凡人が怖い存在になるとき／第6章　怖い凡人から身を守るために 児童虐待、東芝不正会計、日大悪質タックル、ボクシング協会会長…すべて他人事ではない！気鋭の精神科医が暴く！ 本 人文・思想・社会 社会 社会学 新書 美容・暮らし・健康・料理

ワニブックスPLUS新書 杣 源一郎 ワニ・プラスメンエキビタミンデハダメンエキリョクヲアゲテジュッサイワカガエル エルピーエスデウスゲフケハダニサヨウナラ ソマ ゲンイチロウ 発行年月：2020年08月24日 予約締切日：2020年07月14日 ページ数：192p サイズ：新書 ISBN：9784847061356 杣源一郎（ソマゲンイチロウ） 薬学博士、免疫学者。1977年、東京大学卒業。帝京大学助教授、帝京大学教授（生物工学研究センター、基礎部門1、3）、徳島文理大学教授（健康科学研究所、人間生活学部）、同大学大学院教授（人間生活学研究科）、香川大学医学部統合免疫システム学寄附講座客員教授を経て、新潟薬科大学客員教授。産学官連携の研究開発を目的とした自然免疫賦活技術研究会会長、特定非営利活動法人「環瀬戸内自然免疫ネットワーク（LSIN）」理事、自然免疫制御技術研究組合代表理事などに加え、平成25年度より、内閣府「戦略的イノベーション創造プログラム（SIP）」では、「ホメオスタシス多視点評価システム開発グループ」の研究代表者を務めた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　LPSを体内に摂取すると健康になる（ヒトは細菌とともに生きている／免疫を活性化させるLPS　ほか）／第2章　皮膚や口腔でも活躍するLPSの力（皮膚常在菌と力を合わせて／LPSは口の健康の守り番　ほか）／第3章　肌の美しさと免疫は密接に関係する（腸と同様、皮膚も力強い免疫器官／LPSは肌の新陳代謝を促進する　ほか）／第4章　毛細血管を増やし拡張させる驚きのLPS効果（毛細血管は生命活動の要のライフライン／肌のしみ・しわ・たるみ等が示す毛細血管の劣化や老化　ほか） カギは毛細血管を増やす力。「免疫ビタミン」LPSは肌と髪にも効く！ 本 科学・技術 生物学 新書 美容・暮らし・健康・料理

ワニブックスPLUS新書 印南 敦史 ワニブックスショヒョウノシゴト インナミ アツシ 発行年月：2020年04月08日 予約締切日：2020年03月10日 ページ数：208p サイズ：新書 ISBN：9784847066399 印南敦史（インナミアツシ） 作家、書評家。株式会社アンビエンス代表取締役。1962年東京生まれ。広告代理店勤務時代に音楽ライターとなり、音楽雑誌の編集長を経て独立。書評を出すたびAmazonランキングが急上昇する人気の書評家となる。年間約500冊という驚異的な書評量を誇る。音楽関連の著書も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　書評家の仕事とは（書評とは？／インターネットが書評を変えた？　ほか）／第2章　書評家の「裏」話（書評家が見ている世界／書評を通してわかった自分の考え　ほか）／第3章　年500冊の書評から得た技術（「人の心をつかむ／動かす」文とは？／人の心をつかむために意識すべきこと　ほか）／第4章　書評の技術・書評の教養（読まれる書評、読まれない書評、違いは？／読まれる書評を書く人の視点　ほか） 日常、お金、売れる本、本の選び方、心を動かす文、要約の極意、批評／感想文との違いetc！年間500冊！書評を出すたび、Amazonランキング急上昇。超人気の書評家が全部明かす。 本 新書 その他

ワニブックスPLUS新書 田村 秀男 ワニ・プラスニホンケイザイハサイセイデキルカ ユタカナクラシヲトリモドスサイゴノショホウセン タムラ ヒデオ 発行年月：2022年09月26日 予約締切日：2022年08月19日 ページ数：384p サイズ：新書 ISBN：9784847061981 田村秀男（タムラヒデオ） 産経新聞特別記者・編集委員兼論説委員。昭和21（1946）年高知県生まれ。昭和45（1970）年早稲田大学政治経済学部経済学科卒後、日本経済新聞入社。ワシントン特派員、経済部次長・編集委員、米アジア財団（サンフランシスコ）上級フェロー、香港支局長、東京本社編集委員、日本経済研究センター欧米研究会座長（兼任）を経て、平成18（2006）年に産経新聞社に移籍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　今、世界経済に何が起きているのか？（物価高騰の真犯人はウクライナ侵攻なのか／ウクライナ侵攻をめぐる米国、欧州、中国の関係）／第2部　すべてが連動している現代経済（深刻な影響を受けるのは日本／ウクライナ侵攻後の中国）／第3部　これからの日本経済をどうすればいいのか（悪い円安とは／悪い円高はあるのか／デフレ脱却ができていないことが最大の問題　ほか） 物価だけが上がり給料が上がらない世界から抜け出せ！政治・企業・マスメディア・消費者が今覚醒しなければ日本は蘇らない。 本 ビジネス・経済・就職 経済・財政 日本経済 新書 その他